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#1 17-08-2014 16:37:14

thx
des montagnes plein la tête
Lieu : Paris
Inscription : 23-01-2012
Messages : 93

Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

Bonjour à tous,

Petite contribution au forum et retour sur ma semaine de randonnée estivale.
Boucle en forme de huit dans le parc de la Vanoise du samedi 26 au vendredi 1er août.
Nous sommes partis à deux.


Journée 1 : Samedi 26 juillet
Marche de 12,2 kms et 700 de D+
Levé à Paris pour aller à la gare de Lyon direction Lyon.
Puis train pour Bourg Saint Maurice et bus direction Tignes. Nous y sommes arrivés vers 14h30 sous la pluie.
Direction le Col de la Leisse 2758m par le GR55, nuit au refuge de la Leisse sous la tente et sous la pluie.
Nous avons dîné dans le refuge assez rustique.


Journée 2 : Dimanche
Départ 7h40. Il fait beau
34,3 kms / 1340 de D+. Journée très ensoleillée.
Descente sympa sous la Grande Motte et la Grande Casse : 3855m et point culminant du Parc. Nous descesdons le vallon pour remontons jusqu'au monument au pied de la Grande Casse. Nous continuons sur le GR 5 direction le refuge de l'Arpont. Nous sommes passés à côté de quelques lacs avec têtards et grenouille. Beaux glaciers et vue sur le Mont Pelve. Pause déjeuner au Refuge de l'Arpont. Super refuge totalement refait. Nous en avons profité pour sécher la tente. Puis direction le refuge du Plan du Lac en faisant le tour de la Dent Parachée. Après-midi très longue.
Arrivée au refuge à 18h40. Douche puis dîné dans la salle hors sac. Gardiennes très sympas.

La Grande Motte et le Vallon que nous avons descendu depuis le refuge de la Leisse :
6463_p1120130_17-08-14.jpg

Refuge de l'Arpont :
6463_p1120144_17-08-14.jpg


Journée 3 : Lundi
Départ 7h50. Arrivée : 14h50
16,1 kms 1015 de D+ 1462 de D-
Nous avons décidé ce jour-ci de passer par le Râteau d'Aussois à 3131m par le col de la Masse.
Levé 6h45 nous avons utilisé la zone hors sac du refuge Plan Sec pour se préparer. Petit dej rapide.
Nous sommes passés au dessus du lac plan d'Amont puis montés vers le Râteau d'Aussois.
Difficile montée de plus de 1000 mètres avec encore quelques névés. Passés une première fois par le col de la Masse. Le final est assez difficile, plus de traces, uniquement des cairns. Il faut laisser les bâtons sur le sac et mettre les mains. C'est de la petite grimpette.
Arrivés en haut => vue sur Aussois car il y a beaucoup de nuage, nous n'aurons malheureusement pas la vue espérée... La redescente est plus facile que prévu jusque col de Masse.
Puis ça se complique un peu, la descente jusqu'au refuge porte de l'Orgère est très longue, qui plus est nous arrivons sous la pluie.
Nous décidons d'arrêter là notre périple pour aujourd'hui, il pleut à verse et le refuge Péclet Polset est annoncé à 3h30 de marche.
Finalement nous avons planté la tente au refuge de l'aiguille Doran à 30 minutes au sud du refuge porte de l'Orgère.

Vue sur Plan d'Amont en début de journée :
6463_p1120163_17-08-14.jpg


Journée 4 : Mardi
Départ 7h50 arrivée 17h. 28,45 kms 1674 de D+ 1515 de D-
Nous repartons sur le GR55 pour passer par le col de Chavière 2796m et le refuge Peclet Polset, refuge CAF à 3h20 du refuge de l'aiguille Doran.
Il a plu toute la matinée, nous nous arrêtons au refuge Peclet Polset pour se reposer un peu et déjeuner.
Le vallon du refuge CAF à Pralognan est superbe. Nous reviendrons monter à la pointe de l'Observatoire car ce jour est plein de nuages. Dans le vallon nous avons acheté du fromage à Ritord.
Descente jusqu'à Pralognan puis remontée jusqu'au refuge des Barmettes pour y passer la nuit.
Journée très nuageuse mais l'après midi a été très agréable malgré tout.


