#1 11-06-2014 14:08:09

Oliviereide
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[Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Bonjour,
Avec un ami nous projetons de faire le GR 20 cet été, durant la première semaine de juillet. On voudrait le faire sur 8 jours même si nous avons une marge de 2 jours supplémentaire. L'idée est de le faire en autonomie.
Je me suis beaucoup inspiré des lectures des post du forum et aussi d'un article de randonner malin (http://www.randonner-malin.com/le-gr20- … pte-rendu/) pour préparer cette aventure.
Je sais que ce parcours n'est pas très original ou exotique cependant c'est une destination qui me tenait à cœur et que je voulais arpenter une fois dans ma vie smile

Je vous sollicite surtout concernant la liste de matos et de bouffe, je me dis qu'il y a toujours de bons conseils qui peuvent aider et permettre d'optimiser un peu plus.
Je vais tenter d'affiner le poids de la section hygiène et faire des photocopies du topo.

7731_liste1_11-06-14.jpg

7731_liste2jpg_11-06-14.jpg

J'essaierais de publier un CR au retour smile


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#2 11-06-2014 14:18:29

anthony50
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Salut smile

ça me parait bof bof optimisé tout ça.
Mais avant tout, quel ton abri ? Le poncho ?

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#3 11-06-2014 14:22:32

Oliviereide
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

anthony50 a écrit :

Salut smile

ça me parait bof bof optimisé tout ça.
Mais avant tout, quel ton abri ? Le poncho ?

Oui ce serait le poncho


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#4 11-06-2014 14:32:58

xackurush
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Tu risque pas d'avoir faim avec moins de 600g de nourriture sèche par jour? A vue de nez ça fait environ 2000kcal/jour non?

Le GR20 en 8 jours c'est pas une course mais il faut quand même avancer un peu, et sans bouffe ça risque d'être dur wink
Mais tu pourras toujours te ravitailler dans les refuges souvent bien fournis au cours du GR wink

Je pense que tu peux encore optimiser en terme de rapport kcal/poids à ce niveau là (jambon à 200kcal/100g, poids de l'emballage des lyophilisés à retrancher, galette de riz soufflée qui a un indice glycémique élevé et prend beaucoup de place,...).
Sinon même question qu'Anthony: pas d'abri?

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#5 11-06-2014 14:41:47

Oliviereide
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Le poncho tarp vous pensez que c'est un peu trop juste?

Concernant, la bouffe, je pensais rajouter éventuellement des pâtes précuites ou de la semoule.
J'ai fait le tour du Beaufortain avec ces doses mais c'est vrai que je ne doublais pas les étapes, peut-être faut-il un peu reconsidérer cela.
Pour gagner un peu de poids, je peux aussi mettre les lyophilsés dans des zip lock plus légers que l'emballage original.


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#6 11-06-2014 14:44:06

miniping
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Dans le désordre je te livre mes remarques qui peuvent paraître sèche, mais c'est juste que j'ai pas trop le temps smile

  • Couvercle de popote: à virer et remplacer par une feuille d'alu?

  • Sachet du réchaud: ben pourquoi? tu le mets dans la popote!

  • Popote+mug? Si tu cherche un contenant, un bol de bolino ou sachet de riz micro ondable ça va bien

  • couteau suisse: déjà qu'un couteau je trouve ça inutile, pas besoin d'emmener le suisse avec smile Opinel n°6?

  • la Helium wind ne peut pas remplacer le TS ML Odlo pour la nuit pour ne pas salir le duvet?

  • La Incredilite: t'es en corse, TS ML ET Incredilite? c'est chaud, à la rigueur une polaire D4 premier prix...

  • guêtres: t'es en corse, j'en prendrais pas perso

  • 2 serviettes? J'en prends même pas, j'ai un buff pour éponger smile

  • trousse de secours: mouais, je suis toujours pas convaincu de l'utilité. Un savon pour desinfecter, de l'elasto pour les ampoules et un smecta et go.

Voilà rapidement smile

EDIT: un poncho en montagne, je supporte pas perso: tu vois pas tes pieds, tu fais voile... Mais y'en a qui adorent. Réfléchis y, fais toi ton avis mais soit conscient des points faibles. Au pire remplace le poncho par une tarp!

