[Liste prévisionnelle] Mon sac ... pas léger, je compte sur vous !

clanarchie · 13-06-2018 21:48:02

J'ai fait connaissance de ce forum il y a quelques jours à peine

je prépare un trek sur le GR10 d'un mois de fin aout à fin septembre

ce sera mon premier trek de plus de 5 jours à pied (sinon, j'ai voyagé un an en vélo mais bon, la question du poids n'était pas la même!)

Je ne suis pas du tout familière de la randonnée dite légère, je suis frileuse et pas prête à sacrifier tout mon confort, hahaha !!

Voici la liste du matos dans mon sac. Mon homme aura la tente et le réchaud. Et moi, j'ai "la vaisselle" pour deux. On va principalement bivouaquer ou cabanes non gardées

En gros, j'ai sur le dos 9kg (mon homme, 12... liste à venir) en comptant les bâtons et quand je suis habillée avec mes fringues les plus légères

Faites vous plaisir, dégraissez !!!

NOM    P
sac a dos    1100
bâtons    570
sac de couchage 620
matelas    715
sac soie    116
TOTAL 1 3121

Fringues dans le sac
Pour marcher
chaussettes    35
slip    35
pantalon    250
tshirt tech mche long 240
gore tex    791
gants    35
buff    42
casquette    52
TOTAL 2    1480

Pour le soir
tshirt    178
pantalon    130
slip    35
Doudoune    511
sandales 518 (je peux aussi marcher avec=
TOTAL 3 1372

Sur mon dos
chaussures    1600
chaussettes    35
brassière    76
corsaire    130
tshirt    100
slip    35
TOTAL 1976

couvre sac 30
portable/carte crédit, vitale 225
sifflet    10
frontale    80
lunettes soleil    60
ecouteurs    13
housse compression vetemt 37
TOTAL 4 455

Hygiène
brosse a dents    12
dentifrice (poudre) 15
savon d'Alep (sachet paillette) 15
serviette de toilette 45
brosse a cheveux 45
5 élastique a cheveux 25
lingettes lavables 33
Cup    20
shampoing solide 65
Gel aloe vera    60
couverture de survie 61
Paquet de mouchoir 32
homeoplasmine    17
rasoir    9
TOTAL 5 455

CUISINE
2 gobelets    57
2 bols    68
2 cuillères    14
briquet    10
camel back    120
couteau suisse    32
1/4 d'eponge    4
chiffon microfibre 26
noix de cajou (secours) 155
boite de cachou    10
5 sacs coton    40
Bouillion cube    180
TOTAL 6 716

Dernière modification par clanarchie (13-06-2018 22:07:51)

laxmimittal · 13-06-2018 22:43:15

rebonjour,

je suis sûre que tu auras plein de retour sur cette liste, aussi je te donne ma modeste contribution :

NOM P
sac a dos 1100
il faudrait donner le nom du sac et son litrage (perso je trouve déjà ça très bien).

bâtons 570
ils semblent bien lourds ?
voir chez D4 si tu peux trouver plus léger

sac de couchage 620
si tu es frileuse, c'est peut être juste pour la HRP ou même le GR 10 s'il fait mauvais.

matelas 715
alors la, c'est très lourd !!!
il y a bien plus léger mais pour beaucoup plus cher.
regarde sur le forum dans la rubrique vente il y en a souvent à vendre. tu peux facilement gagner 400 g sur ce poste un néoair Xlite pèse 320 g.

sac soie 116
à voir en fonction du sac de couchage

TOTAL 1 3121

Fringues dans le sac
Pour marcher
chaussettes 35
slip 35
pantalon 250

tshirt tech mche long 240
à ce poids-là tu as une polaire chez D4 (forclaz) ou chez go sport (wanabee) à 10 euros et bien chaude.

gore tex 791
à remplacer, je laisse les autres t'expliquer mieux.
perso, je marche en pelerine quand il pleut.

gants 35
buff 42
casquette 52
pas de bonnet ?
si tu es frileuse, ça veut la peine de t'en prendre un.
on perd beaucoup de chaleur par la tête.

