[Liste prévisionnelle] Trek Népal suivi d'un voyage au Laos (45j)

miye92 · 22-10-2016 02:20:02

Hello,

Une petite présentation tout d'abord : j'ai commencé la grimpe il y a 2 ans via le CAF ainsi que la randonnée. J'ai découvert le site randonner-léger il y a environ 1 an et j'ai commencé à appliquer les différents concepts pour chacune de mes sorties.

Aujourd'hui, ayant terminé mes études depuis septembre dernier, je décide de m'offrir un voyage avant de commencer à travailler. Mes critères étant de le faire seul, en sac à dos et avec de la randonnée. Mon choix s'est finalement porté sur un trek au Népal suivi d'un voyage d'un mois au Laos à partir de lundi prochain et j'ai quelques difficultés à optimiser le poids de mon sac.

En détails :

- Népal (17j) : Trek de l'Annapurna Base Camp (ABC) jusqu'à 4000m d'altitude. Après renseignements, ce trek ne présente "pas de difficultés techniques" étant donné que l'état des sentiers est bon et bien balisé. L'ensemble du trek est parsemé de lodges (hébergement : lit, douche, repas etc...). M'étant organisé assez tard et n'ayant jamais fait de randonnée de plus de 2 jours, j'ai choisi de passer par une agence et je serai accompagné d'un guide et d'un porteur. La difficulté portera principalement sur l'endurance (17j, 15j de trek, +900m/jour) et l'altitude.

- Laos (28j) : Il s'agira d'un voyage et non pas d'une randonnée. Je ferai des étapes chaque jour dans un hôtel et ferait mes visites avec un petit sac à dos. L'idée sera de visiter l'ensemble du pays ou une région en particulier en faisant des étapes de 1 à 5j dans différentes villes.

Voici ma liste prévisionnelle que j'ai fait sur gdoc excel : Liste prévisionnelle

J'avais initialement un sac faisant un peu plus de 10kg et j'ai réussi à réduire à environ 8.3kg (cf google sheet) en :
- passant à un sac Deuter 45+10l lourd (~2kg) à un sac Simond 32l (~600g)
- retirant le sac de couchage Decathlon lourd et volumineux.

La principale difficulté rencontrée est que le sac contiendra des affaires pour des activités différentes : Trek Népal avec des températures pouvant être basses, surtout le soir et à 4000m en octobre-novembre et de la marche sur du plat pendant 1 mois au Laos avec des températures autour de 30°.
La doudoune, le duvet et les chaussures de randonnée seront indispensables pour le trek puis ne seront plus utilisés du tout par la suite au Laos. Pour résoudre dans un premier temps, j'ai retiré le duvet de la liste et en louerais un sur place pour le rendre après le trek.

Concernant la liste, le gros du poids est occupé par les vêtements et notamment la paire de chaussures de randonnée. Je pense avoir retirer le maximum possible (votre avis ?).
Selon moi, il faudrait plutôt regarder du côté de la trousse de toilettes (presque 1kg) et la trousse de secours (300g) pour tenter d'alléger.

Que pensez-vous de la démarche générale ? Avez-vous des conseils/suggestions à me donner ?

N'hésitez pas à me faire des retours.

Merci d'avance !

miye92

Ezequiel54 · 22-10-2016 07:47:58

Salut Miye92,
Chouette voyage que tu prépares la !

Ca devrait être possible de t'alléger en voyant la liste

Je ne regarde pas dans le détail, je passe juste en revu les choses qui me viennent tout de suite (et à cette heure ci...) :
- Je vois des chaussures de rando sur toi, et une paire à 1138g dans le sac. Si c'est pour la seconde partie de ton voyage, une paire de basket légère toute simple ne ferait elle pas plutôt l'affaire ? Tu pourrais presque gagner 500g
- Le coussin de cou n'est pas indispensable pour moi, un vêtement roulé suffira aisément (-230g)
- Sac 22 : je suppose que c'est un sac d'appoint pour la seconde partie de ton voyage. le poids est juste énorme (500g) et je pense que l'encombrement va avec... un sac d'appoint pliable d'une 100aine de gramme ne suffirait pas ?
Arpenaz 20 ultra compact (exemple)
Ultra Sil Day Pack (exemple)
- Portefeuille à 192g : Contente toi de juste prendre l'essentiel (passeport, carte d'identité, carte bleue) et de mettre tout ca dans un zip (ou un truc de compact). Ca te fera -150g facilement.
- Plutôt que le livre + le guide Laos, tu as pensé à une liseuse ?
- Il y a 1 carnet et 2 cahiers, le carnet suffira à mon avis, au pire tu en rachèteras un sur place. Idem pour les stylos, juste un crayon de papier qui est plus fiable suffira. -200g
- La petit microfibre suffira aisément, enlève la grosse qui fait doublon -215g
- Sur tout ce qui est consommable, limite toi à 2 semaines d'usage, tu achèteras ce qui te manque après le Népal

En regardant très vite, tu dois déjà pouvoir gagner 2kg. Tu vas y arriver

Bonne préparation et bienvenu dans la randonnée légère !

