les_chaussures_de_trail_en_randonnee
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+ | ====== La rando en chaussures de trail ====== | ||
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+ | Voici le bilan que je tire de notre expérience de la rando en chaussures de " | ||
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+ | Quand je parlerai de " | ||
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+ | Si vous avez absolument besoin d'une cheville maintenue, il vaut mieux choisir de vraies montantes. Faites le test: neuves, elles doivent permettent de se tenir debout sur un pied en ayant la cheville cassée (mise de travers) sans ressentir le moindre étirement dans l' | ||
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+ | ===== Modèles comparés ===== | ||
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+ | ^Trail^Montantes^ | ||
+ | |{{: | ||
+ | |Salomon Raid Race 2 |Technica Pioneer | | ||
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+ | Caractéristiques de la Salomon Raid Race 2 | ||
+ | * Tige : tige mid, combinaison de tissu polyester et mailles aérées pour une plus grande légèreté. Système de laçage Quick Fit kevlar avec oeillets asymétriques. Contrefort externe moulé pour une bonne stabilité latérale. | ||
+ | * Pare-pierre avant-pied. | ||
+ | * Doublure : polyester. | ||
+ | * Semelle : caoutchouc Contagrip double densité. Insert d'une platine PU (Advanced Châssis 3D), entre la semelle caoutchouc et l' | ||
+ | * Poids : 840 g la paire en 42 2/3 - 720 g en 38 2/3. Composition : tige en tissu polyester et mailles aérées, amorti en EVA et semelle caoutchouc Contagrip. | ||
+ | * Utilisation : raids, courses d' | ||
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+ | J'ai utilisé les montantes en montagne pendant plusieurs années avant de commencer à penser y aller en trail. Les itinéraires que j' | ||
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+ | La première appréhension a été pour moi le risque d' | ||
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+ | Commençant par tester ces chaussures sur quelques sentiers au Yosemite puis dans les Pyrénées, on les a poussés à bout cet été en juillet dans les Pyrénées lors de la [[traversee_des_pyrenees_hrp_juillet_2003|traversée]] . | ||
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+ | ===== Conditions ===== | ||
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+ | * trail: Yosemite (rando sur sentier, soleil), Pyrénées (//tout// type de terrain, beaucoup de soleil, quelques averses) | ||
+ | * montantes: Corse (soleil), Islande (pluie, froid), Pyrénées (tout type de terrain, soleil essentiellement). | ||
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+ | Plus de 800km et plus de 40.000m de dénivellée en juillet 2003 ont été un excellent test pour les trails. | ||
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+ | ===== Observations ===== | ||
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+ | ==== Confort de marche ==== | ||
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+ | Sur le plat, il n'y a pas photo: les chaussures de raid ne se font pas sentir, le pied y travaille beaucoup plus naturellement, | ||
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+ | ==== Résistance ==== | ||
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+ | Surprenante ! Traverser des lapiazs hors piste en sautant sur des pointes acérées et des lames tranchantes, | ||
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+ | ==== Maintien cheville ==== | ||
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+ | Aucun. Pour utiliser ce type de chaussure en tout terrain, il mieux vaut beaucoup d' | ||
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+ | ==== En grimpette ==== | ||
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+ | Léger avantage aux montantes lorsqu' | ||
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+ | ==== Pluie ==== | ||
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+ | Oui, les pieds mouillent rapidement! En général c'est un orage et on préfère planter l'abri ou s'en trouver un et attendre que ça passe. J'ai rarement marché en montagne sous une vraie pluie continue. Si c'est le cas, et si le même temps est prévu pour le lendemain, c'est pas cool. Marcher les pieds mouillés n'est cependant pas si désagréable que ça (quand la chaussure évacue l' | ||
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+ | Les raids sèchent extrèmement vite: quelques dizaines de minutes au soleil ou près d'un poêle (pas trop) et c'est ok, donc la rosée du matin n'est pas un problème. On a été trempés trois fois par elle, une petite pose vers 10h pour finir de les sécher (elles sèchent en marchant) et c'est reparti. | ||
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+ | Pourquoi même si les raids mouillent rapidement (rosée, averse, pluie, neige), je les préfère en général? | ||
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+ | Regardons maintenant comment ça se passe avec les grosses chaussures ! Sécher des chaussures montantes c'est //long//, "oui mais elles mouillent pas, elles sont étanches" | ||
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+ | En rando (sauf glacière ou sur neige) on a en général plutôt chaud que froid (heureusement) aux pieds. Eh oui: comparé aux montantes à cuir ou membrane, les raids ont souvent un avantage certain, elles sont //moins chaudes//, beaucoup moins chaudes, d'où moins de transpiration, | ||
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+ | Pour terminer, qu'on m' | ||
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+ | ==== Neige (d' | ||
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+ | Avantage aux montantes. Elles protègent mieux du froid, la neige ne rentre pas et quand elles sont en bon état, elles restent sèches et on peut frapper les marches. En trail ça peut passer si ce n'est pas trop pentu , mais il ne faut pas hésiter à sortir le piolet, faire attention à pas faire rentrer trop de neige (les petites guêtres c'est top dans ces conditions) et ne pas y aller si les températures sont trop basses.. | ||
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+ | ===== Bilan personnel du passage aux trails ===== | ||
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+ | ==== Légèreté ==== | ||
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+ | Le principal avantage des trails que je retire de cette expérience est qu'on ne les sent pas aux pieds. Très légères, //on se fatigue beaucoup moins// avec. Marcher avec 500g de moins à chaque pied, c'est énorme. A ceux qui marchent en grosse: ajoutez 500g à vos chaussures de running et faites quelques pas, en montée, descente ou sur le plat. Vous verrez que //oui// le poids des chaussures joue énormément sur la fatigue musculaire. | ||
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+ | ==== Aération ==== | ||
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+ | Deuxième gros avantage: on sue beaucoup moins dedans. Donc moins d' | ||
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+ | ==== Libération ==== | ||
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+ | Troisième: liberté cheville et meilleur travail du pied (propulsion). L' | ||
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+ | ==== Limites ==== | ||
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+ | Réservé à ceux qui ont déjà le pied sûr, des chevilles habituées (musclées) et indemnes, et aux conditions estivales (pas de -10°C!). ET à ceux qui ont un sac léger. | ||
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+ | Très positif, donc. Sur la plupart des itinéraires Pyrénéens estivaux, les trails auraient ma préférence. S'il y a un peu de tout, alors chacun doit peser le pour et le contre. Je prendrai les montantes seulement s'il y a de grosses parties en neige ou des pierriers pénibles (voir ci-dessus pour savoir quels types) ou de mauvaises conditions météo prévues (mais ça j' | ||
les_chaussures_de_trail_en_randonnee.txt · Dernière modification : 2019/03/05 18:02 de oli_v_ier