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--- systeme_multicouche_et_la_mul [2012/02/21 18:50]
Kam [Comment ?]
+++ systeme_multicouche_et_la_mul [2015/10/26 17:38] (Version actuelle)
Opitux [Dans la pratique...]
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 ====== Une histoire de couches ======
-Lorsque l'on se penche sur la question de l'habillement en montagne et qu'on se rend dans un magasin, les vendeurs vous parlent le plus souvent de vêtements techniques et de système 3 couches.
+Lorsque l'on se penche sur la question de l'habillement en montagne et qu'on se rend dans un magasin, les vendeurs vous parlent le plus souvent de vêtements techniques et de système 3 couches. Bien qu'il existe depuis de nombreuses années et fasse l'unanimité parmi les pratiquants de sport de montagne, ce système est loin d'être complètement compris par tous, surtout actuellement (nous le verrons plus loin).
-Bien qu'il existe depuis de nombreuses années et fasse l'unanimité parmi les pratiquants de sport de montagne, ce système est loin d'être complètement compris par tous, surtout actuellement (nous le verrons plus loin).
+Cette page à donc pour objectif d'éclaircir les choses. Vous pouvez aider à l'enrichir en participant à la [[http://www.randonner-leger.org/forum/viewtopic.php?id=2690|discussion dédiée]] sur le forum.
-Cette page à donc pour objectif d'éclaircir les choses.
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-Le principe général est donc le système dit « des 3 couches ».
+Le principe général est donc le système dit « des 3 couches ». Il est important de préciser à ce stade qu'il tient actuellement plutôt lieu de simplification théorique que de réelle représentation de la réalité, les innovations technologiques et commerciales aidant. L'objectif reste néanmoins simple: rester sec et maintenir une température confortable lors d'efforts en toutes circonstances!
-Il est important de préciser à ce stade qu'il tient actuellement plutôt lieu de simplification théorique que de réelle représentation de la réalité, les innovations technologiques et commerciales aidant.
+Ceci signifie que le système doit non seulement être imperméable et éventuellement chaud, mais aussi permettre aux phénomènes de régulation thermiques de fonctionner. Le corps humain fonctionnant de façon optimale entre 36 et 38° Celsius, le vêtement doit être « respirant ». Ce dernier terme, souvent utilisé à tort et à travers, ne signifie qu'une chose: permettre l'évacuation de l'humidité produite par le corps, c'est-à-dire la transpiration. Chaque couche doit présenter cette caractéristique sans quoi le système est mis à mal.
-L'objectif reste néanmoins simple : rester sec et maintenir une température confortable lors d'efforts en toutes circonstances !
+Les 3 couches se répartissent la tâche de la manière suivante :
-Ce qui signifie que le système doit non seulement être imperméable et éventuellement chaud mais aussi permettre aux phénomènes de régulation thermiques de fonctionner. Le corps humain fonctionnant de façon optimale entre 36 et 38°Celsius. Le vêtement doit être « respirant ».
+  - Transfert de la transpiration depuis la peau vers les autres couches.
+  - Transfert de la transpiration et isolation thermique.
-Ce dernier terme, utilisé à tort et à travers, ne signifie qu'une chose : permettre l'évacuation de l'humidité produite par le corps, c'est-à-dire la transpiration.
+  - Une couche de protection contre les éléments (pluie, vent, neige,…), cette couche pouvant aussi amener une protection mécanique (rocher, forêt).
-Chaque couche doit présenter cette caractéristique sans quoi le système est mis à mal.
-Les 3 couches se répartissent les tâches de la manière suivante :
-. Transfert de la transpiration depuis la peau vers les autres couches.
-. Transfert de la transpiration et isolation thermique.
