ici, on en parle sur le forum.

validée par les pompiers…

• 1x bande de gaze de coton stérile largeur 5cm.

• 1x bande de gaze de coton stérile largeur 7cm.

• 1x écharpe de coton stérile.

pour bandage coude, genou, main, pied ou pour tenir un membre en écharpe ou faire un garrot.

• 1x bétadine gel, tube de 15 ml (se conserve mieux que sous sa forme liquide).

l'intérêt de la bétadine c'est que c'est un désinfectant doux que l'on peut garder sous un bandage pour une longue période, elle ne s'évapore pas.

• 1x petit flacon d'hémoxédine, désinfectant tout usage, existe en format 10cl.

pour le nettoyage des plaies et la désinfection immédiate.

• 1x petit flacon d'eau Dakin désinfectant tout usage et nettoyant anti bactérien non agressif (15cl).

on peut l'utiliser pour se laver les mains, c'est un désinfectant doux que l'on peux utiliser sur tout style de plaies, on lui préférera l'hémoxédine plus agressif si la plaie est sale.

• 1x petit tube de pommade pour brûlure.

la plus célèbre est la BIAFINE plutôt efficace. Laurent lui préfère l'OSMO SOFT. Dans les deux cas l'étaler sur une plaie propre et non ouverte.

• 5×2 compresses stériles de 4x4cm (emballées dans un ziploc).

• 5×2 compresses stériles de 8x8cm (emballées dans un ziploc).

• 2 bandes courtes de pansement sécable(emballées dans un ziploc).
• 10 pansements standards résistants à l'eau (emballées dans un ziploc).

Note: les pansements peuvent à présent être remplacer par de la colle ou pansement liquide, efficace et résistant à l'eau, mais éviter les spray qui se bouchent… compeed en a un flacon de la taille d'un dé à coudre pour 10 utilisations. que valent-ils ?

éviter le pansement liquide près des yeux

• 2 épingle de nourrices.

pour fermer les bandages et peut rendre d'autres menus services.

• du sparadra sans rouleau(plus léger et moins encombrant sous ziploc).

• un peu de bande collante (sous ziplock).

élastoplast. peut servir à couvrir un bandage, le maintenir en place, tenir une gaze sur une plaie quand un pansement ne suffit pas.

• 2 tulle gras pour brûlure (sous un ziploc).

peut plus facilement être appliqué sur les brûlure intenses ou ouvertes.

• 2 tulles imprégnés de solution désinfectante (sous un ziploc).

• 2 tulles de bétadine (sous un ziploc).

• 5 tulles imprégnés de solution cicatrisante (sous ziploc).

les tulles se maintiennent parfaitement sous les bandages aux endroits de mouvement(doigts, coudes, genoux…)et sont parfois plus pratiques à mettre notamment soi-même.

• du fil et une aiguille stérile.

pour les sutures, éviter les strips, fortement déconseillés dans les milieux secouristes (la colle est trop près de la plaie et la cicatrisation est difficile).

• 2 cotons tiges stériles grande taille.

pour nettoyer les plaies qui contiennent des corps étranger et parfois étaler de la pommade.

• 1 kit ampoule moyenne.

compeed ? on peut également ajouter de l'huile d'amande douce pour les délasser le soir et du talc pour la journée ce qui empêche toute formation d'ampoules, d'humidité ou de germe et vous fait des pieds doux comme les fesses de bébé !

• 1 tube de pommade akileïne nok.

convient parfaitement contre les empoules

• 1 tube de pommade anti-inflammatoire.

baume appaisant et cicatrisant pour douleurs musculaires, hémataumes, foulures, tendinites, entorses… Nifluryl, Advil,…“baume du tigre” (préparation à base d'huile essentielle)

• 4 préservatifs (réserve d'eau?).

qui peut le plus peut le moins !(c'est pas de moi ça ! j'aurai plutôt écrit qu'une trousse de secours doit pouvoir faire face à tout événement…

• une solution pour les yeux.

collyre

• 1 pince à échardes (indispensable surtout contre les tique).

présent sur le couteau suisse

• des ciseaux sur le couteau suisse victorinox.