TOTAL 2 1480

Pour le soir
tshirt 178
pantalon 130
slip 35
Doudoune 511
chez D4 (toujours) tu trouve une doudoune à 250 g qui fera parfaitement l'affaire le soir par dessus ta polaire (les frileuses parlent t'aux frileuses).

sandales 518 (je peux aussi marcher avec=
oublies les sandales, prends des tongs à 100 g et basta.

TOTAL 3 1372

Sur mon dos
chaussures 1600
il faudrait donner la marque et la pointure
chaussettes 35
ça te fait combien de paires de chaussettes ?

brassière 76
corsaire 130
tshirt 100
pourquoi ton T shirt de rechange pèse 176 g ?
slip 35
même question : combien de slip ?

TOTAL 1976

couvre sac 30
portable/carte crédit, vitale 225
à détailler si possible.
sifflet 10
frontale 80
chez D4 encore, tu as une frontale à 50 g qui peut descendre à 25 g.

lunettes soleil 60
ecouteurs 13
housse compression vetemt 37
TOTAL 4 455

Hygiène
brosse a dents 12
dentifrice (poudre) 15
beark

savon d'Alep (sachet paillette) 15
serviette de toilette 45
brosse a cheveux 45
un peigne peut-être ?...

5 élastique a cheveux 25
lingettes lavables 33
à supprimer tu as déjà du savon

Cup 20
shampoing solide 65
Gel aloe vera 60
je rigole

couverture de survie 61
à supprimer

Paquet de mouchoir 32
idem

homeoplasmine 17
rasoir 9
à garder. on tient pas un mois sans...

TOTAL 5 455

CUISINE
2 gobelets 57
2 bols 68
2 cuillères 14
briquet 10
camel back 120
il porte combien de litres ?

couteau suisse 32
1/4 d'eponge 4
chiffon microfibre 26
noix de cajou (secours) 155
boite de cachou 10
5 sacs coton 40
Bouillion cube 180
TOTAL 6 716

voilà ma petite contribution;

L.

Pif · 13-06-2018 22:52:59

Hello,

Allez, je ne suis plus si nouveau que ça sur le forum, je me mets à commenter les listes des autres, c'est amusant

J'ai l'impression que tu comptes le poids sur toi dans tes 9 kilos, traditionnellement on le compte à part... tu gagnes donc 9 kilos sans rien faire Sinon c'est déjà pas mal, tu n'as pas énormément de superflu.

Certains de tes équipements pèsent assez lourd, il y a moyen de gagner beaucoup :

- la veste imperméable est super lourde. Si tu n'as pas le budget pour acheter une veste imper-respi légère, il y a toujours la raincut de D4, imperméable mais pas respirante, qui pèse moins de 200g et coûte moins de 10 euros (c'est ce que j'utilise pour l'instant d'ailleurs)

- le matelas aussi est super lourd (ou alors il est pour deux ?). Là aussi il y a beacoup plus léger.

- tu peux aussi trouver plus léger pour le sac à dos

- tes sandales sont lourdes si tu t'en sers peu pour marcher

- tu peux remplacer le camelback par des bouteilles plastique ou une poche à eau.

Il y a quand même plusieurs choses dont tu devrais pouvoir te passer, sans sacrifier ton confort :

- le drap de soie n'est pas indispensable

- tu prends trop de vêtements : pas la peine d'avoir un pantalon de rechange pour la journée et un pour le soir, idem pour les t-shirts... un change suffit largement.

- pas besoin de couverture de survie si tu as des vêtements chauds

-couvre sac pas indispensable si tes affaires sont dans des sacs étanches

- tu peux réduire ta trousse de toilette : savon + shampoing + lingettes ?

