[Autre] Menstruations & règles en randonnée

Greewy · 26-02-2013 17:51:55

Coucou mumu,
comment elles font au travail tes copines ? Elle enlèvent la coupe, la vident, remontent la culotte, sortent des toilettes, lavent la coupe au lavabo et retournent aux toilettes pour remettre la coupe ? Ou alors elles partent avec une bouteille d'eau et en foutent partout ?

Et quand monsieur (ou madame) vient les chatouiller, il est stérilisé lui aussi ?

Le lavage régulier de la coupe est certes nécessaire mais il n'est à mon avis pas obligatoire de le faire à chaque fois. Avoir les mains propres est à priori plus important que de laver la chose à chaque fois. C'est un équilibre assez fragile là-dedans et une coupe mal rincée avec encore du savon dessus remise en place, a vite-fait de casser l'équilibre.

Personnellement, je préfère me contenter de vider (et essuyer si j'ai du PQ à dispo) que de rincer et/ou laver systématiquement.

µµ · 26-02-2013 17:56:12

Alors, je ne pourrais répondre pour les copines mais en ce qui me concerne c'est l'avantage de la coupe : y'a pas besoin de le faire au boulot

Ceci dit, je pense que pas mal de nanas emportent une bouteille d'eau pour rincer. En ce qui me concerne, s'il n'y a pas de lavabo dans les toilettes mêmes, je préfère aussi la solution essuyage PQ en ayant les mains bien propres.

Et enfin, non, mon copain n'est pas stérilisé (moi non plus d'ailleurs, faudrait qu'on se méfie, on risque de se reproduire un de ces jours)

Greewy · 26-02-2013 18:03:55

µµ a écrit :

Et enfin, non, mon copain n'est pas stérilisé (moi non plus d'ailleurs, faudrait qu'on se méfie, on risque de se reproduire un de ces jours)

Je ne me suis pas trompée sur le terme de "stérilisé". C'était une boutade parce que ton post donnait l'impression que tes copines étaient super tendues du nettoyage et de la stérilisation de la coupe .

Mais tu as raison de te méfier avec ton copain sur la stérilisation parce que les microbes ça peut venir vite et ils n'arrêtent pas de grandir pendant 2 dizaines d'années. En plus, c'est incurable et on a tendance à s'attacher à eux

Dernière modification par Greewy (26-02-2013 18:04:37)

µµ · 26-02-2013 18:06:15

J'avais compris, d'où ma boutade en retour.

Et oui, y'a plein de nanas qui sont un peu paranos de la stérilisation (je me suis rendue compte que les mêmes qui ne veulent pas faire ça dans le même récipient que la bouffe, sont parfois celles qui pensent que verser de l'eau bouillante dans un récipient froid suffit à stériliser). Enfin, c'est un autre débat. Moi je voulais juste ouvrir la voie des possibles pour celles qui auraient des réticences.

kstt · 26-02-2013 18:29:02

Micro-contribution sur ce sujet qui ne me concerne pas vraiment : À tort ou à raison, je considère qu'il est suffisant de réserver l'eau propre pour le rinçage des objets. En rando, quand l'eau potable est précieuse, je lave avec de l'eau que je trouve (lac, rivière, mer etc ...), j'égoutte en secouant, puis je rince à l'eau potable. En général, c'est l'affaire de quelques centilitres.

gayelle · 26-02-2013 18:48:58

µµ a écrit :

Bison a écrit :
J'imagine mal une situation "sans eau potable".
Avoir de l'eau potable, c'est quand même une priorité, non?
Ben en fait j'ai l'impression que ces copines là ne boivent que de l'eau minérale dans les pays "à risque". C'est plus des situations de backpaking/roadtrip que randonnée MUL au milieu de nulle part. Et ça les embête d'utiliser l'eau minérale pour nettoyer leur coupelle.

Je m'en suis servie partout où j'ai été, et me suis jamais servie d'eau en bouteille...
En Inde on se lave bien le zguègue avec l'eau qui se trouve là, j'ai jamais u de soucis d'infection ni quoi que ce soit d'autre.

Et puis il n'y a pas besoin de la ''désinfecter'' à chaque fois, la faire bouillir une fois au début du cycle suffit, pour la sécurité, autrement juste la rincer suffit, il faut par contre avoir les mains propres au moment de la changer.
''Propre'', mais pas ''aseptisée''...
L'eau des ruisseaux ne m'a jamais posé de problème en tout cas.

