Aller au contenu

Outils du site

Vous n'êtes pas identifié(e).


sommaire_fiches_conseil

Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

Lien vers cette vue comparative

Les deux révisions précédentes Révision précédente
Prochaine révision
Révision précédente
sommaire_fiches_conseil [2010/01/17 14:28]
QuUnOeil
sommaire_fiches_conseil [2022/07/31 15:46] (Version actuelle)
oli_v_ier Ajout lien vers tuto OsmAnd
Ligne 2: Ligne 2:
  
  
-Pour randonner ​leger il est important de **bien choisir** son matériel, voici quelques fiches conseil.+Pour randonner ​léger ​il est important de **bien choisir** son matériel, voici quelques fiches conseil.
  
  
  
-===== Choix de matériel ​=====+<WRAP column 30%> 
 +<WRAP round box 95%> 
 +=== Choix du matériel ===
  
-  * [[Choisir son sac de couchage]]Duvet, synthétique? ​comparer, choisir et entretenir. +  ​* **[[:Choisir son sac de couchage|Sac de couchage :]]** Duvet, synthétique ? 
-  * [[Choisir son matelas de rando]]Confort, compacité, légèreté, quel matelas pour quelles priorités. ​ +  ​* **[[:Choisir son matelas de rando|Matelas :]]** Confort, compacité, légèreté ​? 
-  * [[Choisir son sac à dos]]: En fonction du volume désiré, quel est le meilleur ​choix actuel pour randonner léger. +  ​* **[[:Choisir son sac à dos|Sac à dos :]]**  Comment faire son choix ? 
-  * [[Choisir son GPS]]: Quelques conseils sur le choix d'un GPS orienté "​MUL" ​et une revue des modéles présents sur le marché+  ​* **[[:Choisir son GPS|GPS :]]** Choix d'un GPS orienté "​MUL"​. 
-  * [[Choisir son abri 3 saisons]]: Avantages et inconvénients des différents modèles d'​abris. +  ​* **[[:Choisir son abri 3 saisons|Abri :]]**  Les différents modèles d'​abris. 
-  * [[Choisir son réchaud]]Les combustibles ​passés au crible. +  ​* **[[:Choisir son réchaud|Réchaud :]]**  ​Les carburants ​passés au crible. 
-  * [[Les scies des MUL]]Couper du bois en rando avec légèreté! +  ​* **[[:Choisir sa popote|Popote :]]**  Inox ou titane ? Grande ou petite ?  
-  * [[membranes imper-respirantes|Les membranes]]: Ce n'est pas tout d'​avoir un vêtement légervoici un comparatif des étanchéités et respirabilités des membranes+  * **[[:Les scies des MUL|Scies :]]**  ​Couper du bois avec légèreté ! 
-  * [[Achats en ligne - partageons nos expériences]]: Retours d'​expériences ​sur les sites web+  ​* **[[sommaire_listes_materiel_type|Rubrique listes matériel type]]** 
 +  * **[[:Pieds nus:]]** : Autrement ditsans chaussures(Ou encore, en anglais : //​barefoot//​.) 
 +  ​* **[[Hamac]]** tout sur le hamac de randonnée
  
 +</​WRAP>​
  
-===== Conseils pratiques ===== +<WRAP round box 95%> 
-  +=== Savoir-faire ​===
-  * [[Abri et ruissellement au sol]]: Comment l'​éviter sans tapis de sol. +
-  * [[Technique Abri/​Poncho]]:​ Comment monter son poncho en abri quand il pleut et qu'on le porte. +
-  * [[Comment bien monter son hamac]]: Le monter en toute sécurité pour le dormeur, avec efficacité et rapidité. +
-  * [[Comment se laver en randonnée legere]]: Propre et léger, c'est possible ! +
-  * [[Les ampoules]]: Quelques conseils pour les prévenir et les guérir. +
-  * [[Les équipements MULti-usages]]:​ Comment gagner encore en légèreté. +
-  * [[premiere_randonnee_legere|Premières randonnées légères]] : Choisir une destination pour sa première randonnée MUL. +
-  * [[systeme_multicouche_et_la_mul|Le système multicouches et l'​application à la mul]]: Présentation du système multicouche et comment l'​appliquer à la MUL. +
-  * [[L'​équipement MUL en avion]]: Que peut-on emporter, en soute, en cabine. +
-  * A SAVOIR : Sachez que dans un futur proche votre entourage pourrait s'​inquiéter de votre santé mentale, [[http://​www.youtube.com/​watch?​v=6r0dr_juOiI&​translated=1|et on les comprend.]]+
  
