[Hygiène] Comment se laver en rando légère ?

wax · 18-03-2014 21:02:11

Joli ! Je me disais bien que je n’étais pas le seul ...

w.

wax · 18-03-2014 21:03:32

Le porc a écrit :

Le savon non polluant ça existe pas...

Malheureusement, l'eau pure qui lave non plus... ou alors faut y passer des heures.

w.

Kam · 19-03-2014 00:58:46

Yo. Le savon a la base, c'est de la graisse et de la potasse (des cendres, quoi)...

Dernière modification par Kam (19-03-2014 00:59:44)

JJondalar · 19-03-2014 01:08:59

florencia a écrit :

Je parlais de ma méthode utilisée pour un bivouac sans eau, ce qui est de l’ordre de l’exceptionnel en rando, non ?
Ma serviette microfibre 5*5 pèse 3 gr, et sur ma dernière rando de 34 jours, 14 gr de savon emporté emballage compris.
Il est assez simple de se laver à une source d’eau, quitte à poursuivre ensuite un peu pour rechercher un spot de bivouac.
En somme, on porte rarement ou sur de très courte distance son eau pour se laver.
Flo

C'est ce que j'essaie de faire aussi. Si je ne suis pas sûr de trouver de l'eau courante au lieu du bivouac, je fais une toilette la plus complète possible sur le parcours, dans le courant de l'après midi, le plus tard possible (pour arriver au bivouac relativement propre )
Un bivouac sans eau n'est pas si exceptionnel que çà, d'où l’intérêt d'intégrer la toilette dans le "programme" de l'après-midi, je pense.

bruno7864 · 19-03-2014 13:09:59

jeanjacques a écrit :

aleuh a écrit :
Et une bonne technique pour se laver les mains avec du savon est de :
1) mettre de l'eau en quantité suffisante dans sa bouche ;
2) en recracher un peu sur ses mains ;
3) se laver avec le savon ;
4) recracher le reste de l'eau pour rincer et boire le reste s'il n'y a pas besoin de plus…
Utilisé un mois sur le PCT et la majorité du temps par la suite, cela évite également d'avoir à toucher la bouteille ou autre équipement avec une main sale. Point à ne pas négliger quand la situation rendrait une courante assez catastrophique (eau très rare, température élevée, secours éloignés, etc).
Edit: on peut également perfectionner la technique en n'utilisant qu'une seule main (la propre) pour faire tourner le savon avant de le remettre dans son sachet / housse.

+1 c'est ce que je faisais jusqu'à présent en utilisant une poche platipus avec tube, mais lors de ma dernière rando j'ai essayé les bouteilles dans les poches lat et là c'est bien plus délicat, alors je vais sans doute remettre pour ces raisons un tube sur une des bouteilles

tres_bien_merci · 19-03-2014 14:01:20

wax a écrit :

Il m'arrive (rarement) d'avoir une plus grande distance entre mon point de bivouac et ma source d'eau (500m). Dans ces cas, le seau me permet de "rapprocher la rivière de ma tente".

dans ce cas-là ça peut avoir un intérêt effectivement. je suis également d'accord avec toi pour la proximité avec un point d'eau qui peut très vite transformer le bivouac en brumisateur géant.
reste qu'au-delà de mes bouteilles que je peux remplir au premier point d'eau venu, je n'ai jamais ressenti le besoin d'avoir plus d'eau. les lessives sont à réserver au long cours selon moi, quant à la toilette, je ne me lave pas pour quelques jours de marche, excepté les parties intimes qui nécessitent peu d'eau. après chacun sa conception, je dois admettre que je transpire relativement peu et que l'odeur corporelle que je dégage n'est pas très forte.

wax · 19-03-2014 15:43:17

Tafdak ! C'est vraiment un choix personnel . Pour moi, pouvoir me laver après une journée de marche "enlève" une partie de la fatigue. Je me sens plus frais. En plus j'aime bien mettre mes vêtements propres de bivouac (hoodie mérinos, caleçon, chaussettes) et c'est plus sympa de dormir avec. Après, c'est vrai que ca crée un surplus au niveau du poids. Mais pour moi le jeu en vaut la chandelle.

