Aller au contenu

Outils du site

Vous n'êtes pas identifié(e).


comment_se_laver_en_randonnee_legere

Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

Lien vers cette vue comparative

Les deux révisions précédentes Révision précédente
Prochaine révision
Révision précédente
comment_se_laver_en_randonnee_legere [2015/06/22 18:35]
dolgan [Le savon]
comment_se_laver_en_randonnee_legere [2023/11/29 19:38] (Version actuelle)
oli_v_ier [Se laver les dents] Typo, entre autres
Ligne 11: Ligne 11:
  
 <WRAP center round info 60%> <WRAP center round info 60%>
-D'une manière générale, nous nous lavons trop et de manière trop intensive. Voici deux liens ((documenter avec un lien plus solide genre dermatologue ou autre pour )) qui expliquent ​pourquoi:+D'une manière générale, nous nous lavons trop et de manière trop intensive. Voici deux liens ((À documenter avec un lien plus solide genre dermatologue ou autre pour )) qui expliquent ​pourquoi :
   *[[http://​raffa.grandmenage.info/​post/​2006/​02/​28/​Se_laver_ou_prot%C3%A9ger_sa_peau__|Blog de Raffa]]   *[[http://​raffa.grandmenage.info/​post/​2006/​02/​28/​Se_laver_ou_prot%C3%A9ger_sa_peau__|Blog de Raffa]]
   *[[http://​www.davidmanise.com/​forum/​index.php/​topic,​17505.0.html|"​Soap or not soap" sur Vie sauvage et Survie.]]   *[[http://​www.davidmanise.com/​forum/​index.php/​topic,​17505.0.html|"​Soap or not soap" sur Vie sauvage et Survie.]]
Ligne 19: Ligne 19:
 Ceci concerne la randonnée légère en bivouac ou cabane, car ceux qui dorment en gîtes ou refuges peuvent se laver tous les jours. Ceci concerne la randonnée légère en bivouac ou cabane, car ceux qui dorment en gîtes ou refuges peuvent se laver tous les jours.
 \\ \\
-Le manque d'​hygiène peut entrainer les phénomènes ​suivant:+Le manque d'​hygiène peut entrainer les phénomènes ​suivants :
  
   *Développement d'​eczémas et surtout de mycoses au niveau des pieds.   *Développement d'​eczémas et surtout de mycoses au niveau des pieds.
Ligne 29: Ligne 29:
   *Infections alimentaires (mains sales).   *Infections alimentaires (mains sales).
  
-D'une manière générale, les problèmes d'​eczémas ou de mycose ne vont pas apparaitre après 2 jours sans vous laver; ça prendra un peu plus de temps((documenter)). Certaines personnes ayant une sensiblité ​particulière devront être plus attentifs bien sur.\\+D'une manière générale, les problèmes d'​eczémas ou de mycose ne vont pas apparaitre après 2 jours sans vous laver ; ça prendra un peu plus de temps((À documenter)). Certaines personnes ayant une sensibilité ​particulière devront être plus attentifs bien sûr.\\
  
-Les pieds sont particulièrement sensibles. Il convient de leur porter une attention particulière ​notemment si il n'est pas possible de les sécher, ou en cas de blessure (dont ampoules).\\+Les pieds sont particulièrement sensibles. Il convient de leur porter une attention particulière ​notamment s'il n'est pas possible de les sécher, ou en cas de blessure (dont ampoules).\\
  
-Le cas des infections urinaires est particulièrement sensible chez les femmes. ​développer.\\+Le cas des infections urinaires est particulièrement sensible chez les femmes. ​À développer.\\
  
 Les odeurs sur le corps et les vêtements ne sont "​qu'​une"​ gène sociale à court terme. \\ Les odeurs sur le corps et les vêtements ne sont "​qu'​une"​ gène sociale à court terme. \\
  
-Les infections ​alimentaires: dès qu'il est question de préparation de repas collectifs, il convient d'​assurer une vigilance +++ .+Les infections ​alimentaires : dès qu'il est question de préparation de repas collectifs, il convient d'​assurer une vigilance +++ .
  
