#578612A7RIII + 16-35 f/2.8 (assemblage de plusieurs photos à 16mm).
Il y a des zones cramées au niveau du soleil, c'est tout. Je pourrais faire autrement mais ça rendait trop "HDR", il y a un moment où (je trouve) il faut savoir s'arrêter. Déjà elle est massivement débouchée.Pour le fun l'image source brute de RAW (après assemblage quand même) :
https://www.randonner-leger.org/forum/u … anora.jpeg
Beau résultat final. C'est luminar ton soft de traitement (pour avoir un "rendu" de soleil du genre?).
]]>#578678Merci pour les infos. En effet je pense aussi partir sur le Sawyer mini micro squeeze qui a l'air très polyvalent. Sur les poches j'ai l'impression que ce soit Katadyn, Sawyer ou autre il y a toujours ce problème de perçage qui arrive rapidement.
Regarde peut-être du côté des poches Evernew (compatibles filtres Sawyer), c'est du costaud et pas vraiment plus lourd (42g la 2L, et elle tient debout).
]]>Je réserverai le mini plus au "au cas où" si tu ne pense filtrer que si tu as un doute sur l'eau.
]]>#578591J'en ai déjà parlé lors de comptes rendus, mais pour moi le filtre a vraiment été un élément d'allègement mental très important. Avant j'étais très concentré sur la quantité d'eau à emporter, savoir exactement où j'allais pouvoir ravitailler (refuges par exemple). Avec le filtre, tu rajoutes une grosse cinquantaine de grammes mais tu portes beaucoup moins d'eau.
Avec le filtre + la carte, tu peux vraiment adapter et ne porter que le strict nécessaire (enfin avec de la marge quand même), mais en gros tu peux avoir 10 bornes à faire en fond de vallée et ne pas être flippé parce que tu sais que tu longes un torrent donc tu peux recharger à tout moment.Pour la poche des Sawyer, c'est juste un élément à prendre en compte, la mienne a dû faire 4 randos avant de péter. Si tu pars avec 2 bouteilles de type soda comme gourdes, même si la poche pète tu continues de filtrer en utilisant l'une des bouteilles en tant que source sale à la place de la poche, donc c'est pas dramatique. Et même si tu pètes la bouteille à force de l'écraser tu peux encore mettre le filtre sur la 2è bouteille et boire directement à la sortie du filtre avec le capuchon "sport" livré avec. Bref, c'est très polyvalent.
Merci pour les infos. En effet je pense aussi partir sur le Sawyer mini micro squeeze qui a l'air très polyvalent. Sur les poches j'ai l'impression que ce soit Katadyn, Sawyer ou autre il y a toujours ce problème de perçage qui arrive rapidement.
Edit : Micro au lieu de Mini, du coup on est bien raccord
]]>Pour le fun l'image source brute de RAW (après assemblage quand même) :
#578601Le pano que j'ai tiré en 1.2m de large et qui est dans mon escalier par exemple, me rappelle pourquoi je trimbale mon appareil bien lourd à chaque sortie
Joli Pano, avec la tente bien positionnée. Prise avec ton A7RIII ?
C'est la compression ou il y a vraiment des zones surexposées ?
#578593Bonjour Moby59 !
Surement un voisin ?Petit point sur la nutrition. Tu parle de prendre uniquement des sucres rapides, je me permet d’émettre une petite réserve la dessus.
En effet après l'ingestion de sucre rapide, il y a alors un pic glycémique, puis le cerveau libère de la sérotonine (hormone du bien être)
Sauf que quand le taux de sucre redescend, il y a alors un risque hypoglycémique. Le cerveau envoi alors de la cortisols (hormone du stress) qui donne donc envie de manger et ça reprend au début....Ingestion de sucre > sérotonine (bien-être) > risque hypoglycémique > cortisols (hormone du stress) > faim > ingestion de sucre > ....
Il faut essayer de coupler les sucres rapide à des sucres complexes (On les trouve dans le pain, les pâtes, le riz, les céréales, certains légumes frais ou encore les légumes secs) afin de répartir la charge glycémique et ainsi limiter le risque d'hypo et la surconsommation engendré par le cercle vicieux détaillé si dessus.
[edit]
Tu peu également te pencher du coté des aliments plus "constipant" (qui absorbe l'eau et alors assèche les selles) tel que le riz, les pommes de terre, la banane, les carottes cuites.
Voisin, probablement pas (si tu considères que 59 c'est mon département, c'est pour tromper l'ennemi :-))
Pour les sucres rapides, tu as tout à fait raison, c'est pour ça qu'en général en rando je privilégiais jusqu'à présent les noix (amandes, noisettes...) + bananes séchées + repas plus consistant en glucides complexes/protéines le midi... Malheureusement ça ne me va pas.