Ez

Dernière modification par Ezequiel54 (22-10-2016 07:49:06)

boitagateau · 22-10-2016 10:24:42

.
Salut, et bienvenu su RL.

Je n'ai pas regardé ta liste car la réponse à une question pourrait
résoudre en grande partie tes interrogations.

Est-ce que tu va arriver et repartir par le même endroit au Laos ?

Si oui, il te sera facile de trouver une guesthouse qui pourra te
garder tes affaires "chaudes" pendant tes 4 semaines dans le pays.
Ils ont l'habitude de recevoir des touristes qui arrivent du froid et
repartiront vers le froid.

Pour le Laos, je n'ai pas d'adresse à te donner, car nous étions
rentré par VENTIANE et ressortis par PAKSE, donc nous n'avions
pas utilisé cette technique, mais nous l'avions fait en Inde, en
Birmanie, et au Népal.
Coté affaires, nous n'avions presque rien pris en fringues, car si
il manque un truc, on l’achète sur place (vu que de toute façon,
acheté chez nous, cela vient bien souvent de ce coin de la planète).
Coté chaussures, une paire de sandales bien aérée, plus une autre
paire de sandales premier prix pour douche, trempette, dépannage...

Pour le Népal, c'était chez Yves, un Français très sympa qui a une
guesthouse au nord-ouest de Thamel. Le vieux sac de parapente
qui me sert de "suremballage" au SAD pour l'avion a servi de sac
de stockage chez Yves pour ajuster nos SAD selon le programme.
12 jours de trek (Langtang), puis 5 jours cool (Pokhara), puis
7 jours culturels (vallée de Katmandou). Comme nous repassions
par Katmandou entre chaque "partie", c'était très pratique pour
optimiser le contenu de nos SAD.
Même si tu n'as qu'un seul programme au Népal (le trek), tu peux
utiliser cette technique pour laisser tes affaires spécifiques au Laos.

En Birmanie, les guesthouses de Rangoon proposent la prestation
souvent gratuitement, cela leur assure au moins une nuitée à la
fin du séjour.

Bons préparatifs, et bon voyage.

.

miye92 · 22-10-2016 11:26:20

Salut,

Merci pour les premiers retours rapides.

Ezequiel54 a écrit :

- Je vois des chaussures de rando sur toi, et une paire à 1138g dans le sac. Si c'est pour la seconde partie de ton voyage, une paire de basket légère toute simple ne ferait elle pas plutôt l'affaire ? Tu pourrais presque gagner 500g
Quelques explications, j'ai 3 paires au total de disponibles : (poids erroné sur ma liste, je n'ai pas 2 paires à ~1100g mais 1 de 1100g et 1 de ~800g)
- basses de rando (tige semi-rigide, renforcé, gtx) ~1100g mais neuve est pas fait à mon pied --> bien pour le Népal (température/neige?) / inutile Laos
- basses de rando (légère, souple, respirante) ~800g parfaitement faites à mes pieds mais pas catastrophique par sol mouille/neige --> peut être utilisé pour le Népal et bien pour le Laos
- basket de running (légère, souple, respirante) ~600g parfaitement faites à mes pieds --> limite pour le Népal / parfait pour le Laos
config 1 (rando lourde + rando légère (1.9kg) : pas de pb pour le trek, même si les lourdes font mal, j'ai les légères faites à mes pieds. Ces dernières conviendront aussi pour le Laos (mais pas autant que les running).
config 2 : rando lourde + running (1.7kg) : comme la config 1 mais avec les running. Si les rando lourdes font mal, je mettrais les running qui ne seront pas forcément les plus adapté pour le trek. En revanche parfait pour le Laos.
Config 3 : rando légère + running (1.4kg) : + léger mais moins de d'isolation/imperméabilité pour le trek.
Config 4 : running (600g) : il est possible de faire le trek en running uniquement.
Actuellement je suis sur la config 1 mais je pourrais passer sur la 2. Les 3 et 4 me tentent moyennement, surtout pour l'aspect isolation imperméabilité durant le trek.

