#1 07-07-2019 20:40:27

Nayana
Helix pomatia
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[Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Parce que la préparation, c'est déjà un peu les vacances, à l'instar de Naxh (Lien sur Trombi) je poste ma liste pour le camp itinérant RL de cette année 2019. Je viendrais faire un retour après le camp. Si d'autres veulent jouer le jeu, n'hésitez pas à poster vos listes à la suite.

Par rapport aux autres années, j'ai essayé de mieux réfléchir à la nourriture et au ratio calories/appétence. En cas de forte chaleur, le sucre ne passe pas et je ne m'alimente du coup pas assez. J'ai donc plutôt orienté mes choix vers du salé ou relativement neutre. Pour le midi le combo sauciflard/fromage/wasa/chips à fait ses preuves depuis longtemps (ne pas prédécouper pour une meilleure conservation).

Pour les grosses journées prévues, je remplace mon habituel petit déjeuner crêpes/barres de céréales par de la purée de poids cassés mélangée avec des oeufs brouillés (plus de protéines et moins de sucre), à compléter avec des fruits secs peu sucrés au goût (mendiants 60% noix/40% raisins) de la marque Seeberger (https://www.seeberger.de, pleins de produits intéressants trouvables en grandes surfaces).

Résultat : 3407 g soit 568g par jour. Je ne m'interdit pas de rajouter un paquet de M&M's de dernière minute smile

La liste complète : https://lighterpack.com/r/bif5yl.

Liste Nayana


CategoryWeight
Partagé à 21128 g
Portage et Rangement550 g
Couchage1146 g
Vetements dans le sac1103 g
Cuisine175 g
Hygiène178 g
Pharmacie0 g
Electronique471 g
Divers810 g
Alimentation3407 g
Eau2000 g
Total10968 g
Consumable5407 g
Worn0 g
Base Weight5561 g

Item NameCategorydescqtyweightunit
TentePartagé à 2Duomid1585gram
Bonbonne GazPartagé à 2Primus 460ml/230g1383gram
SardinesPartagé à 2Sardine D4 orange89gram
SardinesPartagé à 2Titane56gram
RéchaudPartagé à 2BRS 3000125gram
Trousse de SecoursPartagé à 2Total dans ziplok133gram
Sac à dosPortage et RangementDIY Dyneema avec armatures1463gram
Sac étanchePortage et RangementOsprey Ultralight Drybag 12L143gram
Sac étanchePortage et RangementSea To Summit 12L144gram
Tapis de solCouchageFeuille Cuben1116gram
DuvetCouchageCouette Cumulus L4301680gram
MatelasCouchageNeo Air X-Lite Woman1350gram
DoudouneVetements dans le sacPHD Desert Race1267gram
PolaireVetements dans le sacD4 Forclaz 201162gram
CollantVetements dans le sacD4 Merino1206gram
ChaussettesVetements dans le sacDim137gram
CulotteVetements dans le sacBoyShort Supernatural156gram
Veste de pluieVetements dans le sacFrogg Togs1162gram
Pantalon de pluieVetements dans le sacFrogg Togs1119gram
CasquetteVetements dans le sacD4 Forclaz161gram
BuffVetements dans le sacD4 coton couleur claire133gram
PopotteCuisineToaks 650ml avec couvercle178gram
CuillèreCuisineD4 pliable121gram
BriquetCuisineMini Bic Orange110gram
Poche à eauCuisinePlatypus 2L134gram
BouteilleCuisine1 litre Tropicana large goulot132gram
HousseHygièneRouge avec zip112gram
SavonHygièneSavon hotel dans ziplock114gram
Brosse à dentHygièneRecoupée + protège brosse17gram
DentifriceHygièneTube échantillon entamé115gram
PeigneHygiène18gram
Crême solaireHygiène50ml Corinne de Farme164gram
SopalinHygiène24 feuilles150gram
Ziplock LessiveHygiène3L18gram
Trousse de secoursPharmaciePansements10gram
Trousse de secoursPharmacieIbuprofene + Immodium10gram
Trousse de secoursPharmacieTire-Tique10gram
Trousse de secoursPharmacieCiseaux10gram
Trousse de secoursPharmacieBande + sparadrap10gram
Trousse de secoursPharmacieStrips10gram
Trousse de secoursPharmacieKit couture10gram
TéléphoneElectroniqueHuawei P9 Lite1148gram
TéléphoneElectroniqueHousse portable164gram
Power BankElectroniquePowerbank Anker 10000 mAh + câble1230gram
FrontaleElectroniquePetzl e+lite (piles incluses)129gram
Clefs maison + voitureDivers1100gram
PapiersDiversPermis de conduire + sécu/mutuelle + CB + monnaie150gram
SitpadDiversMorceau de pare soleil130gram
Carte IGNDiversCarte à la carte CI RL 2019167gram
BatonsDiversKomperdell1563gram
Petit déjeunerAlimentationNescafé1100gram
Petit déjeunerAlimentationPurée  de poids cassés + oeufs brouillés2110gram
Petit déjeunerAlimentationTent Meals avoine2123gram
Petit déjeunerAlimentationNature Valley - Barres Avoine cranberries242gram
Repas de midiAlimentationWasa620gram
Repas de midiAlimentationChips tortilla1200gram
Repas de midiAlimentationSaucisson1350gram
Repas de midiAlimentationFromage Mimolette vieille1300gram
Repas du soirAlimentationLyophilisés Tactical Foodpack4110gram
Repas du soirAlimentationRaviolis Barillas2250gram
Grignotage + 1 petit déjeunerAlimentationNature Valley - Barres Cacahuètes caramel440gram
Grignotage + 1 petit déjeunerAlimentationNature Valley - Barres Cacahuètes chocolat440gram
GrignotageAlimentationFruits secs (réserve + petit ziplock dans poche pantalon)1500gram
CondimentAlimentationSel127gram
EauEau21kilogram

