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#1 09-06-2016 16:14:12

René94
Membre
Lieu : Mont Griffon (du 9-4)
Inscription : 30-12-2009
Messages : 1 293

[Récit + liste] Côte amalfitaine et Parc Régional des Monts Lattari

Naples est une ville très sale mais la région offre des randonnées très variées.
Pour cette rando printanière d'une semaine (environ 150 km et 8500m de D+), j'avais prévu un programme riche : Naples, Capri, la péninsule de Sorrento, la côte amalfitaine, le Parc Régional des Monts Lattari, puis retour à Naples par le train.

Il vaut mieux ne pas avoir les genoux fragiles pour randonner là-bas car on monte et on descend un nombre de marches incalculable !

Budget

Environ 350€/pers : 115€ vol A/R Naples easyjet (1 bagage en soute pour nous 2) ; 235€ dépenses sur place (dont 3 hébergements et 6 restaus)

Récit

Pour chaque étape, le nombre de "kme" (kilomètre-effort) est calculé de la façon suivante :
kme = distance en km + (D+ x 0.008) + (D- x 0.003)

L'avant-rando
Comme d'habitude, je charge dans le GPS les traces prévisionnelles et un fonds de carte "OSM".
Et je fais 3 réservations de B&B : à Sorrento, à Salerno et à Naples en fin de séjour (finalement, nous n'avons pas été à Salerno mais à Corpo di Cava).

Samedi 09/04/2016 (R01), 1ère étape de Naples à Capri

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On part à pied de l'aéroport pour passer par le Décathlon du centre ville avant d'aller au port ; le site internet disait qu'il y avait des cartouches de gaz à vis dans ce magasin mais en réalité, il n'y avait que des cartouches camping gaz ; j'aurais mieux fait de les commander sur internet avec retrait en magasin.

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C'est là qu'il faut prendre les billets pour Capri (on a un peu cherché avant de trouver...)

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On arrive à Capri sous la pluie, après une traversée d'une heure en bateau

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On commence notre visite de l'île par les escaliers phéniciens (Scala Fenicia), environ un millier de marches.

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la petite vallée de Cetrella

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Asphodèles

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Capri, sous la pluie... Et les Faraglioni, à droite

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passage délicat - surtout sous la pluie - du Passetiello

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Certosa di San Giacomo


Dimanche 10/04/2016 (R02), étape de Capri à Sorrento

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Cette nuit, on a bivouaqué près des Jardins d'Auguste. D'abord à la belle étoile puis on a déménagé sous cette terrasse de restaurant quand il s'est remis à pleuvoir. Nuit très moyenne car ce coin est squatté par des jeunes la nuit et un éboueur est passé vers 4h du matin ; faudra trouver un endroit plus calme la prochaine fois...

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il y a un point d'eau à côté

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l'hôtel Punta Tragara (*****), ex Villa Vismara

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les piscines naturelles de la Fontelina

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Via Pizzoluongo

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Les Faraglioni

On n'a pas été voir l'arche naturelle car, de loin, on voyait des échafaudages tout autour et ça perd donc le côté "naturel".

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la Villa Jovis

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En début d'après-midi, nous prenons le bateau pour Sorrento (30' de traversée) ; le port de Sorrento

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A Sorrento, Vallone dei Mulini est une gorge inaccessible en plein centre ville !

A noter : le supermarché Decco est ouvert le dimanche après-midi, de 16h à 20h.

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Marina Grande et ses hôtels **** sur la falaise ; il y a même un Hilton

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le cloître du couvent de Saint François

Nuitée dans un B&B de Sorrento.

Lundi 11/04/2016 (R03), étape de Sorrento à Montepertuso
23 km, D+ 1450m, D- 1250m, 38 kme ;  trace

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Ce matin, nous prenons le bus pour Nerano ; en arrivant, je veux faire une photo du village et là, mauvaise surprise, la batterie est vide alors que je l'avais mise à charger hier dans la chambre du B&B. Heureusement, l'épicière accepte gentiment qu'on recharge l'APN mais on perd 1h30 sur ce coup-là sad

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la petite plage de Recommone

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Après Recommone, le sentier E300 (Alta via dei Monti Lattari) n'est plus entretenu, on fait du 1 km/h ; avec le temps perdu pour la recharge de l'APN, il est clair qu'on devra raccourcir l'étape.

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Je n'avais pas fait gaffe mais sur la carte des sentiers de Sorrento, cette partie de Recommone à Torca est marquée comme difficile ; ça s'est confirmé...