- Le coussin de cou n'est pas indispensable pour moi, un vêtement roulé suffira aisément (-230g) ok
- Sac 22 : je suppose que c'est un sac d'appoint pour la seconde partie de ton voyage. le poids est juste énorme (500g) et je pense que l'encombrement va avec... un sac d'appoint pliable d'une 100aine de gramme ne suffirait pas ? Le second sac sera celui que j'utiliserai durant le trek pour porter mes affaires à la journée (le reste pour le porteur). Il sera aussi utilisé comme tu l'as dit pour la seconde partie du voyage pour les balades en ville/environs. Je regarde les sacs plus légers.
Arpenaz 20 ultra compact (exemple)
Ultra Sil Day Pack (exemple)
- Portefeuille à 192g : Contente toi de juste prendre l'essentiel (passeport, carte d'identité, carte bleue) et de mettre tout ca dans un zip (ou un truc de compact). Ca te fera -150g facilement. ok
- Plutôt que le livre + le guide Laos, tu as pensé à une liseuse ? Je n'ai pas de liseuse malheureusement. Je peux éventuellement tout enlever. Le livre étant pour m'occuper (surtout au Laos). Le guide était pour trouver les "bons plans" à lire la veille/2jours avant de me déplacer. Je peux éventuellement faire ce travail avec mon téléphone sur Internet.
- Il y a 1 carnet et 2 cahiers, le carnet suffira à mon avis, au pire tu en rachèteras un sur place. Idem pour les stylos, juste un crayon de papier qui est plus fiable suffira. -200g Ok, le carnet était pour tenir les dépenses quotidiennes et le cahier pour un carnet de voyage. Prendre juste un cahier pour faire les 2.
- La petit microfibre suffira aisément, enlève la grosse qui fait doublon -215g Ok
- Sur tout ce qui est consommable, limite toi à 2 semaines d'usage, tu achèteras ce qui te manque après le Népal

@boitagateau : Je connaissais pas la possibilité de pouvoir laisser ses affaires dans un guest house et effectivement c'est une bonne idée.

J'arrive et je repars du même endroit : Ventiane.

Je continue d'optimiser et je reviens vers vous.

Merci

edit 1/2 : ajout de commentaires

Dernière modification par miye92 (22-10-2016 11:30:38)

Magne2 · 22-10-2016 12:05:53

Les applications de liseuse existent aussi pour téléphone portable

Bilbox · 22-10-2016 12:36:26

miye92 a écrit :

- Népal (17j) : Trek de l'Annapurna Base Camp (ABC) jusqu'à 4000m d'altitude. Après renseignements, ce trek ne présente "pas de difficultés techniques" étant donné que l'état des sentiers est bon et bien balisé. L'ensemble du trek est parsemé de lodges (hébergement : lit, douche, repas etc...). M'étant organisé assez tard et n'ayant jamais fait de randonnée de plus de 2 jours, j'ai choisi de passer par une agence et je serai accompagné d'un guide et d'un porteur. La difficulté portera principalement sur l'endurance (17j, 15j de trek, +900m/jour) et l'altitude.

Tu pars à la saison ultra touristique (bondée façon Tour Eiffel), avec en plus un guide qui va te choisir l'itinéraire le plus merdique: ça va être un cauchemar .

Il n'y a besoin ni de guide ni de porteur, c'est une autoroute! Et tu peux tout faire sans bivouac, en 9 jours facile ...

A ta place je passerai en outre non par Poon Hill (autoroute avec en plus maintenant des chinois qui braillent à 5h du matin) mais de l'autre côté (Swanta, Kopra Dandha.... en venant de Tatopani/ Gharkola Gaon!); il y a peins d'endroits ... des lacs, la possibilité, du camp de base, de partir sur l'autre versant (Mardi Himal, si tu es un gros marcheur). Etc...

4000m n'est pas si haut, mais en effet fais une pause d'un jour à 3500m, c'est ce qui est recommandé. Prends des lunettes de soleil.

itinéraire... => Tatopani/Gharkolagaon/Prendre la rive opposée au Trek principal => Paudwar/Swanta; ensuite Koprah danda (vue magnifique et lodges); de là rejoindre Bayeli, mais il y a d'autres possibilités.../ Tadapani/Gandruk, et là tu retombes sur l'itinéraire classique de l'ABC...
; le souci est que les cartes sont mal foutues, tu devras en avoir 2 je crois...