Il faut que j'arrive à trouver quelque chose que je digère bien + à prendre un peu en continu sur la journée. Du coup le riz, les pommes de terre, les légumes secs, en marchant c'est pas super pratique :-D
Il faut que je continue à creuser le sujet pour arriver à trouver de la nourriture relativement "naturelle" (je ne suis pas fan des produits industriels spécial rando) qui me convienne. Peut-être me cuisiner à l'avance des "barres" avec tout ce qu'il faut. Je me demande par exemple si je digèrerai mieux l'amande en poudre (voire la pâte d'amandes) plutôt que les amandes entières (peut-être avalées encore en trop gros morceaux donc plus difficiles à digérer. Bref ça va demander des essais...
#578594Belle photo, c'est sûr! ça me motive à prendre mon Sony A5100 avec moi pour ma future sortie.
Niveau de ta tente, on voit dans ta liste que tu as pris la toile extérieure ainsi que la chambre intérieure. Mais sur une des photos j'ai l'impression que tu ne montes que la toile extérieure c'est bien ça?
Pour la photo, oui c'est quand même quelque chose qui permet de conserver de beaux souvenirs, ne serait-ce qu'un ou deux tirages grand format sur un mur chez soi...
Le pano que j'ai tiré en 1.2m de large et qui est dans mon escalier par exemple, me rappelle pourquoi je trimbale mon appareil bien lourd à chaque sortie
Pour la tente, on avait bien les 2 parties (double toit et chambre) et on a utilisé les 2 à chaque fois. Avec les moustiques qu'il y avait c'était plutôt une bonne idée !
]]>Niveau de ta tente, on voit dans ta liste que tu as pris la toile extérieure ainsi que la chambre intérieure. Mais sur une des photos j'ai l'impression que tu ne montes que la toile extérieure c'est bien ça?
]]>Petit point sur la nutrition. Tu parle de prendre uniquement des sucres rapides, je me permet d’émettre une petite réserve la dessus.
En effet après l'ingestion de sucre rapide, il y a alors un pic glycémique, puis le cerveau libère de la sérotonine (hormone du bien être)
Sauf que quand le taux de sucre redescend, il y a alors un risque hypoglycémique. Le cerveau envoi alors de la cortisols (hormone du stress) qui donne donc envie de manger et ça reprend au début....
Ingestion de sucre > sérotonine (bien-être) > risque hypoglycémique > cortisols (hormone du stress) > faim > ingestion de sucre > ....
Il faut essayer de coupler les sucres rapide à des sucres complexes (On les trouve dans le pain, les pâtes, le riz, les céréales, certains légumes frais ou encore les légumes secs) afin de répartir la charge glycémique et ainsi limiter le risque d'hypo et la surconsommation engendré par le cercle vicieux détaillé si dessus.
[edit]
Tu peu également te pencher du coté des aliments plus "constipant" (qui absorbe l'eau et alors assèche les selles) tel que le riz, les pommes de terre, la banane, les carottes cuites.
Pour la poche des Sawyer, c'est juste un élément à prendre en compte, la mienne a dû faire 4 randos avant de péter. Si tu pars avec 2 bouteilles de type soda comme gourdes, même si la poche pète tu continues de filtrer en utilisant l'une des bouteilles en tant que source sale à la place de la poche, donc c'est pas dramatique. Et même si tu pètes la bouteille à force de l'écraser tu peux encore mettre le filtre sur la 2è bouteille et boire directement à la sortie du filtre avec le capuchon "sport" livré avec. Bref, c'est très polyvalent.
]]>Bref pour résumer, regarde la carte précise par rapport à ton parcours prévu et tu pourras facilement aviser. Si tu prévois de croiser 4 lacs et 7 torrents régulièrement espacés dans la journée, tu sais que tu n'as pas besoin de porter 3 kilos d'eau !
]]>Super rando qui donne très envie. Photos et paysages magnifiques !
Je pense que je vais faire une rando de ce type au mois d'août. A voir encore pour le tracé exact.
J'ai une petite question sur ta gestion de l'eau. Je vois que tu es parti avec 1L seulement. Pour moi 1L équivaut a environ 2h de marche (mais je transpire pas mal et donc bois pas mal). Du coup la question qui s'en suit : il y a tant que ça de sources sur le chemin ? Ou 1L te suffit pour plus longtemps ?
Merci !
]]>Mais il est en attente de rando, vu que ces derniers temps, j'utilisais principalement mon kattabatik knik et que je viens de recevoir mon nouveau sac Drop 40L.
Mais il est possible que comme toi, je le prête à ma moitié qui n'a qu'un osprey,confortable mais plus lourd.
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