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#76 13-04-2020 13:55:26

Joy Supertramp
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

On te l'avais dit : le sac a dos en dernier  big_smile  !  wink


Edit sans précision : ortho ou faute de frappe !

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#77 13-04-2020 18:54:00

missoo
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Merci Redfish pour les pistes de rando !

Pour la chambre de ma tente, je vais voir si j'arrive à vaincre ma peur smile

Mon osprey c'est le tempest 30 L. Je suis partie du principe que j'arrivais déjà à caser dans mon millet 30 L 1 semaine d'autonomie. En ayant réduit le volume de la tente, la popote, le matelas ... je vois pas comment cela ne fonctionnerait pas en partant sur le même volume !
Donc Osprey ou Millet ment mais lequel ? tongue
Pour le sac, si je me suis vraiment trompée je le renverrais, je crois que j'avais un long délais ! Au moins j'aurais pu essayer au calme chez moi sans ramener mes affaires dans un magasin ... vraiment pas pratique.

Je pense garder la doudoune étant frileuse. J'achèterais des cannettes de bière pour le parevent wink
Ok pour le sitpad, je partirais sur une mousse légère

Phil82, merci pour l'info stuff sack. Mais comme je disais, le osprey parait vraiment plus étroit donc sans compression du matelas j'arrive pas à le caser à l'horizontal, ça prend trop de place dans le sac je trouve.

Ok pour l'eau je vais tenir compte de vos recommandations.

Mon APN c'est un fujifilm XT2, batterie 1260 mAh je crois.
Le pedco ultrapod c'est bien celui qui m'intéressait smile Je l'avais vu sur le site de arklight.

Edit : oui le chargeur j'hésite à le prendre pour les retours à la civilisation. Peut être que c'est plus pratique si j'ai des problèmes de solaire...

Edit 2 : j'ai pesé câble et chargeur ensemble peut être que c'est mon câble qui était lourd. À revoir

Dernière modification par missoo (13-04-2020 18:57:29)

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#78 13-04-2020 19:01:18

Stéphane_33
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Sinon pour le paravent, feuille de titane pas chère et facile à découper avec des ciseaux et une perforatrice : Feuille titane

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#79 13-04-2020 19:23:26

missoo
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Merci smile Est-ce que tu connais le poids ?

Phil 82, j'ai oublié de répondre pour les sandales. Ça m'arrive en pleine rando de crever de chaud (je transpire beaucoup des pieds) et d'avoir envie de marcher en sandales ... Mais de là à marcher qu'en sandales j'ai pas encore franchit le pas ...

Sinon, si des pieds plats passent par ici, je voulais aborder ce sujet, car j'ai affreusement mal en randonnée, dans le pied, au niveau de la voute. C'est très douloureux et désagréable ... Souvent ça continue même quand je marche plus .
Est-ce que certaines personnes sont dans ce cas là et auraient trouvé une solution ? Ça m'ôterait une grosse épine du pied smile

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#80 13-04-2020 20:01:16

Stéphane_33
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

missoo a écrit :

#565364Merci smile Est-ce que tu connais le poids ?

Mon paravent fait avec cette feuille redécoupée pèse 15 g.
Une photo ici.

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#81 13-04-2020 21:03:07

Joy Supertramp
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

missoo a écrit :

#565364Merci smile Est-ce que tu connais le poids ?

Phil 82, j'ai oublié de répondre pour les sandales. Ça m'arrive en pleine rando de crever de chaud (je transpire beaucoup des pieds) et d'avoir envie de marcher en sandales ... Mais de là à marcher qu'en sandales j'ai pas encore franchit le pas ...

Sinon, si des pieds plats passent par ici, je voulais aborder ce sujet, car j'ai affreusement mal en randonnée, dans le pied, au niveau de la voute. C'est très douloureux et désagréable ... Souvent ça continue même quand je marche plus .
Est-ce que certaines personnes sont dans ce cas là et auraient trouvé une solution ? Ça m'ôterait une grosse épine du pied smile

Aller voir un podologue peut être un bon début, a mon avis. Tu as peut être besoin de semelles !


