Merci à toi rouquemoute pour ta lecture
Ca tombe bien je cherche justement des exercices pour mon dos après 2mois de balnéo. Merci
@denq
Merci de ta visite , même tard , chacun a son rythme
et de tes encouragements
Myrtille
Donc pour l'instant pas de bivouac mensuel, (désolée hmm ) je dois veiller à ne rien faire de trop fatigant et surtout faire un travail de musculation
Au cas où tu chercherais des exercices pour muscler le dos de manière subtile et sécurisée, n'hésites pas à jeter un coup d’œil sur cette chaîne youtube: https://www.youtube.com/user/Its4fit/videos
Et moi aussi je m'étonne qu'on puisse faire tout tenir dans un 26 L, bravo
]]>on va te voir bientôt dans le coin, non?
Nos chemins finirons bien par se croiser... même si cela ne semble pas encore pour cet automne.
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]]>on va te voir bientôt dans le coin, non?
J'espère que tu continues à récupérer du temps de rando
Myrtille
]]>J'avais prévu la Corse cet été pour 4 à 5 semaines, mais un déménagement plus tardif que prévu,
puis une augmentation soudaine de mon électrosensibilité fin juin ont eu raison de mes prévisions
estivales !
Mais tout va bien, j'ai rapidement trouvé (en 3 jours là où d'autres galèrent depuis des années)
des thérapeutes qui m'ont sorti de cette galère. C'est un peu tôt pour l'affirmer, mais tout laisse
penser que les ondes ne m'embêteront plus (bien que je continuerai à les éviter !).
Et depuis début août, je rattrape comme je peux le temps perdu au début de l'été en profitant
des Alpes du Sud...
Pour la Corse, ce n'est que partie remise, en 2017 par exemple...
Et pour ceux qui ont peur de la foule en Corse, il est très facile d'y randonner en mode solitude.
Ouvrir une carte et éviter les tracés surlignés en rouge. Un exemple au hasard : le GR20
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]]>pour le GR20 choisis plutôt les variantes pour éviter le monde toi qui aimes les sommets déserts pour bivouaquer
@martie
autour du Mont-Blanc il y a beaucoup d'itinéraires qui ne passent pas par "le tour du Mont-Blanc" ou le coupent par endroit, et qui sont aussi jolis avec la nature sauvage et le calme en plus, bonne recherche
Pour ce qui est de la Corse il va falloir que je cogite ça...
bon courage
cordialement
martie
]]>Concernant ton dos, moi aussi j'ai une hernie discale, même une double !!
La seul chose qui me fait du bien, c'est marcher, marcher et marcher....
Dès que je freine la rando, j'ai la douleur qui revient.
@martie
merci de la visite
la traversée de Florencia est magnifique et doit en faire rêver plus d'une et d'un,
Pour moi je me dis que c'était un peu une entrée en matière, j'espère pouvoir faire différemment pour le Nord.
Pour l'alimentation j'avais emporté pas mal de choses:
thé
mix de céréales, avoine, préparation céréales et fruits en poudre, lait d'amande en poudre, noix de coco
pain azyme
fromage
viande séchée
3 plats lyophilisés
3 purées mousseline avec herbes et épices
fruits secs et amandes
j'ai fait un seul ravitaillement à Bavella, sinon je prenais juste une compote ou fruits ou tomates pour manger de suite (tout se vend à l'unité c'est pratique)
j'ai moins mangé que d'habitude car il n'a pas fait froid.
pour le Tour de Mont-Blanc j'ai croisé leur itinéraire il y a beaucoup de monde. Après ça ne tient qu'à moi, mais je n'aime pas faire le tour d'un sommet
merci pour les mots sympas et bonne rando à toi
@DOM42
ça fait du bien de lire vos encouragements, ça va me motiver pour faire mes exercices de rééducation du dos
En tous cas, prends soin de toi et bon rétablissement pour pouvoir de nouveau parcourir un de tes récits
]]>- qui me rappelle des souvenirs: j'ai effectué la partie sud du GR20 en août 1999 - petit groupe de 10 personnes + guide "pur corse" (on fait ce qu'on peut et à l'époque je ne me sentais pas de partir seule en Corse) - l'avantage c'est que j'ai toujours eu l'impression que nous étions seuls - nous n'avons que très rarement rencontré des randonneurs - mais il est vrai que la moitié du chemin était hors GR et que lorsqu'on était sur le GR on devait être en décalage / "autres"
- qui me redonne fort envie - comme les autres récits / Corse - je pense en particulier à ceux de Florencia - de retourner en Corse - en rando solo cette fois
(par contre quand on voit certaines photos / GR20, les zones de bivouac surpeuplées et les gens en file indienne, ça non, ça ne me dit rien malgré la beauté de la Corse (*))
L'autre chose qui me préoccupe pour la Corse: le ravitaillement - tu t'es débrouillée comment? à part la charcuterie de Bavella?
Et prends bien soin de toi à tout niveau!
cordialement
martie
(*) dans le même ordre d'idée le Tour du Mont Blanc ça a l'air sympa mais pour avoir eu deux jours et demi en commun cet été sur le GR5: non, trop de monde...
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