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A partir de la pinède, c'est plus facile... même s'il y a encore quelques passages délicats

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Scoglio Isca

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Après le col de Fontanelle, l'alta via traverse le Parc du Castello Colonna ; j'espère qu'ils ne ferment pas la grille d'entrée du Parc

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Les montagnes où nous passerons en fin de semaine

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Positano

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Buco di Montepertuso ; il y a un sentier pour y aller

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Robinet à l'entrée de Montepertuso ; on y fait le plein d'eau et on revient sur nos pas pour bivouaquer à l'aire de pique-nique à 5' du village

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l'aire de pique-nique


Mardi 12/04/2016 (R04), étape de Montepertuso à Atrani
20 km, D+ 1100m, D- 1500m, 33 kme ;  trace

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l'épicerie de Montepertuso

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Sanitaires et point d'eau à Nocelle, sur la petite place de l'église.

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Sentiero degli Dei

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ferme de Li Cannati

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Beaucoup de groupes accompagnés sur le "Sentier des Dieux" car il est dans tous les programmes des tours-operators. Pause déjeuner à Agerola/Bomerano (tous commerces) puis on retrouve des pistes et chemins plus tranquilles.

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Via Villani Ponte

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Amalfi

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Après Pogerola, un millier de marches pour descendre à Amalfi

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Amalfi, très touristique

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Tunnel piétonnier pour aller vers Atrani

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Atrani ; nous avons bivouaqué en bord de mer

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Mercredi 13/04/2016 (R05), étape d'Atrani à Corpo di Cava
18 km, D+ 1350m, D- 1000m, 32 kme ;  trace

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toilettes publiques à Atrani

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On suit d'abord la Via di Fuga

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Montée vers Ravello

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Minori

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Sentier des citrons

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Maiori

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Encore un millier de marches pour monter au Sanctuaire dell'Avvocata

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Une crémaillère longe le sentier
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puis une seconde crémaillère

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le sanctuaire est là-haut

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Sanctuaire dell'Avvocata ; pas d'autres photos car un peu +loin, l'esplanade a un air de décharge

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Vietri Sul Mare et Salerno ; j'avais prévu initialement d'y aller (B&B déjà réservé) mais on perdrait trop de temps en transports ; je préfère qu'on reste en mode rando en allant à Corpo di Cava ; on verra sur place ce qu'il y a comme hébergement possible

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Corpo di Cava et son abbaye bénédictine au 1er plan

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C'est là que commence (ou finit) l'alta via des Monts Lattari (sentiero E300)

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l'abbaye bénédictine ; je ne pense pas qu'elle soit visitable

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Corpo di Cava ; bonne surprise ! on a dormi à l'hôtel Scapolatiello **** (chambre standard à 44€ ) ; et l'épicerie est très bien aussi smile


Jeudi 14/04/2016 (R06), étape de Corpo di Cava à Chiunzi
15 km, D+ 1000m, D- 700m, 25 kme ;  trace

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Petit déj royal smile

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des randonneurs partent en même temps que nous ce matin mais pas dans la même direction

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temps très couvert

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Avant le Monte Finestra, certaines parties des sentier qu'on a pris sont difficiles.

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sentier à flanc de falaise

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chalet CAI au sommet de Il Telefono. On y croise un petit groupe de randonneurs très sympas qui nous propose de prendre un café alors qu'ils sont sur le départ.

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Superbe vue

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il y a même une gazinière !

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... et une citerne pour recueillir l'eau de pluie

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grotte de Pietrapiana ; on voit la lumière du jour au fond de la "grotte"

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grotte de Pietrapiana

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Bivouac au-dessus du col de Chiunzi ; à cet endroit, il y a un restaurant en travaux et on nous donne l'autorisation de nous installer sur l'herbe. Le soir, on descend dîner à l'excellent restau du col de Chiunzi ; on avait envie de commander tous les plats tellement ça semblait bon ! Juste un bémol : ils servent la viande trop cuite sad

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Vendredi 15/04/2016 (R07), étape du col de Chiunzi à Caserma forestale (au nord de Montepertuso)
22 km, D+ 1400m, D- 1300m, 37 kme ;  trace

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le Vésuve

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Temps clair au lever mais les nuages sont vite montés pour nous rafraîchir

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Vena Scalandrone

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dernière rando pour le Fizan Compact, pas assez robuste pour mon usage

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Monte Cerreto

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source d'Acqua Fredda où on fait le plein d'eau pour ce soir et demain matin

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Bomerano où nous sommes passés mardi

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C'est un peu expo ; à ne pas prendre par temps humide ou si vous êtes sujet au vertige

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Vu l'heure tardive, nous ne montons pas au Monte Catiello ; ça sera pour la prochaine fois...