Et pour celles qui ont la flore fragile ou qui sont réticentes, un mouchoir fait aussi l'affaire, et en rando, dans la nature, un paquet de mouchoirs+coupelle versus tampons+serviettes, y a pas photo question confort, prix, et pollution...

Nayana · 26-02-2013 21:25:48

Je vais émettre une réserve par rapport au commentaire :

Gayelle a écrit :

intervalle de "changement" plus long qu'avec les protections classiques, etc.

Ok pour un petit flux (les veinardes) mais pas en cas de flux abondant (toutes les 2 heures la pause s'impose). En journée, c'est tout à fait gérable (plus pratique, pas de déchet) mais pas la nuit.

Pour rincer la coupe à chaque vidange, j'utilise une petite bouteille d'eau dédiée. La bouteille d'eau remplace aussi le papier toilette pour la petite commission en rando.

Petit truc à savoir aussi pour l'utiliser au bureau, le sang frais à tendance à ne pas s'évacuer complètement lorsqu'on tire la chasse d'eau et vient tranquillement se redéposer au fond de la cuvette. Faire une petite vérif avant de sortir pour les prochaines collègues à passer.

µµ · 26-02-2013 23:40:00

Puisqu'on est dans les détails : même avec un flux important (ce que je connais), l'intervalle est tout de même plus espacé avec une coupe qu'avec des protections classiques (sinon, changer de modèle de coupe, elles n'ont pas toute la même contenance).

Pour la question de l'évacuation dans les toilettes, mettre quelques feuilles de PQ à la surface de l'eau avant de vider la coupe aide nettement à ce qu'il n'y ait aucun résidu de fond de cuvette après avoir tiré la chasse.

kstt · 26-02-2013 23:53:57

EDIT : blague sale retirée, je n'assume pas

Dernière modification par kstt (23-10-2013 17:24:35)

Nayana · 27-02-2013 00:20:03

Edit : TMI.

Dernière modification par Nayana (27-02-2013 01:14:18)

moudugenou · 23-10-2013 16:52:50

µµ a écrit :

Puisqu'on est dans les détails : même avec un flux important (ce que je connais), l'intervalle est tout de même plus espacé avec une coupe qu'avec des protections classiques (sinon, changer de modèle de coupe, elles n'ont pas toute la même contenance).

À ce propos, j'en profite pour partager un petit tableau bien pratique qui compare beaucoup de coupes mensturelles avec - notamment - leur contenance et un petit rappel de l'équivalence avec les tampons.
À lire sur le site non-commerçant easycup.fr

dolgan · 23-10-2013 18:31:51

faudra leur demander de rajouter une colonne "poids"

Enora Nedelec · 22-08-2014 14:35:33

Je viens partager mon expérience avec la coupe menstruel depuis maintenant pas mal de temps et lors de nombreux voyages en stop, en vélo et aussi des randonnées.
En bref, c'est super : on peut la garder 12 heures (même avec mes règles assez abondantes) sans avoir à la vider (plus pratique que les tampons ou serviette!). Ensuite je la rince à l'eau clair toute les 12h mais il m'est arrivé au bout de 12h de ne pas avoir d'eau et de juste la vider et l'essuyer avec du papier toilette.

J'essaye de la nettoyer avec du savon au moins toutes les 24h. Même s'il est recommandé par les vendeurs d'utiliser un savon particulier, j'ai eu l'occasion d'utiliser tout type de savon : du savon liquide des toilettes publiques au savon "dur" de Marseille. Je n'ai jamais eu de problème (ni irritation, ni usage prématuré de la cup), mais je recommande de bien rincer.
A la fin du cycle, je la nettoie bien au savon et je la range. Si j'ai l'occasion de la stériliser je le fais mais ça m'est arrivé de faire un voyage en vélo de plus de 2 mois et de ne pas la stériliser entre les deux cycles. J'ai entendu que des personnes la stérilise dans de l'eau vinaigrée (plus facile à faire quand on voyage sans réchaud).

