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Table des matières
Rubrique "Fiches conseil"
Pour randonner leger il est important de bien choisir son matériel, voici quelques fiches conseil.
Choix de matériel
- Choisir son sac de couchage : Duvet, synthétique? Comparer, choisir et entretenir.
- Choisir son matelas de rando : Confort, compacité, légèreté, quel matelas pour quelles priorités ?
- Choisir son sac à dos : En fonction du volume désiré, quel est le meilleur choix actuel pour randonner léger ?
- Choisir son GPS : Quelques conseils sur le choix d'un GPS orienté “MUL” et une revue des modèles présents sur le marché.
- Choisir son abri 3 saisons : Avantages et inconvénients des différents modèles d'abris.
- Choisir son réchaud : Les combustibles passés au crible.
- Choisir sa popote : Inox ou titane ? Grande ou petite ? Faire son choix tout en exploitant toutes les possibilités (rangement, …) de sa popote.
- Les scies des MUL : Couper du bois en rando avec légèreté !
- Les membranes : Ce n'est pas tout d'avoir un vêtement léger, voici un comparatif d'étanchéité et de respirabilité des membranes.
- Les isolants : duvet, synthétique et autres, tous savoir pour mieux choisir
Conseils pratiques
- Optimiser le portage d'un sac sans armature : un meilleur confort sans alourdir le sac
- Abri et ruissellement au sol : Comment l'éviter sans tapis de sol.
- Technique Abri/Poncho : Comment monter son poncho en abri quand il pleut et qu'on le porte.
- Comment bien monter son hamac : Le monter en toute sécurité pour le dormeur, avec efficacité et rapidité.
- Comment se laver en randonnée légère : Propre et léger, c'est possible!
- Les ampoules : Quelques conseils pour les prévenir et les guérir.
- Alléger son sac pour pas un rond (en construction) : Comment alléger son sac sans dépenser un centime.
- Les équipements MULti-usages : Comment encore gagner en légèreté.
- Premières randonnées légères : Choisir une destination pour sa première randonnée MUL.
- Le système multicouches et l'application à la mul : Présentation du système multicouche et comment l'appliquer à la MUL.
- L'équipement MUL en avion : Que peut-on emporter, en soute, en cabine.
- À savoir: Sachez que dans un futur proche votre entourage pourrait s'inquiéter de votre santé mentale, et on les comprend.
- Achats en ligne - partageons nos expériences : Infos sur l'achat en ligne et retours d'expériences des MULs sur plusieurs sites web (France, Allemagne, Royaume Uni, États-Unis etc).
- La MUL au long cours : Le (très) long cours n'est pas une excuse pour s'alourdir!
- Gérer l'énergie électrique en randonnée légère : piles, batteries, meilleure énergie massique, etc
Les Topics Uniques
- Topics uniques: Présentation générale des Topics Uniques.
- Les sacs de couchages en duvet : les 3 TU sur les sacs de couchages en duvet.
- Les recettes de cuisine pour les MUL : Les recettes pour partir léger, mais plein d'énergie.
Nutrition
- La nourriture pour randonner léger: (à rénover) Quelle nourriture prendre dans le cadre d'une randonnée, en toute légèreté?
- Tableau des valeurs nutritionnelles d'aliments courants: calories (Kcal), lipides, glucides, protides.
- Alimentation en randonnée: Principes fondamentaux, menus types.
- Alimentation en expédition: Principes fondamentaux, menus types.
sommaire_fiches_conseil.1416857287.txt.gz · Dernière modification: 2014/11/24 20:28 par oli_v_ier