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Différences
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liste_de_pharmacie_legere [2019/01/15 13:30] DDN17 [Si malgré tout un accident arrive] |
liste_de_pharmacie_legere [2019/01/23 23:26] oli_v_ier [La fiche "réanimation cardio-pulmonaire de base"] Images à imprimer de meilleure qualité + lien vers fichier complet |
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* **Pas d’antibiotique** : si vous estimez avoir besoin d’un antibiotique, vous avez besoin de consulter un médecin. | * **Pas d’antibiotique** : si vous estimez avoir besoin d’un antibiotique, vous avez besoin de consulter un médecin. | ||
* **Pas d’antiseptique** : pour la majorité des plaies, le lavage suffit. Si les dosettes de sérum physiologique de la trousse sont insuffisantes pour l’assurer, vous pouvez utiliser n’importe quelle eau potable issue d’un contenant propre, à défaut l’eau de votre gourde de boisson et au besoin du savon. | * **Pas d’antiseptique** : pour la majorité des plaies, le lavage suffit. Si les dosettes de sérum physiologique de la trousse sont insuffisantes pour l’assurer, vous pouvez utiliser n’importe quelle eau potable issue d’un contenant propre, à défaut l’eau de votre gourde de boisson et au besoin du savon. | ||
- | * **Pas de compresse et une seule bande** : du papier toilette, du sopalin, des mouchoirs propres en coton ou un t-shirt de rechange permettent d’essuyer, d’emballer une plaie ou de réaliser un tampon de compression ; une sangle ou une ceinture permettent de confectionner une écharpe ou un garrot ; un bâton et du duct tape peuvent immobiliser un membre. Si vous y tenez, vous pouvez prendre des compresses emballées que vous trouverez dans le matériel optionnel, pour le poids que ça pèse ça fait pas lourd le soutien psychologique ;-) | + | * **Pas de compresse et une seule bande** : du papier toilette, du sopalin, des mouchoirs propres en coton ou un t-shirt de rechange permettent d’essuyer, d’emballer une plaie ou de réaliser un tampon de compression ; une sangle ou une ceinture permettent de confectionner une écharpe ou un garrot si vous êtes formé à la technique ; un bâton et du duct tape peuvent immobiliser un membre si vous êtes formé à la technique. Si vous y tenez, vous pouvez prendre des compresses emballées que vous trouverez dans le matériel optionnel, pour le poids que ça pèse ça fait pas lourd le soutien psychologique ;-) |
* **Pas de solution hydro-alcoolique (SHA)** : le lavage à l’eau et au savon assure une bonne hygiène des mains avant de faire un soin et utilise ce que vous emmenez déjà. Si vous avez des besoins particuliers nécessitant d'emmener du SHA (port de lentilles de contact, etc.) n'oubliez pas que la solution n'a pas de propriétés détergentes et que la friction ne remplace pas un vrai lavage si vos mains sont sales. | * **Pas de solution hydro-alcoolique (SHA)** : le lavage à l’eau et au savon assure une bonne hygiène des mains avant de faire un soin et utilise ce que vous emmenez déjà. Si vous avez des besoins particuliers nécessitant d'emmener du SHA (port de lentilles de contact, etc.) n'oubliez pas que la solution n'a pas de propriétés détergentes et que la friction ne remplace pas un vrai lavage si vos mains sont sales. | ||
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==== La fiche "réanimation cardio-pulmonaire de base" ==== | ==== La fiche "réanimation cardio-pulmonaire de base" ==== | ||
- | Que vous pouvez télécharger et imprimer [[https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12254_fiche_rcp_mulrecto_11-01-19.jpg | recto]] [[https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12254_fiche_rcp_mulverso_11-01-19.jpg | verso]], ce document est une version allégée du dépliant à l'intention du grand public édité par la Croix Rouge et le Conseil Français de Réanimation Cardiopulmonaire. | + | Que vous pouvez télécharger et imprimer [[https://www.randonner-leger.org/forum/docs/2/1548281865_3_arret-cardiaque-bons-gestes_ffc.pdf | recto]] [[https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/2_4_arret-cardiaque-bons-gestes_ffc_2_tourne2_23-01-19.jpg | verso]], ce document est une version allégée du dépliant à l'intention du grand public édité par la Croix Rouge et le Conseil Français de Réanimation Cardiopulmonaire ([[https://www.randonner-leger.org/forum/docs/2/1548280716_arret-cardiaque-bons-gestes_ffc.pdf|document complet]]). |
Avant de partir vous pouvez regarder cette [[https://youtu.be/YktuECOcRi0 | vidéo]] pour vous mettre dans le bain :-\ | Avant de partir vous pouvez regarder cette [[https://youtu.be/YktuECOcRi0 | vidéo]] pour vous mettre dans le bain :-\ | ||
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==== Des pansements anti-ampoules ==== | ==== Des pansements anti-ampoules ==== | ||
- | Dans l’idéal, partez plutôt avec des chaussures adaptées à votre pied et déjà testées sur plusieurs sorties courtes. | + | Dans l’idéal, partez plutôt avec des chaussures adaptées à votre pied et déjà testées sur plusieurs sorties courtes.\\ Une [[les_ampoules|page]] est dédiée aux ampoules. |
==== Un tire-tiques et un miroir ==== | ==== Un tire-tiques et un miroir ==== | ||
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{{https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12254_imag2268_13-01-19.jpg}} {{https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12254_imag2269_13-01-19.jpg}} | {{https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12254_imag2268_13-01-19.jpg}} {{https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12254_imag2269_13-01-19.jpg}} | ||
- | **//Celle de [[https://www.randonner-leger.org/forum/profile.php?id=12300 | Ballast]] pour les sorties courtes//**, avec un peu plus de paracétamol sous une autre forme et la pince à échardes dans le couteau | + | **//Celle de [[https://www.randonner-leger.org/forum/profile.php?id=12300 | Ballast]] //**, 53 g : |
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+ | 2 dosettes de sérum physiologique, | ||
+ | 3 pansements Duoderm Extra Mince, | ||
+ | 6 compresses, | ||
+ | 6 cp de paracétamol, | ||
+ | 1 paire de gants vinyl, | ||
+ | 1 pince à épiler. A part : duct tape pour servir de bande. | ||
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liste_de_pharmacie_legere.txt · Dernière modification: 2020/09/23 00:12 par oli_v_ier