Voilà voilà, il y a facilement moyen de gagner pas mal

Dernière modification par Pif (13-06-2018 22:55:24)

Eloi · 13-06-2018 22:57:49

Salut,

Dégraissage dans l’ordre :

Sac à dos : il y a bien plus léger, mais cet objet est le dernier à changer car son volume et sa construction dépendront directement du volume et du poids de ce que tu devras emporter.

Bâtons : Il y a plus léger. Par exemple les Fizan Compact à 320gr la paire. Ils sont certainement moins résistants que ceux que tu as déjà mais ils ont parfaitement fait l’affaire dans mon cas pour une traversée HRP sur terrain souvent accidenté et avec un rythme de progression assez sportif.

Sac de couchage : Voilà un objet qui a un poids contenu. De quel modèle s’agit-il ? Jusqu’à quelle température te convient-il ?

Matelas : 715gr c’est très lourd. Il s’agit de quel genre de matelas ?
En mousse confortable et isolante, tu peux descendre aux alentours de 400gr avec un Z-Lite ou un Ridgerest de chez Thermarest par exemple. Si tu mesures moins de 1m80, tu peux gagner du poids en le recoupant à la longueur qui te convient. Tu peux gagner encore du poids si tu utilises un autre objet (sac à dos par exemple) pour mettre sous tes jambes.
En fonction de tes exigences en matière de confort, tu peux trouver des modèles plus légers en mousse, par exemple un Arkmat 127, mais en ce qui me concerne, sur une telle durée je trouve important de récupérer correctement.
Il n’y a pas que les mousses. Les modèles gonflables permettent d’avoir un très bon confort pour 340gr (je pense au Thermarest Néoair X-Lite women)

Le drap de soie, c’est pour ne pas salir le sac de couchage ?

2 pantalons et un corsaire pour un total de 510gr, tu peux en choisir un et laisser les autres à la maison.

3 T-Shirt pour un total de 518gr : Pareil que pour les pantalons, gardes-en un et laisse les autres.

Veste gore-tex de 791gr, c’est très lourd, ce poids peut être divisé par 2 pour la même fonction.

2 paires de chaussures pour un total de 2,1kg : Je suppose que si tu emportes des sandales, c’est que tes chaussures de marche sont trop inconfortables pour être portées le soir au bivouac. Le choix des chaussures est très personnel, mais avec une paire de chaussures de trail, c’est confortable en journée, et on peut les garder le soir au bivouac.

Lampe frontale : ya des grammes à gagner. En été, on ne s’en sert pas si souvent et une petite frontale légère dans le style de la E-Lite de Petzl par exemple, ça fait l’affaire.

A quoi te sert la couverture de survie ? En cas de pépin vous avez une tente et des sacs de couchage. Ça ne suffit pas ?

Côté vaisselle, il y aurait moyen de gratter en vous passant des gobelets, voir des bols si vous mangez directement dans la popote.

kodiak · 13-06-2018 23:00:16

Bonjour, et bienvenue sur RL où les «hommes» ne te laissent pas porter 9kg (et ne portent pas non plus 12kg, pas fous...)
Plus sérieusement, merci de commencer par poster ta liste. Mais as-tu pris le temps de fouiller me site? Parce que s'alléger, ce nest pas qu'un but, c'est surtout un moyen, celui de voyager mieux, moins fatigué, plus loin, plus longtemps...
Un mois de GR10, c'est un défi sympa, surtout à deux (révélateur de sentiments...). Mais pas des plus marrants; le sentier s'amuse à relier des villages... et cela se paye en dénivelée.
Pour ta liste... je recommande surtout regarder chaque ligne, et se poser les questions: «à quoi ça sert, en ai-je besoin, comment puis-je m'en passer?»
Il y a des évidences (sac trop lourd, couverture de survie, sac en soie, gel, lingettes...), des redondances (3 pantalons!) et des trucs à repenser (GoreTex a 790g...).
Mais tu es déjà arrivée sur RL. La sagesse n'est pas loin .

guichen · 13-06-2018 23:10:21

Bonsoir clanarchie.