Dernière modification par miniping (11-06-2014 14:45:26)

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#7 11-06-2014 14:44:22

xackurush
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Oliviereide a écrit :

Oui ce serait le poncho

Autant ta liste est overkill pour le GR20 en Juillet, autant pour l'abri c'est vraiment léger: tu as déjà dormi sous un tarp de cette taille avec de la pluie et du vent?

C'est juste que ça choque pas mal de voir une liste avec plein de matos non indispensable et seulement quelques mètres de toile pour seul abri et seule protection contre la pluie big_smile

Dernière modification par xackurush (11-06-2014 14:47:03)

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#8 11-06-2014 14:46:30

xackurush
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Oliviereide a écrit :

Le poncho tarp vous pensez que c'est un peu trop juste?

C'est à toi de voir ça, teste une nuit où il pleut et tu verras ce que ça donne wink

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#9 11-06-2014 15:02:20

wax
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

fyf66 a écrit :
3) NOURRITURE :

On trouve de quoi acheter de la nourriture et des boissons à chaque refuge. Il suffit de ne pas être trop difficile dans ses goûts, le choix pouvant être très limité. Il s'agit de produits Casino, de bonne facture.
Ensuite, l'heure d'arrivée au refuge peut jouer aussi pour le repas du soir (entre 17 et 20€ quand même !).
Perso : à Ciotullu, je suis arrivé trop tard pour réserver le dîner mais j'ai pu dégusté une omelette au jambon (8€) fameuse. Outre les barres et fruits secs pour la marche, j'avais pris du Muesli pour les petits déjeuners (préférable pour l'autonomie de l'heure de départ).
Possibilité de se ravitailler un peu à Vizzavone "Gare" (pas au col) dans une petite épicerie, mais on ne trouve pas de tout et les quantités peuvent ne pas convenir. De même, les prix sont ce qu'ils sont, il faut faire avec, mais c'est mieux que rien.

Loin de moi l’idée de remettre en cause un de tes choix mais est-ce que l'autonomie pour la nourriture c'est une question de principe ? Est-ce que tu ne pourrais pas envisager de te ravitailler au moins une fois a Vizzavone Gare ? Ca te ferait gagner quelques kilos ... wink

w.


"Life is known only by those who have found a way to be comfortable with change and the unknown. Given the nature of life there might be no security but only ... adventure"

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#10 11-06-2014 15:05:32

anthony50
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Ah ! Ba pour moi c' est vraiment pas raisonnable une tarp de 1.5*2.66 sans sursac.

- Tes sardines sont lourdes.
- Coupe ton polycree.
- Pas d' emballage. Rechaud dans la casserole. Attention aux cartouches en avion et aux types de cartouches disponibles sur place.
- Pas d' éponge. Doigts, sable ou autre.
- Popotte lourde pour 900 g. La mienne fait 100g avec couvercle.
- Un mug en plus ?!
- Enleve le couteau suisse.
- Tu peux ne pas prendre de change (moi aussi j' apprécie du propre)
- Doudoune à supprimer, surtout si tu aura un rythme qui ne te laissera pas le temps de glander.
- Deux shorts ?!!!
- Deux boxer ?!!! Si tu prends le collant, tu peux facilement te passer de boxer propre.
- Je prendrai pas de buff ni de guetres.

- Mousquetons ?
- Trop se serviette.
- Trop de gel douche.
- Savon qui peut servir de dentifrice.

- Trop de sécurité à mon gout. Sans parler de la couverture de survie.

- Je prendrai pas de topo, ni de montre, ni de mouchoir, mais je prendrai du PQ que je n' ai pas vu.

Edit : Ton kit sécu me fait flipper.
Pour les médocs... bofbof, à moins que tu sois dans le milieu. Ce qui est possible puisque que je vois "suture", mais bon un kit de suture ça pèse quand même plus lourd, donc suturer à la rambo, comme ça en non stérile, bof bof. Autant rien prendre et descendre ou appeler les secours si besoin, à mon gout.