-. Une couche de protection contre les éléments (pluie, vent, neige,…). Cette couche pouvant aussi amener une protection mécanique (rocher, forêt)
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-===== Dans la pratique =====
+===== Dans la pratique... =====
-La première couche est certainement la plus importante et la plus souvent négligée.  En écartant, la sueur de la peau, elle évite la sensation de froid due à l'évaporation de celle-ci.  Cette couche fonctionne grâce à plusieurs principes reposant le plus souvent sur le caractère hydrophobe des fibres utilisées (polypropylène, chlorofibre, polyester, acrylique, ou dans une moindre mesure nylon). Elle sèchent donc très vite ce qui est aussi utile pour le nettoyage sur le terrain.
+La première couche est certainement la plus importante, et la plus souvent négligée. En écartant, la sueur de la peau, elle évite la sensation de froid due à l'évaporation de celle-ci. Cette couche fonctionne grâce à plusieurs principes reposant le plus souvent sur le caractère hydrophobe des fibres utilisées (polypropylène, chlorofibre, polyester, acrylique, ou dans une moindre mesure nylon). Elle sèchent donc très vite, ce qui est aussi utile pour le nettoyage sur le terrain. Il existe bien sûr des sous-vêtements plus chaud que d'autres. Dans la lutte contre le froid, la première couche est aussi cruciale.
-Il existe bien sûr des sous-vêtements plus chaud que d'autres.
-Dans la lutte contre le froid, la première couche est aussi cruciale.
-La seconde couche doit dissiper lentement la chaleur produite par le corps pour maintenir une température corporelle constante par conditions froides. Bien sûr, cette seconde couche doit laisser passer la vapeur d'eau pour ne pas créer un effet hammam sous le vêtement! On peut distinguer :
+La seconde couche doit dissiper lentement la chaleur produite par le corps pour maintenir une température corporelle constante par conditions froides. Bien sûr, cette seconde couche doit laisser passer la vapeur d'eau pour ne pas créer un effet hammam sous le vêtement! On peut distinguer:
-    * la protection thermique à porter pendant l'effort (protection assez légère). Elle doit permettre l'évacuation massive de la vapeur d'eau, ce qui s'oppose normalement à un vêtement coupe vent. Comme la quantité de vapeur d'eau est importante, cette couche doit pouvoir garder son pouvoir isolant même humide.
+    * La protection thermique à porter pendant l'effort (protection assez légère). Elle doit permettre l'évacuation massive de la vapeur d'eau, ce qui s'oppose normalement à un vêtement coupe-vent. Comme la quantité de vapeur d'eau est importante, cette couche doit pouvoir garder son pouvoir isolant même humide.
-    * la protection thermique à l'arrêt (qui doit être assez chaude). La vapeur d'eau devant être évacuée en moins grande quantité, elle peut être coupe vent. La résistance à l'humidité de l'isolant est moins importante.
+    * La protection thermique à l'arrêt (qui doit être assez chaude). La vapeur d'eau devant être évacuée en moins grande quantité, elle peut être coupe vent. La résistance à l'humidité de l'isolant est moins importante.
 On comprend aisément que les besoins en isolation ne sont pas les mêmes (80% de l'énergie produite pendant un effort est perdue sous forme de chaleur!) et que l'isolation thermique doit donc être adaptée.
-En montagne (en 3 saisons) pendant l'effort, un T-Shirt à longues manches un peu isolant est souvent suffisant pendant l'effort (jusqu'à 10-15°C), mais une polaire légère (entre 100g/m2 et 200g/m2) peut-être un plus pendant la marche si la température chute. Dans tout les cas la présence d'une ventilation mécanique (ouverture au cou par exemple) permettra d'ajuster l'isolation selon l'effort.
+En montagne (en 3 saisons) pendant l'effort, un T-Shirt à longues manches légèrement isolant est souvent suffisant pendant l'effort (jusqu'à 10-15°C), mais une polaire légère (entre 100g/m2 et 200g/m2) peut-être un plus pendant la marche si la température chute. Dans tout les cas la présence d'une ventilation mécanique (ouverture au cou par exemple) permettra d'ajuster l'isolation selon l'effort.
-La couche chaude à l'arrêt pour le 3 saisons peut très bien être celle pour l'effort dans des conditions hivernales si elle permet l'évacuation de la transpiration. En hiver, un vêtement de bivouac encore plus chaud est à prévoir.