Edit sans précision : ortho ou faute de frappe !

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#82 13-04-2020 22:39:43

Phil82
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Idem pieds plats, et bizarrement pas de douleurs si semelle plate, par contre si bombée style Salomon ou Merel impossible de faire 100m.
Mais semelle plate j'imagine qu'à la longue la voûte pourrait s'affesser plus...? C'est sûr qu'une semelle sur mesure c'est l'idéal. neutral
J'ai aussi vu qu'on pouvait avoir à cet endroit des polypes/quistes suite à des traumatismes, et ça c'est plus compliqué...
Sinon mes pieds plats sont plus un problème pour les gros orteils qui appuient vers l'extérieur, et une boule douloureuse se crée, ça j'ai pas encore trouvé ma solution. sad

Pour tes sandales, Redfish a parlé des nabaji D4, cherche ses posts. wink

Dernière modification par Phil82 (13-04-2020 22:40:29)

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#83 13-04-2020 22:46:02

Phil82
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Au fait le polycree qui sort de la tente, etrange comme idée, tu veux en faire un entonnoir pour récupérer l'eau qui coule de la toile? lol
Une xmid pour toi seule, je vois pas le besoin de mettre les affaires dehors, il y a suffisamment de place non? neutral

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#84 13-04-2020 23:08:08

missoo
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Idem pieds plats, et bizarrement pas de douleurs si semelle plate, par contre si bombée style Salomon ou Merel impossible de faire 100m.
Mais semelle plate j'imagine qu'à la longue la voûte pourrait s'affesser plus...? C'est sûr qu'une semelle sur mesure c'est l'idéal.

T'as de la chance de pas avoir mal ! Moi pour des randos d'une semaine ça commence à être douloureux...
Quand tu parles de semelle sur mesure tu parles du podologue aussi ?

Mon généraliste avait l'air de me dire que le podologue me prescrirait uniquement des semelles sur le long terme (ça servirait à rien de les porter que pour une rando, je ne sais plus pourquoi) mais c'est absolument pas ce que je veux !
Sachant que j'ai porté des semelles plus jeune et c'était très contraignant et encore plus douloureux  même dans la vie de tous les jours ...

Par contre il me parlait des semelles gel que l'on peut trouver à D4. Mais je crois qu'on peut aussi se faire faire des semelles à la morphologie dans les magasins spécialisés ?

Je n'ai jamais essayé de marcher avec des semelles bombées, mais en magasin rien qu'à l'essai c'était très désagréable ! J'aurais pas couru le risque de les embarquer en rando tongue

Pour le polycree, c'est pour faire sécher mes chaussures qui puent dehors   lol
En fait, le un peu plus long, c'est un peu plus large que la chambre seulement, mais qui reste dans la tente car les absides sont grandes, ce qui me permettrait de stocker des affaires sans les mouiller. Quelqu'un ici m'a donné l'idée smile
J'espère que c'était clair !

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#85 13-04-2020 23:35:45

tolliv
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Phil82 a écrit :

#565326comme je trouve que les gilets sont justement bien pour ça en dynamique, j'ai commandé un gilet Polartec Alpha

Solution intermédiaire : polaire D4 MH500 sur laquelle on recoupe les manches, 155g et 7€


"La vie est trop courte pour être petite"

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#86 14-04-2020 00:49:16

Redfish
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

missoo a écrit :

#565419

Idem pieds plats, et bizarrement pas de douleurs si semelle plate, par contre si bombée style Salomon ou Merel impossible de faire 100m.
Mais semelle plate j'imagine qu'à la longue la voûte pourrait s'affesser plus...? C'est sûr qu'une semelle sur mesure c'est l'idéal.

T'as de la chance de pas avoir mal ! Moi pour des randos d'une semaine ça commence à être douloureux...
Quand tu parles de semelle sur mesure tu parles du podologue aussi ?

