Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

--- comment_se_laver_en_randonnee_legere [2015/07/08 11:19]
ester [En randonnée hivernale] ajout ne... (pas)
+++ comment_se_laver_en_randonnee_legere [2023/11/29 19:38] (Version actuelle)
oli_v_ier [Se laver les dents] Typo, entre autres
@@ Ligne 62: / Ligne 62: @@
   *En revanche les __**vêtements en laine mérinos**__ sont plutôt convaincants, la laine étant une fibre naturellement anti-bactérienne, vous pourrez garder votre t-shirt mérinos plusieurs jours d'affilée sans le laver.\\ Cependant la laine est lourde. La durabilité du mérinos est également très variable: on peut avoir des produits qui durent des années et d'autres quelques mois (voir semaines) sans que le prix influe sur la chose.
-  *Le __**rasage ((évitez le rasoir sinon gare à la repousse. La crème dépilatoire (détruisant la kératine) serait l'idéal dans ce genre d'endroit.)) sous les bras**__(et autres parties) chez le mâle viril permet de réduire de manière significative les odeurs en fin de journée.
+  *Le __**rasage ((évitez le rasoir sinon gare à la repousse. La crème dépilatoire (détruisant la kératine) serait l'idéal dans ce genre d'endroit.)) sous les bras**__(et autres parties) peut éventuellement permettre de réduire de manière significative les odeurs en fin de journée, mais cela dépends fortement des personnes et des différences biologiques.
 ===== Le savon =====
 Un morceau de savon est la solution la plus commode. Le savon est en effet peu encombrant tout en permettant une multitude d'applications en plus de la toilette du corps : soin des cheveux, mousse à raser, lessive, vaisselle et antiseptique pour les plaies légères.
 Les meilleurs savons sont le savon de Marseille et surtout le savon d'Alep. Attention ! On trouve dans le commerce quantité de savons de Marseille qui n'en sont plus vraiment (y compris en magasin bio !) contenant des substances de synthèses non biodégradables et/ou toxiques.
-On évitera de se laver avec un savon directement dans les cours d'eau ou les lacs, car même les savons biodégradables sont susceptibles de porter préjudice à l'environnement (tout comme l'urine qui est pourtant stérile et biodégradable). On utilisera donc sa gourde ou un récipient spécial (cf. la [[http://www.randonner-leger.org/dokuwiki/doku.php?id=la_platy-douche|platy-douche]]) soit près d'une voie d'égout dans un village, soit à plus de 30 mètres de tout cours d'eau.
+On évitera de se laver avec un savon directement dans les cours d'eau ou les lacs, car même les savons biodégradables sont susceptibles de porter préjudice à l'environnement (tout comme l'urine qui est pourtant stérile et biodégradable). On utilisera donc sa gourde ou un récipient spécial (cf. la [[http://www.randonner-leger.org/wiki/doku.php?id=la_platy-douche|platy-douche]]) à plus de 50 mètres de tout cours d'eau.
 On peut économiser l'eau et le savon en faisant mousser celui-ci à l'aide d'une "**fleur de douche**", la moustiquaire de tête pouvant faire l'affaire.
@@ Ligne 77: / Ligne 78: @@
 La toilette au savon présente cependant quelques inconvénients :
-- Il faut de l'eau à l'état liquide (ce qui n'est pas évident en hiver ou en altitude par exemple),
+  * Il faut de l'eau à l'état liquide (ce qui n'est pas évident en hiver ou en altitude par exemple),
+  * Il est très désagréable de se mouiller quand il fait froid et qu'il y a du vent.
-- Il est très désagréable de se mouiller quand il fait froid et qu'il y a du vent.
 <WRAP center round info 80%>
 === Savon et environnement ===
-Les éléments de base du savon naturel (à base d'huile/graisse végétale ou animale = presque tous les savons de nos salles de bain) sont peu polluants: ils seront très facilement dégradés par le sol ou précipités (calcaire) dans l'eau.
+Les éléments de base du savon naturel (à base d'huile/graisse végétale ou animale = presque tous les savons de nos salles de bain) sont peu polluants : ils seront très facilement dégradés par le sol.
 Les problèmes peuvent éventuellement venir des additifs (He, conservateurs, certains colorants, les anti-calcaires, ...) qui eux sont souvent moins bien tolérés par l'environnement. Il faut donc privilégier les savons les plus simples: marseille, alep, blanc, ...  Les shampoings et gels douches sont des savons avec additifs (des produits moussant en particulier).
-Comme tout, c'est l'excès qui peut devenir problématique (eutrophisation). Mais pas de quoi culpabiliser pour un peu de savon partant à la rivière. Concrètement, au fin fond de l'Alaska aucun scrupule à se laver au savon de Marseille direct dans le lit d'une rivière. Par contre, pas question de faire la même chose dans un lac de montagne à côté d'un GR.