  
-la question posée, on peut donc répondre: "Pas forcément, **MAIS** c'est quand même une bonne idée de le faire le plus régulièrement possible."​\\+À la question posée, on peut donc répondre : "Pas forcément, **MAIS** c'est quand même une bonne idée de le faire le plus régulièrement possible."​\\
  
-Cette réponse de normand ne concerne évidemment pas le populations dites fragiles (enfants, femmes enceintes, immunodéprimés,​ ...) .+Cette réponse de normand ne concerne évidemment pas les populations dites fragiles (enfants, femmes enceintes, immunodéprimés,​ ...) .
  
 +======Se laver en randonnée légère?​======
 +=====Se laver sans emporter le moindre ustensile de toilette=====
  
-======Peut-on se laver en randonnée sans emporter le moindre ustensile de toilette ?====== +On peut se débarbouiller le museau, sans savon, à n’importe quel point d’eau froide, ruisseau, torrent, ruissellement sur paroi rocheuse, robinet de cimetière, abreuvoir. Même si l'eau seule n'​élimine pas forcément toutes les odeurs et bactéries ​ c'est une solution tout à fait viable sur quelques jours.
- +
-On peut se débarbouiller le museau, sans savon, à n’importe quel point d’eau froide, ruisseau, torrent, ruissellement sur paroi rocheuse, robinet de cimetière, abreuvoir. Même si l'eau seule n'​élimine pas forcément toutes les odeurs et bactéries ​(notamment pour les cheveux) ​c'est une solution tout à fait viable sur quelques jours.+
  
 En complément,​ on peut bien sûr se laver et faire la lessive dans les refuges, les hôtels, les toilettes de bistrots, etc., et ainsi ne rien emporter ou presque. Ce n'est pas toujours possible, dans ce cas les astuces ci-dessous vous seront sans doute d'une grande aide. En complément,​ on peut bien sûr se laver et faire la lessive dans les refuges, les hôtels, les toilettes de bistrots, etc., et ainsi ne rien emporter ou presque. Ce n'est pas toujours possible, dans ce cas les astuces ci-dessous vous seront sans doute d'une grande aide.
  
- +=====Astuces ​avant la rando=====
-======Astuces:====== +
   *Se **__couper les cheveux et les ongles__** le plus court possible avant la rando ou le voyage simplifiera grandement le lavage de ceux-ci. (Oui allez madame, la boule à zéro.)\\   *Se **__couper les cheveux et les ongles__** le plus court possible avant la rando ou le voyage simplifiera grandement le lavage de ceux-ci. (Oui allez madame, la boule à zéro.)\\
  
Ligne 64: Ligne 62:
   *En revanche les __**vêtements en laine mérinos**__ sont plutôt convaincants,​ la laine étant une fibre naturellement anti-bactérienne,​ vous pourrez garder votre t-shirt mérinos plusieurs jours d'​affilée sans le laver.\\ Cependant la laine est lourde. La durabilité du mérinos est également très variable: on peut avoir des produits qui durent des années et d'​autres quelques mois (voir semaines) sans que le prix influe sur la chose.   *En revanche les __**vêtements en laine mérinos**__ sont plutôt convaincants,​ la laine étant une fibre naturellement anti-bactérienne,​ vous pourrez garder votre t-shirt mérinos plusieurs jours d'​affilée sans le laver.\\ Cependant la laine est lourde. La durabilité du mérinos est également très variable: on peut avoir des produits qui durent des années et d'​autres quelques mois (voir semaines) sans que le prix influe sur la chose.
  
-  *Le __**rasage ((évitez le rasoir sinon gare à la repousse. La crème dépilatoire (détruisant la kératine) serait l'​idéal dans ce genre d'​endroit.)) sous les bras**__(et autres parties) ​chez le mâle viril permet ​de réduire de manière significative les odeurs en fin de journée. +  *Le __**rasage ((évitez le rasoir sinon gare à la repousse. La crème dépilatoire (détruisant la kératine) serait l'​idéal dans ce genre d'​endroit.)) sous les bras**__(et autres parties) ​peut éventuellement permettre ​de réduire de manière significative les odeurs en fin de journée, mais cela dépends fortement des personnes et des différences biologiques.
-====== Comment se laver en randonnée légère ? ======+
  
 ===== Le savon ===== ===== Le savon =====
Ligne 73: Ligne 70:
 Les meilleurs savons sont le savon de Marseille et surtout le savon d'​Alep. Attention ! On trouve dans le commerce quantité de savons de Marseille qui n'en sont plus vraiment (y compris en magasin bio !) contenant des substances de synthèses non biodégradables et/ou toxiques. Les meilleurs savons sont le savon de Marseille et surtout le savon d'​Alep. Attention ! On trouve dans le commerce quantité de savons de Marseille qui n'en sont plus vraiment (y compris en magasin bio !) contenant des substances de synthèses non biodégradables et/ou toxiques.
  
