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#126 06-09-2015 17:05:21

ester
Membre
Lieu : Bzh
Inscription : 24-08-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Ola Oisans38 ! smile


Oisans38 a écrit :

ton duvet à 640 g (que j'ai vu sur la liste Verdon) c'est quelle température confort ?

C'est un Phantom32, autrement dit 32 ° F.
C'est à dire un 0-5 ° C.

C'est assurément un très bon duvet, acheté avant de connaître vraiment RL.
Aujourd'hui, ce n'est pas ce duvet que je choisirais ; il y a de meilleures solutions, en relation Qualité/Prix.
Tu les trouveras en sélection matériel (bandeau vertical à gauche).  smile

Le Phantom32 : pour moi qui suis frileuse, vers 2 ou 3° C, je mets un collant de laine et la polaire.

Cet été a été très chaud en haute montagne.
Je n'ai utilisé le collant et la polaire qu'une nuit !
(tente glacée au lever)
Et j'ai très souvent dormi avec le zip entièrement ouvert.
Ce qui était rarement le cas les étés précédents.


Voilà, voilà. smile

Dernière modification par ester (06-09-2015 17:16:46)


Grâce à vous, j'avance ! merci !  smile

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#127 06-09-2015 17:14:24

ester
Membre
Lieu : Bzh
Inscription : 24-08-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonjour le Samarien,  smile

Merci à toi. smile

Le Samarien a écrit :

je fais mon apprentissage mul sur le gr 10 mais hrp, gr 11 et autres variantes me font rêver big_smile

Le gr 10 est déjà un très beau gr, une très belle aventure.
Je l'ai aussi parcouru et j'en garde un très bon souvenir.

C'est une très bonne expérience avant de se lancer vers le gr 11 ou la Hrp ! smile
Bon gr 10 à toi. smile


Grâce à vous, j'avance ! merci !  smile

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#128 06-09-2015 19:01:01

Guybrush84
Threepwood
Lieu : Aix en Provence
Inscription : 02-08-2010

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

J'ai tout lu, c'était super !

Merci Ester !

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#129 06-09-2015 20:06:20

Magne2
Membre
Lieu : Vitry sur Seine
Inscription : 23-09-2013
Site Web

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonsoir ester

comment fais tu pour les lentilles de vue sur le long terme STP ?


kalo taxidi alias bon voyage en Grec bien sur

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#130 06-09-2015 21:07:58

ester
Membre
Lieu : Bzh
Inscription : 24-08-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonjour Guybrush,  smile

Merci d'être passé par ici !  smile


Bonjour Magne2, smile

Magne2 a écrit :

comment fais tu pour les lentilles de vue sur le long terme STP ?

J'avais eu des conseils d'Eraz et de Bluxte,ici, pour passer aux lentilles night and day.


J'ai toujours le même style de lentilles souples durables que je retire tous les soirs.
J'ai changé de produit, le nouveau est moins cher, et il en faut moins. smile
Je suis partie avec un petit flacon pour 2 semaines ; dans le colis envoyé à Benasque, un autre flacon pour les 2 semaines suivantes ! smile

(mais le principe du colis, je vais abandonner, parce que la Poste a changé ses tarifs, Colissimo obligatoire !
L'envoi en Espagne m'a coûté le prix d'un repas en refuge !
Je n'avais plus le temps de tout modifier. Mais je ne risque pas d'oublier !)

Après, il reste la possibilité de descendre en vallée et de trouver une pharmacie.
Ce que j'avais fait il y a 4 ans, dans les Alpes... suite à une mauvaise idée de reconditionnement dans un flacon inadéquat...


Grâce à vous, j'avance ! merci !  smile

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#131 06-09-2015 21:52:30

Myrtille88
Membre
Lieu : Provence
Inscription : 30-09-2009

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Surprise de J20 c'est passé à j25!

Quelques jours encore de récits plein de beaux moments de vie, et notamment le J23, j'aurais bien voulu en être big_smile
De chouettes relations avec tes compagnons de route

j'aime bien la "partie réchaud" où chacun dégaine son modèle lol

je ressens la même chose quand je redescends dans un village après un temps long en montagne, le plaisir de revoir "la trace de l'homme" (pourtant il y en aurait plus à redire qu'à dire...)