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Capo Muro ; c'est à ce col que j'avais prévu qu'on bivouaque mais comme y'a pas d'endroit plaisant, on continue...

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... jusqu'à la Caserma forestale : une belle terrasse pour dormir à la belle étoile smile

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Samedi 16/04/2016 (R08), étape de Caserma forestale à Vico Equense
18 km, D+ 1000m, D- 1700m, 31 kme ;  trace

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montée vers Croce della Conocchia

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le Monte Molare ; il paraît difficilement accessible...

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... mais, en fait, il y a un chemin qui monte au sommet, pas besoin d'escalader
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le Monte Canino, qui a l'air bien hard : j'ai déjà des regrets de ne pas y avoir été...

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Sorgente Acqua Santa

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le funiculaire de Castellammare ouvrira le 25 avril

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le restaurant près du funiculaire n'attend que nous smile

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le sentier que j'avais prévu de prendre, sert de décharge avec la route au-dessus ; on remonte donc pour descendre par un endroit moins crade

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on passe la barrière du bar del Belvedere pour prendre le sentier 336

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Croce del Ermita

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balisage avec des bouts de plastique accrochés aux branches

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En cours de descente, on croise 3 femmes ; l'une d'elles est accompagnatrice et elle sont en train de baliser un nouveau circuit ; comme on a le temps, on continue avec elles vers Vico Equense

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Elles empruntent d'anciens chemins...

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... qui ont besoin d'être débroussaillés

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On finit dans une ferme (pas celle de la photo) ; faudra trouver une autre fin car la grille d'entrée de cette ferme pourrait être fermée

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On retourne à Naples avec le Circum Vesuviana

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Naples ; la porta Nolana

Dimanche 17/04/2016, balade dans Naples et retour à Paris
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Mon Equipement

Mon vieux bâton Fizan Compact a plié en cours de rando ; dans le tableau, j'ai indiqué celui que je prends maintenant.

Une seule nouveauté, les Merell Vertis Ventilator : elles font bien le job et sont confortables ; reste à voir leur durabilité.
Sinon, tous les autres items sont déjà bien rodés.

Côte amalfitaine - avril 2016Sur moiPortage
1. Sur moi
chaussuresMerell Vertis Ventilator985
chaussettesD4 Diosaz 50040
guêtresID Event allégées56
pantalonD4 Deefuz essentials244
slip/boxerD4 kalenji68
chemise MCD4 Arpenaz 500 (taille L)220
casquetteD444
1 bâton de marcheBD Distance 130cm190
buff23
 
lunettes de vue + lacet22
montre altiCasio Pro-Trek PRG-10052
pochetteSea-to-summit 46g : CB, argent, C.Identité, billets avion, carte vitale70
APN +  carte 8goOlympus Tough 630168
GPSGarmin Etrex 30 + 2 Energizer lithium L91 AA130
téléphoneSamsung E120064
mouchoiren tissu13
stylo et petit carnetstylo mini bic 4g / carnet 32g36
boussoleD4 avec sifflet25
2. Sac à dos
sac à dosGG Murmur 2012 taille L250
sitpadGossamer50
Total portage300
3. Abri & couchage
sac de couchageArklight Walden 250 (250g duvet)512
sac étancheultra sil dry bag 8 litres34
tenteZpacks Hexamid Long425
moustiquaireincluse0
sardines10 sardines Vargo Titane60
1 embout bâtonD4 recoupé9
2ème sitpadmorceau TAR Ridge Rest Solar63
matelasTherm-A-Rest Neoair V1 recoupé 90cm173
Total abri / couchage1276
4. Vêtements
polaireD4 Forclaz 50 taille M300
ponchoZpacks Groundsheet poncho175
coupe-ventD4 Helium Wind taille XL109
chaussettes rechangeD4 Diosaz 50039
collantD482
tongsCoolshoes112
shortD4 Kalenji75
Total vêtements892
5. Cuisine
bouteilles2 x 1,5L + 1L100
gobeletcul bouteille de lait (30cl)11
bolcul bouteille de lait (55cl)17
réchaud à boisYvette (dont 3 sardines D4)50
popoteEvernew Titanium 900ml124
cuillère /couteaucuillère 8g / Opinel n° 4 inox 9g17
Total cuisine319
6. Hygiène
gant de toiletteD413
savon15
brosse à dentsrecoupée6
pharmacie"ziploc" avec pansement, compresses, elastoplast, tire-tiques…27
vaseline / PQ23g dans œuf kinder  / 21g44
dentifricedans œuf kinder16
déodans œuf kinder16
crème solaireIP 50+, dans œuf kinder16
Total toilette & pharmacie153
7. Sécurité et divers
lunettesétui à lunettes 20g / lunettes de secours 27g47
briquetmini Bic 11g11
bougie chauffe-plat12g12
chevillèreD4 Aptonia S300 taille 352
cartes géo & infosphotocopies A4 recto-verso80
frontaleZebra H50143
piles AA pour le GPSEnergizer Lithium Advanced  L91 AA (15g x 2)30
cables et chargeursziploc : 18g cable GPS, 47g cable APN, 42g prise usb/secteur, 44g chargeur tél155
Total divers430
 