-On évitera de se laver avec un savon directement dans les cours d'eau ou les lacs, car même les savons biodégradables sont susceptibles de porter préjudice à l'​environnement (tout comme l'​urine qui est pourtant stérile et biodégradable). On utilisera donc sa gourde ou un récipient spécial (cf. la [[http://​www.randonner-leger.org/​dokuwiki/​doku.php?​id=la_platy-douche|platy-douche]]) ​soit près d'une voie d'​égout dans un village, soit à plus de 30 mètres de tout cours d'​eau. ​+On évitera de se laver avec un savon directement dans les cours d'eau ou les lacs, car même les savons biodégradables sont susceptibles de porter préjudice à l'​environnement (tout comme l'​urine qui est pourtant stérile et biodégradable). On utilisera donc sa gourde ou un récipient spécial (cf. la [[http://​www.randonner-leger.org/​wiki/​doku.php?​id=la_platy-douche|platy-douche]]) à plus de 50 mètres de tout cours d'​eau. ​
  
 On peut économiser l'eau et le savon en faisant mousser celui-ci à l'aide d'une "​**fleur de douche**",​ la moustiquaire de tête pouvant faire l'​affaire. On peut économiser l'eau et le savon en faisant mousser celui-ci à l'aide d'une "​**fleur de douche**",​ la moustiquaire de tête pouvant faire l'​affaire.
Ligne 81: Ligne 78:
 La toilette au savon présente cependant quelques inconvénients : La toilette au savon présente cependant quelques inconvénients :
  
-Il faut de l'eau à l'​état liquide (ce qui n'est pas évident en hiver ou en altitude par exemple), +  * Il faut de l'eau à l'​état liquide (ce qui n'est pas évident en hiver ou en altitude par exemple), 
- +  ​* ​Il est très désagréable de se mouiller quand il fait froid et qu'il y a du vent.
-Il est très désagréable de se mouiller quand il fait froid et qu'il y a du vent. +
  
  
 <WRAP center round info 80%> <WRAP center round info 80%>
 === Savon et environnement === === Savon et environnement ===
- +Les éléments de base du savon naturel (à base d'​huile/​graisse végétale ou animale = presque tous les savons de nos salles de bain) sont peu polluants : ils seront très facilement dégradés par le sol.
-Les éléments de base du savon naturel (à base d'​huile/​graisse végétale ou animale = presque tous les savons de nos salles de bain) sont peu polluants: ils seront très facilement dégradés par le sol ou précipités (calcaire) dans l'eau+
  
 Les problèmes peuvent éventuellement venir des additifs (He, conservateurs,​ certains colorants, les anti-calcaires,​ ...) qui eux sont souvent moins bien tolérés par l'​environnement. Il faut donc privilégier les savons les plus simples: marseille, alep, blanc, ...  Les shampoings et gels douches sont des savons avec additifs (des produits moussant en particulier). Les problèmes peuvent éventuellement venir des additifs (He, conservateurs,​ certains colorants, les anti-calcaires,​ ...) qui eux sont souvent moins bien tolérés par l'​environnement. Il faut donc privilégier les savons les plus simples: marseille, alep, blanc, ...  Les shampoings et gels douches sont des savons avec additifs (des produits moussant en particulier).
  
-Comme toutc'est l'​excès qui peut devenir problématique (eutrophisation). Mais pas de quoi culpabiliser ​pour un peu de savon partant à la rivière. Concrètement,​ au fin fond de l'​Alaska aucun scrupule à se laver au savon de Marseille direct dans le lit d'une rivière. Par contre, pas question de faire la même chose dans un lac de montagne à côté ​d'un GR.+Même les savons naturels (alepMarseille…ou "​bio-dégradables"​ sont nocifs ​pour les cours d'eau, pas question ​donc de les utiliser directement ​dans les rivières, lacs, océans, etc. Il faut s'​éloigner à plus de 50 mètres de tout cours d'eau pour laisser le sol et ses bactéries dégrader les composants du savon avant qu'il ne puisse atteindre le cours d'eau.
  