Mon généraliste avait l'air de me dire que le podologue me prescrirait uniquement des semelles sur le long terme (ça servirait à rien de les porter que pour une rando, je ne sais plus pourquoi) mais c'est absolument pas ce que je veux !
Sachant que j'ai porté des semelles plus jeune et c'était très contraignant et encore plus douloureux  même dans la vie de tous les jours ...

Par contre il me parlait des semelles gel que l'on peut trouver à D4. Mais je crois qu'on peut aussi se faire faire des semelles à la morphologie dans les magasins spécialisés ?

Je n'ai jamais essayé de marcher avec des semelles bombées, mais en magasin rien qu'à l'essai c'était très désagréable ! J'aurais pas couru le risque de les embarquer en rando tongue

Pour le polycree, c'est pour faire sécher mes chaussures qui puent dehors   lol
En fait, le un peu plus long, c'est un peu plus large que la chambre seulement, mais qui reste dans la tente car les absides sont grandes, ce qui me permettrait de stocker des affaires sans les mouiller. Quelqu'un ici m'a donné l'idée smile
J'espère que c'était clair !

Solution... passer au 5fingers.
wink

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#87 14-04-2020 01:26:06

missoo
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Est-ce que tu veux dire que comme les doigts de pieds sont "indépendants" il y a une meilleure répartition du poids sur le pied ? J'émets une hypothèse car je sais pas où tu veux en venir smile
Tu as déjà essayé ?

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#88 14-04-2020 02:15:13

Redfish
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

missoo a écrit :

#565431Est-ce que tu veux dire que comme les doigts de pieds sont "indépendants" il y a une meilleure répartition du poids sur le pied ?

En partie, mais pas que.
Mais l'intérêt est plutôt du côté minimaliste (donc c'est aussi valable sur une Merrell barefoot par exemple).
Pas d'attaque talon, façon de marcher différente qui permet de passer outres divers soucis qu'on peut avoir avec des chaussures classiques.

Je ne peut que conseiller la lecture de cette superbe FAQ (à ce niveau on se rapproche plus de la thèse):
https://latransalpesduyeti.blogspot.com … tes-2.html
Écrite par alex34 du forum (discussion ici > https://www.randonner-leger.org/forum/v … 6#p545496)
smile

missoo a écrit :

#565431Tu as déjà essayé ?

Regarde ma signature...
big_smile

Dernière modification par Redfish (14-04-2020 02:19:54)

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#89 14-04-2020 07:48:52

Balipit
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Effectivement un faible drop plus de l’entrainement devrait améliorer ta situation
Voir aussi si aponévrosite : https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q= … kLheFhRsoQ

Dernière modification par Balipit (14-04-2020 07:50:03)

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#90 14-04-2020 08:46:28

Phil82
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

J'ai aussi des minimalistes pour rester en ville; autant on sent bien qu'on fait mieux forcer tous les muscles correctement et on est bien alerte de partout et les orteils travaillent; autant avec un affaissement de la voûte ça tire encore plus sur les "ligaments" et autres sous le pied et ça fini comme enflammé si on marche trop longtemps.
Ça doit donc dépendre des pathologies je pense, si la voûte est "HS" il ne vaut mieux pas la solliciter plus et trouver une semelle adaptée. neutral

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#91 14-04-2020 10:54:54

tolliv
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

missoo a écrit :

#565419Je n'ai jamais essayé de marcher avec des semelles bombées, mais en magasin rien qu'à l'essai c'était très désagréable ! J'aurais pas couru le risque de les embarquer en rando tongue

Ce n'est pas parce que c'était désagréable en magasin que sur ça va l'être sur du long terme. Il faudrait peut être que ton pied se réhabitue et que les ligaments de la voûte plantaire soient moins sollicités.
Une bonne semelle épaisse en gel pourrait être une solution, à porter tout le temps chez toi pendant une semaine et voir comment ça se passe.


