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presentation:debuter

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FLaS [1. Définir ce qui nous est essentiel]
presentation:debuter [2019/11/11 18:00] (Version actuelle)
oli_v_ier
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-~~NOTOC~~+====== Quelques conseils pour débuter en randonnée légère ======
  
-====== Quelques ​conseils pour débuter ​======+Après une [[presentation:​sommaire|présentation]] de ce qu'est la randonnée légère, voici quelques ​conseils pour débuter. **Sans oublier de profiter de la randonnée** (c'est le but !), prenons le temps d'​analyser les améliorations possibles dans nos techniques, notre matériel, nos connaissances. ​
  
-Après une [[presentation:​sommaire|présentation]] ​de ce qu'​est ​la randonnée légèrevoici quelques conseils pour débuter.+La recherche ​de la meilleure adéquation entre l'​équipementnous-même et le terrain est un processus itératif qui peut se schématiser ainsi :
  
-===== Ensemble =====+{{ :​divers:​debuter.png |}}
  
-{{:​presentation:​pres_02.jpg?200 |}}+==== 1Définir ce qui nous est essentiel ====
  
-La **pratique** et l'**expérience** occupent ​une place essentielle ​en randonnée légère.+Cette première étape est capitale pour __éviter une perte de temps et d'​argent à chercher et acheter du matériel léger qui nous est inutile__ : **le plus léger est ce que l'on n'​emporte pas** (et c'est aussi le moins cher !). Il est simple et rapide de trouver ​une raison d'​emporter un objet, alors que trouver un moyen de s'en passer prend du temps...
  
-Découvrez le concept en vous joignant ​à une des rencontres MUL organisées près de chez vous sur le [[http://www.randonner-leger.org/​forum/​viewforum.php?​id=22|forum "​Randonnons ensemble"​]].+On revient régulièrement ​à cette première étape parce que nos besoins et nos priorités évoluent : l'​expérience permet ​une meilleure connaissance ​de soi, du terrain ou de l'​équipement.  
 +  * __Si vous débutez en randonnée ​**priorité à la pratique**__ ​Ne pensez pas parvenir à un équipement optimum du premier coup : vos besoins sont encore très mal définis et évolueront vite au fur et à mesure que vous allez acquérir de l'​expérience. 
 +  * __Si vous êtes expérimenté__ et que vous voulez plus de confort, plus d'​autonomie ou plus de sécurité, la difficulté est souvent de laisser certaines habitudes et à-priori bien installés pour **s'​affranchir de barrières mentales**.
  
-L'[[:association_rl|Association Randonner Léger]] organise également ​des rencontres ​sur le terrain ​([[:camps_de_base|Camps de base]]ou des manifestations où vous pourrez rencontrer les autres membres ​de la communauté ​pour des échanges concrets ​et variés.+  - **Faire une liste et tout peser précisément** :  permet de repérer les éléments trop lourds ou les postes (couchage, cuisine) où une optimisation est à prévoir en priorité. Cela permet aussi de se rendre compte à quel point tous les petits objets "​légers"​ qu'on ajoute sans trop y penser rajoutent un poids non négligeable. 
 +  - **Pratiquer** : __pratiquons__ et pratiquons encore, pour gagner en expérience et ainsi réduire ses besoins, connaître son matériel et ses limites, mieux appréhender le terrain. Tester progressivement pour éviter de modifier tous les paramètres en même temps et se mettre en danger. En cas de doute sur nos capacités à utiliser tel ou tel équipement (tarp ou réchaud-canette par exemple), il est possible de faire le test en les apportant en plus de notre équipement standard, ainsi on dispose d'une solution de repli, au cas où. Au retour revenir sur la liste et retirer les objets qui se sont avérés superflus ou ajouter ceux qui ont fait défaut. 
 +  - **Penser aux usages multiples de certains objets** permet de diminuer le nombre d'​objets emportés. 
 +  - **Parcourir d'​autres ​[[https://​www.randonner-leger.org/​forum/​viewforum.php?​id=7|récits]] et listes de matériel** : ils peuvent être source d'​inspiration et contribuer à **remettre en cause nos préjugés et nos habitudes**. Personne ne peut nous dire précisément tout ce que notre sac doit contenir, ou ne pas contenir. Imprégnons nous des avis des uns et des autres, mais sans les suivre aveuglément,​ au final c'est à nous de décider quoi prendre, avec prudence.  
 +  - **Participer à des rencontres** ([[https://​www.randonner-leger.org/​forum/​viewforum.php?​id=63|organisées par l'​association]]ou [[http://​www.randonner-leger.org/​forum/​viewforum.php?​id=22|hors cadre associatif]]) : la rencontre ​de pratiquants plus expérimentés nous permet de découvrir concrètement et efficacement ce qu'​est ​la randonnée légère, les solutions qu'​elle propose mises en œuvre sur le terrain. Être accompagné d'un randonneur léger expérimenté qui nous connaît bien est l'​idéal ​pour apprendre vite et en sécurité.
  