-En France et souvent en Europe, les cours d'eau subissent déjà assez de pollutions organiques: pas besoin d'en rajouter. Il est donc recommandé de vider vos eaux savonneuses à une dizaine ​de mètres d'un point peau. Les bactéries du sol feront le ménage sans soucis. +En France et souvent en Europe, les cours d'eau subissent déjà assez de pollutions organiques: pas besoin d'en rajouter. Il est donc recommandé de vider vos eaux savonneuses à une cinquantaine ​de mètres d'un point d'eau. Les bactéries du sol feront le ménage sans soucis.
-</​WRAP>​+
  
-===== S'essuyer =====+[[https://​www.randonner-leger.org/​forum/​viewtopic.php?​id=33279|Discussion sur les savons bio]] 
 + 
 +On peut aussi régler le problème radicalement : pas de savon, n'​utiliser qu'un moyen mécanique (gant de toilette / chiffon micro-fibre) et de l'​eau. 
 + 
 +[[https://​www.randonner-leger.org/​forum/​viewtopic.php?​id=33197|Discussion sur se laver à l'eau sans savon]] 
 +</​WRAP>​
  
 +=====S'​essuyer=====
 Bien, vous venez de vous laver, vous êtes maintenant tout(e) mouillé(e),​ il faut vous sécher. Bien, vous venez de vous laver, vous êtes maintenant tout(e) mouillé(e),​ il faut vous sécher.
  
Ligne 109: Ligne 108:
   *A défaut, l'​idéal est une serpillère en microfibre: moins de 2 euros  et pesant une vingtaine de grammes (au rayon des produits d'​entretien). C'est un carré bleu de 30cm de coté environ. C'est tout à fait comparable aux serviettes en microfibre que l'on peut trouver dans les magasins de sport... (mais c'est bien moins cher). Leur durée de vie est énorme.   *A défaut, l'​idéal est une serpillère en microfibre: moins de 2 euros  et pesant une vingtaine de grammes (au rayon des produits d'​entretien). C'est un carré bleu de 30cm de coté environ. C'est tout à fait comparable aux serviettes en microfibre que l'on peut trouver dans les magasins de sport... (mais c'est bien moins cher). Leur durée de vie est énorme.
  
-===== Se raser ===== +=====Se raser=====
 Ceci concerne uniquement les joues de ces messieurs. Ceci concerne uniquement les joues de ces messieurs.
  
Ligne 125: Ligne 123:
   *Si vous utilisez de la pierre d'alun comme déodorant, sachez que vous pouvez aussi l'​utiliser sur vos micro coupures.   *Si vous utilisez de la pierre d'alun comme déodorant, sachez que vous pouvez aussi l'​utiliser sur vos micro coupures.
  
-===== Se laver les cheveux =====+=====Se laver les cheveux===== 
 +L'​idéal en rando ou en voyage, c'est les **cheveux courts**. Ils seront bien plus faciles et rapides à laver.
  
-L'​idéal ​en rando ou en voyagec'est les cheveux courtsIls seront ​bien plus faciles et rapides à laver.+On peut généralement utiliser le même savon que pour le corps. Beaucoup utilisent du savon de Marseille et en sont contents. Pourtantle savon de Marseille ​est un savon assez agressifIl vaut mieux privilégier un savon doux ou extra doux qui respectera ​bien mieux vos cheveux. Le savon d'Alep sera de ce point de vue meilleur que le savon de Marseille.
  
