La SaintéLyon à Lyon le dimanche 7 décembre

manou · 05-11-2008 22:41:22

Je me suis trompée, je viens de lire le papier attentivement c'est trente cinq euros, car on s'inscrit en randonneur. On est en raid individuel et après on choisit compétition ou randonnée. Sans hésitation, je coche la case randonneur. De toute manière à 15 h 30, ils ne laissent plus personne sur les chemins, ils ramènent les derniers marcheurs. Il faut arriver sinon à Bellecour à 15 h 30.

patbald125 · 18-11-2008 20:52:02

Salut à tous et particulièrement à Manou:

Bien que je sois inscrit à la SaintéLyon, je ne serais pas des vôtres compte-tenu des messages qui viennent de me mettre en cause et me chagrinent.

A une autre vie,

Pat

manou · 02-12-2008 15:45:22

Sayez on prend le tgv à la Part Dieu à 20 h 58

Bande à manou : Jean Paul
Dominique
Marie Claude
Manou
Chantale nous rejoignant à St Etienne

Mais des marcheurs vont nous semer, comme la Marie Claude. Elle s'est drôlement bien entrainée.

Marcher 69 km le pied, le paradis, moi qui aime tant marcher, cette fois - ci, je vais être servie. Je suis toute excitée rien que l'idée de marcher 15 heures à la suite, voir le soleil se lever me comble de joie, je suis impatiente, vivement samedi minuit.

J'ai pas un super entrainement pour la stélyon, juste habituée à marcher en journée entre 20 et 30 km, une fois par semaine, ah si la rivolet 40 km le mois dernier en 10 h et çà c'est fini par un délicieux boudin. Je me bourre de ginseng depuis samedi. Je me repose. Je n'irai pas au cours de gym mercredi.

Dernière modification par manou (02-12-2008 16:01:56)

Ulrich · 02-12-2008 18:39:02

Je vous verrais à l'arrivée du train à Saint E

manou · 02-12-2008 19:25:25

Bonjour Ulrich, tu prends le train de 20 h 58 ? Super qu'on se voit à l'arrivée du train !

Dernière modification par manou (02-12-2008 19:27:47)

manou · 06-12-2008 11:29:56

Emotion de dernière minute, je suis toute excitée et comblée de joie de marcher sans interruption jour et nuit. Je me repose, je n'ai pas pu aller aider ce matin en association. J'espère que les autres membres m'en voudront pas. En plus la veille j'ai été au resto, j'ai revu un ami 23 ans après, il passait à Lyon à tout hasard, il m'a retrouvé sur le site copain d'avant, j'avais 18 ans, çà fait tout bizarre ! Miam miam, les bons ravioles, le filet mignon et le tiramisu aux marrons, Croco va rebondir ! Bisous, manou heureuse de faire un défi nocture et qui vous donne toute sa joie.

Dernière modification par manou (06-12-2008 11:33:14)

jauker · 07-12-2008 21:29:25

Bonjour,

j'espere que l'on aura un compte rendu dans le vecu.... ( et quelques photos)

Jauker

manou · 09-12-2008 16:28:20

Génial de génial, dans la vie il y a des grands mystères,
8ooo personnes, dans le hall, le portable vers 22 H que je n'entends pas, j'admirais les 8OOO personnes. Thierry Th nous rejoint, et arrive à nous retrouver avec ma bande. Génial !
Puis, je vais me chercher un café et au retour parmi la foule, c'est comme ci, on retrouvait une aiguille dans une meule de foin, qui c'est que je vois à mon immense surprise, Patbald, quelle joie immense ! Patbald m'avait fait la surprise et m'avait appelé sur le portable que je n'avais pas entendu. Ce moment me restera gravé.
Thierry th fonce et va à son rytme.
Je démarre les 1O premiers kilomètres avec Patbald qui continue à son rytme.
Je me retrouve seule, les premières courbatures se firent sentir. J'y vois mauvais.
Au deuxième ravito, je revois deux copines de ma bande, rien que de les revoir les courbatures disparraissent.
Le Jean Paul s'en voit, le Dominique l'attend. Marie Claude et Chantale continuent leur chemin.
Dominique appelle Marie Claude, "vous nous attendez pas, vous êtes des cheucheus". Elles ne veulent pas attendre, elles ont peur de se refroidir.
Tanpis, on ne peut pas laisser le Jean Paul, tanpis si je ne la finis pas, il a besoin de soutien.
Je les attends dans l'obscurité, dans un sentier, dans le noir, je vois les randonneurs défiler avec leur lampe frontale dans le noir, tous ces randonneurs qui étaient derrière moi, je suis assez surprise.
N'en pouvant plus, Jean Paul trouve à un ravito, un véhicule qui le ramène sur Lyon. Il a fait 36 km. Sinon, j'avais le numéro de tél assistance que Thierry th m'avait recommandé de mettre sur mon portable.
Mes yeux se fermaient, avec Jean Paul et Domi, on rêvait de trouver des matelas dans la nature. J'ai sommeil tanpis je prendrai une navette à Soucieu en Jarrest, j'aurais fait 45 km. Mais en laissant Jean Paul, l'adrénaline et l'excitation de la marche me reprend, le coach Domi ancien marathonien me pousse à courir. Y'a pas le choix, je veux être classée sur l'internet comme Patbald et Thierry th de randonner léger. Il faut arriver avant 15 h pour le classement.
J'ai eu une grosse pêche après.
Je suis arrivée avant 15 h. J'ai fini en courant.