Juste pour te donner une idée, ma liste sur le Stevenson puis pratiquement la même sur la traversée des Pyrénées (28 jours).

Portage (0923)

0800 Pinnacle Golite 72
0031 Ark Mat (50*46)
0030 Sac étanche Sea to Summit 8l
0026 Sac étanche Sea to Summit 4l
0036 2 Sacs poubelles

Abri (0714)

0394 Gatewood Cape avec haubans
0174 Sardines avec étui
0146 Bâche peintre

Couchage (1197)

0718 Couette CSC L430
0158 Ridge Rest Solite (74*50,5)
0321 Sursac Karrimor + housse

Vêtement (1170)

0178 Pantalon Domyos D4
0091 Chaussettes D4
0045 Slip
0104 Sous vêtement D4 MC
0184 Mérinos ML D4
0287 Doudoune WED'ZE Ultralight
0020 Gants en soie
0261 Frogg Toggs (veste et pantalon)

Cuisine – Hydratation (0506)

0017 PRS
0012 Cuillère et fourchette D4 redécoupées
0060 Couteau de madame guichen
0025 Verre pliable
0014 Bol redécoupé
0115 Popote TOAKS 750 ml
0016 Allumettes + briquet
0027 Pastilles ESBIT
0150 Alcool dans Pompots
0070 Bouteilles plastiques 26+26+18

Hygiène – Soins (0399)

0020 Mouchoirs, papier toilette
0038 Solar Spray
0092 Bout de Savon puis nouveau savon
0080 Shampoing
0043 Trousse
0069 Boîte pansements, arnica, boules quiès, cotons tiges (2), Kendix (crème anti herpès)
0008 Brosse à dents découpée et dentifrice
0006 Tube avec épingle à nourrice et pince anti-tique
0043 2 serviettes éponges (30*30)

Divers + Electronique (2040)

0160 APN Sony Lens + étui
0072 Portable
0091 Frontale GEONAUTE
0091 Lunettes de soleil + étui
0023 Papiers + stylo
0080 CB, permis, monnaie, chèques, pochette...
0204 Topo GR 70
0100 Zip locks, sacs étanches D4...
0570 Bâtons MOSER
0649 Sandales D4

Alimentaire (1500)

Pesage du sac alimentaire avant de partir...

Sur moi (1456)

1032 Chaussures TECHNICA
0037 Chaussettes D4
0045 Slip D4
0199 Short D4
0116 Tee schirt D4 MC
0027 Lunettes et julbo strap floating

Total sac à dos = 8449
Total sur moi= 1456

TOTAL = 9905

Pour les Pyrénées, je n'ai pas embarqué les sandales soit 649 grammes en moins ni l'appareil photo (160 grammes) ni le topo et un slip en moins: pieds nus au bivouac avec un autre portable (galaxy mini) et des copies du topo pyrénéen...

En gros, pour les vêtements: 2 paires de chaussettes, 1 slip, 2 TCML (les MERINOS), 2 TCMC, 1 short trail, 1 pantalon Collant chaud D4 Lady (237 grammes, je n'avais pas vu que c'était LADY) et l'ensemble Frogg Toggs (veste et pantalon) + aussi un chech...

Des crocs ou tongs à voir aussi...