-On peut généralement utiliser le même savon que pour le corps. Beaucoup utilisent du savon de Marseille et en sont content. Pourtant, le savon de Marseille est un savon assez agressif. Il vaut mieux privilégier un savon doux ou extra doux qui respectera bien mieux vos cheveux. Le savon d'Alep sera de ce point de vue meilleur que le savon de Marseille. +Pour les cheveux ​longs, vous pouvez faire des tresses, une de chaque côté. ​Les cheveux ​sont bien protégés ​et pas d'emmêlage. Avec ça vous pouvez tenir 5/6 jours.
- +
-Pour le cheveux ​long, vous pouvez faire des tresses, une de chaque côté. ​Le cheveux ​est bien protégé ​et pas d'emmélages. Avec ça vous pouvez tenir 5/6 jours.+
  
 Si malgré vos différents tests vos cheveux ne tolèrent pas les savons extra doux, vous pouvez tester la "fleur de shampoing":​ un shampoing solide. Si malgré vos différents tests vos cheveux ne tolèrent pas les savons extra doux, vous pouvez tester la "fleur de shampoing":​ un shampoing solide.
  
-===== Se laver les dents ===== +__**Shampoing sec:**__ \\ 
- +Le principe ​est d'absorber le sébum (gras des cheveux) avec une poudre très sècheFlocons d'​avoine,​ maïzena, sciure sèche, chapelure ​... peuvent convenir. Laisser agir quelques secondes, un p'tit coup de peigne pour enlever le surplus et le tour est joué !  ​
-  ​La solution la plus légèrePas de brosse à dent, même si c'est pas top, c'est pas non plus mortel... Et on n'a pas à faire de bisous c'est pas si gênant.+
  
 +=====Se laver les dents=====
 <WRAP center round info 60%> <WRAP center round info 60%>
-Pour les caries, c'est surtout le brossage qui importe, pour ne pas laisser de petites particules d'​aliments coincées sur et entre les dents. ​((A référencer pour fermer le débat))\\+Pour les caries, c'est surtout le brossage qui importe, pour ne pas laisser de petites particules d'​aliments coincées sur et entre les dents.
 Le dentifrice ne sert que pour l'​haleine. (Ce qui n'​était pas le cas il y a quelques décennies) Le dentifrice ne sert que pour l'​haleine. (Ce qui n'​était pas le cas il y a quelques décennies)
 </​WRAP>​ </​WRAP>​
 +  * Le bâton à dent, ou Miswak, pas besoin de dentifrice ni d'eau. Poids : 3g. Le bois dont il est issu a des vertus astringentes.
 +  * La brosse à dents (manche coupé évidemment) en version ECO+ sera souvent la plus légère du rayon.
 +  * Vous ne pouvez pas vous passer de votre dentifrice? Voici 2 solutions: un fond de petit tube de dentifrice (échantillons pris chez les dentistes etc..) ou dentifrice en poudre (le perblan) ou même du bicarbonate (qui peut servir de déo également). ​ Avantage: on prend juste la quantité souhaitée.
 +  * Il est possible de faire sécher le dentifrice afin d'en faire de petites pastilles qui reprendront leur consistance originale au contact de l'eau dans la bouche.
 +  * Certains utilisent leur savon comme dentifrice. A tester, le gout est particulier.
  
-  *La brosse à dents (manche coupé évidemment) en version ECO+ sera souvent la plus légère du rayon. +=====Le coin de ces dames=====
- +
-  *Vous ne pouvez pas vous passer de votre dentifrice? Voici 2 solutions: un fond de petit tube de dentifrice (échantillons pris chez les dentistes etc..) ou dentifrice en poudre(le perblan). ​ Avantage: on prend juste la quantité souhaitée. +
- +
-  *Certains utilisent leur savon comme dentifrice. A tester, le gout est particulier. +
- +
-===== Le coin de ces dames ===== +
 Et pour les filles et les règles LA solution: Divacup (ou Mooncup) Et pour les filles et les règles LA solution: Divacup (ou Mooncup)
  
 En gros c'est un espèce de réservoir en silicone, qui se vide, se lave, se remet. C'est économique,​ écolo, ne pollue pas, confortable au possible, pas de fuites, pas d'​odeurs,​ que des avantages ! En gros c'est un espèce de réservoir en silicone, qui se vide, se lave, se remet. C'est économique,​ écolo, ne pollue pas, confortable au possible, pas de fuites, pas d'​odeurs,​ que des avantages !
  
