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la_nourriture_pour_randonner_leger

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dolgan [Les besoins énergétiques] lien mis à jour
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 Pour information : 1 kcal = 4.19 kJ ((ou 4,18 kJ selon la [[http://​fr.wikipedia.org/​wiki/​Calorie#​Variantes_et_ambigu.C3.AFt.C3.A9s_historiques|variante]] retenue.)), plus ou moins. ​ (Remarque: 1 Kcal = 1 **C**al mais 1 Kcal ≠ 1 **c**al . Cependant, vous trouverez très souvent les Cal notés cal.) Pour information : 1 kcal = 4.19 kJ ((ou 4,18 kJ selon la [[http://​fr.wikipedia.org/​wiki/​Calorie#​Variantes_et_ambigu.C3.AFt.C3.A9s_historiques|variante]] retenue.)), plus ou moins. ​ (Remarque: 1 Kcal = 1 **C**al mais 1 Kcal ≠ 1 **c**al . Cependant, vous trouverez très souvent les Cal notés cal.)
  
-Les besoins d'un homme "​normal",​ avec une activité physique très, très modérée (boulot-métro-dodo),​ sont d'​environ 2 000 Kcal par jour. Pour la femme, de 1 900 Kcal par jour. Ils augmentent considérablement avec l'​effort physique : jusqu'​à 3 000 Kcal en cas d'​effort prolongé. ((Pour plus de précisions,​ voir [[http://​www.cndp.fr/​themadoc/​besoins/​energie.htm|ce cite]], ou pour calculer ses besoins énergétiques personnels plus précisément,​ voir [[http://​www.i-dietetique.com/​?action=calcul-besoins-caloriques|ici]].))+Les besoins d'un homme "​normal",​ avec une activité physique très, très modérée (boulot-métro-dodo),​ sont d'​environ 2 000 Kcal par jour. Pour la femme, de 1 900 Kcal par jour. Ils augmentent considérablement avec l'​effort physique : jusqu'​à 3 000 Kcal en cas d'​effort prolongé. ((Pour plus de précisions,​ voir [[http://​www.cndp.fr/​themadoc/​besoins/​energie.htm|ce cite]], ou pour calculer ses besoins énergétiques personnels plus précisément,​ voir [[https://​www.i-dietetique.com/​calcul-besoins-caloriques.html|ici]].))
  
 Les éléments énergétiques des aliments se divisent en trois grandes familles : ((Atwater et Benedict en 1899)) Les éléments énergétiques des aliments se divisent en trois grandes familles : ((Atwater et Benedict en 1899))
la_nourriture_pour_randonner_leger.txt · Dernière modification: 2018/07/23 18:14 par dolgan