Pour réduire le poids, supprimer l'électronique (471g), recouper mon tapis de sol (40g), remplacer la casquette (30g), supprimer les sous vet de rechange (93g) et le pantalon de pluie (119g)= 753g à gagner.
Refourguer tous le matos partagé = 1128g tongue

Dans les compromis déjà réalisés, prendre mon matelas le plus léger mais moins confortable, supprimer le tshirt nuit (j'aurais la polaire en vêtement sec aucazou). Pas de lunettes de soleil, je m'en sers peu et il va pleuvoir.

Dernière modification par Nayana (07-07-2019 20:55:24)


Lentement mais surement...

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#2 07-07-2019 20:50:57

Opitux
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Nayana a écrit :

.Refourguer tous le matos partagé = 1128g tongue

Tu peux être plus précise ?


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Si vous me contactez pour l'association, mieux vaut passer directement par wink

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#3 08-07-2019 10:12:19

kodiak
Pas assez léger, mon fils!
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Nayana a écrit :

Purée  de poids cassés + oeufs brouillés

C'est du liof? Parce que les œufs frais dans le SàD... big_smile Quelle marque?


Lâche ce clavier, attrape ton sac et pars marcher!
L'objet le moins lourd est celui qu'on ne prend pas.
« Strong, light, cheap, pick two » (*)

| k

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#4 08-07-2019 10:19:20

olivier_59
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Salut,

Tu n'as pas pris THE bonnet, je vais pouvoir économiser sur une paire de lunettes de soleil  lol


Se préparer au pire. Espérer le meilleur. Prendre ce qui vient. (CONFUCIUS)

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#5 08-07-2019 10:38:36

Diesel
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Il a raison, comment on va savoir que c'est toi si tu ne l'as pas !!  big_smile

Ah oui, note pour moi, faire mon sac aussi, ça approche à grand pas.... C'est surtout sur les repas qu'il faut que je me penche (enfin, me pencher sur les repas des autres plutôt, c'est moins lourd quand c'est porté par les autres  lol  ).


"The more you carry in your head, the less you carry on your bag"
"War is peace
Freedom is slavery
Ignorance is strengh"

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#6 08-07-2019 10:51:33

Nayana
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Les oeufs oui c'est du Lyo. Marque Tactical foodpack. Et la purée de poids cassés c'est Lustucru. J'aurais bien emmené une boite à œufs avec 6 œufs frais mais j'ai eu peur de me faire lyncher  tongue

A Olivier et DIesel, me vient l'envie subite de m'alourdir de 32g  mad


Lentement mais surement...

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#7 08-07-2019 10:57:03

Opitux
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Nayana a écrit :

A Olivier et DIesel, me vient l'envie subite de m'alourdir de 32g  mad

Oui, enfin faut pas te sentir obligée non plus hein ?


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#8 08-07-2019 11:35:08

Diesel
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Opitux a écrit :
Nayana a écrit :

A Olivier et DIesel, me vient l'envie subite de m'alourdir de 32g  mad

Oui, enfin faut pas te sentir obligée non plus hein ?

Bah, si elle te refile tout le matos partagé, tu n'es plus à 32g près quand même ...  lol


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#9 08-07-2019 11:37:47

Pala2
MUL frites
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

C'est un bonnet biplace maintenant?