Tu m'a presque tiré une larme à la fin, c'est dur de redescendre, ton dernier spot était à la hauteur, joli abri de pierres smile


mais je m'auto-censure

C'est pour quand les bonus lol


Comme dans les randos bien organisées, la pluie arrive à la fin de mon repas.

tu sais faire ça aussi, chapeau cool

euh, ça ressemble à quoi la "spanish touch"?

j'ai un peu regardé ta liste Verdon et me suis souvenue du poids occasionné par les lentilles roll
je pensais que le Bush cooker était plus lourd (guère plus que l'Evernew en somme!)
Par contre la cape de pluie pèse...

Encore merci pour ton récit et photos smile

Myrtille (oui suis de retour et CR en préparation)

Dernière modification par Myrtille88 (06-09-2015 21:54:24)

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#132 06-09-2015 22:52:50

ester
Membre
Lieu : Bzh
Inscription : 24-08-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonjour Myrtille,  smile

Merci de ton passage.  smile

Myrtille a écrit :

ça ressemble à quoi la spanish touch ?


Là, je laisse Jobig répondre dans son prochain CR pyrénéen, je crois qu'il a un paragraphe là-dessus !  lol
La spanish touch + la verve de Jobig = ça va décoiffer !
lol
Ceci dit, la french touch vue par les Espagnols, ça ne doit pas être mal non plus...

Myrtille a écrit :

j'aime bien la "partie réchaud" où chacun dégaine son modèle lol

Ah oui, bien vu ! ça a un côté western dit comme ça !
ça avait un peu de ça, d'ailleurs.
Marrant, chacun est arrivé avec son matos, sans parler.
Jerry s'est fait une soupe ; Birdy a chauffé l'eau pour mélanger à son Tang (si, si !) ; et moi, heu, un café.


Myrtille a écrit :

C'est pour quand les bonus lol

Je ne tiens pas à être bannie de RL ! lol


Pour la liste, elle viendra...
Il faut que je la mette au point, même si je la fais au fur et à mesure que je remplis le sac.


Myrtille a écrit :

plein de beaux moments de vie, et notamment le J23, j'aurais bien voulu en être big_smile

Voilà qui fera plaisir à Louis, Jeff et Jerry !  smile
Ainsi qu'aux Luciens ! smile

Edit : allègement

Dernière modification par ester (07-09-2015 07:28:50)


Grâce à vous, j'avance ! merci !  smile

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#133 07-09-2015 00:39:23

martie
Membre
Inscription : 04-03-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonjour Ester

merci pour ce récit qui m'a fait rêver d'autant que je n'ai pu randonner cet été...
super ce feuilleton au jour le jour avec impressions et émotions: on s'y croirait...
bravo pour ces belles rencontres... (moi je suis un peu "ourse" alors je ne fais pas de belles rencontres!)

le feuilleton se termine, c'est triste...

martie

PS: quelques questions / matériel (en regardant la liste Verdon):
- ton sac est le Gossamer Gear Mariposa? tu parles d'un sac riquiqui alors que dans mon souvenir il fait une soixantaine de litres?! je me trompe sûrement!!!
- pourquoi un seul bâton? (pour l'instant je randonne sans bâton - mais je me questionne!)
- ton poncho pluie junior c'est quoi comme marque? pourquoi le choix du poncho?
Tu n'es pas obligée de répondre!

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#134 07-09-2015 07:27:20

ester
Membre
Lieu : Bzh
Inscription : 24-08-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonjour Martie,  smile

Et merci à toi. smile

Pour les rencontres, disons que c'est le fait d'être confrontés aux mêmes conditions en même temps qui nous réunit, sans doute. Je reconnais être solitaire et sociable à la fois, ça fait un drôle de mélange, mais je m'y retrouve.  smile

Je répondrai volontiers à tes questions, mais là, ce matin, je manque de temps...
Alors en 2 mots :

- le Gossamer Gear Mariposa : Il est grand, mais je ne le remplis pas (et j'enlève l'armature et le sitpad) ; en clair, de face, on ne voit pas mon sac (sauf les bretelles, évidemment) ; le prochain pourra être plus petit.

