Tour du Val de Villé (Alsace)

Thibaud67 · 04-06-2020 21:46:28

Bonjour, bonsoir à tous

Nouveau dans la randonnée régulière depuis peu (début 2020). J'organise quelques sorties le dimanche principalement pour visiter les châteaux d'Alsace environ 15km par sortie.

Cette fois, c'est le tour de la vallée ou je réside.

pour les personnes intéressées voici le tracé

C'est ma première sortie aussi longue et avec autant de dénivelé pour résumer 37km et 1545 de D+ autrement dire un exploit physique si j'arrive au bout de cette randonnée. Le tracé est fait en sorte que je puisse vite rejoindre l'axe principal de la vallée si problème (fatigue, blessure...), j'avais assez peur pour mes genoux en faite.

Le départ est forcement du village ou j'habite, je ne sais pas pourquoi j'ai l'impression que je me traine sur le chemin alors j’accélère un peu, je fais quelques photos.

J'arrive au col du Frankenbourg, je regarde mon enregistrement strava et la je vois 5.4km/h de moyenne, première erreur de débutant qui me suivra jusqu’à la fin de la rando.
J'entends beaucoup de bruit dans la foret, je reste discret et la j'aperçois au moins 4 sangliers et une bonne dizaine de marcassins, je dégaine mon téléphone pour une photo et la 1 sanglier me repère : je reste complétement statique

La randonnée est surtout constitué de beaux sentiers et de chemins forestier :

une grande descente parsemée de racines et de feuilles mortes un calvaire pour moi

Arrive une partie assez dure ou j'ai senti la fatigue arriver

mais le plaisir de voir que j'arrivais d'en face

J'ai vraiment de chouette vue sur ce parcours

j'arrive enfin au premier village ou je peux me ravitailler en eau, car ma poche à eau de 2l est déjà vide

C'est l'heure de la pause casse croute, je m’arrête dans un abri du Club Vosgien au col du banc du forestier (17km du départ)

Je repars et vivement le prochain village que je refasse le plein d'eau je suis de nouveau presque à sec, une fois Saint Martin passé et le stock d'eau refait je constate que je suis très loin de chez moi, sous la pointe du mon bateau gauche se trouve le château du Frankenbourg qui se situe au dessus chez moi

J'arrive sur les coteaux d'Albé

je continu je marche sur du plat, de la descente et une avant dernière montée qui me volera toute l'énergie qui me restait le 100m de D+ sur les 400m de long ont eu raison de moi j'en suis au 26eme km.
Je décide donc de rentrer avant de me blesser je prend le chemin le plus direct malheureusement cela me fait quitter la foret qui me protégeait du soleil

Je rentre à la maison prendre une bonne bière avec son sirop de pèche, je mets ma chope dans le congélateur le matin.
Résultat de cette belle randonnée presque 35km avec 1225m de D+ avec une moyenne de 4.2km/h.
Constatation mes chaussures sont HS et mes pieds aussi. Par contre aucune courbature le lendemain.

A bientôt

Lokta · 05-06-2020 17:16:17

Joli parcours et belle performance même si c'est inférieur à ton plan initial !

Je suis légèrement au nord de chez toi (du côté de Molsheim) et c'est c'est vrai que les forêts sont vraiment agréables en ce moment.

tolliv · 05-06-2020 17:21:42

Salut,
c'est joli et la météo était avec toi.
Je ne comprends pas la phrase :
"J'arrive au col du Frankenbourg, je regarde mon enregistrement strava et la je vois 5.4km/h de moyenne, première erreur de débutant qui me suivra jusqu’à la fin de la rando."
C'est quoi l'erreur de débutant ici ? Regarder un enregistrement ou ne pas marcher assez vite ?

Hervé27 · 05-06-2020 18:22:54

Salut Thibaud67 ,

Aaahh … trouver son rythme …

Inutile de le chercher, c'est lui qui te trouve . Mets toi en chemin pépère, au besoin même force-toi à aller plus lentement que tu ne le voudrais : l'allure naturelle qui correspond à ton état de forme te rattrapera !

D'ailleurs ce qui permet d'aller loin, ce n'est pas tant la vitesse, mais la capacité à marcher longtemps … Dans ces longues journées tu as donc tout le loisir d'étaler tes heures de marche entrecoupées de belles longues pauses.

Ne jamais oublier que tu le fais pour le plaisir, pas pour la souffrance …

Thibaud67 · 05-06-2020 19:18:17

tolliv a écrit :

#573462
C'est quoi l'erreur de débutant ici ? Regarder un enregistrement ou ne pas marcher assez vite ?

C'est de pas avoir trouvé le bon rythme sur la première montée qui m'a tué pour toute la journée je suis parti beaucoup trop vite.

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