Dernière modification par manou (09-12-2008 16:29:33)

manou · 09-12-2008 16:51:29

Et si vous voulez voir Manou, en photo taper mon dossard 7272.
http://www.maindruphoto.com/index.php?cPath=1448

manou · 09-12-2008 16:52:43

Reste à voir Patbald et Thierry th, en photo, numéro de dossard ?

Ulrich · 09-12-2008 19:26:32

7130 pour le chauve

thierrycth · 10-12-2008 00:03:37

demain je vous fais un petit compte rendu

velox · 10-12-2008 09:49:41

Si j'ai bien suivi...
C'est une rando de nuit (on voit donc rien)
Il faut payer
Il y a plein de monde
Il faut porter un numéro épinglé sur le maillot.
Y a pas, ça fait terriblement envie

thierrycth · 10-12-2008 19:41:27

Oh Manou !! content que tu aies réussi à finir, c'était un bon challenge
Bravo à toi, à ton équipe, Dominique, Jean Paul, Marie Chantal, Patbal et j'ai oublié quelqu'un ...zut... enfin bravo à toutes et tous

Je suis également arrivé au bout, avec beaucoup de courbatures et un bonne grosse fatigue...
9h29 pour un cycliste c'est pas mal, avec la boue, le noir, les glissades, les montées, les descentes difficiles entre cailloux et racines, les bouchons dans les côtes raides et petits sentiers, la montée des aqueducs de Beaunant, les derniers kilomètres entre Sainte Foy et Gerland sont interminables entre celui qui vous dit pour vous encouragez "allez on y croit, il reste 3km" et 500m plus loin un autre qui vous dit plus que 3km500...
C'est très dur mais ça vaut le coup d'oeil, l'ambiance est là, comme dit Manou, dans le hall du palais des sports de St Etienne où une petite odeur de fumier nous chatouillait les narines, un reste du dernier salon ou les hommes ont remplacé les vaches...

J'étais bien content de retrouver la petite équipe de Manou, je me sentais un peu seul, heureux d'avoir fait connaissance de cette joyeuse bande de randonneurs...
Nous avons pris le départ ensemble dans les derniers, pas vraiment pressés de partir, le temps est idéal, pas trop froid, pas de pluie et une foule d'un 8 décembre à Lyon…
Et c'est parti tranquille pour quelques kilomètres de bitumes pour ensuite attaquer les premières montées. Le rythme pour moi est cool, je n'ai pas un entraînement de marathonien, je dois donc gérer sur le long terme, 69 kms à pied c'est pas comme à vélo, en vtt tu peux te reposer dans les descentes, mais à pied et surtout sur la SaintéLyon après la montée où je n'ai pas trop de difficultés vient la descente tout aussi technique et fatiguant voir plus.

J'ai mis le mp3 sur les oreilles et finalement ça m'a bien aidé jusqu'au 1er ravito à 16km. Disons pas de grosses difficultés jusqu'à St Catherine si ce n'est une douleur en haut de la cuisse depuis le début (c'est pas bon pour la suite ça, mais bon avec le mental, ça doit tenir)
St Catherine c'est à 28 km, après ça commence à se corser, moi qui n'est pas dépassé 20km il y a 30 ans à l'armée, je dois dire que c'est du délire et tout ça dans la nuit, mais qu'est ce que je fais là ?

c'est la question qui tue ça, les journalistes qui interrogent les participants pendant la course "pourquoi vous vous êtes inscrit à une course de nuit en hiver dans la boue, qu'est ce qui vous fait avancer, c'est quoi la motivation" ...
Les réponses sont souvent vagues, où presque toujours la même, "allez au bout de soi même" " sentir la force en nous, la vie"
Bien !! après un bon ravito à St Catherine, le profil plutôt descendant (sur le papier) j'ai repris la piste en voyant les relayeurs prendre le bus, mais pourquoi je me suis pas inscrit en relais à 4 pour une première ?

