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#1 07-06-2017 18:13:10

toto
apprenti plume
Lieu : Valence
Inscription : 13-03-2012

Flocons de soja toastés 430 kcal

Je viens d'acheter ça, pour le ptit dej smile

Flocons de soja toastés :

Valeur énergétique
430 kcal / 1794kJ
Matières grasses
- dont acides gras saturés    19,9 g
2,9 g
Glucides
- dont sucres    15,1 g
5,7 g
Protéines    40,0 g
Sel    0,005 g
Fibres   
15,1 g

"Ces flocons peuvent rentrer dans la composition de votre müesli « maison » en les consommant tels quels au petit déjeuner simplement réhydratés avec du lait ou dans un yogourt (et mélangés à des fruits frais ou fruits secs et à d’autres flocons de céréales).
Vous pouvez également les faire cuire. "


photo


hakuna matata

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#2 07-06-2017 18:15:44

tolliv
Sérénitude
Lieu : Toulouse
Inscription : 06-09-2016
Site Web

Re : Flocons de soja toastés 430 kcal

Et .. c'est bon ? Avec du lait en poudre entier et de l'eau ?
Merci pour l'info.


"La vie est trop courte pour être petite"

Mes récits , mes bricolages et quelques idées saugrenues : ---->> ICI <<----

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#3 07-06-2017 18:57:51

kodiak
Pas assez léger, mon fils!
Inscription : 09-06-2014

Re : Flocons de soja toastés 430 kcal

Ce serait bien si tu pouvais nous donner un petit retour de ton utilisation en rando. Tes solutions pour transporter/remplacer le lait/yogurt m'intéressent.


Lâche ce clavier, attrape ton sac et pars marcher!
Il y a toujours un objet plus léger que celui que tu portes dans ton sac : celui que tu as eu le courage de laisser chez toi.
« Strong, light, cheap, pick two » (*)

| k

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#4 07-06-2017 19:06:59

nicopakao
Membre
Inscription : 29-12-2016

Re : Flocons de soja toastés 430 kcal

Pour ma part je fais ce genre de mélange, mais sans lait, simplement avec de l'eau chaude, un peu de cacao en poudre, quelques fruits secs en plus. J'avais un peu peur au début du résultat simplement à l'eau, mais au final c'est assez bon  smile

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#5 07-06-2017 20:19:56

wwwfabien
Membre
Lieu : Essonne
Inscription : 23-06-2010

Re : Flocons de soja toastés 430 kcal

J'en mange tous les matins ou presque dans mon mélange maison, avec fruits secs, noix diverses, des céréales, ...
Et c'est aussi ce que j'emmène en rando en modifiant un peu les quantités.
Je mange cela dans de l'eau (chaude ou froide en rando) parfois accompagée de thé, ou de chocolat en poudre.

Je trouve cela bon, et ça cale bien !

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#6 06-07-2017 20:03:59

merlin06
The Mulvivor Project.
Lieu : Auvergne
Inscription : 18-02-2015

Re : Flocons de soja toastés 430 kcal

J'utilise ça et des flocons de pois cassé comme base de mon dîner en rando'.
Pas mal de protéines et de gras. Un peu de légumes séchés et de bouillon pour le goût et voilà.
L'avantage c'est que ça ne colle pas à la popotte vu que tu n'as pas à faire cuire mais juste à laisser gonfler dans l'eau chaude.

Note avec le soja, il ne faut pas trop en manger à la fois parce qu'il y a une possibilité de dérèglement hormonal.


Le délicat équilibre entre "je vais le regretter si je le fais pas" et "90% de chances de me faire mal si je le fais". wink

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