Dernière modification par Bilbox (22-10-2016 13:07:59)

boitagateau · 22-10-2016 13:00:25

.

miye92 a écrit :

@boitagateau : Je connaissais pas la possibilité de pouvoir laisser ses affaires dans un guest house et effectivement c'est une bonne idée.
J'arrive et je repars du même endroit : Ventiane.

Si tu as la possibilité avant le départ de prendre contact avec des guesthouses de Ventiane
pour avoir la confirmation qu'ils pourront te garder tes affaires de montagne, alors, cela va
résoudre une bonne partie de ton problème de matos chaud / froid.
En général, en Asie du sud-est, tout est facile pour le voyageur.

Bilbox a écrit :

. . . Il n'y a besoin ni de guide ni de porteur . . .

+1
Pour nos 12 jours de trek à l'ouest du Langtang puis dans la vallée du langtang,
j'avais juste acheté à Katmandou une carte à 150 roupies, et c'est tout !
(enfin, si, il fallait les permis de trek et droits d'entrées au Langtang).
Avec guide et/ou porteur, fini la liberté de choisir au fur et à mesure en fonction
de tes envies du moment, de tes coup de cœur, de ta fatigue...
Je ne connais pas l'ABC, j'avais justement choisi un secteur bien moins touristique,
et si tu peux rester en dehors des circuits classiques fréquentés, c'est tout de même
bien mieux pour découvrir le "vrai" Népal...

.

Bilbox · 22-10-2016 13:15:39

Salut boitagateau: dès qu'il y a "trek" ce sera touristique, même si ça l'est peu: pour découvrir le pays il faut accepter de voir des paysages moins impressionnants... cela dit l' ABC vaut le coup, les paysages sont à couper les souffle, c'est mieux hors saison, mais ça a ses inconvénients (potentiellement neige et avalanches). Mais en pleine saison, c'est chaud: hôtels bondés, et le mot que tu entendras le plus est "wi-fi"...

La vue due Koprah Danda (le Daulaghiri)

même endroit (le Machapuchare)

Dernière modification par Bilbox (22-10-2016 13:17:13)

Bilbox · 22-10-2016 13:25:40

Du coup, comme tu peux laisser tes affaires en trop ds 1 lodge
-Vêtements 4520
1 short 275
1 boxers 106
1 t-shirt mc merino 120
1 t-shirt ml merino 190
1 collant 181 optionnel ?
1p chaussettes merino 73
1 p chausettes courte 28 Optionnel ?
bonnet 39
foulard 35
softshell 594
1p chaussure rando 1138
1p tong 240
coussin cou 230 optionnel ?
maillot de bain 104
1p de gants 56
cache yeux (pour dormir dans l'avion) 11 Optionnel ? remplacable par le foulard ?
Sac 32 600
Sac 22 500

Utilitaires 2309
1 ou 2 sac poubelle (sac couchage) 0
5 sacs plastiques 0 5 too much ?
PQ 78
carnet mdp 41 Remplacer par 1 feuille
recharge 51
batteries secours 1 120
lunettes principales 153
lunettes soleil 87
lunettes rechanges 135
clés Montreuil 48 Retirer des clés
portfeuille 193 Retirer pièces et clés
anti moustique 0
1 livre 397 Prendre un livre plus léger ?
Lonely Planet Laos 393
Boule quies 1
frontale 55
adaptateur 20
montre 35 A porter direct sur moi
anti bactérien 91
4 mouchoirs 76
couverture survie 61 (se trouve dans le kit de soin)
crème solaire 66
2 cahiers 196
2 stylos 12

Kit réparation 62
ficelle 16
élastiques 0
épingles 1
couteau 45
briquet 0

Kit médicaments 64
Doliprane 22
Anti-diarrhéique 9
Nettoyage intestions 21
antibio 4
micropur 8

Toilettes 952
1 grande serviette microfibre 215
1 petite serviette microfibre 43
Couper le savon en 2 1 savon marseille 93
brosse à dent 12
dentifice 105 réduire quantité ?
crème hydratante 80 Réduire quantité
baume lèvre 25 Prendre un stick à la place ?
2 flacons crème raser 60 1 flacon ?
blaireau 51
3 lames rasage 8 2 lame ?
rasoir 70
pierre alun 54
coupe ongles 20
peigne 8
1 trousse toilette 108 ziplock

Documents 109
Pochette documents 67
1 fiche coordonnées contact/sac 0
3 pochettes backup documents 0
3 pochettes argent (500+300+200) 42