+La couche chaude à l'arrêt pour le 3 saisons peut très bien être celle pour l'effort dans des conditions hivernales, si elle permet l'évacuation de la transpiration. En hiver, un vêtement de bivouac encore plus chaud est à prévoir. On pourrait croire que le vêtement chaud à l'arrêt ne se doit pas d'être respirant, puisque ce système est destiné à évacuer la transpiration produite durant l'effort, mais il n'en est rien.  Pour votre confort et afin d'éviter de prendre trop de changes, une couche chaude évacuant bien l'humidité permet de garder le T-Shirt de la journée dessous pour le faire sécher. Toutefois, idéalement le séchage ne doit pas être trop rapide afin d'éviter un refroidissement trop rapide du corps lors de la phase de repos.
-On pourrait croire que le vêtement chaud à l'arrêt ne se doit pas d'être respirant, puisque ce système est destiné à évacuer la transpiration produite durant l'effort.
-Il n'en est rien.  Pour votre confort et éviter de prendre trop de change, une couche chaude évacuant bien l'humidité permet de garder le T-Shirt de la journée dessous pour le faire sécher. Toutefois, idéalement le séchage ne doit pas être trop rapide afin d'éviter un refroidissement trop rapide du corps lors de la phase de repos.
 Il est clair aussi que la deuxième couche peut être composée de plusieurs vêtements. C'est d'ailleurs un avantage sur le plan de l'isolation thermique, du séchage et de l'adaptabilité du système aux conditions rencontrées. Chaque couche doit se superposer harmonieusement.
-Il faut également prendre en compte le facteur éolien (vent). Si le vêtement isolant n'est pas coupe-vent ou associé à une sur-couche coupe-vent, l'efficacité du vêtement sera grandement atténuée. Voire quasiment nulle. La fonction coupe-vent pour un vêtement isolant est surtout intéressante pour celui porté à l'arrêt. En revanche, lors de l'effort, le vent va favoriser l'évacuation de l'humidité dans les couches internes. En cas d'effort important par vent violent, la couche coupe vent (troisième couche) seule protégera suffisamment.
+Il faut également prendre en compte le facteur éolien (vent). Si le vêtement isolant n'est pas coupe-vent ou associé à une sur-couche coupe-vent, l'efficacité du vêtement sera grandement atténuée, voire quasiment nulle. La fonction coupe-vent pour un vêtement isolant est surtout intéressante pour celui porté à l'arrêt. En revanche, lors de l'effort, le vent va favoriser l'évacuation de l'humidité dans les couches internes. En cas d'effort important par vent violent, la couche coupe vent (troisième couche) seule protégera suffisamment.
+La troisième couche est sans aucun doute la plus chère et la plus "technique" (ponchos mis à part). Il existe deux façons d'obtenir un vêtement imperméable: on peut soit mettre au point une membrane naturellement imperméable (de par sa construction) collée sur le tissu du vêtement, ou l'on peut ajouter une enduction sur un tissu donné. Dans le premier cas, la membrane est laminée sur un autre tissu (le matériau extérieur). Dans le second cas, on enduit le tissu extérieur d'une matière imperméable.
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+Il existe un troisième type de vêtements imperméables: ceux qui utilisent une protection mécanique contre la pluie. Cela va du ciré aux vestes de type "Ventile" (coton tissé de façon à ce qu'une fois mouillés, les fils gonflent et se contractent empêchant la pluie de passer). Cependant, leurs inconvénients en terme de respirabilité ou de poids les rendent difficilement utilisables en randonnée légère.
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-La troisième couche est sans aucun doute la plus chère et la plus 'technique' (mis à part les ponchos). Il existe deux façons d'obtenir un vêtement imperméable : on peut soit mettre au point une membrane naturellement imperméable (de par sa construction) collée sur le tissu du vêtement ou on peut ajouter une enduction sur un tissu donné. Dans le premier cas, la membrane est laminée sur un autre tissu (le matériau extérieur). Dans le second cas, on enduit le tissu extérieur d'une matière imperméable.