 +  * **[[:​Optimiser le portage d'un sac sans armature|Sac sans armature :]]** Comment le remplir ?
 +  * **[[:Abri et ruissellement au sol]]** ​
 +  * **[[:​Technique Abri/​Poncho|Poncho/​Tarp :]]**  Le monter sous la pluie.
 +  * **[[:​Comment bien monter son hamac|Monter son hamac :]]**  Efficacité et rapidité.
 +  * **[[https://​www.randonner-leger.org/​forum/​viewtopic.php?​id=22225|Faire un trou à neige]]** : tuto écrit par Eraz
  
  
-===== Nutrition ​=====+</​WRAP>​ 
 +</​WRAP>​ 
 + 
 +<WRAP column 30%> 
 + 
 +<WRAP round box 95%> 
 +=== Organisation ​=== 
 + 
 +  * **[[:​Alléger son sac pour pas un rond|S'​alléger sans dépenser]]**  
 +  * **[[:​premiere_randonnee_legere|Premières randos :]]**  Choisir une destination. 
 +  * **[[:​L'​équipement MUL en avion|Matériel en avion :]]** En soute ou en cabine ? 
 +  * **[[:​cartographie|Cartographie :]]** Créez vos propres cartes. 
 +  * **[[:​la_mul_au_long_cours|Le long cours :]]** Pas une raison de s'​alourdir ! 
 +  * **[[:Gérer l'​énergie électrique :]]** Piles, batteries ? 
 +  * **[[:​accus_panneaux_solaires_chargeurs|Accus,​ panneaux solaires, chargeurs :]]** Gérer l'​énergie électrique en autonomie. 
 +  * **[[:Achats en ligne - partageons nos expériences|Achats en ligne :]]** Partages d'​expériences. 
 +  * **[[:​cartographie_et_informations_pour_la_randonnee|Orientation :]]** Carte, GPS,... 
 +  * **[[OsmAnd]]** : un tuto pour l'​utilisation de cette appli de cartographie,​ libre et opensource. 
 +</​WRAP>​ 
 +<WRAP round box 95%> 
 +=== Fiches techniques ​=== 
 + 
 +  * **[[:​textiles|Textiles :]]** Comprendre les tissus. 
 +  * **[[couture|Couture :]]** Quelques bases. (En construction) 
 +  * **[[:​membranes imper-respirantes|Membranes :]]** Comparatif des membranes. 
 +  * **[[:Les isolants]]** page à créer 
 +  * **[[:​les_equipements_multi-usages|Équipements multiusages :]]** Optimisez 
 +  * **[[:​systeme_multicouche_et_la_mul|Système 3 couches :]]** Choisir ses vêtements 
 + 
 +</​WRAP>​ 
 +</​WRAP>​ 
 + 
 +<WRAP column 30%> 
 +<WRAP round box 95%> 
 +=== Santé hygiène Alimentation === 
 + 
 +  * **[[:​Hydratation|Hydratation :​]]**<​sup>​(En travaux)</​sup>​ Comment bien s'​hydrater. 
 +  * **[[:​eau_purification|Purification de l'eau :]]** Les dangers, les solutions. 
 +  * **[[:La nourriture pour randonner leger|Nutrition :]]** Quelle nourriture prendre ? 
 +  * **[[:Les ampoules :]]** Les prévenir et les guérir. 
 +  * **[[:​Comment se laver en randonnée legere|Hygiène :]]** Propre et léger, c'est possible! 
 +  * **[[:​tu_recettes_de_cuisines_mul|Recettes MUL :]]**  Les recettes pour partir léger. 
 +  * **[[:​apports_energetiques_des_aliments|Tableau valeurs nutritionnelles d'​aliments]]** 
 +  * **[[liste_de_pharmacie_legere|Trousse de secours minimaliste]]** 
 +  * **[[liste_de_pharmacie_complete|Trousse de secours "​complète"​]]** 
 +  * **[[principes_de_prise_en_charge_plaies|Principes de prise en charge des plaies]]** 
 +   
 +</​WRAP>​ 
 + 
 +</​WRAP>​
  
-  * [[La nourriture pour randonner leger]]: (**à rénover**) Quelle nourriture prendre dans le cadre d'une randonnée, en toute légèreté. 
-  * [[http://​www.randonner-leger.org/​wiki/​doku.php?​id=apports_energetiques_des_aliments|Tableau des valeurs nutritionelles d'​aliments courants]]: Calories (Kcal), Lipides, Glucides, Protides. 
-  * [[Alimentation en randonée]]:​ Principes fondamentaux,​ menus types  ​ 
-  * [[Alimentation en expédition]]:​ Principes fondamentaux,​ menus types 
sommaire_fiches_conseil.1263734888.txt.gz · Dernière modification: 2011/10/06 02:16 (modification externe)