- pourquoi un seul bâton? Pour protéger les genoux dans la descente. J'aime avoir les mains libres, je n'ai pas envie d'un deuxième. Il faudra peut-être, pourtant...

- ton poncho pluie junior c'est quoi comme marque ? D4 basique, en plastique. Taille junior parce que ça me suffit. Le modèle adulte est marine ; le modèle junior est rouge.


Grâce à vous, j'avance ! merci !  smile

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#135 07-09-2015 08:28:48

E Pericoloso Sporgersi
Membre
Inscription : 28-01-2013

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

.

Dernière modification par E Pericoloso Sporgersi (26-03-2020 12:56:39)

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#136 07-09-2015 18:44:20

ester
Membre
Lieu : Bzh
Inscription : 24-08-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonjour E Pericoloso Sporgersi,  smile

Et merci bien de m'avoir suivie !  smile big_smile


Grâce à vous, j'avance ! merci !  smile

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#137 07-09-2015 19:19:13

ester
Membre
Lieu : Bzh
Inscription : 24-08-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

J 26 – 13 août
Mespelat – Mounicou
2 h de descente 
 

J’ai à peine entendu 3 gouttes de pluie au petit matin.
L’orage n’a pas éclaté.

Mais assurément une dégradation se prépare.
Ça gronde vaguement au loin. Il y a une belle lumière orageuse.
D’ailleurs quelques brebis isolées descendent et viennent faire leurs curieuses autour de la cabane.
Je sors ma clôture UL et hyper efficace, histoire de garder la cabane propre !

6077_dsc06376_04-09-15.jpg

Il me faut aussi me préparer un retour socialement correct… wink
Par exemple, je ne me vois pas trop déambuler dans Tarascon (encore moins à Toulouse) comme ça…

6077_dsc06375_-_copie_06-09-15.jpg

J’ai abandonné le fil et l’aiguille… la couture, craque sans cesse, le tissu est trop fin ; le trou s’agrandit de jour en jour… Ces derniers jours, je sentais même un petit courant d’air rafraîchissant… Pas désagréable, certes, mais cet argument-là n’est pas socialement recevable…

Le Duct Tape servira à raccorder les bords !
Il me semble avoir lu que JJ utilise cette technique…

Bilan : ça tient super bien !
Comme je n’ai pas assez rapproché les bords, ça fait un beau patchwork ! La mode est lancée !
Par contre, à l’usage, je trouve que ça gratte un peu…

Je fais aussi un usage intensif de la lime à ongles…

Maintenant, l’orage s’est rapproché.
Il fait cependant toujours beau.

Je suis tentée de laisser passer l’orage.
Mais sur le gr 10, en 2011, je me souviens avoir passé 3 jours à Mounicou à regarder le ciel se déverser dans la vallée…
Ici, on sait à peu près quand la pluie commence…
Mais prédire sans erreur quand elle s’arrêtera, c’est une autre paire de manches !

Me tenant à ce beau souvenir, je me dis que même si je laisse passer la pluie, de toute façon le bas de mon pantalon et mes chaussures seront trempés par les herbes hautes en repartant.
Ça ne changerait donc pas grand-chose.

Allez, je pars !

Je referme la cabane en louant ceux qui l’ont remise en ordre récemment.

6077_dsc06377_04-09-15.jpg

En passant près du ruisseau, une mini pause toilette (et pose des lentilles).
5 minutes après, il pleut ferme !
L’orage entame sa énième répétition. Pour moi, ce sera la représentation finale !
Les grêlons font un passage remarqué.
Je fais un peu moins ma maline… mais je n’ai pas du tout envie de faire marche arrière, même si la cabane n’est qu’à 10 minutes…

30 minutes à ce rythme-là…
Où il fait bon avoir un moral au beau fixe, ou en tout cas, faire comme si...

Après quoi, pas question de retirer la cape de pluie, parce que j’arrive sur un sentier bordé d’arbres !
Maintenant qu’il ne pleut plus, ce sont les feuilles qui s’égouttent lourdement !

J’arrive au parking comme un extra-terrestre qui cherche à décrypter le monde qui l’entoure.
Une poubelle pour les déchets ! De l’eau ! Des sanitaires !