Bon périple...

clanarchie · 14-06-2018 10:25:48

Bonjour à tous

merci à tous pour vos retours. c'est super, je vais prendre le temps d'y regarder en détail ce we.. d'ailleurs, rien qu'en faisant ma liste, y'a deja plein de trucs qui m'ont sauté aux yeux
Oui, je me suis rendu compte apres que vous mettiez tous dans vos listes, les modèles utilisés. je ne suis pas chez moi donc je vais me contenter de préciser un peu ci dessous

dans mon cas, la réduction consistera plutôt à retirer des trucs à qu'a changer de modèle car je n'ai beaucoup de moyens

donc

- le sac à dos : c'est, je crois, le premier modèle ultralight de decathlon (Je n'ai pas le modèle en tête). je l'ai depuis quelques années en j'en suis très contente. c'est un cinquante litres. Je sais qu'on peut faire moins lourd mais pas le moyen de changer

- Duvet : tres chaud et tout neuf de chez NorthFace. c'est le poids avec le sac de compression. je viens de l'acheter, il m'a coûter un bras mais je suis sure d'avoir chaud

- mon vieux thermorest : lourd mais tellement confort. c'est celui que j'avais en vélo il y a 10 ans...
A voir pour le changer : mais il me faudrait quelque chose de vraiment pas cher ??? je vais regarder vos suggestions

- les bâtons : oui, c'est des premiers prix qu'on a chopé dans un troc... c'était pas très stratégique, a changer peut-être.
Une idée pas chère et pas lourds ???

- Les sandales : prévues pour dépanner et marcher en cas d'ampoules. Sinon, je n'aurai rien pris de plus pour le bivouac car je marche toujours pied nus. Ca vaut le coût d'aprés vous ? je regarde cette question de pres egalement

- j'avais prévu un collant et un haut chaud pour la nuit mais apres quelques nuits d'essai, je vais peut-être m'en passer, je pense que le duvet suffira.

-bah le sac de soie... je trouve ça pas mal quand même pour ne pas pourrir mon duvet trop vite, non ? parce que certes, on va se debarbouiller le soir mais bon...

- couvre sac : dans mon sac, seules les fringues sont dans une housse etanche de compression mais pas le duvet alors pour le moment, je garde

- Ouai, la veste de pluie, trop lourde, c'est net. Ca, je vais y regarder pour de vrai surtout si solution pas chere chez D4

j’arrête la pour ce matin, je dois bosser. j'affine tout ça^, je fouille le forum et je reviens vers vous. merci beaucoup !

clanarchie · 14-06-2018 10:46:40

Au fait, quelqu'un connait ce modèle ?

https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/1435511336.htm/

tolliv · 14-06-2018 11:44:33

clanarchie a écrit :

- Duvet : tres chaud et tout neuf de chez NorthFace. c'est le poids avec le sac de compression. je viens de l'acheter, il m'a coûter un bras mais je suis sure d'avoir chaud

Cela ne nous renseigne pas trop pour les caractéristiques ! Qu'est-ce qui est marqué dessus au niveau des températures ?

clanarchie · 14-06-2018 12:12:46

tolliv a écrit :

clanarchie a écrit :
- Duvet : tres chaud et tout neuf de chez NorthFace. c'est le poids avec le sac de compression. je viens de l'acheter, il m'a coûter un bras mais je suis sure d'avoir chaud
Cela ne nous renseigne pas trop pour les caractéristiques ! Qu'est-ce qui est marqué dessus au niveau des températures ?

de tête : confort -3, extrem -28°
c'est pas un blue Kazoo mais le niveau superieur, avec un gonflant de 800 (mieux que ma couette)
Il me fallait au moins ca pour ne pas geler la nuit

SionBhravi · 14-06-2018 12:21:09

Un sdc North Face de 620 gr (avec sac de compression) à T° confort -3°.
Je veux bien connaître la référence.

...que je me rue pour l'acheter.

Dernière modification par SionBhravi (14-06-2018 12:24:53)

Eloi · 14-06-2018 12:36:37

clanarchie a écrit :

Au fait, quelqu'un connait ce modèle ?
https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/1435511336.htm/

Oui, mon frère a eu ce modèle. Niveau isolation, ça doit suffire pour l'été. Après, question confort, c'est forcément moins confortable que les mousses que je citais plus haut.