-Si vous n'avez jamais vraiment randonné, la rencontre de pratiquants plus expérimentés vous permettra d'​apprendre autrement qu'en lisant un site internet, en étant confronté concrètement aux problèmes et aux solutions du terrain.+=== Remarques ===
  
-Si vous êtes déjà expérimenté en randonnée ​classiquevous verrez par l'exemple que randonner ​en autonomie ​en sécurité avec moins de 10kg est tout à fait réalisable.+  * Dans cette étape 1, on pourrait assimiler le matériel essentiel à ce qui est nécessaire à notre survie, mais la différence entre survie et randonnée ​légère est qu'en plus d'​assurer la survie (évidemment), l'équipement de randonnée légère doit permettre de se déplacer (marcher, pédaler, pagayer, etc) en prenant un maximum de plaisir. 
 +  * Parfois on ne peut pas étudier chaque objet individuellement car certaines solutions d'​équipement comportent plusieurs objets qui forment un ensemble indissociable et fonctionnent ​en complémentarité (système ​de couchage par exemple).
  
-===== Prendre le temps ===== 
  
-Chaque démarche pour randonner léger est particulière,​ toutes les variantes existent, mais deux schémas reviennent souvent: ​+==== 2. Alléger chaque élément ====
  
-  ​les randonneurs débutants devront prendre le temps de pratiquer et d'acquérir ​de l'expérience avant de chercher ​à avoir la liste MUL ultime (qui n'​existe pas !) +Une fois ce tri des besoins fait, notre liste sera simplifiée et notre sac allégé sans dépense, nous pouvons ensuite chercher à **alléger chaque élément** restant ou acquérir l'équipement le plus léger répondant ​à notre besoin.
-  * les randonneurs expérimentés devront laisser certaines habitudes et à-priori bien installées pour s'​affranchir de barrières mentales+
  
-Il est simple et rapide ​de trouver une raison ​d'emporter ​un objet, alors que trouver un moyen de s'en passer prend du temps...+  - **Focaliser les efforts sur les éléments les plus lourds** : généralement tente, sac à dos, sac de couchage et nourriture, sans négliger le reste du matériel (50g par-ci par-là, on arrive vite à 1kg). 
 +  - **Choisir le sac à dos en dernier**, lorsqu'​on connaît le volume et la masse des autres éléments (à peu près).  
 +  - **Limiter les coûts** :  
 +    * ✔ **Acheter ​d'occasion** ou faire du troc sur le [[https://​www.randonner-leger.org/​forum/​viewforum.php?​id=11|forum]] 
 +    * ✔ **Revendre notre ancien matériel** sur le [[https://​www.randonner-leger.org/​forum/​viewforum.php?​id=11|forum]] 
 +    * ✔ **[[:​sommaire_bricolage|Fabriquer soi-même]]** (DIY : Do It Yourself): ça demande ​un peu de temps, mais le résultat est souvent économique,​ léger et toujours sur-mesure donc parfaitement adapté ! Ça peut être des opérations basiques (retirer les étiquettes,​ couper les sangles trop longueschanger les haubans) ou alors carrément la fabrication maison (sac à dos, abri, sac de couchage, etc).
  
