Annonce

Les inscriptions pour le camp itinérant de cet été 2019 sont ouvertes !
7 jours de randonnée légère itinérante dans les Pyrénées avec l'association Randonner léger, pour se rencontrer et partager notre passion.
La discussion sur le forum.

#51 28-02-2018 19:46:14

jeronimo
Membre
Lieu : Paris
Inscription : 04-03-2007
Messages : 1 561
Site Web

Re : [Récit + liste] Pacific Crest Trail - PCT 2017

Shanx a écrit :

J'ai une question ! big_smile
Je ne sais plus si ça a été abordé quelque part, mais quid d'une assurance ? Tu avais pris quelque chose en particulier ?
J'ai payé mes billets d'avion avec une visa premier, j'ai droit à une assurance ?

L'assurance de la CB ne couvre pas grand chose, en particulier les USA où les coûts de santé et d'assitance sont astronomiques. Je recommande de prendre chez un spécialiste (Europ Assistance, Mondial, Axa Assistance et un quatrième que j'ai oublié) un contrat fait pour les longs séjours aux Etats-Unis et prenant en charge les dépenses locales s'il n'y a pas (ou avant) le rapatriement. Ça m'avait coûté 600€ pour cinq mois.
big_smile

Hors ligne

#52 28-02-2018 19:55:18

Doc
Membre
Lieu : Région Parisienne :(
Inscription : 19-04-2015
Messages : 849

Re : [Récit + liste] Pacific Crest Trail - PCT 2017

(Europ Assistance, Mondial, Axa Assistance et un quatrième que j'ai oublié)

Chapka ?


Commence par faire ce qui est nécessaire, puis ce qui est possible, et subitement, tu te surprendras à réaliser l’impossible
- Saint François d'Assise -

Hors ligne

#53 28-02-2018 21:07:16

jeronimo
Membre
Lieu : Paris
Inscription : 04-03-2007
Messages : 1 561
Site Web

Re : [Récit + liste] Pacific Crest Trail - PCT 2017

GarantiesMondialEurop (Multirisque)Axa Voyageo Long Séjour Formule 2Axa Voyageo Long Séjour Formule 3
Prix 5 mois (2017)504589391457
Frais médicaux / d'hospitalisation d'urgence à l'étranger"300 000€ (urgences dentaires 300€)""300 000€ (urgences dentaires 160€)""160 000€ (urgences dentaires 300€)""250 000€ (urgences dentaires 300€)"
Rapatriement médicalFrais réelsFrais réelsOuioui
Responsabilité civile vie privée à l'étranger"Corporels : 4 500 000€ Matériels : 45.000€"4 000 000,00 €"4 500 000€ Matériels : 75.000€ Défense recours : 20.000€"Idem
Frais de recherche et de secours"Recherche : j.à 1500€ Secours : j.à 1500€""15 250€ Secours sur pistes balisées : frais réels"3 500,00 €3 500,00 €
Aide judiciaire"avance Caution : 30.000€ Avocat j.à 3000€""Caution j.à 15300€ Avocat j.à 3100€""Caution j.à 15000€ Avocat j.à 3000€"idem
Bagages (disparition ou détérioration accidentelles)Rembourst maxi 3000€Rembourst maxi 3000€Rembourst maxi 2000€idem

Voilà le comparatif que j'avais fait. J'ai pris la Formule 3 d'Axa Voyageo

Hors ligne

#54 28-02-2018 21:25:22

jyc
Membre
Lieu : savoie
Inscription : 13-09-2017
Messages : 35

Re : [Récit + liste] Pacific Crest Trail - PCT 2017

Shanx a écrit :

J'ai une question ! big_smile

Je ne sais plus si ça a été abordé quelque part, mais quid d'une assurance ? Tu avais pris quelque chose en particulier ?
J'ai payé mes billets d'avion avec une visa premier, j'ai droit à une assurance ?

bonjour
j ai pris aussi mon billet d'avion pour le PCT avec une visa premier qui t'assure (maladie, rapatriement, etc) uniquement pendant les 90 premiers jours de ton séjour, du coup comme j'avais la carte du club alpin francais, j'ai pris l'extension monde entier à 85€ valable jusqu'en octobre.
Sinon vois au vieux campeur, ils me semble (pas archi sur) qu'ils ont une assurance compétitive pour ce genre de trek


"ne pas s'encombrer de choses inutiles, le poids est l'ennemi, par contre, ne rien oublier"-Rébuffat, Neige et Roc, 1959

Hors ligne

#55 28-02-2018 21:49:29

florencia
Membre
Lieu : 71
Inscription : 11-11-2011
Messages : 4 469

Re : [Récit + liste] Pacific Crest Trail - PCT 2017

La carte du VC n'est valable que 90 jours également.
https://www.auvieuxcampeur.fr/media/wys … 016_fr.pdf