Lorsque je vois ce panneau-là…

6077_dsc06380_04-09-15.jpg

Je me dis que 800 m, c’est vraiment une goutte d’eau dans la traversée des Pyrénées !
Allez, je grimpe jusqu’à Mounicou pour saluer les propriétaires du gîte (qui m’ont gardé une dépose l’an passé).

On échange un peu, je ne veux pas déranger…
Je suis embêtée de n’avoir pas pu dormir au gîte. Mais je donne le change en donnant des nouvelles de la cabane de Mespelat et en montrant quelques photos.

En voyant la photo du Pic de Bassiès, à travers l’écran flou de mes émotions, je crois bien avoir vu les yeux de Nini s’embuer aussi…

6077_dsc06378_04-09-15.jpg


En un pouce levé, quasiment, j’arrive ensuite à Vicdessos.
Je m’arrête acheter le délicieux miel du « Rucher du Montcalm ».
Les apicultrices ont bien de la patience à écouter les touristes qui leur posent mille questions HS…
« Et vous ne sauriez pas où on peut voir des vautours ? »
Lorsque vient enfin mon tour, je précise que ma dernière étape de randonnée intégrait un arrêt au rucher, je garde un excellent souvenir de leur miel délicieux. smile

La vendeuse disparaît en un éclair.
Et revient avec un succulent pain d’épices tout frais, auquel il manque un soupçon de cuisson et qu’elle ne pourra pas mettre en vente !
Une telle attention me touche. Voici comment Hrp et pain d’épice de Vicdessos seront dorénavant étroitement mêlés !
Merci ! smile

La bonne adresse suivante, c’est bien sûr le Saint-Bernard, le resto du bourg !
Là, je savais à quoi m’attendre, et bien ça n’a pas changé !

6077_dsc06381_04-09-15.jpg

Quand je lève à nouveau le pouce pour descendre à Vicdessos, l’automobiliste qui s’arrête me demande, avec un clin d’œil,  si j’ai été satisfaite de mon repas au St Bernard… tongue
Il était à l’autre bout de la terrasse, c’est un habitué ! smile
« Et dommage que vous partiez, la fête commence demain ! On fait des jeux en équipe et après on se retrouve tous chez les uns et chez les autres, jusque tard dans la nuit, c’est sympa ! »

Ben tiens, je comprends que ça doit être sympa.

En attendant, moi, je fonds sur le point @ de l’office du Tourisme de Tarascon où je trouve un covoiturage en 3 clics…

Puis, vu l’état de mon pantalon qui tient debout tout seul, je rentre dans le premier magasin, choisis un seul pantalon, sensé m’aller (pas d’ourlet à faire et surtout, vu mon état de propreté, n’essayer que celui avec lequel je ressortirai !)…
La vendeuse me demande avec effarement si je souhaite vraiment le porter avec ce TS manches longues…

Bilan, je ressors avec une tenue « dans le vent » par-dessus les trails !

J’ai une banane jusqu’aux oreilles, tellement j’ai l’air déguisée… lol

Et maintenant, le plus dur reste à faire…
Atterrir !

Un grand merci en particulier à Olivier et aux membres de RL,
A Zorey pour m’avoir proposé sa carte et pour cette super journée partagée à la Bonaigua,
A Aïnhoa, le berger-troubadou,
A Gégé et Tomasz pour le dîner près du Vignemale,
A N. et au petit groupe de jeunes hrpistes,
A Oscar et Albert, pour les soirées-spaghettis,
À Louis et Jeff, pour la navigation accompagnée jusqu’à Enric Pujol,
A Jerry, pour la first class climb,
à toutes les belles rencontres de ces quelques semaines « sauvages » !
aux refuges qui ont accepté de me servir un repas non réservé,
à tous ceux qui, par leur interactivité sur le site, ont fait vivre ce récit !
ainsi qu’aux lecteurs silencieux !

À venir : la lista et quelques remarques

Summertime
The end


Grâce à vous, j'avance ! merci !  smile

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#138 07-09-2015 20:54:58

cld25
Membre
Inscription : 01-02-2013

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonsoir, j'espère que l'aterrissage n'est pas trop difficile, bon courage. En attendant merci beaucoup pour ce partage, une belle aventure, un beau récit et de belles photos qui me permettent de rêver un peu. Merci encore.