Par ailleurs, je pense que même sur une rando de quelques jours, il vaut mieux soigner ses pieds. Et la première étape c'est de les garder propres.

w.

Ludomero · 21-03-2014 00:43:18

Merci pour ton retour d'expérience quant à ton seau pliant Wax, je crois que je vais m'orienter vers cette solution pour des randos longue durée (ne serait-ce que pour le nettoyage quotidien des pieds et des chaussettes).
Tant que j'ai sous la main quelqu'un qui en a l'expérience j'en profite pour poser une autre question: quid du nettoyage de ce seau? La crasse y reste-t-elle facilement incrustée ou bien au contraire ne fait-elle que glisser sur ses parois?

wax · 21-03-2014 00:48:06

Je ne nettoie vraiment le seau qu'au retour de rando. Je pourrais le faire en rando egalement mais la crasse a tendance a "glisser" sur ce type de matériau. Pour ce qui est du choix du seau, je te conseillerai plutôt celui de Florencia qui est bien plus léger.

w.

scal · 21-03-2014 01:32:39

wax a écrit :

Pour moi, pouvoir me laver après une journée de marche "enlève" une partie de la fatigue. Je me sens plus frais. En plus j'aime bien mettre mes vêtements propres de bivouac

même pratique car si je reste poisseux je dors pas très bien ; pour ça j'ai donc avec moi
une platypus 2l et une bouteille d'un litre ; tous les soirs je me rince entièrement ( sans savon )
avec une microfibre et 40 cl d'eau mon bivouac n'est donc pas nécessairement prés d'un point d'eau
c'est ma popote cao 0.5 qui sert de récipient

tout les 4/5 jours je lave les cheveux ( savon de Marseille ) et tout les 8 jours environ
je me lave au savon

lessive du short et des chaussettes en cours de journée selon les opportunités,
la lessive plus complète au bivouac avec un point d'eau ou en gîte/refuge où je profite
aussi de bons repas

Kam · 21-03-2014 03:23:34

Depuis que je marche en hiver, je me moque completement de dormir crade. (*)

Vous faites comment pour vous laver par -10? Vous le faites vraiment?

(*) Jusqu'a une semaine on va dire, mais je suis sur que si je partais traverser la Siberie, j'arriverais a repousser mes limites.

Dernière modification par Kam (21-03-2014 03:25:18)

SANSroulettes · 21-03-2014 09:47:29

Bonjour,

Pour les bivouacs, nous avons optés pour une poche à eau ORTLEIB de 10 litres sur laquelle nous avons fixé en option la pomme de douche.
Il nous arrive de fixer la vache à eau dans les cabines de douche (payantes), quand nous rencontrons des campings.
(à l'étranger).

Celle de 2 litres fait 80g
de 4 litres fait 160g 130g
de 10 litres fait 160g

l'option pomme de douche fait 5g
Cette options nous permet de faire chauffer l'eau dans une popote pour avoir une douche chaude !

Pour le savon nous utilisons 2 savons:
- Savon d'Alep
- Savon magique du Dr. Bronner (solide)

Quand nous rencontrons des températures négatives nous utilisons:
- Serviettes pour bébé (lingettes nettoyantes)

Dernière modification par SANSroulettes (22-03-2014 00:07:02)

wax · 21-03-2014 10:14:31

SANSroulettes a écrit :

Celle de 2 litres fait 80g
de 4 litres fait 160g
de 10 litres fait 160g

Ah ! Le savon du Dr Bronner. C'est vraiment quelque chose ! Par contre je crois que le poids de la poche 10L devrait être légèrement supérieure a celui de la poche 4L.

w.

zorey · 21-03-2014 10:26:46

Kam a écrit :

Depuis que je marche en hiver, je me moque completement de dormir crade. (*)
Vous faites comment pour vous laver par -10? Vous le faites vraiment?
(*) Jusqu'a une semaine on va dire, mais je suis sur que si je partais traverser la Siberie, j'arriverais a repousser mes limites.

Pour les itinérances de plusieurs jours dans la neige, je prévois une lingette par jour, bien choisir l'ordre de lavage.
Il m'est aussi arrivé quelques fois (rares) de chauffer de l'eau pour me laver. Faudrait que je m'entraine à repousser ces limites.