-==== Si vous débutez en randonnée ====+<WRAP center tip 80%> 
 +Et n'​oubliez pas de [[http://​www.randonner-leger.org/​forum/​viewtopic.php?​id=8225|trouver une balance]] la plus précise possible ! :-D  
 +{{ :​divers:​balance.jpg?​nolink&​150 |}} 
 +</​WRAP>​
  
-<WRAP right 220px>​{{:​presentation:​avantapres.jpg|}}Même randonnée, même bonhomme, 5 ans plus tard.</​WRAP>​+====== Quelques questions essentielles ======
  
-Vous n'avez pas encore ​d'habitude, de certitude et êtes ouverts à toutes solutions, ce qui est parfois désorientant mais permet ​une souplesse intellectuelle. Vous hésitezne savez pas quoi choisir et inondez le forum de vos questions en tout genreBienvenu dans un monde tout en compromis !+Rappel : il s'agit avant tout d'​une ​**démarche personnelle**, pas de recette à suivre pour que ça marche à tous les coups.
  
-Ne pensez pas parvenir à un équipement optimum du premier coup: vos besoins sont encore très mal définis et évolueront certainement au fur et à mesure que vous allez acquérir de l'​expérience. +   * Est-ce que cela est vraiment utile ? 
- +   ​* Est-ce que je vais m'en servir chaque jour, sinon est-ce indispensable en cas de problème ? 
-Mieux vaut donc commencer par du matériel abordable en dénichant des occasions ou en empruntant quand c'est possible. Sauf exception, évitez les conseils des vendeurs: trop souvent ils vous vendront des solutions standards et conformes aux objectifs commerciaux qui ne sont pas nécessairement les vôtres. +   ​* Puis-je apprendre à m'en passer ? 
- +   ​* Qu'est ce que j'ai de plus léger pour la même fonction ? 
-Apprenez progressivement en choisissant des randonnées qui tolèrent quelques erreurs: itinéraires balisés, fréquentés et refuges à proximités permettent d'​apprendre à randonner et bivouaquer en mettant en pratique des techniques de randonnée légère dans les meilleures conditions de sécurité. Progressivement vous pourrez vous éloigner de ce cadre sécurisé. Être accompagné d'un randonneur léger expérimenté qui vous connait bien est l'​idéal. +   ​* Qu'est ce que je pourrais fabriquer de plus léger pour la même fonction ? 
- +   ​* Existe-t-il plus léger dans le commerce ?
-Profitez de la randonnée, c'est le but ! Mais prenez le temps d'​analyser les améliorations possibles au retour. +
- +
-==== Si vous êtes expérimentés ==== +
- +
-Beaucoup de randonneurs légers étaient autrefois MULET (Marcheurs Ultra-Lourds Et Têtus). +
- +
-Leur première réaction face au concept de randonnée légère est en général de se dire: +
-  * que c'est bon pour les petites balades, mais pas pour les treks engagés +
-  * que ça doit coûter une fortune +
-  * qu'on fait l'​impasse sur la sécurité +
- +
-C'est un processus défensif classique pour éviter d'​arriver à la conclusion: "​Mince... Ça fait 15 ans que je traine un sac de 20kg pour rien !" :-D  . Mais ces trois arguments ne résistent pas à l'​examen pratique: l'​approche légère est parfois la meilleure solution pour de longues autonomies, pour des randonneurs fauchés ou pour limiter le risque de blessure. +
- +
-Cependant certains randonneurs expérimentés arrivant ici ont déjà considérablement épuré leur équipement,​ ce site leur permettra peut-être de découvrir des techniques ou des équipements qu'ils ne connaissaient pas, pour aller encore plus loin dans leur pratique.  +
- +
-===== Par où commencer ? ===== +
- +
-Encore une fois: il s'agit avant tout d'une **démarche personnelle**,​ pas de recette à suivre pour que ça marche à tous les coups. +
- +
-Personne ne peut vous dire précisément tout ce que votre sac doit contenir, ou ne pas contenir. Imprégnez vous des avis des uns et des autres, mais sans les suivre aveuglément,​ au final c'est à vous de décider quoi prendre, avec prudence. +
- +
-Définir une méthodologie permettant de randonner léger n'est donc pas aisé, mais la plus courante consiste à: +
- +
-  - d'​abord sélectionner le matériel essentiel et se débarrasser du superflu +
-  - ensuite se demander s'il existe une alternative plus légère pour chaque objet +
- +
-L'​étape 1 est essentielle,​ contrairement à la suivante (sauf si vous n'avez aucun équipement). Prendre son temps (jours, mois... années) avant d'​aborder l'​étape 2 pour éviter autant que possible d'​acheter du matériel qu'on trouvera inutile par la suite. +
- +
-Quelques questions essentielles : +
- +
-    * Est-ce que cela est vraiment utile ? +
-    * Est-ce que je vais m'en servir chaque jour, sinon est-ce indispensable en cas de problème ? +
-    * Puis-je apprendre à m'en passer ? +
-    * Qu'est ce que j'ai de plus léger pour la même fonction ? +
-    * Qu'est ce que je pourrais fabriquer de plus léger pour la même fonction ? +
-    * Existe-t-il plus léger dans le commerce ?+
  
