====== définition : Kilomètre-effort ======

**Kilomètre-effort** (abr. **KME** ou **kme**): notion forgé par certains pour tenter de quantifier la difficulté physique d'un itinéraire de randonnée en terrain montagneux ou accidenté.

===== Les différentes formules =====

<WRAP center round important 60%>
La notion de KME est une approximation utilisée pour donner de l'équité à des épreuves en montagne (courses, examens), ou déterminer à l'avance si une activité ludiques n'entraînera pas des efforts trop importants pour les participants.\\
Elle n'est **pas** destinée à estimer le temps que prendra une randonnée.
</WRAP>


==== la plus répandue ====

<WRAP center round box 60%>
1 KME = distance horizontale (en km) + dénivelée positive (en centaines de mètres)
</WRAP>
//Ainsi à une randonnée de 10 km de distance avec une dénivelée verticale positive de 500m sera associée une valeur de 15 KME (10+5)//

Formule utilisée par l’École Nationale de Ski et d'Alpinisme (CNSNMM) pour le [[https://www.legifrance.gouv.fr/affichTexte.do;jsessionid=0C1DF721DEEB6B4977CEBBAB69AA448E.tpdjo14v_3?cidTexte=JORFTEXT000029584395&dateTexte=&oldAction=rechJO&categorieLien=id&idJO=JORFCONT000029582779|probatoire DE AMM]], par par l'[[http://www.jugendundsport.ch/internet/js/fr/home/lager_trekking/download/handbuch/beilagen_bewiwa.parsys.76477.downloadList.10399.DownloadFile.tmp/zeitberechnungfgym.xlsx|office des sports suisse]], le [[http://www.scout.ch/fr/association/downloads/programme/point-forts/trekking/calcul-du-temps-de-marche/view?searchterm=kme|mouvement scout suisse]], la [[http://www.ffme.fr/passeport/fiche/vert_orientation/ski.html|FFME pour les raids montagne stratégie]] (qui parle de //"points effort"//), par la [[http://www.ffcorientation.fr/media/cms_page_media/72/Guide%20de%20mise%20en%20place%20des%20circuits%20de%20couleur%20-%20Juin%202014.pdf|FFCO]] (qui parle de //distance effort//) et même par [[https://fr.wikipedia.org/wiki/Km/effort|Wikipédia]].


==== La formule de Mariano ====

<WRAP center round box 60%>
KME = Distance (en km) + (dénivelé positif/125) + (dénivelé négatif/400)
</WRAP>

Voir [[http://www.topopyrenees.com/utiles/temps-de-parcours-en-montagne/|ici]]

==== La formule de René94 ====

<WRAP center round box 60%>
kme = "distance (en km)" + ( D+ x 0,008) + (D- x 0,003)
</WRAP>

==== Autre formule ====

<WRAP center round box 60%>
1 kme = 1 km en distance ou 100m D+ ou 200m D-
</WRAP>

Parfois attribuée (à tort) à la FFME. Voir [[https://www.randonner-leger.org/forum/viewtopic.php?pid=227346#p227346|ici]]

==== Les calculs de Phil67 ====

Un peu plus complexe qu'une simple formule de KME, voir [[https://www.randonner-leger.org/forum/viewtopic.php?pid=227887#p227887|ce post]] ainsi que la discussion : [[https://www.randonner-leger.org/forum/viewtopic.php?id=37127|Considérations sur le "Kilomètre - Effort"]]. 


Voir la discussion [[https://www.randonner-leger.org/forum/viewtopic.php?id=19301|Calcul - Équivalence énergétique entre km et d+]] sur le forum.

==== Les calculs de Hervé27 ====

Hervé27 fait des calculs sur la relation entre distance et dénivelée. Il en parle dans [[https://www.randonner-leger.org/forum/viewtopic.php?pid=603468#p603468|ce post]].
===== IBP Index =====

[[https://www.ibpindex.com/index.php/en/?LAN=fr|IBP INDEX]] est une entreprise espagnole qui a mis au point [[https://www.ibpindex.com/ibpindex/analyser.php| un algorithme]] diffusé par la [[definition_FFRP|FFRP]], qui permet de caractériser la difficulté d'un itinéraire en fonction de la DV et de la distance. La formule exacte est secrète, mais on peut obtenir la valeur "IBP Index" en téléchargeant une trace [[https://www.ibpindex.com/ibpindex/analyser.php|sur le site]] (Extensions valides: .PLT .TRK .GPX .TCX .CRS .FIT .KML .KMZ)

===== Normalized Graded Pace / Grade Adjusted Pace  =====

Ces deux notions sont utilisées aux Etats-Unis (où le kilomètre est inconnu). Le //Normalized Graded Pace// (NGP) a été inventé par Stephen McGregor (voir [[https://www.trainingpeaks.com/blog/what-is-normalized-graded-pace/|What is Normalized Graded Pace?]]). Le Grade Adjusted Pace (GAP) est un algorithme différent, [[https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216917067-Grade-Adjusted-Pace-GAP|utilisé par la firme Strava]] (lire [[https://medium.com/strava-engineering/an-improved-gap-model-8b07ae8886c3|An Improved GAP Model]]). D'autres infos dans [[https://www.randonner-leger.org/forum/viewtopic.php?pid=550015#p550015|ce post]].