pas sans réchauds]], ni popottes en utilisant des aliments qui ne nécessitent pas de cuisson et/ou qui se ré... 'on fait le choix de repas chauds, on prendra des aliments demandant une cuisson courte afin d'économiser su... tention, le thé empêche l'assimilation du fer des aliments ingurgités. Il est plutôt recommandé de le boire ... idi / Soir idées ====
On peut considérer que les aliments qui ont plus de 1500 kJ/100g d'énergie, sont asse
====== Valeurs Nutritionnelles des Aliments les plus Courants ======
La valeur énergétique est en //Kcal pou... * Tableau des index glycémiques des principaux aliments: [[http://www.lanutrition.fr/bien-comprendre/le-potentiel-sante-des-aliments/index-et-charge-glycemiques/tableau-des-index-gly... able officielle de composition nutritionnelle des aliments par l'ANSES : https://ciqual.anses.fr/
===== Fari
e. Dans le cas de l'eau que l'on veut retirer des aliments, l'opération de lyophilisation consiste à :
* Congeler les aliments pour que l'eau qu'ils contiennent soit sous forme... * Une fois que toute la glace est sublimée, les aliments sont séchés à froid et on peut les retirer de l'a
nt des points chauds risquent de faire coller les aliments dans la popote (touillez, touillez !).
Pour la v... et en hiver hein -_-')
* Donne un sale goût aux aliments
* Brûle les lèvres/doigts
Exemple : [[http://w... plus partager votre soupe. Ca évite aussi que les aliments ne s'imprègnent de certaines odeurs/goûts (fumée,
=== Cuisine =====
* [[apports_energetiques_des_aliments|Valeurs Nutritionnelles des Aliments les Plus Courants]] {{https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/54
e ne sera donc pas disponible pour la cuisson des aliments. L'inertie thermique est recherchée pour les foye... flammes et de pouvoir cuire une grande quantité d'aliments en une fois. Si les bouts de bois sont disposés e
ons de moins de 100 mL chacun ou (dans le cas des aliments), être inférieurs à 100g. Ils doivent être placés... ban-liquides-300x127.png?300 }}]]
* Les autres aliments ne sont pas soumis à des restrictions d'emport. T
ner léger (Wiki)]]
* [[apports_energetiques_des_aliments|Valeurs Nutritionnelles des Aliments les plus Courants (Wiki)]]
* [[choisir_son_rechaud|Choisir son réch
r partir léger.
* **[[:apports_energetiques_des_aliments|Tableau valeurs nutritionnelles d'aliments]]**
* **[[:Comment se laver en randonnée legere|Hygiène:]]**
sac de couchage]]
* [[Apports énergétiques des aliments]] : les aliments classés du plus énergétique vers le moins.
* [[Outils de conversion]] : pour transformer
r partir léger.
* **[[:apports_energetiques_des_aliments|Tableau valeurs nutritionnelles d'aliments]]**
* **[[liste_de_pharmacie_legere|Trousse de secours minimal