+La couche imperméable est toujours laminée à l'intérieur du vêtement, car elle est fragile sur le plan mécanique. Le tissu externe assure la protection contre les agressions extérieures (abrasion,…). Un revêtement interne (tissu ou polymère) protège l'enduction ou la membrane des frottements à l'intérieur du vêtement. Cela veut dire, qu'en cas de pluie prolongée, le tissu extérieur sera à la longue saturé d'eau: le vêtement sera beaucoup moins respirant, et sera très peu isolant.
-La couche imperméable est toujours laminée à l'intérieur du vêtement, car elle est fragile sur le plan mécanique. Le tissu externe assure la protection contre les agressions extérieures (abrasions,…). Un revêtement interne (tissu ou polymère) protège l'enduction ou la membrane des frottements à l'intérieur du vêtement.
-Cela veut dire, qu'en cas de pluie prolongée, le tissu extérieur sera à la longue saturé d'eau : le vêtement sera beaucoup moins respirant, et sera très peu isolant. L'exception à cette règle étant le ciré de marin.
-Aujourd'hui la plupart des vestes sont réellement imperméables, les critères de choix se portant plus sur la respirabilité : C'est-à-dire la capacité à transporter l'eau à l'état gazeux ou lié et à l'arrêter quand elle est sous forme liquide. La conception du vêtement est certainement tout aussi importante : la capuche, les détails de finition (poignets, poches, ...) et le confort (coupe, stretch, ...).
+Aujourd'hui, la plupart des vestes sont réellement imperméables - les critères de choix se portent plus sur la respirabilité, c'est-à-dire la capacité à transporter l'eau à l'état gazeux ou lié, et à l'arrêter quand elle est sous forme liquide. La conception du vêtement est certainement tout aussi importante: la capuche, les détails de finition (poignets, poches, ...) et le confort (coupe, stretch, ...).
 On comprend vite qu'outre la protection et le confort, cette méthode permet une grande adaptabilité aux conditions variables du milieu montagnard.
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 ==== La protection des jambes ====
-Le randonneur peut utiliser un sur-pantalon imperespirant, un pantalon imperespirant, des cuissards, des guêtres s'il porte une cape de pluie ou utiliser un pantalon déperlant. De nos jours, dans nos montagnes (en 3 saisons), la plupart du temps, un pantalon comportant du synthétique séchant vite permet de limiter l'inconfort et éviter d'emporter un sur-pantalon lourd et qui sert rarement. On trouve aussi de très bon pantalon stretch et déperlant bien adapté aux conditions plus fraiches du hors saisons (printemps-automne) ou de la haute altitude.
+Le randonneur peut utiliser un sur-pantalon imper-respirant, un pantalon imper-respirant, une jupe de pluie, des cuissards, des guêtres s'il porte une cape de pluie ou utiliser un pantalon déperlant. De nos jours, dans nos montagnes (en 3 saisons), la plupart du temps, un pantalon comportant du synthétique séchant vite permet de limiter l'inconfort et éviter d'emporter un sur-pantalon lourd et qui sert rarement. On trouve aussi de très bon pantalon stretch et déperlant bien adapté aux conditions plus fraiches du hors saisons (printemps-automne) ou de la haute altitude.
-Et en cas de grosses pluies, on préfèrera monter la tente ou le tarp pour se mettre à l'abri. Il est néanmoins des régions ou la pluie fait partie du paysage et où un pantalon imperespirant sera un équipement indispensable!
+Et en cas de grosses pluies, on préfèrera monter la tente ou le tarp pour se mettre à l'abri. Il est néanmoins des régions ou la pluie fait partie du paysage et où un pantalon imper-respirant sera un équipement indispensable!
-En hiver, par contre, les jambes peuvent être habillées avec le système des couches. Un collant chaud suivi d'un surpantalon ou d'un pantalon déperlant, voir même un couche chaude supplémentaire.