"La vie est trop courte pour être petite"

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#92 14-04-2020 11:29:55

Phil82
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Je peux t'assurer Tolliv que quand tu as une douleur à la voûte plantaire, si la semelle est forcément proéminente à ce niveau (cas des Salomon ou Merel même quand tu enlèves la semelle intérieure), tu souffres. roll
Ce que j'aime sur les chaussures D4, c'est que le fond est plat et les semelles fournies peu prononcées.
Sur mes D4 Evadict Trail, j'ai retiré la semelle d'origine qui était déjà peu prononcée et convenable, pour la remplacer par une D4 Hike 900 légèrement plus prononcées et "enveloppante" sur les bords (et à mémoire de forme); et nickel pour moi plus aucune douleur. neutral

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#93 14-04-2020 19:02:36

Redfish
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Phil82 a écrit :

#565441J'ai aussi des minimalistes pour rester en ville; autant on sent bien qu'on fait mieux forcer tous les muscles correctement et on est bien alerte de partout et les orteils travaillent; autant avec un affaissement de la voûte ça tire encore plus sur les "ligaments" et autres sous le pied et ça fini comme enflammé si on marche trop longtemps.
Ça doit donc dépendre des pathologies je pense, si la voûte est "HS" il ne vaut mieux pas la solliciter plus et trouver une semelle adaptée. neutral

D'où l'intérêt d'y aller très progressivement.
wink

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#94 14-04-2020 23:05:04

missoo
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Merci Redfish pour la lecture, c'est très intéressant et très complet ! Du coup j'ai lu que les informations qui m'intéressaient dans un premier temps et c'est une piste à creuser je trouve.
J'ai vu qu'il suggérait les sandales minimalistes et je crois que je vais essayer ça car j'aime bien marcher en sandales de temps à autre et en plus elles sont légères.

Balipit, je ne sais pas si j'ai de l'aponévrosite, je n'ai pas de douleurs de clou dans le talon c'est plutôt bien situé au niveau de la voûte mais bien profond à l'intérieur (d'accord pour le clou ou les clous !).

Phil82,je suis d'accord, il est très douloureux de marcher à plat après le port d'une semelle proéminente.

En effet, Tolliv je pourrais essayer les semelles gel.

Merci pour votre aide smile

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#95 15-04-2020 08:54:04

Ytreza
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Bonjour missoo, j'espère que tu vas bien smile

missoo a écrit :

#565261Sac de compression / sac à dos
Malheureusement le osprey 30 L me parait être beaucoup plus étroit que mon Millet 30 L (qui devait au final offrir plus de volume je pense). Du coup impossible de caser mon sac de couchage sans le compresser. Dommage ...
Je pensais remplacer la housse D4 par une S2S et gagner quelques dizaines de grammes. Je ne sais pas si vous auriez une autre solution lumineuse (j'en vois une aberrante, renvoyer mon osprey si c'est pas trop tard pour un sac à dos encore plus léger et un peu plus volumineux ...)

Tu dois beaucoup compresser ton sdc ? Ça te gêne parce que c'est galère ou parce que tu ne veux pas l'abîmer ? Dans mon Talon 42L, je fais rentrer toute ma liste (moins optimisée que la tienne) y compris 9+2 pans de zlite (~8L), et sans compresser à mort mon duvet (juste en le bourrant à la main sans insister). Il doit me rester 5-8L pour la bouffe à vue de nez. Tu as essayé d'accrocher ta tente à l'extérieur ? Aussi, si c'est comme le Talon, ne sous-estime pas la poche extérieure du rabat, ainsi que les poches filets.

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#96 15-04-2020 22:10:30

missoo
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Salut smile Oui ça va et toi ?
J'espère juste qu'on va pouvoir partir en rando ...

Je pense devoir compresser mon SdC en 4L (il doit faire 8L non compressé). Ça me gêne car je pensais qu'il ne valait mieux pas le compresser et aussi parce que je pensais gagner du poids en me débarrassant de la housse !
Si tu dis qu'il te reste 8L, tu utilises 34 L , et c'est bien ce dont j'aurais besoin pour être tranquille peut être smile
Demain je vais réessayer de voir comment je peux bien ranger tout ça. Et essayer de déterminer les volumes de mes deux sacs à dos. Vraiment je doute que le osprey fasse 30 L + volume dans les poches mais à voir.
C'est vrai que je n'avais rien rangé dans la poche rabat enfin je crois ... ça fait longtemps j'ai oublié smile Mes projets sacs à dos étaient passés à la trappe pendant un moment.