+Même les savons naturels (alep, Marseille…) ou "bio-dégradables" sont nocifs pour les cours d'eau, pas question donc de les utiliser directement dans les rivières, lacs, océans, etc. Il faut s'éloigner à plus de 50 mètres de tout cours d'eau pour laisser le sol et ses bactéries dégrader les composants du savon avant qu'il ne puisse atteindre le cours d'eau.
-En France et souvent en Europe, les cours d'eau subissent déjà assez de pollutions organiques: pas besoin d'en rajouter. Il est donc recommandé de vider vos eaux savonneuses à une dizaine de mètres d'un point peau. Les bactéries du sol feront le ménage sans soucis.
+En France et souvent en Europe, les cours d'eau subissent déjà assez de pollutions organiques: pas besoin d'en rajouter. Il est donc recommandé de vider vos eaux savonneuses à une cinquantaine de mètres d'un point d'eau. Les bactéries du sol feront le ménage sans soucis.
+[[https://www.randonner-leger.org/forum/viewtopic.php?id=33279|Discussion sur les savons bio]]
+On peut aussi régler le problème radicalement : pas de savon, n'utiliser qu'un moyen mécanique (gant de toilette / chiffon micro-fibre) et de l'eau.
+[[https://www.randonner-leger.org/forum/viewtopic.php?id=33197|Discussion sur se laver à l'eau sans savon]]
 </WRAP>
@@ Ligne 118: / Ligne 126: @@
 L'idéal en rando ou en voyage, c'est les **cheveux courts**. Ils seront bien plus faciles et rapides à laver.
-On peut généralement utiliser le même savon que pour le corps. Beaucoup utilisent du savon de Marseille et en sont content. Pourtant, le savon de Marseille est un savon assez agressif. Il vaut mieux privilégier un savon doux ou extra doux qui respectera bien mieux vos cheveux. Le savon d'Alep sera de ce point de vue meilleur que le savon de Marseille.
+On peut généralement utiliser le même savon que pour le corps. Beaucoup utilisent du savon de Marseille et en sont contents. Pourtant, le savon de Marseille est un savon assez agressif. Il vaut mieux privilégier un savon doux ou extra doux qui respectera bien mieux vos cheveux. Le savon d'Alep sera de ce point de vue meilleur que le savon de Marseille.
 Pour les cheveux longs, vous pouvez faire des tresses, une de chaque côté. Les cheveux sont bien protégés et pas d'emmêlage. Avec ça vous pouvez tenir 5/6 jours.
@@ Ligne 128: / Ligne 136: @@
 =====Se laver les dents=====
-  * La solution la plus légère: Pas de brosse à dent, même si c'est pas top, c'est pas non plus mortel... Et si on n'a pas à faire de bisous c'est pas si gênant.
 <WRAP center round info 60%>
-Pour les caries, c'est surtout le brossage qui importe, pour ne pas laisser de petites particules d'aliments coincées sur et entre les dents. ((A référencer pour fermer le débat))\\
+Pour les caries, c'est surtout le brossage qui importe, pour ne pas laisser de petites particules d'aliments coincées sur et entre les dents.
 Le dentifrice ne sert que pour l'haleine. (Ce qui n'était pas le cas il y a quelques décennies)
 </WRAP>
+  * Le bâton à dent, ou Miswak, pas besoin de dentifrice ni d'eau. Poids : 3g. Le bois dont il est issu a des vertus astringentes.
-  *La brosse à dents (manche coupé évidemment) en version ECO+ sera souvent la plus légère du rayon.
+  * La brosse à dents (manche coupé évidemment) en version ECO+ sera souvent la plus légère du rayon.
+  * Vous ne pouvez pas vous passer de votre dentifrice? Voici 2 solutions: un fond de petit tube de dentifrice (échantillons pris chez les dentistes etc..) ou dentifrice en poudre (le perblan) ou même du bicarbonate (qui peut servir de déo également).  Avantage: on prend juste la quantité souhaitée.
-  *Vous ne pouvez pas vous passer de votre dentifrice? Voici 2 solutions: un fond de petit tube de dentifrice (échantillons pris chez les dentistes etc..) ou dentifrice en poudre(le perblan).  Avantage: on prend juste la quantité souhaitée.
+  * Il est possible de faire sécher le dentifrice afin d'en faire de petites pastilles qui reprendront leur consistance originale au contact de l'eau dans la bouche.
+  * Certains utilisent leur savon comme dentifrice. A tester, le gout est particulier.
-  *Certains utilisent leur savon comme dentifrice. A tester, le gout est particulier.
 =====Le coin de ces dames=====
@@ Ligne 161: / Ligne 166: @@
   * Pour ceux que ça intéresse, Raffa propose quelques  [[http://raffa.over-blog.com/|recettes]] de déos à bases d'huiles essentielles.
   * On peut utiliser ponctuellement son savon en le passant directement sur ses aisselles. C'est efficace à court terme, mais très bourrin : la zone est très desséchée.
+  * On peut utiliser du bicarbonate : humidifier légèrement les aisselles et mettre un petite quantité de bicarbonate (n'empêche pas de transpirer mais anti odeur efficace)
   * Enfin, on peut (toujours plutôt en voyage qu'en rando) emporter un échantillon de parfum en mini spray. Il en existe en plastique : pour 5g, vous en avez assez pour vous parfumer plusieurs fois.

Randonner leger ou ultra-léger

Outils du site

Différences

Outils de la page