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#139 07-09-2015 21:56:44

Galou83
Life trotter
Lieu : Var
Inscription : 01-12-2014
Site Web

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bon atterrissage smile smile
J'en suis encore à me remettre de celui de ma courte virée estivale dans les Alpes suisses. Ce doit être encore plus dur pour toi.
Et merci à toi pour ce superbe récit (au fait, j'aimerais bien, moi, les éléments truculents spécial fille du J21  roll  tongue lol )
et les non moins belles photos.


---
Je suis mon chemin, un pas devant l'autre.

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#140 07-09-2015 22:16:46

Myrtille88
Membre
Lieu : Provence
Inscription : 30-09-2009

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

J26 la Dernière smile  Bravo

Une parenthèse pour revenir sur le mal aux genoux. Il y a quelques années je ne pouvais plus faire de descente ou avec de très fortes douleurs aux genoux. J'ai sûrement eu la chance de voir un bon médecin qui m'a envoyée chez un bon podologue qui m'a fait des semelles et petit à petit ça s'est beaucoup amélioré.
Peut-être ça vaut le coup d'essayer, ça pourrait déjà les préserver. wink

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#141 07-09-2015 22:17:53

Arnaud
Membre
Inscription : 08-12-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Merci pour ce magnifique récit, et bravo !

Je dois m'y coller également, pour un bout de HRP aussi, mais je crains de ne pas avoir la plume aussi légère.

Félicitations pour avoir bouclé ta traversée, en attendant de nouvelles aventures  wink

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#142 08-09-2015 07:33:55

ester
Membre
Lieu : Bzh
Inscription : 24-08-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonjour cld25smile
Et merci à toi.

Bonjour Galou83, smile
Bon atterrissage à toi aussi ! La descente est longue, aussi, pour redescendre du Cervin ! wink

j'aimerais bien, moi, les éléments truculents spécial fille du J21 roll tongue lol )

lol

Bonjour Myrtille, smile
Merci pour la piste des semelles. smile
Je pense que le manque d'amorti de mes chaussures n'y pas pour rien, c'est un fait.
Mais il n'y a pas que l'amorti de la chaussures qui en cause.

Bonjour Arnaud, smile
Merci à toi.
On attend ton retour avec impatience ! tongue
La richesse des récits sur Rl, c'est la diversité, à mon avis.
Chacun son style, chacun son regard. smile


Grâce à vous, j'avance ! merci !  smile

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#143 08-09-2015 07:57:15

Magne2
Membre
Lieu : Vitry sur Seine
Inscription : 23-09-2013
Site Web

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonjour

un détail mais certains disent que plus on amorti au talon plus on remonte les problèmes aux genoux
https://www.youtube.com/watch?v=CPzlw4I3Rss


kalo taxidi alias bon voyage en Grec bien sur

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#144 08-09-2015 08:33:50

patou
Membre
Inscription : 11-05-2014

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Hello
J'ajoute mon petit grain de sel big_smile : Bravo pour cette superbe aventure et surtout bravo pour ce récit si bien mené et si léger wink. Il nous a bien régalé, nous autres coincés dans nos plaines (même sans croustillant tongue ). Mais, comme avec toutes les gourmandises, on est toujours un peu dépité lorsque c'est terminé. Heureusement, on est gâtés cet été : que de bonnes plumes sur ce forum là par exemple . Alors, vivement les prochains feuilletons à suspense ! smile  (j’attends aussi avec impatience les récits des autres Dames du forum)
Et puis, merci encore pour les Bushcooker party.
Bonne journée
cool


Mul part ailleurs

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#145 08-09-2015 09:05:12

Galou83
Life trotter
Lieu : Var
Inscription : 01-12-2014
Site Web

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

ester a écrit :

Bonjour Myrtille, smile
Merci pour la piste des semelles. smile
Je pense que le manque d'amorti de mes chaussures n'y pas pour rien, c'est un fait.
Mais il n'y a pas que l'amorti de la chaussures qui en cause.