Dernière modification par anthony50 (11-06-2014 15:42:50)

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#11 11-06-2014 15:51:44

jeanjacques
.
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Même itinéraire mais avec un peu moins de poids:
https://www.randonner-leger.org/forum/v … p?id=23721 (985g au total de liste de base)
https://www.randonner-leger.org/forum/v … p?id=20840 (1572g au total)
Histoire de te donner un peu d'inspiration pour l'allégement wink

Dernière modification par jeanjacques (11-06-2014 15:52:37)


Super poney

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#12 11-06-2014 16:08:30

Archaleon
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Sans parler de la liste :
Tu comptes bivouaquer tous les jours ou dormir en refuge ?

En juillet, les refuges sont ouverts. Il y a pas mal de monde, probablement pas mal de gardes. Tu as intérêt à bien te planquer avec ton bivouac. J'ai cru entendre que le GR20 était très surveillé !


Je crois qu'il faut se faire tamponner dans tous les refuge si tu veux pouvoir dormir au suivant... Donc du coup ca t'oblige à tout faire en refuge, ou rien !


Perso j'ai fais le GR20 à la toussain, les refuges fermés non gardés, et c'était royal ! Vive la mi saison et les sentiers vides !

Bref des points à méditer.



Petites remarques perso sur la liste :
- 2 popotes et 1 mug ?  ==> 1 popote ne suffit pas ?
- abris : il ne pleut pas souvent en corse, mais un GROS orage est vite arrivé ! Aussi, il faut compter TRES peu d'endroits il est possible d'installer un abris ou de planter une sardine (du moins dans la partie nord).
- Bouffe : ca m'a l'air léger là... prévoir un ravitaillement !

contre remarques :
- calecons : moi j'en prendrais 2 aussi tongue
- mouchoir en tant que PQ ca va très bien

Good luck !

Ps: si tu as d'autres dates possibles, envisage de partir hors affluence : maintenant ou en Septembre/Octobre

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#13 11-06-2014 17:09:57

Rannnnn
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

miniping a écrit :

Un savon pour desinfecter

Depuis quand le savon est-il un désinfectant ?  roll

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#14 11-06-2014 17:13:40

miniping
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Rannnnn a écrit :
miniping a écrit :

Un savon pour desinfecter

Depuis quand le savon est-il un désinfectant ?  roll

Je me suis mal exprimé, mais dans 95% (voire plus) des cas, un bon nettoyage de la plaie suffit. A cet effet, un savon et de l'eau claire semblent tout indiqués. J'en avais discuté avec un médecin qui a fini de me convaincre du fait que si j'ai besoin de désinfectant, je ne pourrais pas continuer à marcher.

Une autre alternative et d'utiliser le micropur et de le concentrer. On peut s'en servir comme désinfectant mais très occasionnellement.

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#15 11-06-2014 18:55:42

oli_v_ier
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

miniping a écrit :

Une autre alternative et d'utiliser le micropur et de le concentrer.

Quel "Micropur" ?


La marche ultra-légère n'est pas un but, mais un moyen. "Un sac lourd est un sac bourré d'angoisse."
Mon équipement pour l'Islande 2008 en détail.

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#16 11-06-2014 19:32:50

ventcalme
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

*

Dernière modification par ventcalme (11-06-2014 21:19:00)

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#17 11-06-2014 19:42:30

Nayana
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

miniping a écrit :

[*]La Incredilite: t'es en corse, TS ML ET Incredilite? c'est chaud, à la rigueur une polaire D4 premier prix...[/*]

On peux mourrir de froid en jullet sur le GR20. Ca reste de la montagne.


Lentement mais surement...

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#18 11-06-2014 20:28:50

jeanjacques
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

oli_v_ier a écrit :
miniping a écrit :

Une autre alternative et d'utiliser le micropur et de le concentrer.

Quel "Micropur" ?

La "forte" de préférence, l'autre n'ayant de toute façon aucun intérêt pour nos activités (elle sert à conserver de l'eau déjà traitée/propre).


Super poney

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#19 11-06-2014 21:09:07

oli_v_ier
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

jeanjacques a écrit :
oli_v_ier a écrit :
miniping a écrit :

Une autre alternative et d'utiliser le micropur et de le concentrer.

Quel "Micropur" ?

La "forte" de préférence, l'autre n'ayant de toute façon aucun intérêt pour nos activités (elle sert à conserver de l'eau déjà traitée/propre).

Bah le truc, c'est qu'il n'y a pas que deux Micropur : il a aussi le Micropur MP1 (dioxyde de chlore), qui est différent du Micropur Forte (DCCNa), qui est différent du Micropur Classic (ions argent). smile

Je trouve que trop souvent on indique "Micropur" sans préciser. C'est une gamme de produits.