Journée 5 : Mercredi
Départ 8h05 ; arrivée : 18h
34 kms 1713 de D+ 1434 de D-
La nuit au refuge des Barmettes s'est très bien passée.
Départ pour le lac des vaches, sans grand intérêt, il ne fait pas beau. Passage à côté du refuge du CAF. Plein de cairns. La Grande Casse et la pointe Matthews ont la tête dans les nuages.
Pause déjeuner au refuge d'entre Deux-Eaux. Saucisson et fromage de Ritord ! Marche sans intérêt toute l'après midi dans le brouillard.
Les nuages approchent nous touchent mais gardent leur pluie. Très longue journée. Content d'arriver au refuge de Vallonbrun plus rustique que prévu. Jusqu'ici les refuges étaient plutôt à classer dans la partie Hôtel... (Mise à part le refuge de la Leisse). Nous décidons de dîner dans le refuge sur une grande tablée. Et forcément on a trop mangé :-)
Le gardien du gite est vachement sympa.


Journée 6 : Jeudi
30,4 kms 1937 de D+ 1270 de D-  point culminant 2976m Col des Fours.
Levé 6h40.
J’avais dormi jusqu'à cette nuit sur un Therm-a-Rest. Et cette nuit j'ai testé de dormir sur un bout de matelas Arkmat (environ un mètre de longueur) pensant être réveillé par le froid et gonfler mon TAR. Finalement la nuit s'est très bien passée. A réitérer... Mise à part que pendant la nuit un âne est venu heurter un des haubans de notre tente. :-)
Départ à 8h15.
Descente vers Bessans. Vue sur le râteau d'Aussois et la pointe de Ronce.
Nous avons pris un coup à boire au bar à Bessans, très joli village. Puis nous sommes remontés dans nos montagnes. A nouveau nous avons acheté du fromage cette fois-ci de Beaufort dans une petite fromagerie au fond d'un petit vallon.
Longue journée encore mais belle journée avec beaucoup de soleil et des vues sur beaucoup de sommets au dessus de Bonneval-sur-Arc. Montée jusqu'à la passerelle des Illiards. Puis montée au col des fours variante du GR à 2976m. Vue sur le massif du Mont Blanc. Puis descente au refuge du col des fours.
Soirée sympa avec la belle équipe du refuge.

Montée au col de fours :
6463_p1120332_17-08-14.jpg


Journée 7 : Vendredi
Nuit au refuge sur Arkmat revalidée. A 6h30 => 7 degrés dans la tente
17 kms et 550 de D+ et 1050 de D-
Finalement étape beaucoup plus longue que prévu avec la montée de Val d’Isère à Tignes interminable !
Retour en bus départ à 15h30 arrivée à Paris à 23h30 par Chambéry

Température sur la semaine :
Le matin (vers 6-7 heures) il faisait entre 7 et 14 degrés.
Nous avons eu 2 jours de beau temps sur les 6.

J'ai pour la première fois utilisé des chaussures de Trail et tout s'est très bien passé.

Nourriture :
Pour le midi 40g de saucisson, plus mélange cacahuètes/ raisins secs.
Barres de céréales dans la journée.
Soir pâtes + chocolat noir
Des fruits dans les refuges si possible

Au total pour cette boucle en forme de huit :
172 kms et 8420 de D+
Données Suunto Vector pour le dénivelé et Garmin Etrex 10 pour le kilométrage.

Poids du sac (OMM Jirishanca) sans eau et sans nourriture environ 6 kgs.
Je suis partis avec 2 kgs de nourriture et je transportais entre 0,5 et 1 litre d'eau par jour.

N'hésitez pas si vous avez des questions !

Dernière modification par thx (17-08-2014 16:54:01)

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#2 17-08-2014 23:22:13

malko
Membre
Inscription : 31-01-2011
Messages : 347

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

salut
merci pour ce retour, pour cette année ce parc était dans l'un de nos choix pour un trek de 5 à 6 jours, pour des modification d'emploi du temps et de logistique on bascule plus près de chez nous et plus court.
à ce que j'ai vu les nuits se sont faite uniquement en refuge (vu que la "pose de nuit" hors refuge est interdite dans ce parc)? c'est un peut aussi ce qui nous a fait changer d'avis.

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#3 18-08-2014 09:35:03

thx
des montagnes plein la tête
Lieu : Paris
Inscription : 23-01-2012
Messages : 93

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

Hello malko,

Nous sommes partis sans objectifs précis au sujet du bivouac.
Nous avions notre tente, réchauds, et nourriture.