Après hors-neige, je trouve l'approche de wax intéressante.
Pour 19g 18g avec le truc de Florencia, on peux éviter de salir les rivières et lacs avec sa crasse et on a une bonne réserve d'eau pour le bivouac.
Même en faisant la lessive sans savon dans la rivière, j'ai souvent des remords en voyant la saleté se barrer dans l'eau.

edit : 18g et pas 19, déjà 1g de gagné !

Dernière modification par zorey (21-03-2014 10:41:08)

Archimboldi · 21-03-2014 17:24:41

Kam a écrit :

Depuis que je marche en hiver, je me moque completement de dormir crade. (*)
Vous faites comment pour vous laver par -10? Vous le faites vraiment?
(*) Jusqu'a une semaine on va dire, mais je suis sur que si je partais traverser la Siberie, j'arriverais a repousser mes limites.

Fait en Laponie par -13, à l'abri du vent :

Popote remplie d'eau (on peut même la faire chauffer, grand luxe), petit morceau d'éponge, savon, pas de serviette. Je savonne simplement l'éponge et la passe sous mes vêtements, sans les retirer donc. Une fois la zone que je voulais nettoyer savonnée, je rince et humidifie l'éponge, et repasse un coup pour virer la mousse et la crasse. Je nettoie l'éponge, puis passe à la zone à nettoyer suivante. Pour les pieds, eh bien comme en hiver je change régulièrement de chaussettes, j'en profite pour me laver les pieds au moment où j'enfile une autre paire.
Ce n'est pas si fastidieux que ça en a l'air, et ne pas avoir de serviette ne pose pas de problème, le petit morceau d'éponge permet de vraiment utiliser très peu d'eau.

Dernière modification par Archimboldi (21-03-2014 17:25:20)

profil supprimé 13 · 21-03-2014 18:39:13

Jamais testé en rando, mais je le fais à chaque fois qu'il neige chez moi.

Me fous à poil et me frictionne tout le corps avec de la neige.

ça met bien la pêche et donne une bonne sensation de chaud après.

Je sais pas si ça lave bien par contre ..

Dernière modification par profil supprimé 13 (21-03-2014 18:40:35)

cernunos · 21-03-2014 21:38:25

Salut,

Se frotter de neige permet de virer la sueur, qui devient irritante à la longue...
Partout où le corps est conformé peau contre peau... et dans les plis articulaires...

Une forme de rinçage...

Et ça fouette le sang... La réaction de l'organisme, paradoxalement, réchauffe...

A éviter sur les engelures...

Phil67 · 22-03-2014 00:48:07

Aussi étonnant que cela puisse paraitre, se frotter avec de la neige (autour de -5°C) refroidit moins que de se laver avec de l'eau glaciale (autour de +5°C). On ne se mouille presque pas avec une boule de neige bien tassée qui permet pourtant de se rincer aussi bien qu'avec de l'eau.

Jamais testé de lavage intégral à la neige, mais ça fonctionne plutôt bien pour se décrasser les mains et pieds sans trop se refroidir.

Dans tous les cas passer un coup de serviette immédiatement pour que la peau reste sèche (l'évaporation de l'eau pompe beaucoup de calorie).

Autre usage de boules de neiges tassées : remplacer le PQ (testé à l'improviste).

Dernière modification par Phil67 (22-03-2014 00:48:56)

jeanjacques · 22-03-2014 01:00:53

Il y a une quinzaine de jour vers le 70eme parallèle

Normalement j'ai veillé à ce que rien ne dépasse Bon, je dois tout de même avouer que j'ai hésité au redimensionnement, le 640x480 m'a semblé grand !

Edit: là j'essayais de me faire un shampoing, mais je déconseille, ça marche pas du tout...

Dernière modification par jeanjacques (22-03-2014 01:07:59)

Phil67 · 22-03-2014 01:22:38

jeanjacques a écrit :

Normalement j'ai veillé à ce que rien ne dépasse

Avec de telles températures il ne doit plus dépasser grand chose !

nif · 22-03-2014 11:04:12

Wax a écrit :

Bassine pliable Sea to Summit 10L.

Florencia a écrit :

4,5 L « seulement » mais bien suffisante en solo et 18 g.