En passant, je viens de voir que sur le site Katadyn international et français ne présentent que le Forte et le Classic. Sur le site US ils ne présentent que le MP1. Qui est pourtant disponible en France smile . C'est dommage parce que le MP1 semble plus rapide à agir que le Forte et ne donne pas, à priori de goût chloré à l'eau, contrairement au Forte. D'ailleurs pour ça qu'ils proposent qu'à côté du Micropur Forte ils proposent le Micropur antichlorine (encore un Micropur tongue ).

Note : le Micropur MP1 est aussi vendu sous le nom Micropur Express lol .


La marche ultra-légère n'est pas un but, mais un moyen. "Un sac lourd est un sac bourré d'angoisse."
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#20 11-06-2014 21:21:10

seb0b0
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Message supprimé suite aux remarques du modérateur

Dernière modification par seb0b0 (11-06-2014 23:12:34)


Nous voulons voyager sans vapeur et sans voile !
Le voyage, Charles Baudelaire

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#21 11-06-2014 21:57:41

oli_v_ier
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Modération
Je rappelle qu'en participant au forum vous vous engagez à respecter la charte, où il est écrit dans "Responsabilité des membres" :
" Vous consentez à ne pas poster de message (...) violant les lois applicables."

Les conseils visant à aider l'autre (ou à l'inciter) à violer la règlementation d'un parc naturel national sont donc tout à fait hors charte.

J'ajoute que le risque d'incendie est aussi une des raisons de cette interdiction.

Si vous voulez bivouaquer où vous voulez, le GR20 n'est visiblement pas le bon endroit pour ça en été.


La marche ultra-légère n'est pas un but, mais un moyen. "Un sac lourd est un sac bourré d'angoisse."
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#22 12-06-2014 00:27:02

nanne
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Si tu bivouaques sur les aires aménagées des refuges, pas la peine de prendre de cartouche de gaz, tu trouveras sur place de quoi cuisiner, et même des casseroles, et de quoi les nettoyer.

A la place ou en supplément des plats lyo, tu peux prendre de la semoule qui a l'avantage de ne pas nécéssiter de cuisson ou d'eau chaude. On trouve dans le commerce des mélanges tout faits qui sont plutôt bons, sinon tu peux aussi mélanger de la semoule avec des soupes en sachet. Et de l'huile pour augmenter l'apport en calories. En plus, c'est moins cher que les plats lyos.

Le Waza et les galettes de riz soufflé ça nourrit pas tellement et c'est volumineux. Tu peux éventuellement les remplacer par des biscuits et du pain plat sans levure que l'on peut trouver dans les magasins orientaux. On dirait des crèpes, ça se conserve dans un ziploc pendant plusieurs jours sans problèmes et c'est bien pratique à ranger (par exemple dans le compartiment de la poche à eau).

Le jambon, pourquoi pas mais parfois c'est difficile à couper. Du coup, le saucisson est plus pratique, en plus tu peux en prendre plusieurs sortes avec des goûts différents.

+1 avec xackurush : ça me semble un peu juste sur la nourriture mais peut être es-tu habitué à peu manger pendant un effort soutenu dans la durée. Si ce n'est pas le cas, attention aux fringales et à la fatigue. A pire, tu pourras toujours trouver de quoi compléter tes repas dans les refuges.

Couverture de survie : bof.

Gel douche : bof. Un bout de savon de marseille sera bien plus pratique et ne risquera pas de s'ouvrir dans ton sac.

Tu prévois de dormir avec ta doudoune ?

Sinon, je ne vois pas dans ta liste de couche thermique pour l'effort, à moins que tu ne comptes utiliser ta doudoune. Et peut être aussi des gants, car comme il a été dit, les conditions météo peuvent varier très vite. Mais tu sauras avant de partir si la semaine s'annonce clémente ou pas.

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#23 12-06-2014 09:10:04

Oliviereide
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Mais quelle avalanche de réponses, merci à tous pour vos propositions/réponses qu'elles soient directes, en vrac ou plus élaborées smile
Vous savez, il y a 2 ans j'avais encore 20 kilos sur le dos, j'ai réduit énormément.
J'ai conscience que tout ne peut se faire en une seule fois, il faut apprivoiser la chose, faire sauter certaines barrières mentales. Cette intégration passe aussi par le retour terrain perso mais aussi par celui des autres (via le forum ou les sorties).