Arrivés dans le Parc, nous avons constatés qu'il y avait très peu de campeurs.
Qui plus est, après tous les avertissements constatés nous avons opté pour l'option la plus sage, planter la tente et dormir près d'un refuge. Je t'avoue que ce n'était pas l'option numéro 1 mais la réglementation et les conditions météo difficiles ont fini par nous convaincre. :-)

Je tiens cependant à apporter une précision : il y a plus de 50 refuges dans le Parc de la Vanoise et quasiment tous acceptent le bivouac. Les seules exceptions sont les refuges "portes" : les points d'entrée dans le Parc.

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#4 21-08-2014 08:47:40

Colin
Monocycliste un peu léger
Lieu : Toulouse
Inscription : 30-07-2014
Messages : 54

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

Salut,

Je suis au pied du parc en ce moment, ça fait quelques années que je viens mais cette fois c'est différent, je commence le bivouac  big_smile
Merci pour le retour, tu m'as donné envie de monter au col des fours  smile


Le monocycle, parce qu'un demi vélo c'est plus léger.  cool

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#5 21-08-2014 09:10:20

thx
des montagnes plein la tête
Lieu : Paris
Inscription : 23-01-2012
Messages : 93

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

Héhé, profite bien Colin.
Si tu montes au col et si tu as le temps, pousse jusqu'à la Pointe des Fours 3072m

Bonne marche !

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#6 22-08-2014 16:13:27

thx
des montagnes plein la tête
Lieu : Paris
Inscription : 23-01-2012
Messages : 93

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

Et voici ma liste.
Liste très confortable, la température la plus basse rencontrée étant de 7 degrés.
Je suis loin des plus forts du forum sur l'optimisation mais j'y travaille, doucement.

SUR-MOI
0090 T-shirt MC Odlo
0055 Caleçon Kalenji
0190 Short D4
0055 Chaussettes X-Shocks basse
0060 Montre SUUNTO Altimètre/ Boussole
0190 APN Panasonic
0330 Batons Fizan
0021 Lunettes de soleil Julbo
0700 Asics Trabuco

TOTAL SUR MOI : 1 691 gr

0800 Sac à dos OMM – Jirishanca 2011 + Sitpad Arkmat (80 à 100 cm)

CUISINE
0125 Vargo Sierra Cup
0010 Spork
0030 Opinel #6
0050 Mug Plastique (peu utilisé)
0065 Trangia seul
0038 Vargu support alu
0028 Bandana
0016 Briquet (x2)
0050 Poche à eau 2L
0060 Bouteille en plastique 2x50cl

TOTAL CUISINE : 472 gr

BIVOUAC

1180 Six Moon Design Lunar Duo
0065 8 sardines

0040 Sac étanche Sea2Summit 20 litres
0585 Sdc CUMULUS Quilt 350
0120 T-shirt coton MC
0160 Caleçon coton
0380 Matelas TAR xlite (à optimiser par matelas en mousse)
0000 Frontale Princeton Tec (portée par mon pote)
0055 Chaussettes Woolpower
0055 Caleçon Kalenji (rechange journée)

TOTAL BIVOUAC : 2 640 gr

THERMIQUE
0030 Sac Sea2Summit 8L
0035 Paire de gant (pas utilisés)
0215 T-shirt ML ODLO warm (sert aussi d’oreiller)
0435 RAB Infinity (trop chaude)

TOTAL THERMIQUE : 715 gr

PLUIE
0180 Veste Marmot Essence
0160 Parapluie Euroschirm Dainty
0060 Surgants Haglofs (porté une fois)

TOTAL PLUIE : 400 gr

0185 PAPIER / TELEPHONE
0270 PHARMACIE / TOILETTE
0055 Serviette de toilette
0000 GPS ETREX 10 + PILES

TOTAL SAC : 5 537 gr

Le GPS ainsi que la frontale (70 gr) et les jeux de piles de rechange étaient portés par mon pote.

Améliorations :
-    Trouver une doudoune plus légère
-    Supprimer le parapluie (une veste de pluie est suffisante)
-    Tester un matelas en mousse type Ridge Rest
-    Trouver un mug plus léger
-    Voir pour un sac plus confortable et plus léger (j'ai du mal à gérer ma transpiration avec ce sac = irritations dans le dos)

Le reste pour l'instant me convient très bien.
Petit plus cette année avec le réchaud à alcool, c'est très agréable de "cuisiner" dans le silence.