Pour le drap de soie, je trouve ça inutile. Sur une randonnée comparable (HRP 2013), je m'étais lavé très rarement à cause de la météo déplorable, je dormais avec mon TSML (=T-shirt manches longues) de la journée que je lavais encore moins souvent que mon corps, et en bas, soit juste un boxer, soit mon pantalon avec lequel je marchais en journée et que je lavais aussi rarement que mon TSML (si mes souvenirs sont bons : 2 lessives en 3 semaines). Si ça a nuit aux performances de ma couette en duvet, je ne l'ai pas remarqué.

Attention au couvre sac. Lors d'une de mes premières randos avec des MUL, on s'est pris pas mal de flotte. J'avais un gros sac Millet de 2.5kg muni de sa housse de pluie. Mon sac de couchage s'est gorgé d'eau. En fait l'eau de pluie ruisselait entre mon dos et le sac et remplissait le bas du couvre sac. Comme mon sac de couchage était au fond, c'est lui qui a le plus ramassé. Je te conseillerais de remplacer le sac de compression du sac de couchage par un sac étanche du genre Sea-to-summit Ultra-Sil.

Pour les sandales, ce serait intéressant de savoir quelles sont tes chaussures de marche. Juste avec le poids et l'indice que tu donnes sur les ampoules, j'imagine que ce sont des grosses chaussures montantes et un rigides, du genre que je prends en montagne si je dois mettre des crampons ou des raquettes, mais que je laisse à la maison tout le reste de l'année. En été je préfère un paire de chaussures légères, basses et aérées qui ne me font pas d'ampoules.

gui3gui · 14-06-2018 13:22:21

SionBhravi a écrit :

Un sdc North Face de 620 gr (avec sac de compression) à T° confort -3°.
Je veux bien connaître la référence.
...que je me rue pour l'acheter.

Oui à mon avis c'est plutôt entre 0 et +3 !

tolliv · 14-06-2018 15:42:48

SionBhravi a écrit :

Un sdc North Face de 620 gr (avec sac de compression) à T° confort -3°.
Je veux bien connaître la référence.

Il doit manquer un mot important :
T° limite confort -3°C

Redfish · 20-06-2018 01:12:25

Hello,

Bienvenue sur le forum.

Pour le calcule du poids, on fait en général 3 listes.
-Une avec tout ce qui est dans le sac (y compris le sac lui même) > C'est ce qu'on appel le poids sec du sac.
-Une avec le consommable (eau, nourriture, PQ, etc...) > Bref, tout ce qui peut varier en fonction du nombre de jour d'autonomie.
-Une avec ce qui est sur soi (vêtements, bâtons, chapeau, chaussures, smartphone, etc...).

Pour les vêtements, la base c'est:
-Ce qu'on porte sur soi (1 teeshirt, 1 culotte/boxer, 1 paire de chaussettes, 1 pantalon et ou un short, 1 polaire légère).
-Un change propre (1 teeshirt, 1 culotte/boxer, 1 paire de chaussettes).
-Éventuellement des vêtements de nuit et de bivouac (collant, teeshirt ML, chaussette chaudes, doudoune)... dépend de la saison, de la météo, de l'altitude, etc... voir peu/pas si on est très MUL (on peut utiliser son teeshirt de change, propre, pour la nuit, donc pas de teeshirt dédié à cet usage).
-Une protection contre la pluie (la cape de pluie c'est le plus simple si on à pas le budget) et un coupe vent (en option).
On peut aussi partir sur housse de sac, pantalon imper-respi et veste imper-respi (qui fera office de protection contre le vent et la pluie), mais le budget monte vite.
^^

Tout le reste, on va dire que c'est en trop (donc exit les 3 pantalons, les grosses vestes, etc...). Jette un oeil sur le wiki sur le système des 3 couches.
A noter qu'il vaut mieux porter un teeshirt+collant en plus plutot que d'avoir un drap (qui est un poids mort et inutile en dehors de la nuit, contrairement au teeshirt+collant qui servent au bivouac en cas de froid).