-===== Pee rag =====+=====Pee rag=====
  
 Technique qui n'a aucune raison d'​être réservée aux dames. Cela permet de salir moins vite vos sous vêtements et donc vos parties intimes. Technique qui n'a aucune raison d'​être réservée aux dames. Cela permet de salir moins vite vos sous vêtements et donc vos parties intimes.
Ligne 164: Ligne 159:
 Certains appliquent la même technique quand ils vont à la selle (Ass Rag). Certains appliquent la même technique quand ils vont à la selle (Ass Rag).
  
 +=====Déodorants=====
 +L'​intérêt d'un déodorant en rando est disons discutable, mais en voyage ça peut devenir important. Donc sans entrer dans les détails, voila quelques éléments :​
  
-===== Se laver sans eau ===== +  ​Il existe ​en pharmacie des déos longue durée ​(2 à 3 joursdont certains semblent contentsÇa peut valoir le coup de tester sur une sortie courte ​avec une application juste avant le départ. 
- +  * La pierre d'Alun ((il est utile de rappeler ​que l'Alun contient ​de l'​aluminium ​et qu'​en ​l'état actuel des connaissances scientifiques, il n'y a pas de raison ​de penser que l'Alun soit plus sûr que les déos en spray classiquecf:​l'​Afssaps ​en 2011Cet **[[http://​www.bioaddict.fr/​article/​sante-faut-il-se-mefier-de-l-aluminium-contenu-dans-la-pierre-d-alun-a2831p1.html|article]]** qui détaille la chose. Bien sur les fabricants prétendent le contraire. )) est utilisée par beaucoup comme déodorant. C'est une pierre que l'on peut casser facilement pour n'​emporter qu'un petit morceau ​(poids minimum: 20g. En dessous c'est trop petit pour être utilisable). L'​efficacité est limitée, mais suffisante pour certains et présente le gros avantage ​de ne pas être associé ​à un parfum. 
-===== Objets divers ===== +  * Pour ceux que ça intéresse, Raffa propose quelques  ​[[http://​raffa.over-blog.com/​|recettes]] de déos à bases d'​huiles essentielles. ​ 
-- Les **lingettes** : très agréables, elles laissent cependant des déchets dans le sac et ne sont pas recyclables. +  On peut utiliser ponctuellement son savon en le passant directement sur ses aisselles. C'est efficace à court terme, mais très bourrin : la zone est très desséchée. 
-Toutefois, on peut facilement se préparer des lingettes nettoyantes faites avec un carré de tissu en microfibre ​(ou autre tissu léger absorbant). On prépare un mélange antibactérien et on humidifie les lingettes ​avec. On place le tout dans un ziploc. La lingette ​est lavable et réutilisable.  +  * On peut utiliser du bicarbonate : humidifier légèrement les aisselles ​et mettre un petite quantité de bicarbonate ​(n'empêche pas de transpirer mais anti odeur efficace) 
-Voici plusieurs recettes ​de "​mélanges antibactériens"​ : alcool et /ou huiles essentielles de melaleuca ou de sauge + limonoïdes extraits du citron (www.biosecurlab.com);​ ou bien liniment oléocalcaire ​que l'on utilise pour les fesses ​de bébé ​et facile à faire soi même (huile d'olive, eau de chaux en pharmacie + EPP). Attention ! L'alcool est particulièrement déssèchant. Concernant, les huiles essentielles, il convient de les utiliser diluées dans de l'huile végétale, éventuellement ​de l'​alcool (et non dans de l'eau)Certaines peuvent ​en outre provoquer des allergies et ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes. +  * Enfin, on peut (toujours plutôt en voyage qu'en rando) emporter un échantillon ​de parfum en mini sprayIl en existe en plastique :​ pour 5g, vous en avez assez pour vous parfumer plusieurs fois.
- +
-- Un puissant ​**désodorant** : supprime durablement ​les odeurs, mais pas forcément les bactéries compromettantesDésodorant maison : petit flacon d'​huile essentielle (5 ml suffirait, 10 au plusla majeure partie d'huile de jojoba + qqs goutes d'huile essentielle de melaleuca, de lavande ou de sauge scarlée ​(antisudorale). Un simple savon de Marseille passé ​à sec peut suffire pour certaines personnes. [[http://​raffa.over-blog.com/​article-492333.html|A lire aussi.]] +
- +
-- Le "**gel main sans rinçage**" : très pratique, mais un peu plus lourd et sentant fort le désinfectant ​(ce qui permet du reste d'éloigner quelques nuisibles). Un flacon ​de 75 ml permet environ 10 toilettes complètesAttention ! L'​alcool est desséchant.+
  