+En hiver, par contre, les jambes peuvent être habillées avec le système des couches: un collant chaud, suivi d'un surpantalon ou d'un pantalon déperlant, voire même un couche chaude supplémentaire.
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 ==== La protection des extrémités ====
-Même en rando estivale, il ne faut pas oublier de protéger les extrémités. Souvent oubliées alors que leur protection est indispensable. On peut, par exemple, rappeler que 30% de la chaleur générée par le corps est évacuée au niveau de la tête. Donc pour optimiser sa protection thermique, il est souvent intéressant d'emporter de quoi se protéger la tête (capuche de doudoune, bonnet + capuche veste imper, ....), et les mains (gants polaires, chaussettes de rechange,...) lors d'incursions en altitude et/ou de grand vent par exemple. Ces vêtements permettront aussi de boucher les orifices par lesquels la chaleur s'échappe du corps par effet cheminée (convection). Par exemple : une écharpe, à défaut une chaussette, bloque efficacement les pertes thermiques s'opérant par le cou par radiation et par convection.
+Même en randonnée estivale, il ne faut pas oublier de protéger les extrémités, souvent oubliées alors que leur protection est indispensable. On peut, par exemple, rappeler que 30% de la chaleur générée par le corps est évacuée au niveau de la tête. Donc pour optimiser sa protection thermique, il est souvent intéressant d'emporter de quoi se protéger la tête (capuche de doudoune, bonnet + capuche veste imper, ....), et les mains (gants polaires, chaussettes de rechange,...) lors d'incursions en altitude et/ou de grand vent par exemple. Ces vêtements permettront aussi de boucher les orifices par lesquels la chaleur s'échappe du corps par effet cheminée (convection). Par exemple: une écharpe, ou à défaut, une chaussette, bloque efficacement les pertes thermiques s'opérant par le cou par radiation et par convection.
-Comme pour les jambes, en conditions hivernales, le dispositif par couches peut être adapté aux mains. Bien que les gants de ski soient souvent suffisants à eux-mêmes, il est plus polyvalent de fonctionner par couches: un sous-gants (soie, polyester), un gant/des moufles chaudes (type polaire), une surmoufle étanche et coupe-vent (pour les grosses conditions et les travaux de neige du style abri). Voilà une combinaison qui permet d'affronter une multitude de températures, de l'après-midi ensoleillée à la tempête.
+Comme pour les jambes, en conditions hivernales, le dispositif par couches peut être adapté aux mains. Bien que les gants de ski soient souvent suffisants à eux-mêmes, il est plus polyvalent de fonctionner par couches: une paire de sous-gants (soie, polyester), une paire de gants/moufles chaudes (type polaire), une paire de surmoufles étanches et coupe-vent (pour les grosses conditions et les travaux de neige du style abri). Voici une combinaison qui permet d'affronter une multitude de températures, de l'après-midi ensoleillée à la tempête.
-Une moufle sera toujours plus chaude qu'un gant. D'une part elle possède moins de coutures (ponts thermiques) d'autre part la surface d'échange thermique d'un gant est beaucoup plus importante que celle d'une moufle. Certains gants jouent même le rôle de « radiateur » dissipant vos calories par augmentation de la surface d'échange si la matière employée n'est pas assez isolante. C'est particulièrement le cas d'un gant humide. Retirez ces gants !
+Une moufle sera toujours plus chaude qu'un gant. D'une part elle possède moins de coutures (ponts thermiques) d'autre part, la surface d'échange thermique d'un gant est beaucoup plus importante que celle d'une moufle. Certains gants jouent même le rôle de « radiateur » dissipant vos calories par augmentation de la surface d'échange si la matière employée n'est pas assez isolante. C'est particulièrement le cas d'un gant humide. Retirez ces gants!
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 ====== L'offre actuelle ======
-Comme nous l'avons dit dans l'introduction, l'offre actuelle complexifie grandement le système des 3 couches, créant le plus souvent des catégories "ponts" entre les 3 grandes familles de vêtements. Nous verrons aussi que la plupart des vêtements actuellement remplissent plusieurs fonctions selon les conditions rencontrées.