• l'on peut également ajouter des gants stériles.

• ou des lingettes désinfectantes d'utilisation plus commode sur les égratinures.

• 1 plaquette de 8 comprimés de paracétamol 500mg sécable (munie de la notice attachée par un élastique).

comprimé à avaler, contre douleurs légères et maux de tête Dose maximale par prise 1000mg ET 4g par 24h.

• 8 sachet d'aspégic enfant 250mg (munie de la notice attachée par un élastique).

sachet à diluer. l'aspégic enfant suffit (tout comme un demi paracétamol) pour les personnes peu habituées à prendre des comprimés, et diminue les effets secondaires: fluidité du sang.

la présence de deux antalgiques s'explique par : -la modularité des prises (avec ou sans eau). -les effets différents sur la douleur (l'un cible la douleur, l'autre vise le centre nerveux. -en cas de douleur forte, intense, aiguë,… multipliée de petite prise complémentaire et plus intéressant que de ce shooter avec une seule grosse prise (le corps redistribue une trop grande partie de la grosse prise à des organe qui n'en ont pas forcément besoin).

• 1 plaquette de 6 comprimés contre les maux de ventre munie de la notice attachée par un élastique.

il en existe toute sorte, bipéryps fonctionne bien il s'attaque au base du mal, ce qui prendre plus de temps pour soulager.

• 2 plaquette de 6 comprimés associés contre la diarrhée munie de la notice attachée par un élastique.

spasfon lyoc(contre les spasmes, ne stoppe pas la diarrhée), Imossel et Septidiaryl

• 1 plaquette de 6 comprimés antiallergiques munie de la notice attachée par un élastique.

cétirizine, aérius…

• 1 plaquette de 10 pastilles à sucer contre les vomissements munie de la notice attachée par un élastique.

Vogalène lyoc

• 1 calmant doux : 4 comprimé de léxomil munie de la notice attachée par un élastique.

car souvent la panique due à la blessure fait plus de mal que la blessure elle même, à utiliser avec prudence et après un avis médical prendre seulement 1/4 ou même 1/8 de comprimés à diviser au couteau(!) peut servir de somnifère en cas de stress prendre 1/2 comprimé le soir. Couramment on en prends pas plus de 1 comprimé par jour réparti en 1/4 matin et midi et 1/2 le soir.

+ 1 plaquette de 6 cachets de purification de l'eau. micropur, laisser agir une heure.

on peut également ajouter un antibiotique large spectre type AUGMENTIN (c'est une pénicilline famille des Betalactamine attention aux allergies à la pénicilline), mais une bonne désinfection des plaies dispense d'en prendre… Ne jamais interrompre un traitement antibiotique commencé avant son terme prescrit(sauf allergie bien sur et urgence) entre 3j(zithromax) et 8j (pour l'augmentin) le plus couramment car vous prenez le risque d'un redémarrage plus violent de l'infection. ou des pastilles pour les maux de gorge…

dans l'état tel, cette liste pèse 260g. c'est peu pour un peu de confort et de sécurité…

• 1 couverture de survie.
• 1 sifflet, accroché à un des zips.
• 1 aspi-venin.
• du répulsif contre nos amis les petites bêtes qui nous piquent, qui nous sucent, qui nous mordent et en profitent, dans leur âme généreuse pour nous refiler des maux dont on se passerait bien !
• peut-être des fusées de détresses ou un téléphone …

inclure à cette trousse sa bonne étoile.

et surtout ne pas oublier que la meilleur protection outre cette trousse c'est la FORMATION. AFPS en priorité. à quoi sert d'avoir une belle pharmacie si l'on ne sait pas s'en servir ?

je tiens à préciser que cette liste n'est donnée qu'à titre informatif. elle est personnelle… le plus sécurisant c'est de se renseigner sur les maux que l'on risque dans les régions traversées et de se munir des outils nécessaires à leurs prévention. montrez votre trousse à votre médecin avant de partir, et vous partirez plus serein…

je signe cette liste pour préciser qu'elle ne tient qu'à mon expérience personnelle et mes formations…

en espérant avoir pu vous aider, Fabrice.

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