Pierre

(C'est comme ça que je m'appelle dans la vraie vie)

Mon trombi, parce que je sais jamais comment le retrouver facilement...

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#10 08-07-2019 12:32:38

philip
achemeneu !
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Salut Nayana  smile

Bravo pour l’optimisation de ta nourriture, un sujet bien complexe pour ce qui est de l’optimisation et de l’allègement...
S’il y a bien un domaine qui est étroitement lié à la connaissance de notre physiologie, c’est celui-ci !
Difficile de donner une ligne de conduite alimentaire lié à un effort d’endurance sans connaître ses tolérances et ses réactions, comme les « coups de pompes » ou les absences d'appétit qui peuvent avoir des causes bien différentes selon les individus.

Une remarque : je note dans ta liste que tu embarques une powerbank Anker 10000 mAh.
J’ai la même et avec une housse cuben et 2 micros câbles ( iPhone + micro-usb) j’arrive à un poids de 196 grammes et des brouettes, soit une différence de plus de 30 grammes par rapport à ton tableau... erreur de mesure ou câbles plus longs ?

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"On n'accumule pas, on élimine. Le sommet de l'éducation ramène toujours à la simplicité" B.WILLIS

"Ce que nous persistons à faire devient plus facile, non que la nature de la tâche ait changé, mais parce que notre capacité à l'accomplir s'est accrue." R.EMERSON

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#11 08-07-2019 13:14:58

Opitux
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Diesel a écrit :

Bah, si elle te refile tout le matos partagé, tu n'es plus à 32g près quand même ...  lol

J'ai ri cool
Mais on ne partage pas encore le bonnet wink


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#12 08-07-2019 13:30:13

tolliv
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Pala2 a écrit :

C'est un bonnet biplace maintenant?

C'est quelle taille un bonnet biplace ?
Au moins un bonnet M, non ?
smile


"La vie est trop courte pour être petite"

Mes récits désopilants publiés sur RL : la liste ici
Mes bricolages et idées saugrenues : la liste ici

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#13 08-07-2019 16:24:42

Nayana
Helix pomatia
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Hello Philip, j'ai ce modèle : https://www.anker.com/products/variant/ … h/A1232011

Le tien semble plus compact sur la photo. Et mon câble est effectivement plus long, c'est celui d'origine.


Lentement mais surement...

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#14 08-07-2019 21:56:16

trois flèches
Invité

Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Je ne joue pas le jeu du tableur parce que ça risque de me prendre la nuit mais j'arrive à ça :

- Sac de base 2.682 kg
- Nourriture 3.028 kg
- 1 litre d'eau 1 kg
- 20 cl d'alcool 0.198 gr

Soit un total porté au départ de 6.908 kg.

J'attends les dernières prévisions météo avant le départ pour changer éventuellement quelques trucs comme l'emport d'une doudoune légère, peut être un Sol escape bivy et du chocolat  smile , mais je ne pense pas que dépasserai 8 kg quoi qu'il advienne.

Dernière modification par trois flèches (09-07-2019 11:38:46)

#15 08-07-2019 22:16:17

Naxh
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Liste de base bien épurée Trous Flèches !

Je suis à
Liste de base 4424g
Eau 1000g
Nourriture 2778g

Le détail ici https://lighterpack.com/r/6pei4i

J'ai aussi une powerbank anker 10000mah je suis à 200g avec le câble d'origine

Dernière modification par Naxh (08-07-2019 22:17:52)


« L'homme qui va à pied, préparé à camper à toute place et par tout temps est le plus indépendant sur terre. »
Mon trombi de Marmotte ici.

Liste de base, 3 saisons : https://lighterpack.com/r/7km93j

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#16 08-07-2019 22:33:50

trois flèches
Invité

Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Naxh a écrit :

Liste de base bien épurée Trous Flèches !

Merci Naxh, les seuls doutes que j'ai résident dans la nourriture. C'est, par ignorance, ce qui m'a posé le plus de problème.

édit : orthographe

Dernière modification par trois flèches (08-07-2019 22:35:07)

#17 09-07-2019 05:46:04

Redfish
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Nayana a écrit :

à compléter avec des fruits secs peu sucrés au goût (mendiants 60% noix/40% raisins) de la marque Seeberger (https://www.seeberger.de, pleins de produits intéressants trouvables en grandes surfaces).

