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- Contributions : Récentes | Sans réponse
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#1 07-06-2017 19:13:10
- toto
- apprenti plume
- Lieu : Valence
- Inscription : 13-03-2012
Flocons de soja toastés 430 kcal
Je viens d'acheter ça, pour le ptit dej
Valeur énergétique
430 kcal / 1794kJ
Matières grasses
- dont acides gras saturés 19,9 g
2,9 g
Glucides
- dont sucres 15,1 g
5,7 g
Protéines 40,0 g
Sel 0,005 g
Fibres
15,1 g
"Ces flocons peuvent rentrer dans la composition de votre müesli « maison » en les consommant tels quels au petit déjeuner simplement réhydratés avec du lait ou dans un yogourt (et mélangés à des fruits frais ou fruits secs et à d’autres flocons de céréales).
Vous pouvez également les faire cuire. "
hakuna matata
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#2 07-06-2017 19:15:44
- tolliv
- Sérénitude
- Lieu : Toulouse
- Inscription : 06-09-2016
- Site Web
Re : Flocons de soja toastés 430 kcal
Et .. c'est bon ? Avec du lait en poudre entier et de l'eau ?
Merci pour l'info.
"La vie est trop courte pour être petite"
Mes récits , mes bricolages et quelques idées saugrenues : ---->> ICI <<----
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#3 07-06-2017 19:57:51
- kodiak
- Pas assez léger, mon fils!
- Inscription : 09-06-2014
Re : Flocons de soja toastés 430 kcal
Ce serait bien si tu pouvais nous donner un petit retour de ton utilisation en rando. Tes solutions pour transporter/remplacer le lait/yogurt m'intéressent.
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#4 07-06-2017 20:06:59
- nicopakao
- Membre
- Inscription : 29-12-2016
Re : Flocons de soja toastés 430 kcal
Pour ma part je fais ce genre de mélange, mais sans lait, simplement avec de l'eau chaude, un peu de cacao en poudre, quelques fruits secs en plus. J'avais un peu peur au début du résultat simplement à l'eau, mais au final c'est assez bon
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#5 07-06-2017 21:19:56
- wwwfabien
- Membre
- Lieu : Essonne
- Inscription : 23-06-2010
Re : Flocons de soja toastés 430 kcal
J'en mange tous les matins ou presque dans mon mélange maison, avec fruits secs, noix diverses, des céréales, ...
Et c'est aussi ce que j'emmène en rando en modifiant un peu les quantités.
Je mange cela dans de l'eau (chaude ou froide en rando) parfois accompagée de thé, ou de chocolat en poudre.
Je trouve cela bon, et ça cale bien !
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#6 06-07-2017 21:03:59
- merlin06
- The Mulvivor Project.
- Lieu : Auvergne
- Inscription : 18-02-2015
Re : Flocons de soja toastés 430 kcal
J'utilise ça et des flocons de pois cassé comme base de mon dîner en rando'.
Pas mal de protéines et de gras. Un peu de légumes séchés et de bouillon pour le goût et voilà.
L'avantage c'est que ça ne colle pas à la popotte vu que tu n'as pas à faire cuire mais juste à laisser gonfler dans l'eau chaude.
Note avec le soja, il ne faut pas trop en manger à la fois parce qu'il y a une possibilité de dérèglement hormonal.
Le délicat équilibre entre "je vais le regretter si je le fais pas" et "90% de chances de me faire mal si je le fais".
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