Alors pour l'abri, effectivement nous pensions partir au départ avec un tarp arklight et on s'est finalement retrouvé qu'avec les poncho-tarp en se disant qu'on pourrait éventuellement coucher dans une tente du refuge si on avait la méga grosse pluie. Ca fait un peu une entorse à l'autonomie complète. Pour les piquets je dois en avoir quelques uns plus légers, 8 ça vous semble trop?
Nous pensons respecter les aires de bivouac proposées par le parc.

Je prends note des toutes les remarques sur ma trousse de maquillage wink qui est trop importante et sur le volet sécurité, je vais essayer d'alléger un peu tout ça.

Je préfère garder la doudoune, pour le froid au bivouac même si la couette pourrait être utilisée aussi à ce moment là mais je ne l'ai jamais testée dans cette configuration et j'avoue avoir pris l'habitude de dormir avec la couette + doudoune cet hiver mais là on sera en été mais en montagne, le 0°c est vite arrivé...
En phase active, le mérinos + le coupe vent me suffisent

Je vais photocopier le topo et ses cartes.

Pour la bouffe, je vais virer les emballages de lyophilisés.
Rajouter de la semoule. Le jambon sera pré coupé smile
je note l'idée du pain type pita et je vais me renseigner sur ses apports.
j'ai conscience qu'on pourra se ravitailler en route, merci pour l'info de Vizzavone gare

Concernant la popote, en fait je la prenais pour 2 personnes, mon pote n'aura qu'un mug. Je me sers du couvercle comme d'une assiette mais je vais jeter un oeil sur un éventuel emballage de Bolino ou de nouilles chinoises.
Bcp font la remarque sur le couteau, vous n'êtes jamais amené à vous en servir?

J'essaie de faire un tri et une amélioration pour la fin du WE smile
Encore merci.

1ere modification : edit orthographe

Dernière modification par Oliviereide (12-06-2014 09:23:40)


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#24 12-06-2014 10:02:43

alaricus
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

Oliviereide : Un couteau suisse est trop lourd. Il possède trop d'accessoires qui ne te servent pas. Un couteau opinel n°6 est beaucoup plus léger et amplement suffisant.


Mon but n'est pas d'enseigner, je ne suis ni un scientifique ni un professeur. Je suis un découvreur, mon but est d'émerveiller. On aime ce qui nous a émerveillé, et on protège ce que l'on aime.

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#25 19-06-2014 16:43:56

hugooo
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Re : [Liste prévisionnelle] GR 20 sur 8 jours, juillet 2014

D'abord quelques remarques sur une ou deux choses qui ont été dites :
- pas besoin de faire tamponner quoique se soit dans les refuges, normalement, il faut réserver, mais comme tu promènes ton bivouac, tu pourras t'installer autour de n'importe quel refuge. D'ailleurs, c'est le seul endroit ou le bivouac est autorisé et c'est très bien comme ça, ça évite que des cochons pourrissent le sentier en abandonnant leur merde. Les refuges sont aussi les endroits qui te permettent d'échanger avec d'autres randonneurs et parfois de faire de belles rencontres qui ne feront qu'ajouter au plaisir de la rando. C'est aussi ça le GR20
- optimise comme tu veux, mais ne fait pas l'impasse sur une couche chaude et imper, elle sera peut ètre inutile, mais même en juillet on rencontre parfois des conditions difficiles.
- du pq c'est effectivement utile, quelque soit la saison  wink
- je ne sais pas si pour toi, l'autonomie au niveau nourriture, est un incontournable, mais un sac de 14kg sur le gr20, et quand en plus, on veut doubler les étapes, c'est un peu dommage. Ce sentier n'est pas facile, notamment dans sa partie nord et ton plaisir sera inversement proportionnel au poids de ton sac. Les refuges proposent largement de quoi ne pas s'encombrer de nourriture et du nécessaire qui va avec. Tu peux donc faire l'économie de plusieurs kilos sans soucis.

Quoiqu'il en soit profite de ce parcours magnifique et de ce qu'il a à offfrir.

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