On en avait parlé ici:
https://www.randonner-leger.org/forum/v … 74#p483274
En effet, les mélanges sont très sympa.
Doit y en avoir 7-8 différent dans ma grande surface...
smile

Nayana a écrit :

Les oeufs oui c'est du Lyo. Marque Tactical foodpack. Et la purée de poids cassés c'est Lustucru. J'aurais bien emmené une boite à œufs avec 6 œufs frais mais j'ai eu peur de me faire lyncher  tongue

La purée de pois cassé est très bonne.
Y a mousseline qui fait une purée PdT+quinoa qui est pas mal aussi.
wink

Dernière modification par Redfish (09-07-2019 05:46:40)

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#18 10-07-2019 01:16:25

christelle
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

La mienne (work in progress):

HYGIENE    Trousse toilette (écran total, dents, savon, huile massage)        124   
    PQ        30   
            154   
               
CUISINE    Bouffe        2822    manq dîner 1
    2 bouteilles eau 1/2 l        44   
    bol (bolino bio)        7   
    cuillère (récup)        2   
    éponge vaisselle        3   
            2878   
               
VETEMENTS (nuit bivouac)    pull kookai doré        90   
    chaussettesfinlandaises        57   
    culotte change (st dentelle chantilly hm)        8   
    c ollant polaire marron        128   
    capuche aegemix plume        59   
    chaussons aegemix        78   
    doudoune d4 plumes rose        247   
    polaire d4 anthracite        130    a priori mix sur moi ds le sac
            797   
               
               
ABRI    Bivy Sol Lite        159   
    poncho-tarp 3ul        198   
    corde tarp        131   
    5 sardines d4        57   
    2 bâtons d4100        400    données fournisseur
    abri b'         510    Opitux
            1455   
               
COUCHAGE    SAC COUCHAGE Aegemix        645   
    Matelas neoair xlite woman        340   
    footprint : polycree        42   
            1027   
               
               
DIVERS    frontale elite        28   
    boussole d4        19   
    CNI et clé bal        10   
    photocops carte        26   
    portable        74   
            157   
               
SAD    D4 30l        500    données constructeur
               
            6468   

J'arrive donc à 7,5 avec la flotte. Si vous avez des idées de où gratter ou voyez des oublis, je suis preneuse :-)
Consommables: 3,8 kg
Manque 1er dîner.
Doute métaphysique: les 57 g de corde tarp, est-ce que c'est indispensable pour monter le poncho tarp ou pas du tout? Si oui, j'imagine q je dois rajouter une paire de ciseaux.
J'ai compté 2 bâtons à cause du montage de l'abri plan b' mais en fait, j'en utilise 1 occasionnellement pour les passages difficiles, de sorte que si qn en a un qu'il/elle n'utilise pas le soir, je suis preneuse.

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#19 10-07-2019 04:52:24

Redfish
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

christelle a écrit :

Doute métaphysique: les 57 g de corde tarp, est-ce que c'est indispensable pour monter le poncho tarp ou pas du tout? Si oui, j'imagine q je dois rajouter une paire de ciseaux.

Pour ma part, je prend toujours 2*4m,  4*1m et 4x0.5m (que ce soit avec le tarp 3*3m ou le poncho tarp), ça permet de parer à tout montage (ou bricolage).

A 1.8gr/m, ça fait 25.2gr.

PS: Le tarp 3F UL est donné pour 198gr, mais 180gr sur la balance de mon côté.

Dernière modification par Redfish (10-07-2019 05:03:49)

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#20 10-07-2019 10:15:12

christelle
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Redfish a écrit :
christelle a écrit :

Doute métaphysique: les 57 g de corde tarp, est-ce que c'est indispensable pour monter le poncho tarp ou pas du tout? Si oui, j'imagine q je dois rajouter une paire de ciseaux.

Pour ma part, je prend toujours 2*4m,  4*1m et 4x0.5m (que ce soit avec le tarp 3*3m ou le poncho tarp), ça permet de parer à tout montage (ou bricolage).

A 1.8gr/m, ça fait 25.2gr.

PS: Le tarp 3F UL est donné pour 198gr, mais 180gr sur la balance de mon côté.

Merci. Les 198 g, c'est ce q m'indique ma balance de cuisine.
Où est-ce que tu achètes ta corde? J'arrive à 81 g, donc j'ai un peu de marge de manoeuvre pour la prochaine fois.

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#21 10-07-2019 10:34:08

Nayana
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Liste Christelle remise en forme.