Et pour l'hygiène et le lavage... le savon d'alep.
Ca remplace sans soucis la lessive, le liquide vaisselle, le shampoing (et l'après shampoing), le dentifrice, le désinfectant, etc... ça pourrait presque faire le café.

Pour les ampoules, pleins de manière de les éviter ou de faire avec sans trop de soucis (Nok, pansements spéciaux, etc...).
Donc une bonne paire de chaussure pour marcher (et pas des grosses de 2kg) et une paire de tong (ou équivalent) au bivouac... pas besoin de plus.

Petite question: Comment alimente tu ton smartphone ?
Powerbank, chargeur secteur, panneau solaire ?
Je ne voit rien dans ta liste.

Dernière modification par Redfish (20-06-2018 01:15:14)

nomadecueilleur · 20-06-2018 08:16:19

clanarchie a écrit :

- Les sandales : prévues pour dépanner et marcher en cas d'ampoules. Sinon, je n'aurai rien pris de plus pour le bivouac car je marche toujours pied nus. Ca vaut le coût d'aprés vous ? je regarde cette question de pres egalement

J'ai pas lu la liste en détail, juste été accroché par cette partie.

Si tu as des chaussures dont tu ignores si elles "peuvent" faire des ampoules, ne fait aucune économie sur les sandales.

Il parait qu'il y a des chaussures "trek" qui ne font pas d'ampoules. Si tu en as, ET que tu les as déjà aprouvé par différentes météos, tu peux te passer des sandales.

Tu peux aussi ne randonner qu'en sandales si la météo et le terrain y sont favorables, et si ce sont des sandales faites pour la rando.

Les ampoules en rando, je trouve que c'est inacceptable. Quand je fais des sorties à la journée avec des proches, ou que je leur recommande un équipement pour la rando, ils n'ont pas d'ampoule. Et si l'un d'eux ne suivait pas ces recommandations, et si je partais avec lui (peu probable dans ce cas) et qu'il avait des ampoules, il aurait droit à une double peine... En plus de la douleur, il recevrait un paquet d'insultes et de sarcasmes pendant le reste de la rando

azerty · 20-06-2018 09:08:37

nomadecueilleur a écrit :

Et si l'un d'eux ne suivait pas ces recommandations, et si je partais avec lui (peu probable dans ce cas) et qu'il avait des ampoules, il aurait droit à une double peine... En plus de la douleur, il recevrait un paquet d'insultes et de sarcasmes pendant le reste de la rando

bonjour l'ambiance

nomadecueilleur a écrit :

Les ampoules en rando, je trouve que c'est inacceptable.

pareil (on doit être 7 630 341 785 sur terre à penser la même chose)

je marche avec des chaussures basses depuis cet hiver (chaussures de course/trail , pas de trek), pas de membrane gore tex ou autre, des chaussettes "magiques" double anti-ampoule (lien) et j'ai encore parfois des ampoules. surtout quand j'ai les pieds mouillés.

j'ai aussi réduit l'usage de la crème NOK car ça finit par te faire une sacré épaisseur de corne sur les pieds. je ne suis pas sur que sur le long terme ça soit top.

juste pour dire qu'il n'y a pas de formule miracle. il faut se connaitre (et surtout ses limites). si tu pars fin aout tu as encore le temps de tester des marches éprouvantes en chaussures hautes puis en basses afin de savoir si ça te convient.

Balipit · 20-06-2018 09:15:19

Les ampoules sont principalement du à un échauffement : il suffit juste d'anticiper ce phénomène.
Chaussures aérées, chaussettes fines , crème , strap ...peuvent éliminer l'apparition - apres les premières sorties .

Ezequiel54 · 20-06-2018 09:15:56

nomadecueilleur,

On parle du GR10 là... C'est comme conseiller de marcher en sandales sur le GR20...

