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Différences
Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.
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liste_de_pharmacie_legere [2019/01/15 13:30] DDN17 [Si malgré tout un accident arrive] |
liste_de_pharmacie_legere [2020/09/23 00:12] (Version actuelle) oli_v_ier [Quelques pansements] prise en charge des plaies |
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| * Si l’accident est majeur ou vous empêche de marcher, vous ne pourrez rien faire sans assistance et vous devrez attendre les secours ; faites le //**15**// ou le //**112**//. Votre trousse doit comprendre le nécessaire pour confectionner un pansement d’attente et un médicament contre la douleur. | * Si l’accident est majeur ou vous empêche de marcher, vous ne pourrez rien faire sans assistance et vous devrez attendre les secours ; faites le //**15**// ou le //**112**//. Votre trousse doit comprendre le nécessaire pour confectionner un pansement d’attente et un médicament contre la douleur. | ||
| * Vous devez savoir réaliser des gestes de premier secours. Nous recommandons la présence d’une personne [[http://www.secourisme-pratique.com/pages/format/index.htm | formée au secourisme]] dans votre groupe ou de vous former si vous partez seul.e | * Vous devez savoir réaliser des gestes de premier secours. Nous recommandons la présence d’une personne [[http://www.secourisme-pratique.com/pages/format/index.htm | formée au secourisme]] dans votre groupe ou de vous former si vous partez seul.e | ||
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| + | Voir aussi les [[principes_de_prise_en_charge_plaies|principes de prise en charge des plaies]] | ||
| ==== S’affranchir pour s’alléger ==== | ==== S’affranchir pour s’alléger ==== | ||
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| * **Pas d’antibiotique** : si vous estimez avoir besoin d’un antibiotique, vous avez besoin de consulter un médecin. | * **Pas d’antibiotique** : si vous estimez avoir besoin d’un antibiotique, vous avez besoin de consulter un médecin. | ||
| * **Pas d’antiseptique** : pour la majorité des plaies, le lavage suffit. Si les dosettes de sérum physiologique de la trousse sont insuffisantes pour l’assurer, vous pouvez utiliser n’importe quelle eau potable issue d’un contenant propre, à défaut l’eau de votre gourde de boisson et au besoin du savon. | * **Pas d’antiseptique** : pour la majorité des plaies, le lavage suffit. Si les dosettes de sérum physiologique de la trousse sont insuffisantes pour l’assurer, vous pouvez utiliser n’importe quelle eau potable issue d’un contenant propre, à défaut l’eau de votre gourde de boisson et au besoin du savon. | ||
| - | * **Pas de compresse et une seule bande** : du papier toilette, du sopalin, des mouchoirs propres en coton ou un t-shirt de rechange permettent d’essuyer, d’emballer une plaie ou de réaliser un tampon de compression ; une sangle ou une ceinture permettent de confectionner une écharpe ou un garrot ; un bâton et du duct tape peuvent immobiliser un membre. Si vous y tenez, vous pouvez prendre des compresses emballées que vous trouverez dans le matériel optionnel, pour le poids que ça pèse ça fait pas lourd le soutien psychologique ;-) | + | * **Pas de compresse et une seule bande** : du papier toilette, du sopalin, des mouchoirs propres en coton ou un t-shirt de rechange permettent d’essuyer, d’emballer une plaie ou de réaliser un tampon de compression ; une sangle ou une ceinture permettent de confectionner une écharpe ou un garrot si vous êtes formé à la technique ; un bâton et du duct tape peuvent immobiliser un membre si vous êtes formé à la technique. Si vous y tenez, vous pouvez prendre des compresses emballées que vous trouverez dans le matériel optionnel, pour le poids que ça pèse ça fait pas lourd le soutien psychologique ;-) |
| * **Pas de solution hydro-alcoolique (SHA)** : le lavage à l’eau et au savon assure une bonne hygiène des mains avant de faire un soin et utilise ce que vous emmenez déjà. Si vous avez des besoins particuliers nécessitant d'emmener du SHA (port de lentilles de contact, etc.) n'oubliez pas que la solution n'a pas de propriétés détergentes et que la friction ne remplace pas un vrai lavage si vos mains sont sales. | * **Pas de solution hydro-alcoolique (SHA)** : le lavage à l’eau et au savon assure une bonne hygiène des mains avant de faire un soin et utilise ce que vous emmenez déjà. Si vous avez des besoins particuliers nécessitant d'emmener du SHA (port de lentilles de contact, etc.) n'oubliez pas que la solution n'a pas de propriétés détergentes et que la friction ne remplace pas un vrai lavage si vos mains sont sales. | ||