-- **Pierre d'alun** : elle serait très efficace pour limiter la sudation (astringent ; ce qui ne veut pas dire que cela va empêcher la peau de "​respirer"​) et empêcher le développement des bactéries (bactériostatique)légère compte tenu de son rendement, mais fragile et d'une durée d'​efficacité limitée (il faut l'​utiliser régulièrement). Noter qu'il existe 2 types de pierre d'​alun. Celle que l'on trouve sous le nom de déoroche ou déocrystal n'est pas de la pierre d'alun naturelle mais un déchet ​de l'industrie du nylon en Asie. Pour les différencier : La pierre ​d'alun naturelle est composée de potassium alun (sulfate double d'​aluminium ​et de potassium)Elle se trouve en général en morceaux inégaux ou dissoute ​dans des déos naturels. Le "​déoroche ​ou déocrystal"​ est composé d'​ammonium alun (sulfate double d'​aluminium et d'​ammonium). Elle se trouve en général en forme de déodorant stick ou dissoute dans des déos. Les deux sont efficaces (la naturelle peut-être davantage) et ne contiennent pas de sels dangereux contrairement au chlorydrate d'​aluminium présent dans les déos. En effet, en utilisation journalière,​ on applique entre 0.274 g et 0.329 g d’alun sur la peau ce qui donne une quantité d’aluminium appliquée comprise entre 0.014 g et 0.022 g / jour. L’aluminium Al 3+ n’étant pas stable sur la peau humide, il va réagir pour donner de l’hydroxyde d’aluminium Al2O3.3H2O. Le composé formé s’appelle la gibbsite (Gibbsite ou Hydrargillite principalement) qui est très stable. Cet hydroxyde étant un composé peu soluble, il va alors rester à la surface de la peau et être éliminé par le rinçage à l’eau ou par la transpiration. L’apport d’aluminium sous la forme Al3+ par application de la pierre d’alun est donc tout a fait négligeable comparé aux autres sources (alimentaire,​ respiratoires). [[http://​ddata.over-blog.com/​xxxyyy/​0/​07/​93/​58/​doc/​alun.pdf|A lire aussi]].+=====En randonnée hivernale ===== 
 +L'hiver, il est bien sur plus difficile ​de se laver à l'eau à cause de la température. Une toilette ​de chat à l'aide d'une serviette microfibre ​et une solutionCertains utilisent ​dans ces conditions ​des lingettes ​ou du gel hydroalcoolique.
  
 +  ***Lingettes nettoyantes**
 +Très à la mode, elles laissent cependant des déchets dans le sac et ne sont pas recyclables.\\
 +Sur une durée longue, le poids devient vite important.\\
 +Ne pas oublier non plus que l'​alcool est très desséchant.  ​
  
-**Shampooing sec maison** : Des flocons d'​avoine passés au mixer font bien l'​affaire ​L'​avoine absorbe l'​excès ​de sébum L'argile verte fait aussi le même travail.  ​Laisser agir quelques secondes, un p'tit coup de peigne pour enlever le surplus et le tour est joué !  Si cela ne suffit pas : faire un mélange maïzena, avoine et éventuellement poudre de racine d'iris qui sent bon et qui désodorise.+  ​***Gel main sans rinçage** :  
 +Très pratique, __mais lourd__ ​\\ 
 +Un flacon ​de 75 ml permettrait environ 10 toilettes\\ 
 +Ne pas oublier non plus que l'alcool est très desséchant.  ​
  
-Dans tous les cas, ces moyens de se laver sans eau n'ont pas la polyvalence du savon. Ils ne permettent pas de laver à la fois les cheveux, le linge ou la vaisselle. Pour remédier à ces inconvénients,​ on peut partir les cheveux rasés ou tressés, renoncer carrément à la lessive et à la vaisselle, ou prendre un peu de savon juste pour ces quelques tâches. 
comment_se_laver_en_randonnee_legere.1434990933.txt.gz · Dernière modification: 2015/06/22 18:35 par dolgan