Kit secours 319
compresses 34
désinfectants 57
ciseaux 23
pince à épilier 11
pnce à tiques 4
pansements divers tailles 8
pansements ampoules 17
collyres 15
baume tigre 0
crème (brulure, piqure, irrations) 35
sparadrap 27
couverture survie 61
anti bactérien 27

Sur Soi 2627,3
1 pantalon randonnée 430
1 boxer 53,3
1 t-shirt mc coton 130
1 polaire 216
doudoune 413
1p chaussures rando 1111
1 p chausette rando 54
semelle 75
portable 145

miye92 · 22-10-2016 14:01:53

Concernant l'itinéraire ainsi que sa durée, je comprends vos recommandations, je les ai également retrouvé sur d'autres forums. Néanmoins, tout est déjà "organisé" et je ne compte pas tout modifier à la dernière minute. C'est très probable que je sois, après ce voyage, aussi convaincu que vous concernant la pertinence de l'itinéraire/guide/porteur etc.

@Bilbox : Pourrais-tu me détailler certains points ?

- short : pas utile de le prendre ? (journée chaude par ex ?)
- t-shirt mc merino : juste 1 haut pour ~15j c'est suffisant ? Si il pleut ? Ne vaut-il pas mieux avoir 1 change sec ?
- softshell : si il pleut ?
- PQ : du coup à la main et de l'eau ?
- 4 paquets de mouchoir : pour se moucher du coup ?
- couverture de survie : dans quel cas faut-il la prendre du coup ?
- dentifrice : se brosser les dents sans rien du coup ?
- kit de secours : pourquoi les éléments que tu as barrés sont inutiles selon toi ? Le sont-ils aussi pour le Laos ?

Merci

Dernière modification par miye92 (22-10-2016 14:04:59)

Bilbox · 22-10-2016 15:11:17

miye92 a écrit :

- short : pas utile de le prendre ? (journée chaude par ex ?)
- t-shirt mc merino : juste 1 haut pour ~15j c'est suffisant ? Si il pleut ? Ne vaut-il pas mieux avoir 1 change sec ?
- softshell : si il pleut ?
- PQ : du coup à la main et de l'eau ?
- 4 paquets de mouchoir : pour se moucher du coup ?
- couverture de survie : dans quel cas faut-il la prendre du coup ?
- dentifrice : se brosser les dents sans rien du coup ?
- kit de secours : pourquoi les éléments que tu as barrés sont inutiles selon toi ? Le sont-ils aussi pour le Laos ?
Merci

En vrac, je devrais affiner mais pour les questions que tu me poses

- short: non, perso je prends un pantalon dont je retrousse les jambes.
- 1 tshirt ML mérino+ 1tshirt MC ultra léger, ou 2MC UL (ex: Uniqlo, 110g)
- NB: tu confonds softshell et couche imper-respirante, mais oui une veste imper-respi!
- tu te mouches à la cycliste, et en effet pour les toilettes main+eau (+ savon ensuite)
- pour moi une couverture de survie c'est en fond de sac à la journée, et encore, avec une bonne doudoune...
- dentifrice: utilise le saon de Marseille, ou d'Alep, s'il est bio c'est mieux, ça marche bien!
- `

Tu as besoin de sparadrap que tu puisses coller directement sur la peau en cas d'ampoules ou blessure, éventuellement de seconde peau anti ampoules, perso je prends aussi un mini flacon de betadine si loin de tout. Je prends aussi du désinfectant intestinal (c'est le plus important), du CoDoliprane (la codéine retient la chiasse... ). C'est tout

Si jamais il a neigé au camp de base, tu vas traverser un champ de neige, gaffe aux yeux...

Tu peux toujours demander au "guide" de modifier l'itinéraire, m'enfin bon. C'est dommage car ici et sur l'Everest ou KTM, ar rapport au fin fond du pays on peut difficilement prendre la mesure de la douceur des gens (et des prix )

Dernière modification par Bilbox (22-10-2016 15:11:57)

boitagateau · 22-10-2016 17:33:55

.

Bilbox a écrit :

Salut boitagateau: dès qu'il y a "trek" ce sera touristique, même si ça l'est peu: pour découvrir le pays il faut accepter de voir des paysages moins impressionnants... cela dit l' ABC vaut le coup, les paysages sont à couper les souffle, c'est mieux hors saison, mais ça a ses inconvénients (potentiellement neige et avalanches). Mais en pleine saison, c'est chaud: hôtels bondés, et le mot que tu entendras le plus est "wi-fi"...