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| * Des pansements simples pour couvrir une petite plaie : si vous avez des ciseaux (présents sur de nombreux couteaux de randonnée) vous pouvez utiliser un rouleau de pansement adhésif, sinon prenez des pansements prédécoupés. | * Des pansements simples pour couvrir une petite plaie : si vous avez des ciseaux (présents sur de nombreux couteaux de randonnée) vous pouvez utiliser un rouleau de pansement adhésif, sinon prenez des pansements prédécoupés. | ||
| - | * Des pansements type //hydrocellulaire Border// sont utiles pour couvrir une écorchure / dermabrasion, prévoyez une surface absorbante de 5 cm de diamètre environ. Une plaie qui vous paraît profonde ou nécessiter une suture doit bénéficier d’un avis médical au mieux dans les 6 heures et au moins dans les 24 heures. Vous trouverez quelques conseils sur ce sujet ici (en cours de rédaction) | + | * Des pansements type //hydrocellulaire Border// sont utiles pour couvrir une écorchure / dermabrasion, prévoyez une surface absorbante de 5 cm de diamètre environ. Une plaie qui vous paraît profonde ou nécessiter une suture doit bénéficier d’un avis médical au mieux dans les 6 heures et au moins dans les 24 heures. Vous trouverez quelques conseils sur ce sujet ici : [[principes_de_prise_en_charge_plaies|Principes de prise en charge des plaies]]. |
| ==== Une pince à échardes ==== | ==== Une pince à échardes ==== | ||
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| ==== La fiche "réanimation cardio-pulmonaire de base" ==== | ==== La fiche "réanimation cardio-pulmonaire de base" ==== | ||
| - | Que vous pouvez télécharger et imprimer [[https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12254_fiche_rcp_mulrecto_11-01-19.jpg | recto]] [[https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12254_fiche_rcp_mulverso_11-01-19.jpg | verso]], ce document est une version allégée du dépliant à l'intention du grand public édité par la Croix Rouge et le Conseil Français de Réanimation Cardiopulmonaire. | + | Que vous pouvez télécharger et imprimer [[https://www.randonner-leger.org/forum/docs/2/1548281865_3_arret-cardiaque-bons-gestes_ffc.pdf | recto]] [[https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/2_4_arret-cardiaque-bons-gestes_ffc_2_tourne2_23-01-19.jpg | verso]], ce document est une version allégée du dépliant à l'intention du grand public édité par la Croix Rouge et le Conseil Français de Réanimation Cardiopulmonaire ([[https://www.randonner-leger.org/forum/docs/2/1548280716_arret-cardiaque-bons-gestes_ffc.pdf|document complet]]). |
| Avant de partir vous pouvez regarder cette [[https://youtu.be/YktuECOcRi0 | vidéo]] pour vous mettre dans le bain :-\ | Avant de partir vous pouvez regarder cette [[https://youtu.be/YktuECOcRi0 | vidéo]] pour vous mettre dans le bain :-\ | ||
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| ==== Des pansements anti-ampoules ==== | ==== Des pansements anti-ampoules ==== | ||
| - | Dans l’idéal, partez plutôt avec des chaussures adaptées à votre pied et déjà testées sur plusieurs sorties courtes. | + | Dans l’idéal, partez plutôt avec des chaussures adaptées à votre pied et déjà testées sur plusieurs sorties courtes.\\ Une [[les_ampoules|page]] est dédiée aux ampoules. |
| ==== Un tire-tiques et un miroir ==== | ==== Un tire-tiques et un miroir ==== | ||
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| {{https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12254_imag2268_13-01-19.jpg}} {{https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12254_imag2269_13-01-19.jpg}} | {{https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12254_imag2268_13-01-19.jpg}} {{https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12254_imag2269_13-01-19.jpg}} | ||
| - | **//Celle de [[https://www.randonner-leger.org/forum/profile.php?id=12300 | Ballast]] pour les sorties courtes//**, avec un peu plus de paracétamol sous une autre forme et la pince à échardes dans le couteau | + | **//Celle de [[https://www.randonner-leger.org/forum/profile.php?id=12300 | Ballast]] //**, 53 g : |
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| + | 2 dosettes de sérum physiologique, | ||
| + | 3 pansements Duoderm Extra Mince, | ||
| + | 6 compresses, | ||
| + | 6 cp de paracétamol, | ||
| + | 1 paire de gants vinyl, | ||
| + | 1 pince à épiler. A part : duct tape pour servir de bande. | ||
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| + | {{https://www.randonner-leger.org/forum/uploads/12300_3_16-01-19.jpg?300}} | ||
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liste_de_pharmacie_legere.1547555454.txt.gz · Dernière modification: 2019/01/15 13:30 par DDN17
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