Sinon si je pars vraiment longtemps j'utilise un autre moyen : ne pas avoir de règles : pratique et plus hygiénique surtout quand on part en MUL, sur du long terme et dans des pays où l'hygiène n'est pas le point fort. Mon secret : prendre la pilule contraceptive en continu sans intervalle entre les plaquettes. Méthode testée sur plus de 2 ans et j'ai eu une retour de règle comme prévu dès que j'ai arrêté de prendre la pilule. Je prenais Minidril (ou tout autre générique comme Ludéal Gé). Cette pilule de deuxième génération se trouve facilement partout dans le monde donc même si je suis tombée en rupture de stock, il me suffisait de me pointer dans une pharmacie et de reprendre un stock. Si je me souviens bien 1 plaquette pèse dans les 20g donc ça ne fait pas beaucoup de poids en plus pour ce confort (et en plus l'hygiène!).

ester · 22-08-2014 14:50:42

Enora Nedelec a écrit :

Sinon si je pars vraiment longtemps j'utilise un autre moyen : ne pas avoir de règles : pratique et plus hygiénique surtout quand on part en MUL, sur du long terme et dans des pays où l'hygiène n'est pas le point fort. Mon secret : prendre la pilule contraceptive en continu sans intervalle entre les plaquettes.

Bonjour Enora,

En plus des réserves que j'émets sur cette façon d'utiliser une pilule contraceptive en continu et à long terme, je me demande si ça n'a pas une influence sur la mémorisation du mot de passe et du pseudo... (cf quelques posts plus haut)

Ceci dit, bienvenue.

Edit : modif d'un lien
Edit 2 : suppression des réserves suite à la lecture de Martin Winckler (auteur que j'ai pourtant lu et relu maintes fois !)

Dernière modification par ester (22-08-2014 17:26:27)

µµ · 22-08-2014 14:56:01

Il n'y a pas, à ma connaissance, de risque à utiliser la pilule en continu (l'interruption sert en effet juste à maintenir artificiellement des menstruations). Cependant, pour avoir testé avec la même pilule que toi, j'ai eu des effets secondaires indésirables (poitrine douloureuse en particulier) qui m'ont amenée à ne pas maintenir cette utilisation. J'aurais donc tendance à dire que ça dépend des personnes

bohwaz · 22-08-2014 15:01:03

ester a écrit :

En plus des réserves que j'émets sur cette façon d'utiliser une pilule contraceptive en continu et à long terme

La pilule en continu n'a pas plus d'effets à long terme que de la prendre en alternance avec un arrêt d'une semaine, d'ailleurs la pilule a même été conçue pour ça : pour être prise en continu. C'est pour rassurer les utilisatrices qu'ont été instaurées des « fausses règles » qui ne sont que le résultat de l'arrêt de la prise des comprimés. La prendre en continu est au contraire bénéfique pour pas mal de femmes, et en plus c'est plus simple.

Plein d'infos sérieuses sur le sujet sur le site de Martin Winckler : http://martinwinckler.com/article.php3?id_article=69

Dernière modification par bohwaz (22-08-2014 15:01:46)

ester · 22-08-2014 15:13:33

Merci pour la référence, Bohwaz.
Si c'est Martin Winckler qui le dit, autant pour moi.

boitagateau · 22-08-2014 15:14:55

ester a écrit :

... je me demande si ça n'a pas une influence sur la mémorisation ...

Bien au contraire, arriver à ré-écrire le même message à quelques mots près,
à 10 mois d'intervalle, cela n'est possible qu'avec une très bonne mémoire...

OK, je sors...
(je me suis permis d'intervenir sur ce post "de fille" ayant moi même utilisé acheté une moon cup pour ma louve).

ester · 22-08-2014 15:18:04

boitagateau a écrit :

Bien au contraire, arriver à ré-écrire le même message à quelques mots près,
à 10 mois d'intervalle, cela n'est possible qu'avec une très bonne mémoire...

C'est pas faux.

SpySNL · 22-08-2014 15:56:56

ester a écrit :

boitagateau a écrit :
Bien au contraire, arriver à ré-écrire le même message à quelques mots près,
à 10 mois d'intervalle, cela n'est possible qu'avec une très bonne mémoire...

C'est pas faux.

Ou alors...
https://www.randonner-leger.org/forum/v … p?id=10716

Opitux · 22-08-2014 17:24:45

boitagateau a écrit :

ester a écrit :
... je me demande si ça n'a pas une influence sur la mémorisation ...
Bien au contraire, arriver à ré-écrire le même message à quelques mots près,
à 10 mois d'intervalle, cela n'est possible qu'avec une très bonne mémoire...

OK, je sors...
(je me suis permis d'intervenir sur ce post "de fille" ayant moi même utilisé acheté une moon cup pour ma louve).