C'est bien pourquoi nous avions choisi d'aller dans les montagnes à l'ouest du Langtang,
plus ou moins sur le tracé du "Tamang heritage trek", de villages en villages, à l'écart
des circuits de trek typé "montagne". En 6 jours, nous avons dû voir une 12aine de
touristes max. Par contre, la vie authentique entre 1.600 et 2.400m, le travail des
champs, un petit village qui n'a qu'une seule guesthouse à une seule chambre...
Ensuite, nous avions enchaîné (sans redescendre en bas) par la vallée du Langtang
pour monter voir de plus près les 7.000, mais l'ambiance n'avait plus rien à voir !
(habitant à l'année à la montagne, ce n'est pas ce que je vais chercher à 10h d'avion).

Quant au mot le plus entendu, étant électrosensible, je fuis le wifi comme la peste,
et c'est devenu mission quasi impossible !

.

locololo · 24-10-2016 21:42:34

bonsoir,

J'arrive un peu tard car en sortie kayak tout le WE .
J'aurais confirmé cependant une liste montagne française 2000M allégée (équivalence au 4000m Népalais et du fait d'un hébergement gîte et repas dans les petites gargotes le long du chemin car effectivement les sentiers au Népal sont leurs autoroutes) .
Je voulais soulever un point celui du guide . On doit pouvoir trouver un sirdar parlant Français et avec lequel convenir de son itinéraire voire quelques modifs en cours de route . Un guide peut permettre d'approcher l'habitant et connaître leur mode de vie , ce qui pour moi est essentiel dans ce type de voyage . Et un autre élément important , le pays a subi de lourds dommages ces dernières années et le tourisme représente une part importante de l'économie , vouloir s'en détourner est pour moi inconcevable .
Voilà mon petit point de vue .
Mon dernier séjour au NEPAL date de ..aïe >20ans , 1er trek de ma femme qui ne me faisait pas confiance et a souhaité la présence d'un sirdar , d'un cuisinier et de porteurs . Je ne le regrette pas même si le coups s'en est révélé plus cher et que j'ai perdu de ma liberté . Mais j'ai le souvenir inoublïable de soirée autour du feu avec des gens formidables par leur gentillesse, leur courage, ...
J'ai renouvelé la chose au PEROU pour l'Aussangate (c'est vrai qu'il y avait la tentative de l'ascension) mais le bonheur de ma femme quand les porteurs lui ont improvisé une fête pour son anniversaire au beau milieu de rien .
Le voyage, ce n'est pas qu'un trek surtout dans des pays de nomades, de montagnes où les sentiers sont nos autoroutes, ...
Et un bon guide vaut mieux qu'un guide même bon

Que les vents vous portent !!!

Dernière modification par locololo (24-10-2016 21:45:15)

taowen · 24-10-2016 22:30:51

Salut,
Tu peux aussi renvoyer des affaires en France depuis Katmandou par la poste, et y acheter éventuellement des chaussures ou vêtements plus légers, pas chers. Si tu vas dans l’extrême nord du Laos, il peut faire un peu frais en dec/janv.

Bilbox · 25-10-2016 17:36:45

locololo a écrit :

Je voulais soulever un point celui du guide . On doit pouvoir trouver un sirdar parlant Français et avec lequel convenir de son itinéraire voire quelques modifs en cours de route . Un guide peut permettre d'approcher l'habitant et connaître leur mode de vie , ce qui pour moi est essentiel dans ce type de voyage . Et un autre élément important , le pays a subi de lourds dommages ces dernières années et le tourisme représente une part importante de l'économie , vouloir s'en détourner est pour moi inconcevable .
.

Absolument pas d'accord avec ça, un guide connaît les attentes du client, ne traduira pas bien s'il le fait, et les gens que tu vois sur un itinéraire estampillé trek ne sont pas représentatifs d'une population donnée... le mieux si tu veux connaître le pays est d'avoir à portée de main des gens, généralement de haute caste, ayant fait des études de terrain en socio/ethno ou anthropo à Tribhuvan University.. S'ils sont nés riches mais dans un village c'est mieux. Ca fait beaucoup , mais ca se trouve.

Le tourisme représente une part importante de l'économie... pour quelques poches... les petites mains étant payées au lance-pierre.

Bilbox · 25-10-2016 17:39:38

taowen a écrit :

Salut,
Tu peux aussi renvoyer des affaires en France depuis Katmandou par la poste, et y acheter éventuellement des chaussures ou vêtements plus légers, pas chers. Si tu vas dans l’extrême nord du Laos, il peut faire un peu frais en dec/janv.