Et c'est reparti, "profil descendant" ça commence par une super côte de 2km et ensuite ça descend et après c'est pas mieux, des remontées des redescentes etc etc ... jusqu'à Soucieu, là j'ai mal un peu partout mais fier de mon premier marathon, enfin un peu plus, 44km, c'était mon premier objectif s'il en fallait un, rallier Soucieu et ensuite se laisser glisser jusqu'à Lyon ...
Glisser, glisser ça c'était bon pour la descente du bois D'Arffeuille, la descente d'enfer avec des bonnes chutes et des bonnes glissades...
Parce que maintenant avec plus de 44km dans les jambes c'est plus de la rigolade, je connais le parcours de Soucieu à Lyon je le fais régulièrement en VTT et je ne suis pas rassuré, car maintenant il reste la descente du Garon avec sa montée ensuite dans la gadoue, et puis la fameuse montée des aqueducs de Beaunant, une petite côte au km 58 de 1,5 km avec 20%, bon là je vous dis franchement, je marche... et en plus ça repose... non je rigole…

Et puis de longue portions de bitumes de Ste Foy à la place Carnot, pas très marrant, avec marches et puis la dernière portion le long des quais jusqu'à Gerland, interminable et le passage le plus beau, les panneaux 100m, 75m, 50m et 25m et l'entrée dans le palais des sports ouf c'est terminé, la délivrance, les muscles des jambes me remercient…
Je rends ma puce électronique et récupère mon tee shirt « Finisher », le repas et hop retour à la maison et dodo, retour au travail mercredi, pas folle la guêpe j'avais prévu du repos …

Même si c'est de nuit, payant, avec plein de monde et un numéro épinglé sur la maillot ça donne envie de revenir l'année prochaine avec velox

Photos
http://picasaweb.google.fr/rhoneathle/LaSaintLyon#

Résultats
http://www.runinlive.com/resultats_affi … p4?id=4481
http://www.sportcommunication.com/CHRON … lyon/2008/

Vidéos
http://www.youtube.com/watch?v=sec_RpXfQSw
http://www.youtube.com/watch?v=nReMqrJpwQQ
http://www.youtube.com/watch?v=I1g0pLOgxx4
http://www.youtube.com/watch?v=X5R8Esf7CKU
http://www.youtube.com/watch?v=EkpwJyrafSg
http://www.youtube.com/watch?v=S8K6QE8ktF0
http://www.youtube.com/watch?v=u7WX2GcjyCw

manou · 11-12-2008 14:58:08

Waouh trop bien le récit de Thierry Th, il est fort le Thierry en 9 h et demi seulement....

69 km ma motivation était de savoir quelle résistance pouvait avoir le corps humain, jusqu'à quel bout.
Trois jours de récupération. Y'avait le lundi, Clarens un bon père de 15 mois que je garde, à soulever, ouille ouille les cuisses, le lendemain soir, je vais à la fête des lumières, je m'accroche aux rampes d'escalier pour descendre. les courbatures sont très fortes.
Le mardi, courbatures un peu moins fortes, un vieil rhumastime à la hanche droite me réveille dans la nuit du mardi au mercredi.
Mercredi, je vais au cours d'étirements, les courbatures partent....!
Jeudi matin, la hanche est raide mais pas de douleur, jeudi midi de retour à l'accompagnement scolaire d'un enfant que je garde, je retrouve la hanche normale.

J'ai travaillé le lundi et mardi, mais pas le mercredi.
Ce défi m'a comblé de joie, je vais attaquer un sacré traitement à base de plantes à partir de janvier 2009 car je refais la stélyon, c'est trop bien, mais cette fois ci je vais m'entrainer mais de façon confirmé mais pas intensif. Je posterai à ce sujet un post pour que les muls soient très costauds le traitement à base de plantes.

Dernière modification par manou (11-12-2008 14:59:01)

jcl poisy · 14-01-2009 16:27:51

Bonjour Manou,
je me présente: J-Claude d'Annecy.49 ans etc.....
Peux tu m'en dire un peu plus sur ton traitement à base de plantes.?
Je pense que cette année,je vais m'inscrire pour la st é.....résolution de nouvelle année évidemment.
Merci d'avance.
JC

manou · 12-02-2009 12:41:20

Oups, je n'avais pas vu le message. Excuse. Finalement le traitement à base de plantes, j'ai laissé courir, j'ai jeté le prospectus, ils vont nous le redonner le prospectus à la prochaine sainté lyon, à moins que je le retrouve dans les magasins de sport, alors là, je te le donnerai le planning de ces plantes, il se fait sur un an, le traitement.

Pour ma part, j'ai été courir hier, pas raisonable, le footing m'est déconseillé, mais un copain m'a suplié d'aller courir avec lui, j'ai couru 30 minutes directement sans aucun entrainement de fond.
Mais oui, je me remets à courir, la saintélyon 2009 ! Au diable, hihi les vaisseaux qui pètent et les varices.

Le forum de la randonnée légère ou ultra-légère !

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Re : La SaintéLyon à Lyon le dimanche 7 décembre

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