Sur moiPortage
Total24503370
 
8. Eau1000
9. Nourriture
saucisson220
fromage230
pâtes et purée300
4 soupes80
muesli 760g + lait régilait 100g + sucre 40g900
apéro 70cl (à acheter sur place)700
mélange noix200
Total nourriture2630
 
10. Total général7000
 

Dernière modification par René94 (19-06-2016 06:39:37)


"Je ne suis pas ce qui brille..." (F. Marchet)
Mon trombi

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#2 09-06-2016 22:02:43

Jerichay
Conventionnel Montagnard
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Messages : 133
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Re : [Récit + liste] Côte amalfitaine et Parc Régional des Monts Lattari

Vous enchainez les super balades !!!
Merci pour les retours, j'ai l'impression que tu y prends un certain plaisir...
Super photos.


Il n'existe que des points de vue.

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#3 09-06-2016 23:37:00

thanjuzo
Membre
Lieu : IdF
Inscription : 21-08-2015
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Re : [Récit + liste] Côte amalfitaine et Parc Régional des Monts Lattari

Une bien bonne idée ! Merci pour le retour.

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#4 10-06-2016 12:02:12

René94
Membre
Lieu : Mont Griffon (du 9-4)
Inscription : 30-12-2009
Messages : 1 293

Re : [Récit + liste] Côte amalfitaine et Parc Régional des Monts Lattari

Jerichay a écrit :

Merci pour les retours, j'ai l'impression que tu y prends un certain plaisir...

Oui, ça prolonge la rando ; c'est aussi un moment d'analyse car on a pris du recul et on voit mieux ce qui était bien et ce qu'on peut améliorer pour les prochaines randos de ce type.

Je puise régulièrement mes idées de rando sur RL (dernièrement, la rando raquettes d'Archimboldi) ; avec ces retours, je rends un peu ce que RL m'apporte.


"Je ne suis pas ce qui brille..." (F. Marchet)
Mon trombi

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#5 10-06-2016 12:12:38

florencia
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Lieu : 71
Inscription : 11-11-2011
Messages : 4 672

Re : [Récit + liste] Côte amalfitaine et Parc Régional des Monts Lattari

Salut René94,

Viva Italia et merci pour tes retours wink

Toujours de bonnes idées pour s’éloigner de la neige de Printemps et profiter d'un peu de chaleur, avec le dépaysement en bonus smile

Flo


Réalisations DIY
_ _ _ _ _ _ _ _ _

"Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, essayez la routine… Elle est mortelle !" -Paulo Coelho.

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#6 10-06-2016 12:37:38

raphus
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Inscription : 22-11-2011
Messages : 472

Re : [Récit + liste] Côte amalfitaine et Parc Régional des Monts Lattari

René94 a écrit :

Je puise régulièrement mes idées de rando sur RL (dernièrement, la rando raquettes d'Archimboldi) ; avec ces retours, je rends un peu ce que RL m'apporte.

Et j'en profite pour t'en remercier car j'apprécie particulièrement tes retours, qui m'ont notamment servi de source d'inspiration dans les Sudètes ou à Ténérife par exemple. Merci à toi donc !

Dernière modification par raphus (10-06-2016 12:38:34)

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#7 10-06-2016 23:06:01

kodiak
Pas assez léger, mon fils!
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Messages : 2 597
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Re : [Récit + liste] Côte amalfitaine et Parc Régional des Monts Lattari

René94 a écrit :

(...) avec ces retours, je rends un peu ce que RL m'apporte.

+1


Lâche ce clavier, attrape ton sac et pars marcher! |k|
« Strong, light, cheap, pick two' » (Keith Bontrager)

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#8 16-06-2016 14:14:51

René94
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Lieu : Mont Griffon (du 9-4)
Inscription : 30-12-2009
Messages : 1 293

Re : [Récit + liste] Côte amalfitaine et Parc Régional des Monts Lattari

Voilà, le récit est terminé.

Merci pour vos commentaires smile


"Je ne suis pas ce qui brille..." (F. Marchet)
Mon trombi

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