Pourquoi ne pas utiliser un sac étanche pour duvet/fringues?
Au bivouac il se retrouve vide, on peut le remplir, éventuellement à l'envers pour ne mouiller que la partie extérieure.
Reste à le faire tenir debout mais des solutions ont été évoquées.
Et puis ça permet de tester son étanchéité...

Mes habitudes :
- été : toilette opportuniste en milieu/fin d'aprèm (torrent/lac + savon aux points clé : figure, aisselles, entre-jambes, pieds).
Permet aussi de faire une lessive et de remettre les fringues mouillées sur soi, comme ça elles séchent avec la reprise de l'effort et avant que le soleil ne baisse trop, sans me refroidir.
J'apprécie aussi l'effet antalgique d'un bain dans une eau bien fraîche de montagne.
- hiver : jamais de sortie de plus de 3-4 jours pour le moment. Rien. Par contre j'approuve l'usage de la neige comme PQ

Ith a écrit :

AMHA : L'hygiène n'est pas seulement "de confort" elle évite l’apparition du "loup" et d'autres problèmes plus graves.

Oui c'est un point-clé. Je n'ai encore jamais eu de problèmes de ce genre heureusement, mais y'a-t'il des témoignages contraires? (les p'tits copains ramenés des refuges ne comptent pas )

wax · 22-03-2014 11:54:00

nif a écrit :

Wax a écrit :
Bassine pliable Sea to Summit 10L.
Florencia a écrit :
4,5 L « seulement » mais bien suffisante en solo et 18 g.
Pourquoi ne pas utiliser un sac étanche pour duvet/fringues?
Au bivouac il se retrouve vide, on peut le remplir, éventuellement à l'envers pour ne mouiller que la partie extérieure.
Reste à le faire tenir debout mais des solutions ont été évoquées.
Et puis ça permet de tester son étanchéité...

Dans mon cas un sac étanche ... ne le reste pas très longtemps. En plus, faire tenir debout un S2S de 8L, ce n'est forcement très facile. Mais je serais curieux de lire/voir les propositions.

w.

tres_bien_merci · 22-03-2014 14:54:28

SANSroulettes a écrit :

Bonjour,
Pour les bivouacs, nous avons optés pour une poche à eau ORTLEIB de 10 litres sur laquelle nous avons fixé en option la pomme de douche.

où est la démarche d'allègement ici ? ne penses-tu pas qu'un sac à eau de 4.5L à 18g comme celui de florencia suffirait largement ?

wax · 22-03-2014 15:01:46

tres_bien_merci a écrit :

SANSroulettes a écrit :
Bonjour,
Pour les bivouacs, nous avons optés pour une poche à eau ORTLEIB de 10 litres sur laquelle nous avons fixé en option la pomme de douche.
où est la démarche d'allègement ici ? ne penses-tu pas qu'un sac à eau de 4.5L à 18g comme celui de florencia suffirait largement ?

Attention, "démarche d’allègement" ne veut pas forcement dire "choisir le plus léger a tout prix" . Dans ce cas on pourrait imaginer que la poche ORTLEIB a une capacité plus grande (je ne pense pas que ce soit un "nous" royal ). Elle peut egalement être plus pratique a manipuler. Le fait qu'elle soit refermable pourrait être un avantage. Enfin sa couleur noire pourrait permettre d'avoir une eau plus chaude.

Autant de paramètres (au delà du poids) qui pourraient influencer le choix du matos.

w.

domweb · 22-03-2014 15:14:23

Salut tous

sur mes sorties, en général estivales, en montagne et inférieures à la semaine, un bout de savon de Marseille, et mes bouteille d'eau avec ma poche 2L sont bien suffisants pour faire ma toilette à quelques dizaines de mètres d'un point d'eau.

Je me mouille au point d'eau, mouille une extrémité de mon foulard en évolon qui me sert de gant et de serviette, et je me lave un peu plus loin.

Je me lave et me rince très bien avec 2 à 3 litres d'eau.

Idem pour la lessive des chaussettes et du short de running, quitte à finir de rincer dans le point d'eau.

Je me lave en général en début d'après-midi, au soleil si possible, et me débarbouille le soir, si besoin.

Il m'arrive de me tremper avec mon TS mérinos, et de le laisser sécher sur moi, en marchant.

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