Quelques commentaires sont toujours les bienvenus :-)

Merci pour l'intérêt porté à ma liste.

thx

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#7 22-08-2014 17:33:23

Colin
Monocycliste un peu léger
Lieu : Toulouse
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Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

thx a écrit :

Liste très confortable, la température la plus basse rencontrée étant de 7 degrés.

Chanceux, j'ai vu ma toile geler à 2200m au refuge du Vallonbrun cette nuit  big_smile

Merci pour le conseil, j'irai et je ferai un retour !  smile


Le monocycle, parce qu'un demi vélo c'est plus léger.  cool

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#8 22-08-2014 17:38:53

thx
des montagnes plein la tête
Lieu : Paris
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Messages : 93

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

C'est bien, toi au moins tu peux tester ton matos dans de bonnes conditions ;-)

Je te souhaite que la vue sur les glaciers soit dégagée, moi je suis allé les voir sur Wikipedia...

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#9 22-08-2014 18:04:36

Colin
Monocycliste un peu léger
Lieu : Toulouse
Inscription : 30-07-2014
Messages : 54

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

Oui, et surtout la condensation ne goutte pas  lol

Oh, c'est pas cool ça... Mais ça te donne une bonne occasion de revenir, y'a tellement de choses à voir ici ! cool


Le monocycle, parce qu'un demi vélo c'est plus léger.  cool

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#10 23-08-2014 10:31:53

yplusx
Banni(e)
Lieu : Hautes Alpes
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Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

A-t-on besoin d'une polaire a cette époque ?, je voudrais juste partir avec un tee shirt manche longue et une softshell.

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#11 23-08-2014 11:12:45

Colin
Monocycliste un peu léger
Lieu : Toulouse
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Messages : 54

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

A 19h en statique, je me les pèle avec une grosse polaire, un tshirt MC en mérinos, et un coupe vent doublé polaire. Idem pour le réveil à 6h, mieux vaut manger dans le duvet big_smile
En marchant à l'ombre en plein vent, même le midi, j'ai encore polaire et coupe vent.


Le monocycle, parce qu'un demi vélo c'est plus léger.  cool

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#12 23-08-2014 13:08:26

Chib84
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Lieu : APT pas loin de nulle part
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Messages : 693

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

Du froid jusqu'à lundi. Le plus froid dans la nuit de dimanche à lundi. Prévision 0° à 2000 m. Nette remontée des températures après.


Quelque part, entre les débris du peu et le rien, nous vivons dans les faubourgs de l'éternité. Nous ne sommes pas parvenus où nous voulions aller, mais nous pensons être arrivés là où nous devons être.

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#13 23-08-2014 21:06:08

yplusx
Banni(e)
Lieu : Hautes Alpes
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Messages : 646

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

Ah merci, apparemment je dois prendre un polaire  mad

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#14 25-08-2014 10:51:01

thx
des montagnes plein la tête
Lieu : Paris
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Messages : 93

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

yplusx a écrit :

Ah merci, apparemment je dois prendre un polaire  mad

Bonjour yplusx,
Je te conseille de toujours prendre un couche thermique.
Le froid, le vent, l'humidité, la fatigue, l'alimentation, ... beaucoup paramètres, souvent inattendus, peuvent influer sur ta température corporelle.
Et puis ça sert d'oreiller !

thx

Dernière modification par thx (25-08-2014 10:51:23)

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#15 25-08-2014 12:58:18

makhno
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Lieu : alpes de haute Provence.
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Messages : 639

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

yplusx a écrit :

Ah merci, apparemment je dois prendre un polaire mad

et meme une micro en plus.

Dernière modification par makhno (25-08-2014 12:59:12)


Paix dans le monde

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#16 30-08-2014 09:16:15

yplusx
Banni(e)
Lieu : Hautes Alpes
Inscription : 20-07-2014
Messages : 646

Re : Parc de la Vanoise : 6 jours de randonnée

Oui effectivement je suis arrivée a Thonon le lundi et mardi gros jour de pluie avec une brume épaisse, le pied! lol , a ma premiere arrivée a 1000 metres ma polaire ma fait chaud au coeur! heureusement que je l'ai prise a la derniere mn, j'avais tee shirt manche longue cotton(nul), une polaire 100 et une softshell windstopper avec ça j'ai bien tenu.

Dernière modification par yplusx (31-08-2014 07:01:23)

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