#621300foie de morue
Ah j'aime bien ça et ça m'intéresse : en conditionnement, je ne connais que la boite de foie dans son huile, c'est bon mais pas très léger! Il y en a d'autres?
Sinon, perso, je compte environ 500g par personne et par jour, à base de graines et fruits secs plus viande séchée (ou autre figatelli, pour faire écho au foie de morue! Je n'ai jamais osé la poutargue en rando sinon tiens) pour le matin et le midi, et nouilles en sauce déshydratée maison pour le soir. J'apprécie de manger bon et varié.
Jamais randonné plus de 8j donc jamais ravitaillé plus qu'un bout de pain, fruit ou autre extra...
C'est ainsi que j'ai pu refaire le plein d'huile sur ma HRP... quelqu'un avait laissé de l'huile dans une cabane.
Je l'en remercie.
En faisant quelques efforts modérés sur le reste du contenu du sac (~6kg), y a moyen d'être à 11kg dans le dos (dont 1L de boisson) pour une semaine en autonomie, ou 15kg pour deux semaines si on a prévu de rester si longtemps à l'écart de la civilisation.
]]>#621288
les poches pompotes sont tres étanches
Je prenais souvent du miel et du beurre clarifié pour manger avec les banock et chapatis. trop bon!
Pour cela je recyclais des poches de compote.
Au canada j'ai suivi mon habitude. Pendant ces trois semaines on as y vu beaucoup d'ours, certains de très près.
L'idiotie de prendre du miel ne m'as heurté que quand une des poches a compote as éclaté dans un des sacs étanches. Tout en était recouvert, au milieu des ours... pas drôle!
Depuis je me méfie des poches souples utiles, mais pas pour ce qui peut être sensible.
]]>Car sa démarche d'allègement a notamment été dictée, si j'ai bien compris, par la volonté d'emporter de la nourriture pour 15 jours.
Récit: https://www.randonner-leger.org/forum/v … hp?id=6925
Et plus spécifiquement pour la nourriture:
]]>huile => flacons de liquide pour les lentilles
épices => intégrées dans la nourriture ou en mini ziplocs de recup
sel => intégrée ou flacon léger de médicaments.
cueillette => feuilles, tubercules, graines dans un sachet en cuben. Les fruits si besoin de transporter pour cuisiner dans la popote, le mieux reste le fond du ventre...
poisson => je ne pêche que le soir pour le dinner. Les rares cas ou je transporte, c'est séché et normalement fumée (autre discussion) suite a une après-midi de repos.
]]>Pour deux semaines en autonomie il faut faire un effort et descendre a 600gr ou même moins. Soit 8.5kg ou moins de nourriture. Si ton poids de base ne dépasse pas les 5-6kg, ça te donne deux semaines a moins de 15kg
Avec un bel effort, tu est a 4kg de poids de base, et 6,5kg e nourriture, donc 10,5kg pour deux semaines. En septembre je pars deux semaines, et mon objectif est de rester sous les 10kg.
de 15 a 10kg c'est la marge de progression...
Sinon la solution intermédiaire proposé de ravitaillement partiel. Avec 300grm de nourriture par jour, et un poids de base de 5kg, tu pars deux semaines avec un poids de 9,2kg et une liberté totale de mouvements.
]]>En début de rando, le plus lourd que j'ai porté avec 2l d'eau, c'était 12kg. Mais c'était beaucoup trop pour moi.
Je m'arrange maintenant pour ne pas porter plus que 10kg tout compris en début de randonnée.
ça veut dire que je puise un peu sur mes réserves perso de gras si je ne croise aucun village ou refuge sur mon chemin. Mais c'est vraiment très, très rare. Même dans le Morvan, il y a toujours un petit troquet quelque part qui vend un sandwich, une gaufre ou un paquet de cacahuète pour compléter.
Pour les conditionnements, j'utilise des ziplock comme beaucoup ici et aucun soucis de fuite. Pour l'huile et le piment j'utilise des petits flacons pastiques de 10 ou 20 ml. Pour les plus grosses quantités de liquide : gourdes genre "Pompotes"
]]>Et Flo, je suis épaté par ta liste de DIY!!!
Moi qui me pensais plutôt opé de ce côté là, d'un coup je me sens petit joueur! :,(
- mono-alimentation, simplifie les courses et le problème de conditionnement, genre purée-lait en poudre et fromage, à chaque fois pour 5 jours matin et soir, mais monotonie garantie surtout sur 1 mois
- Envoi de colis en poste restante ou camping, permet une excellente optimisation poids-volume mais cela demande de l'organisation, l'aide d'un gentil tiers, et une contrainte de programme, cela à un coût et un colis peut se perdre.
- Ravitaillement régulier dans les épiceries.
Dans les villages de montagne, il peut être possible de s'arranger et partager avec un autre randonneur, cela m'est arrivé plusieurs fois, sinon, tant pis je sacrifie certains aliments, genre farine ou huile. et n'achète que ce qui est en petit conditionnement.
Dans les vallées, il est rapide et facile de consulter la carte (avant ou pendant) des Biocoop ou autres lignes de magasins adeptes du vrac, l'idéal pour le randonneur solitaire.
- Ou encore l'emport d'une base minimale d'alimentation (farine, huile, riz, pâtes, muesli, épices) pour 1, 2 ou 3 semaines, max 24 jours à ce jour (300 g/j), à compléter en chemin par la cueillette et parfois la pêche.
Flo
]]>Si ravitaillement je me débrouille pour avoir ma nourriture, et non pas faire des courses. Exemple, colis en poste restante. Bien sur un pain, un saucisson et quelques gâteaux trouvent vite leur place, mais pas de riz ou autres.
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