Flo


Réalisations DIY
_ _ _ _ _ _ _ _ _


« Chaque jour de plus est un jour en moins. Vis chaque jour à fond, tu n’as rien à perdre alors voyage, explore, profite, crie, cours, et ne t’arrête surtout pas. Demain, il sera trop tard » D.Flori

Hors ligne

#56 08-08-2018 00:37:57

phoenix_hikes
Membre
Inscription : 25-05-2017
Messages : 22
Site Web

Re : [Récit + liste] Pacific Crest Trail - PCT 2017

jeronimo a écrit :

@phoenix_hikes: tu sembles avoir tes habitudes "après plus de trois semaines de rando", ce que je n'avais pas puisque mon régime habituel de rando c'est maxi 2 semaines d'affilée (une seule rando de quatre semaines dans ma vie, il y a 30 ans!). Comme je le dis sur le blog, j'ai fait trop confiance à ces habitudes qui m'avaient toujours convenu et je n'ai pas su prendre la mesure de ce que des gens comme Nayana essayaient de dire. J'espère que nos échanges éclaireront les futurs choix des candidat(e)s à ces maxi-randonnées!

@ventcalme et phoenix_hikes: est-ce que vous pourriez publier un détail de votre diète quotidienne à 4000 ou 5000 kcal/jour avec la répartition des calories et des masses par produit, comme j'avais fait ?

OK, ça fait déjà un bon moment que tu m'avais demandé de détailler ce que je mange sur un trail après plus de 3 semaines (je pensais le faire après mon GR5, mais j'ai perdu la feuille sur laquelle j'avais pris des notes...)

Sur le PCT :
98ème jour de marche du mile 2330.4 au mile 2365.4. J'avais également fait 35 miles la veille (je précise car il me semble que cela a une influence).

Resupply fait à White Pass dans une sorte de station service (normalement je mange du museli (150g les deux premiers mois, puis 200g par la suite) avec du lait en poudre pour le petit-déjeuner). Normalement, je ne mange pas de snickers mais environ 200-250g de chocolat noir.


Petit-déjeuner :
2 grandma's cookie 81.5g pièce - 2x370 cal

En marchant :
1 grandma's cookie 81.5 g - 400 cal
1 protein bar xl 60g - 290 cal
115 g mélange de noix 616 cal

Déjeuner :
50g chips 268 cal
3 tortillas 3x100 cal (49g par pièce)
50g salami 230 cal
112g fromage 400 cal
1 snickers xl 93g - 440 cal
41g chocolat noir 200 cal

En marchant :
1 protein bar xl 60g - 290 cal
115 g mélange de noix 616 cal

Souper:
50g chips 268 cal
113g (sec) Purée de pommes de terre 440 cal
75g beef jerky 240 cal
1 snickers xl 93g - 440 cal
1 deuxième snickers xl 93g - 440 cal

Au total 6418 calories ! Pour être honnête avec toi, je pensais plutôt que je tournais entre 5000 à 6000 calories.

Je passe peu de temps en ville. Donc peu de temps pour me gaver compléter mon besoin en calories, ce qui pourrait expliquer pourquoi je mange autant de calories par jour.

Vers la fin du trail, j'ai également essayé d'augmenter mon apport en protéines et il me semble que j'avais moins mal aux jambes (ça pourrait être juste une impression).

Edit: ajout de précisions.

Dernière modification par phoenix_hikes (08-08-2018 00:57:52)


"Et puis parcourir le monde avec son sac à dos, c'est peut-être au bout du compte le plus beau des cadeaux"                  Grand Corps Malade

Hors ligne

#57 08-08-2018 17:35:11

kodiak
Pas assez léger, mon fils!
Inscription : 09-06-2014
Messages : 2 360
Site Web

Re : [Récit + liste] Pacific Crest Trail - PCT 2017

La comparaison est instructive.

caloriespoids (net, sec)
jeronimo2765 kca842 g
phoenix_hikes6468 Cal1511,5 g


Lâche ce clavier, attrape ton sac et pars marcher! |k|

Hors ligne

#58 08-08-2018 19:34:41

Ludomero
Membre
Inscription : 03-08-2012
Messages : 339

Re : [Récit + liste] Pacific Crest Trail - PCT 2017

florencia a écrit :

La carte du VC n'est valable que 90 jours également.
https://www.auvieuxcampeur.fr/media/wys … 016_fr.pdf
Flo

Concernant la carte du Vieux Campeur on peut lire:

les prestations d’assistance et garanties
d’assurance  du  contrat  s’appliquent  dans  le  monde  entier  au  cours  de 
tout déplacement à l’Étranger n’excédant pas 90 jours consécutifs, sauf
extension de durée spécifique
.

Question: comment obtenir une "extension de durée spécifique" pour 90 jours de plus? neutral

Oups le montant maximal de remboursement complémentaire des frais médicaux
et d’hospitalisation ne serait que de 1500€!!!??? hmm

C'est une somme ridicule pour les Etats-Unis. roll

Hors ligne

Pied de page des forums