Et ne pas hésiter à en parler à un (bon) médecin du sport. Parfois, un renforcement fait par un kiné peut faire des miracles.
J'ai testé pour les chevilles quand j'étais ado. A l'époque, même marcher quelques km chaque jour me faisait mal et je multipliais les foulures et entorses due à de mauvaises positions du pied à cause de la douleur. Effet secondaire du volume horaire passé à cheval avec la cheville trop sollicitée en position très fléchie.
Depuis, je n'y pense même plus. Reste à savoir si cela peut être aussi efficace sur un genoux... Mais logiquement, il y a des chances suivant l'origine.

Autre astuce : courir... Du moins si le terrain le permet.
Suivant la cause de la douleur, et parce que la sollicitation n'est pas la même en marchant et en courant, ça change tout dans certains cas.

De mon côté, l'éternel problème est le dos (malformation). J'ai pris RdV il y a quelques jours chez mon vertébrologue préféré, histoire de remettre une fois de plus tout ça en ligne. Faut pas être pressé : 5 mois d'attente...

Dernière modification par Galou83 (08-09-2015 09:06:10)


---
Je suis mon chemin, un pas devant l'autre.

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#146 08-09-2015 11:17:14

René94
Membre
Lieu : Mont Griffon (du 9-4)
Inscription : 30-12-2009

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Merci pour le partage, Ester smile

A Ull de Ter, j'ai discuté avec un toulousain (chaussures Meindl Himalaya) qui t'avait rencontré : il avait bien aimé tes réchauds.
Cet été, j'ai d'ailleurs constaté que la MUL était bien mieux connue qu'en 2011.


"Je ne suis pas ce qui brille..." (F. Marchet)
Mon trombi

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#147 08-09-2015 11:47:37

nif
Membre
Lieu : Toulouse
Inscription : 25-09-2010

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Salut Ester  smile
Quand j'ai vu 26 jours pour un tiers de HRP, je me suis dit "mais qu'est-ce qu'elle a foutu ?" Et puis j'ai plongé dans ton récit pour ne plus en décrocher. On sent que tu aimes te laisser vivre, c'est très agréable. Et un vrai talent pour l'écriture, sans exhaustivité, qui laisse une belle part à l'imagination  wink

Je te propose un générique de fin : Summerwine. Outre la proximité du nom, c'est tout à fait l'ambiance que ça m'évoque.

Juste merci smile

Dernière modification par nif (08-09-2015 12:29:16)

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#148 08-09-2015 19:18:54

ester
Membre
Lieu : Bzh
Inscription : 24-08-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonjour Magne2, smile

Magne2 a écrit :

un détail mais certains disent que plus on amorti au talon plus on remonte les problèmes aux genoux
https://www.youtube.com/watch?v=CPzlw4I3Rss

Merci pour le cours ! smile
C'est plus pour le cas où on court en posant le talon en premier ?


Grâce à vous, j'avance ! merci !  smile

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#149 08-09-2015 19:30:20

ester
Membre
Lieu : Bzh
Inscription : 24-08-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonjour Patou, smile

Merci pour le grain de fleur-de-sel ! big_smile

patou a écrit :

Alors, vivement les prochains feuilletons à suspense ! smile  (j’attends aussi avec impatience les récits des autres Dames du forum)
Et puis, merci encore pour les Bushcooker party.
Bonne journée
cool

Alors, oui, d'accord avec toi ! smile
Vivement les prochains feuilletons à suspense, ou pas ! tongue smile

Patou, on compte sur toi pour les parutions de fin d'année, après ta flânerie automnalesmile


Grâce à vous, j'avance ! merci !  smile

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#150 08-09-2015 19:40:45

ester
Membre
Lieu : Bzh
Inscription : 24-08-2011

Re : [Récit + liste] Summertime on the Hrp - 2015 - J 19 - Avec zorey

Bonjour Galou83, smile

Galou83 a écrit :

Autre astuce : courir... Du moins si le terrain le permet.
Suivant la cause de la douleur, et parce que la sollicitation n'est pas la même en marchant et en courant, ça change tout dans certains cas.

big_smile
Galou, je te promets de penser à toi lors de ma prochaine descente de pierrier ! big_smile
lol lol

Bon courage à toi, pour le dos.

Edit : j'avais oublié un smiley !  tongue

Dernière modification par ester (08-09-2015 19:50:44)


Grâce à vous, j'avance ! merci !  smile

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