Bon, ben ca fait 2 membres à lourder. Ça pue le "marketing social" comme disent ces gens là.
Non, en fait, c'est plutôt

Ces pratiques me font ger...

Edit : A noter que le 2e profil a mis en vente du silnylon avant de nous faire profiter de se jolie pub !!

Dernière modification par Opitux (22-08-2014 17:27:05)

Hobbit · 22-08-2014 17:59:43

Bonjour,
je viens de découvrir ce fil (je viens de lire aussi l'autre sur le même sujet), donc voilà mon petit grain de sel (ou devrais je dire "de sang"? )
J'utilise une Luna Cup (le grand modèle) depuis 6 ans, mais sans grand bonheur: les deux premiers jours, il y a bizarrement toujours des fuites (même si la coupe elle-même vient d'être vidé et ne contient encore pratiquement rien, il y a des fuites. La nuit aussi (c'est plus embêtant, parce qu'on le sent seulement quand c'est trop tard ).
C'est pourquoi je ne suis pas du tout sûre de vouloir l'emmener à Compostelle (je me suis aussi posé la question "comment la stériliser en Rando sans réchaud - bon, apparemment il existe un produit chimique qui remplace l'eau bouillante, mais est-ce que c'est bien écolo de le verser ensuite dans la nature? et je me vois mal d'ébouillanter ma coupe menstruelle dans la cuisine d'une auberge )
Depuis peu j'utilise des tampons super "spécial nuit" - et avec ceux-là, pour la première fois, je suis vraiment tranquille pour 8 heures - et j'imagine qu'on peut aussi les porter la journée. Donc mon idée est d'en emmener quelques uns de quoi tenir si je suis surprise pendant le week-end et d'en racheter chaque fois un petit paquet dès que c'est nécessaire.
Les fuites susmentionnées impliquent évidemment aussi l'utilisation d'autres protections (et moi qui croyait qu'avec la coupe je n'aurais plus à acheter ce genre de produit polluant )
Prochainement je vais commander de l'Evolon 80 et l'essayer en tant que protection féminine lavable. Pas sûr que ça marche, mais je crois que c'est une piste intéressante à explorer...

kstt · 22-08-2014 18:33:37

Opitux a écrit :

Bon, ben ca fait 2 membres à lourder. Ça pue le "marketing social" comme disent ces gens là.
Non, en fait, c'est plutôt

Ces pratiques me font ger...
Edit : A noter que le 2e profil a mis en vente du silnylon avant de nous faire profiter de se jolie pub !!

Wé c'est vraiment scandaleusement honteux, la coupe est pleine, vazy on va pas se laisser faire !!! En joue ...
Euh mais au fait ... quelle pub ? Pour la marque de pilule ? Pour le principe même de la coupe ? Attention y'a un piège dans cette double pub, car la pilule ininterrompue dispense de coupe

Phil67 · 22-08-2014 18:35:00

Opitux a écrit :

Ça pue le "marketing social" comme disent ces gens là.

Je ne vois pas pour l'instant le moindre lien à cliquer ou à référencer ni la moindre publicité (même indirecte).

Même en supposant une technique d'infiltration lente et progressive ça fait tout de même une grosse débauche d'énergie pour un résultat final très faible. Il est plus simple et moins risqué de faire du spam sur les réseaux sociaux ou sur des blogs et forums moins "surveillés".

Opitux · 22-08-2014 23:43:59

Je suis désolé, mon message est... désagréable...
Cela s'appelle du marketing social, c'est le terme utilisé par les sociétés proposant ce type de prestations. J'ai un peu côtoyé ces "gens"... et il est loin le temps des commentaires merdiques sur des forums/blogs avec juste un lien à cliquer
2 profils, le même message pour un même produit... On est en plein dedans

kstt a écrit :

Attention y'a un piège dans cette double pub, car la pilule ininterrompue dispense de coupe

Non, je ne crois pas qu'il y ait de piège... En bien ou en mal, parlez de mon produit, il en restera toujours quelque chose... Comme dit plus haut, il est loin le temps des bêtes et simples liens posés en commentaires...
Bref, on dérive de la discussion initiale... et je ne suis de toute façon pas une femme

Edit : petite modification d'un qualificatif qui n'a sans doute pas grand chose à faire sur ce forum... Et bienvenue à Enora si je me trompe, mais je ne pense pas...

Dernière modification par Opitux (23-08-2014 09:55:57)

Le forum de la randonnée légère ou ultra-légère !

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