 La pratique et l'​expérience remettront en cause les réponses, il est important de régulièrement se poser ces questions à nouveau. La pratique et l'​expérience remettront en cause les réponses, il est important de régulièrement se poser ces questions à nouveau.
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-==== 1. Définir ce qui nous est essentiel ==== 
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-Ca paraît simple mais ça l'est rarement. Une introspection permet parfois de découvrir qu'on s'est créé des besoins dont on pourrait se passer en rando. 
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-__Le plus léger est ce que l'on n'​emporte pas__ (et c'est aussi le moins cher !): ne pas se laisser tenter parce qu'un objet est léger, pratique ou beau (!), mais parce qu'on en a réellement besoin (pour la sécurité notamment). ​ 
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-Ca vous évitera d'​alourdir votre sac de produits hyper-légers. On pense souvent au "​budget d'​équipement",​ mais ici il s'agit au contraire de se... déséquiper ! Plutôt que d'​imaginer des raisons d'​emporter un objet, trouver un moyen de s'en passer __sans compromettre sa sécurité__. Penser aux usages multiples de certains objets. 
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-Une fois ce tri fait votre sac se sera normalement déjà allégé, vous pouvez ensuite chercher à **alléger chaque élément**. 
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-En cas de doute sur vos capacités à utiliser tel ou tel équipement (tarp ou réchaud canette par exemple), il est possible de faire le test en les amenant en plus de votre équipement standard, pour l'​avoir en solution de repli au cas où. 
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-==== 2. Alléger chaque élément ==== 
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-Souvent les éléments les plus lourds d'un sac classique sont la **tente**, le **sac à dos**, le **sac de couchage** et la **nourriture**,​ étudiez bien ceux-là. Sans négliger le reste du matériel: 50g par-ci par-là, on arrive vite à 1kg. Mais si possible ne choisissez le sac à dos qu'une fois que vous connaitrez le volume et la masse des autres éléments (à peu près). Dans cette étape, pour limiter les coûts, pensez à [[guide:​regles_forum_achat_vente|revendre]] votre ancien matériel et au [[:​sommaire_bricolage|bricolage]]:​ ça demande un peu de temps, mais le résultat est souvent économique,​ léger et toujours sur-mesure donc parfaitement adapté ! 
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-__**Remarques**__ 
-  * dans l'​étape 1, on pourrait assimiler le matériel essentiel à ce qui est nécessaire à notre survie, mais la différence entre survie et randonnée légère est qu'en plus d'​assurer la survie (évidemment),​ l'​équipement de randonnée légère doit permettre de se déplacer (marcher, pédaler, pagayer, etc) en prenant un maximum de plaisir. 
-  * la réalité est toujours plus complexe, par exemple on ne peut parfois pas étudier chaque objet individuellement car certaines solutions d'​équipement comportent plusieurs objets qui forment un ensemble indissociable et fonctionnent en complémentarité. 
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-**Enfin**: __pratiquons__ et pratiquons encore. Il faut parfois beaucoup de préparation et de réflexion pour avoir beaucoup de plaisir, mais l'​**expérience** s'​acquiert sur le terrain. On se suréquipe souvent par inexpérience (on a peur de ce qu'on ne connait pas). A l'​entrée d'un refuge est écrit: "Un sac lourd est un sac bourré d'​angoisse"​ ! 
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-<note tuyau>Et n'​oubliez pas de [[http://​www.randonner-leger.org/​forum/​viewtopic.php?​id=8225|trouver une balance]] la plus précise possible ! :-D  
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-{{ :​divers:​balance.jpg?​nolink&​150 |}}</​note>​ 
presentation/debuter.1363899856.txt.gz · Dernière modification: 2013/03/21 22:04 par FLaS