HYGIENETrousse toilette (écran total, dents, savon, huile massage)124
PQ30
154
CUISINEBouffe2822manq dîner 1
2 bouteilles eau 1/2 l44
bol (bolino bio)7
cuillère (récup)2
éponge vaisselle3
2878
VETEMENTS (nuit bivouac)pull kookai doré90
chaussettesfinlandaises57
culotte change (st dentelle chantilly hm)8
c ollant polaire marron128
capuche aegemix plume59
chaussons aegemix78
doudoune d4 plumes rose247
polaire d4 anthracite130a priori mix sur moi ds le sac
797
ABRIBivy Sol Lite159
poncho-tarp 3ul198
corde tarp131
5 sardines d457
2 bâtons d4100400données fournisseur
abri b'510Opitux
1455
COUCHAGESAC COUCHAGE Aegemix645
Matelas neoair xlite woman340
footprint : polycree42
1027
DIVERSfrontale elite28
boussole d419
CNI et clé bal10
photocops carte26
portable74
157
SADD4 30l500données constructeur


Lentement mais surement...

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#22 10-07-2019 10:48:55

Redfish
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

christelle a écrit :

Merci. Les 198 g, c'est ce q m'indique ma balance de cuisine.

Hum, je me rappel que 180gr c'est sans la housse en fait (j'utilise une autre housse que celle fournie, plus légère).
Edit: Housse d'origine pesée à 6gr, donc ça explique pas la différence de poids.

Tu as bien le modèle poncho-tarp (pas de manches) ?
Pas le modèle poncho tout court (avec manches) ?

christelle a écrit :

Où est-ce que tu achètes ta corde? J'arrive à 81 g, donc j'ai un peu de marge de manoeuvre pour la prochaine fois.

Comme beaucoup ici, chez Cordage Gautier.
https://www.cordagesgautier.com/kite-su … simee.html
Je te conseil la Skeletor (8 fuseaux, 1.5mm, 300daN, 0.27€/m).
Le fil polyéthylène dans la dyneema fait qu'il est un peu moins souple, mais il ne s'écrase pas dans le noeud.
Le nœud mort moins, mais tient très bien, et est beaucoup plus facile à défaire.
wink

PS: Je prend aussi 1x5m si je prend le hamac (pour faire la ligne de faitière: pour accrocher la moustiquaire, du petit matos à garder à porter de main, etc...).

Dernière modification par Redfish (10-07-2019 10:50:41)

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#23 10-07-2019 13:16:07

christelle
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Merci, je regarderai aussi ce qu'ils ont chez Extremtextil, puisque je pense y passer en août.

Update: j'ai fait quelques ajustements à ma liste:
- décidé que même si je suis frileuse pull + doudoune + polaire + bonnet plume, faut peut-être pas pousser mamie dans les orties non plus, j'ai donc viré la polaire;
- vu que j'ai des chaussons en plume, remplacé la paire de chaussettes chaudes nuit par une paire de chaussettes rando, plus légère;
- 50 g de corde tarp en moins;
- au vu de ce que j'ai utilisé d'huile pour les pieds lors de mon dernier trek, j'ai réduit la quantité.

CQFD, je passe donc à 7256 g ac eau et nourriture (auquel je dois tjr rajouter dîner partagé 1er soir).

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#24 10-07-2019 13:20:55

Naxh
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

@Christelle : pour ma part, je ne prends pas de bonnet et pas de pull ni polaire. J'ai simplement un TSML en merinos, une doudoune à capuche et une veste imper / respi.
Cela me suffit en estival dans les Pyrénées. Toutefois je ne suis pas frileuse et l'expérience de randos hivernales aide à relativiser la fraîcheur je trouve.

Mais en gros, la configuration c'est : en mouvement, uniquement mon T-shirt, éventuellement je porte la veste imper en début de marche le matin s'il fait frais et que j'ai besoin de me chauffer.
En statique (pause du midi) journée, mon t-shirt et la veste imper / respi si j'en ressent le besoin
En statique soir et nuit, mon t-shirt et la doudoune

Le pull c'est pour l'apport thermique ou parce que tu ne veux pas garder ton t-shirt de la journée pour dormir ?


« L'homme qui va à pied, préparé à camper à toute place et par tout temps est le plus indépendant sur terre. »
Mon trombi de Marmotte ici.

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#25 10-07-2019 13:43:16

christelle
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Re : [Liste prévisionnelle] Liste Camp Itinérant RL 2019 - Avant/Après

Le pull, c'est davantage pour ne pas avoir froid que pour l'hygiène en fait (je n'ai pas pris de bout de serpillère microfibre et me tâte à virer les 9 g de slip de change), stt que je n'ai pas de veste mais un poncho-tarp s'il pleut.

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