Je n'ai pas essayé d'attacher ma tente à l'extérieur parce que je ne sais pas encore comment diable je vais faire ça sans réaliser des coutures ... Mais je me suis achetée des sangles dans cette optique.

Edit : au fait , pourquoi tu as choisi le katadyn befree au lieu du sawyer micro ?

Dernière modification par missoo (15-04-2020 22:23:57)

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#97 16-04-2020 01:12:52

Redfish
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

missoo a écrit :

#565828Je pense devoir compresser mon SdC en 4L (il doit faire 8L non compressé). Ça me gêne car je pensais qu'il ne valait mieux pas le compresser et aussi parce que je pensais gagner du poids en me débarrassant de la housse !

Pour moi, si il ne doit y avoir qu'un seul item dans une housse (étanche), c'est bien le sac de couchage...

Après, on évite de trop compresser... ça ne veut pas dire qu'on ne peux pas le compresser du tout.
wink

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#98 16-04-2020 01:22:44

missoo
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

Je voulais dire virer la housse comprimable décathlon qui est trop lourde  (et pas étanche) pour la remplacer par une légère smile

Je vais travailler le rangement de mon sac et je vais voir comment ça se passe smile

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#99 16-04-2020 06:31:19

Balipit
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

On peut tout à fait comprimer un duvet sans le détériorer , il faut un sac de compression avec des sangles et en les resserrant progressivement on le vide de l’air qu’il contient.

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#100 16-04-2020 08:39:18

Ytreza
Têtu comme un mulet
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Re : [Questions multiples] Alléger mon sac

missoo a écrit :

J'espère juste qu'on va pouvoir partir en rando ...

En France je ne me fais pas trop de souci, par contre je suis moins serein pour l'Europe et je me demande si je ne vais pas me rabattre sur une traversée Méditerranée - Vosges.

Redfish a écrit :

#565865

missoo a écrit :

#565828Je pense devoir compresser mon SdC en 4L (il doit faire 8L non compressé). Ça me gêne car je pensais qu'il ne valait mieux pas le compresser et aussi parce que je pensais gagner du poids en me débarrassant de la housse !

Pour moi, si il ne doit y avoir qu'un seul item dans une housse (étanche), c'est bien le sac de couchage...

Après, on évite de trop compresser... ça ne veut pas dire qu'on ne peux pas le compresser du tout.
wink

+1
Les sac étanches sts ou équivalent permettent de compresser assez efficacement : tu rentres le duvet dedans puis tu roules le sac plusieurs fois en chassant l'air.

Balipit a écrit :

On peut tout à fait comprimer un duvet sans le détériorer , il faut un sac de compression avec des sangles et en les resserrant progressivement on le vide de l’air qu’il contient.

J'avais cru comprendre que le problème est de le laisser compressé dans le sac toute la journée (pas la compression en tant que telle). Est-ce que le fait de le sortir chaque soir change la donne ?

missoo a écrit :

Edit : au fait , pourquoi tu as choisi le katadyn befree au lieu du sawyer micro ?

Parce que pour quasi le même poids le katadyn procure un stockage d'eau de réserve (je ne prends qu'une bouteille d'1L plus le katadyn 1L). Si tu prends sawyer + bouteille en plastique, ça te fait dans les 75g, donc plus que le katadyn (63g de mémoire). Et puis ça fait un contenant plastique léger sans PBA (je crois). Après le problème c'est que toute eau que tu stockes dans la poche du katadyn doit passer par le filtre, mais le débit est assez bon. Et puis c'est le même problème avec le sawyer je suppose : faut bien réserver une bouteille "contaminée".

Dernière modification par Ytreza (16-04-2020 08:42:37)

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