Oui c'est pas bête, prévoir de l'argent pour avoir une bonne compagnie de transport genre UPS? Si le matos est cher, autant prendre des précautions.

miye92, tu peux détailler les modèle de polaire et doudoune>?

miye92 · 19-12-2016 19:41:52

@Bilbox :
Polaire 1er prix et doudoune x-light de chez Décathlon.

Hello,

Voici un bref retour sur le voyage.

Itinéraire :

J'ai finalement changé la route, j'ai visité le Népal, le Laos, le Vietnam et la Thaïlande (initalement juste le Népal et le Laos).

Népal :

Itinéraire (13 jours) "Annapurna Base camp" : Nayapul, Poonhill, Annapurna base camp, Gandruk, Landruk, Dhampus.
Super payage, je ne regrette rien, mais très touristique à certains moment (particulièrement à Poonhill pour le levée du soleil par exemple)... Je comprends les différents commentaires quant à éviter ce genre d'itinéraires très fréquentés.

Guide ou pas guide : S'agissant d'un premier voyage solo et d'un trek, j'ai fait le choix de passer par un tour opérateur tout compris (transport, logement, guide et porteur). Malgré le prix élevé, là encore je ne regrette pas ce choix, tout à a été plus facile, surtout sur les premiers jours. Mon guide et porteur ont été professionnels sympathiques et flexibles par rapport à l'itinéraire. Le guide était principalement là pour gérer le planning, avoir une chambre dans les guest houses et enfin pour les explications "culturelles". En ce qui concerne le porteur, ne rien devoir porter a été un sacré confort et aussi une sécurité sur les derniers jours ou je commençais à sentir la fatigue surtout pour les chevilles.

Matériel : J'ai grosso modo garder la liste initiale en prenant en compte plusieurs avis du forum.

Chaussures : je n'ai utilisé que la paire de chaussures de randonnée "lourde" mais la paire légère aurait largement fait l'affaire (chaud la journée, pas de pluie ni de neige durant le trek). Je me demande si le top n'aurait pas été d'y aller avec une paire de trail légère type salomon achetée sur place.

T shirts : t-shirts merino (ML/MC) en rotation avec des lavages de temps à temps. Un seul aurait été suffisant mais le 2ème apportait un confort supplémentaire : de pas devoir mettre le t-shirt encore trempé de sueur après la douche par exemple.

Sous vêtements : J'ai uniquement utilisé mon boxer merino, les deux autres ont été totalement inutiles.

Pantalons : J'ai utilisé pantalon et shorts en fonction de la température mais le pantalon seul aurait été suffisant.

Chaussettes : sur les trois paires emportées, j'ai utilisé la "technique" la journée et celles en laine le soir. La paire courte a été inutile.

Polaire : une seule emportée, je m'en suis tout le temps servi.

Vestes : doudoune utilisée en permanence la nuit et softshell utilisée que 2 jours sur les 13jours sur les dernières étapes (quand il commençait à faire froid en altitude...). Je pense qu'il aurait été préférable de la remplacer par un k-way en cas de pluie. Les seules fois où je m'en suis servi, j'aurai pu utiliser la doudoune à la place.

Serviettes : j'y suis allé avec une petite microfibre comme conseillé. Bien que fonctionnel et léger, ce n'était vraiment pas pratique pour se laver (pas assez de surface pour absorber l'eau). La prochaine fois je prendrais une grande, quitte à être plus lourd.

Utilitaires : la trousse de médicaments (doliprane, anti-diarrhéique, micropure...) a été très utile, en revanche tout ce qui est pansement, désinfectants etc... jamais utilisé.

Laos/Vietnam/Thaïlande : peu de choses à dire par rapport à ce qui a été dit. Je pense que si c'était à refaire, pour ces pays (sans randonnée), j'y retournerais uniquement avec un sac à dos de 20l, et des vêtements à la journée.

Merci encore pour les conseils

romseguy · 19-12-2016 19:49:59

miye92 a écrit :

Serviettes : j'y suis allé avec une petite microfibre comme conseillé. Bien que fonctionnel et léger, ce n'était vraiment pas pratique pour se laver (pas assez de surface pour absorber l'eau). La prochaine fois je prendrais une grande, quitte à être plus lourd.