+Comme nous l'avons dit dans l'introduction, l'offre actuelle complexifie grandement le système des 3 couches, créant le plus souvent des catégories "ponts" entre les 3 grandes familles de vêtements. Nous verrons aussi que la plupart des vêtements disponibles actuellement remplissent plusieurs fonctions, selon les conditions rencontrées. Certaines pièces d'équipement sont même impossibles à catégoriser.
-Certaines pièces d'équipement sont même impossibles à catégoriser.
-Pour plus de facilité, le code suivant sera utilisé :
+Pour plus de facilité, le code suivant sera utilisé:
   * 1 - fonction couche de base
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   * 3V – fonction couche externe de protection contre le __**V**__ent
   * 3D – fonction couche externe de protection __**D**__éperlante
-  * 3T-  fonction couche exetrne de protection contre __**T**__out les éléments.
+  * 3T-  fonction couche externe de protection contre __**T**__ous les éléments.
 ===== Sous-vêtements =====
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-Légère mais peu compacte, la polaire reste le vêtement technique chaud et économique par excellence. Selon les variétés elles sont plus ou moins réstitantes dans le temps et plus ou moins compactes. Le leader est la marque américaine Polartec.
+Légère mais peu compacte, la polaire reste le vêtement technique chaud et économique par excellence. Selon les variétés elles sont plus ou moins résistantes dans le temps et plus ou moins compactes. Le leader est la marque américaine Polartec.
 La polaire est être composée de fibre hydrophobes, résilientes et fines. Ce sont les minuscules bulles d'air emprisonnées dans le molleton des fibres qui assurent l'isolation. Une polaire aplatie et/ou sale perd une partie de son isolation.
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 Cependant, il faut noter qu'elles sont souvent lourdes (entre 500 et 1000g), que l'absence de capuche empêche de vraiment les utiliser pendant une pluie modérée (il existe de rares modèles qui en ont une), que la déperlance est souvent médiocre au bout de seulement quelques utilisations et qu'en aucun cas elles dispensent de prendre une veste imper/respirante. De plus, la plupart des softshells sont assez chères.
-Malgré l'idée à l'origine de la création de ces vêtements, il semble donc que les softshells soient plus adaptés aux conditions hivernales froides et sèches. En effet, ils apportent chaleur et effet coupe-vent avec une respirabilité en principe supérieure à celle des vestes techniques classiques. De plus, leur déperlance est amplement suffisante pour affronter la neige.
+Malgré l'idée initiale qui était d'avoir un vêtement très polyvalent, force est de constater que ces vestes ne sont idéales que dans des conditions spécifiques : __un climat hivernal__ avec des températures inférieures à 0°C et un air sec. Le traitement déperlant sera dans ce cas suffisant pour affronter la neige. La softshell apportera chaleur et effet coupe-vent avec une respirabilité en principe supérieure à celle des vestes techniques classiques. Même dans ces conditions, une véritable veste imperméable (plus protectrice) est à privilégier pour des sorties de plusieurs jours ou à l'engagement important.
-Donc pour une utilisation en rando 3 saisons, les softshells sont inutilement lourdes au vu de leurs performances. Pour associer chaleur et effet coupe-vent, il vaut mieux associer une polaire fine et un coupe-vent ultra léger en pertex pour un total de masse autour de 400g.
+Pour une utilisation en rando 3 saisons, les softshells sont inutilement lourdes au vu de leurs performances. Pour associer chaleur et effet coupe-vent, il vaut mieux associer une polaire fine et un coupe-vent ultra léger en pertex pour un total de masse autour de 400g.
 Citons tout de même le Windstopper Softshell de Gore, le Powershield de Polartec, le MP+ Softshell de Vertical/Francital,...
+Attention, il existe aujourd'hui des produits mélangeant les caractéristiques des softshells et des hardshells. On retrouve ainsi des vêtements à l'aspect softshell mais dotés de membranes imperméables !
 ===== Protections intempéries (hard shells) =====

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