Il n'y a pas de secret, il faut tester au maximum tes chaussures, si possible dans des conditions diverses, pour savoir si elles te conviennent.
Je suis adepte du marcher pieds nus au bivouac également

Edit : orthographe

Dernière modification par Ezequiel54 (20-06-2018 09:17:21)

nomadecueilleur · 20-06-2018 10:11:37

Je viens de voir, c'est plus hard que le GR20...
Ce serait donc pire avec des ampoules.

En fait, quelque soit le palliatif aux ampoules, faut l'avoir effectivement testé avant.
L'avantage des sandales par rapport aux autres options si elles ne fonctionnent pas, c'est qu'on peut quand même avancer. Plus lentement, parce qu'il faut faire plus attention, et au moins on peut marcher.

D'autant qu'il y a des sandales de rando, avec pare pierre même, et un système d'attaches aux pieds solide.

Parce que pour les autres options, si elles ne fonctionnent pas, on ne peut complètement plus marcher, sauf avec une vive douleur à chaque pas. Donc immobilisé.

Ce qui fait que si ce sont des sandales de marche, même un peu lourdes, à 600g la paire, tant qu'on n'a pas éprouvé personnellement de palliatif aux ampoules, en faire l'économie pour le confort de randonner léger, c'est une économie complètement absurde à mon avis.

Dernière modification par nomadecueilleur (20-06-2018 10:13:44)

Naxh · 20-06-2018 10:29:33

J'ai du mal à comprendre pourquoi on pourrait mieux marcher avec des ampoules + sandales qu'avec des ampoules + chaussures.

Les ampoules se font aux zones de frottement, donc même avec les sandales, la marche deviendra douloureuse et lancinante. La différence, c'est qu'avec la sandale, le moindre frottement contre un bloc, une plante piquante ou le moindre trébuché sur une racine viendra ajouter de la douleur.

Alors qu'avec des chaussures, on évitera la bonne grosse pizza.

A chacun de faire son choix et de faire sa balance bénéfices / risques mais je trouve ça un peu limite de conseiller ce genre d'équipements qui me semblent légers sur l'aspect sécurité ?
Ce n'est que mon avis, je suis peut-être trop fermée -moi qui pensait il y a quelques mois encore, que randonner en tiges-basses était à la limite de l'inconscience.

edit : orthographe

Dernière modification par Naxh (20-06-2018 10:38:42)

vacuithe · 20-06-2018 10:48:08

+1 sur le risque de partir en sandales la fleur au fusil sur le GR10 ou équivalent, surtout sur plusieurs jours.
c'est ce que j'avais envisagé de faire, j'ai testé et finalement je reste en trails.
j'ai fait un petit retour ici : https://www.randonner-leger.org/forum/v … 60#p498460

to-ny · 20-06-2018 11:06:38

Sacré nomadecueilleur qui nous vend ses sandales en veux-tu en voilà ( une fois de plus )
Après le GR 20 c'est le GR 10....
Tu ne voudrais pas m'en conseiller des bonnes des fois ?
Je rangerais peut-être mes trails au placard étant donné que je pars un mois dans les Alpes et que je vais dépasser les 3000 par endroit ?
Sérieux on parle de randonner en montagne là !!!
Pas d'une ballade en sandales ou tongs avec des potes,le pic-nic et touti par un bel après midi d'été dans la verte campagne,les oiseaux qui chantent...Et au milieu coule une rivière sous un soleil radieux et pis j'arrête là...On pourrait voir la petite maison dans la prairie...

to-ny

SionBhravi · 20-06-2018 11:07:29

Et c'est reparti avec le gars qui n'a jamais mis le pied sur une montagne, qui assène son conseil sordide (et limite dangereux pour certains lecteurs) d'y marcher avec des sandales...

Balipit · 20-06-2018 13:03:38

C 'est un scandale

Comme disait georges

Le forum de la randonnée légère ou ultra-légère !

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