Pour moi ce qui a bien résolu le problème est le gant microfibre, 4€ rayon entretien voiture dans les supermarchés.

edit: j'ai lu le topic

Dernière modification par romseguy (19-12-2016 21:28:16)

Bilbox · 19-12-2016 20:56:41

miye92 a écrit :

Merci encore pour les conseils

content que ça t'ait plu,
il faut bien débuter, : ce qu'on vise à terme sur ce forum, c'est pouvoir marcher par soi-même , sans guide, en s'orientant, en bivouaquant avec sa nourriture, le tout de manière légère, ce qui est très sympa. Pour Poon Hill je t'avais dit comment faire, pas grave.

kodiak · 19-12-2016 21:55:50

miye92 a écrit :

...ne rien devoir porter a été un sacré confort...

Y'a pas à dire, le porteur indigène, c'est l'avenir de la MUL.

miye92 a écrit :

Merci encore pour les conseils

--No comment.--

Magne2 · 20-12-2016 00:16:59

Bonsoir
ce n'est peut être pas très MUL mais il donné du boulot à deux personnes .
à fait un RETEX honnête il me semble , ce n'est pas le cas de tout le monde .
actuellement le tourisme est l'une des principales ressources du Népal avec l'hydro-electricité

miye92 · 20-12-2016 01:21:24

En lisant vos réponses, je peux voir que vous vous sentez offusqués que je n'ai pas suivi à la lettre vos conseils.

Bilbox, concernant Poon Hill, j'ai bien lu ton commentaire, néanmoins étant passé par un trek organisé, les "grandes étapes" étaient dès lors fixées. Comme déjà expliqué dans mes messages précédents, c'était un choix justifié à la vue du contexte, choix que je ne regrette pas. J'ai donc décidé de ne pas changer au dernier moment l'organisation. J'ai bien conscience que la démarche trek organisé avec guide et porteur ne rentre pas dans l'esprit "total autonomie" de randonner-léger. Malheureusement, tout le monde ne s'improvise pas randonneur total autonomie solo à l'étranger pour un premier trek du jour au lendemain.

"Il faut bien débuter", et c'est dans cet esprit là que j'ai décidé d'essayer d'optimiser le poids du sac (à défaut de ne pas faire un trek en total autonomie) en postant un message sur ce forum, sac que j'ai également porté pendant les 4 semaines suivantes le trek. Certes ce n'était plus une randonnée mais quand même. Vos conseils m'ont été utiles, et même si certains n'ont pas été appliqués lors de ce voyage, ils le seront dans le futur, et c'est dans ce sens que mes remerciements étaient sincères.

L'avenir de la MUL n'est très certainement pas dans l'usage d'un porteur. En tout cas j'espère qu'à l'avenir, la communauté MUL saura offrir un meilleur accueil aux nouveaux arrivants, en particulier quand il s'agit de remerciements et de retours. A défaut de de poster des commentaires cyniques ou moqueurs, il aurait été intéressant de proposer des critiques constructives et des pistes d'amélioration.

Bonne soirée

Dernière modification par miye92 (20-12-2016 01:24:39)

antoinepierre · 20-12-2016 01:42:58

Pour ce qui est d'utiliser un porteur, ce qui m'est arrivé; oui, c'est un peu gênant mais de l'autre coté on donne un travail à des personnes qui en cherchent.
Au global, le touriste a plutôt un impact positif.

Surtout que vous avez le droit de lui parler poliment, de vous intéresser à sa vie et de lui laisser un bonus à la fin de la balade.

boitagateau · 20-12-2016 12:57:52

.
Juste une remarque sur le passage à la grande serviette.
En vadrouille comme à la maison, j'utilise le gant de toilette
pour retirer le plus gros de l'eau sur la peau, en l'essorant
régulièrement, et du coup, il n'y a presque plus besoin de
s' essuyer après, une mini serviette suffit largement pour
terminer le séchage de la peau.
Avantage à la maison : je ne trempe plus le sol en sortant
de la douche, et la serviette ne pu plus dès son 3ème usage.

mode HS ON : à propos des réactions épidermiques.

J'ai entendu récemment un conseil qui m'a bien plu :
<< Apprenez à dire NON, pour que vos OUI soient de vrais OUI >>
ce qui pourrait peut être s'entendre comme :
<< Apprenez à accepter que vos conseils ne soit pas entendus pour qu'ils soient de vrais conseils >>

.

bebel · 20-12-2016 14:18:29

Merci pour ce retour miye92.

Nous ne sommes pas tous obligés d'être des grands MULs pour venir sur ce forum.

Le forum de la randonnée légère ou ultra-légère !

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