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Galou83 cal --> kcal et ras en ortho
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-Un homme de taille et de poids moyen (1m80, 80 kg) ayant une activité moyenne consomme environ 3000 calories ​par jour. Si on rajoute 5 heures de marches intensive et 3 h de marche plus calme en arrive à 5000 Cal/jours.\\  +Un homme de taille et de poids moyen (1m80, 80 kg) ayant une activité moyenne consomme environ 3000 Kcalories ​par jour. Si on rajoute 5 heures de marches intensive et 3 h de marche plus calme en arrive à 5000 kCal/jours.\\  
-Consommer et porter 5000 cal/jours est assez difficile. Je tablerai donc sur un apport de 3000 cal/jours. La perte de poids sera minime sur une courte période et vite compensée en rentrant à la maison.+Consommer et porter 5000 kcal/jours est assez difficile. Je tablerai donc sur un apport de 3000 kcal/jours. La perte de poids sera minime sur une courte période et vite compensée en rentrant à la maison.
  
-^        ^ Poids (g) ^ Calories ​totales ​^ Prix (euros) ​+^        ^ Poids (g) ^ kCalories ​totales ^  
-|Totaux/​jours:​ |    680      |     ​3054 ​      ​| ​     ​- ​      |+|Totaux/​jours:​ |    680      |     ​3054 ​      ​| ​    ​
  
 ==== Matin ==== ==== Matin ====
  
-^ Aliments ^ Poids (g) ^ Calories/g ^ Calories ​totales ^ Prix ^ commentaires ^  +^ Aliments ^ Poids (g) ^ kCalories/g ^ kCalories ​totales ^   
-| Lait entier en poudre |40 |3,75 |150 | | |  +| Lait entier en poudre |40 |3,75 |150 |  
-| KELLOGG'​S EXTRA | 150 | 4,6 | 690 | | |  +| KELLOGG'​S EXTRA | 150 | 4,6 | 690 |   
-| Isostar | 80 | 3,8 | 304 | | | +| Isostar | 80 | 3,8 | 304 |  
  
  
 ==== Midi ==== ==== Midi ====
  
-^ Aliments ^ Poids (g)^ Calories/g ^ Calories ​totales ^ Prix ^ commentaires ^  +^ Aliments ^ Poids (g)^ kCalories/g ^ kCalories ​totales ^   
-| Chips | 30 | 5,44 | 163,2 | | |  +| Chips | 30 | 5,44 | 163,2 |   
-| Saucisson | 50 | 4,4 | 220 | | +| Saucisson | 50 | 4,4 | 220 | 
  
 ==== Soir ==== ==== Soir ====
  
-^ Aliments ^ Poids (g) ^ Calories/g ^ Calories ​totales ​^ Prix ^ commentaires ​^  +^ Aliments ^ Poids (g) ^ kCalories/g ^ kCalories ​totales ^  
-| Semoule blé dur | 50 | 3,75 | 187,5 | | |  +| Semoule blé dur | 50 | 3,75 | 187,5 |   
-| Plat lyoph | 80 | 4,4 | 352 | | |  +| Plat lyoph | 80 | 4,4 | 352 |   
-| Soupe | 25 | 3,6 | 90 | | +| Soupe | 25 | 3,6 | 90 | 
  
 ==== Vivres de courses ==== ==== Vivres de courses ====
  
-^ Aliments ^ Poids (g) ^ Calories/g ^ Calories ​totales ^ Prix ^ commentaires ^  +^ Aliments ^ Poids (g) ^ kCalories/g ^ kCalories ​totales ^   
-| Cacahuètes | 50 | 6 | 300 | | |  +| Cacahuètes | 50 | 6 | 300 |   
-| Raisin sec | 50 | 3,24 | 162 | | |  +| Raisin sec | 50 | 3,24 | 162 |   
-| Noisettes | 50 | 6,56 | 328 | | |  +| Noisettes | 50 | 6,56 | 328 |   
-| Barre céréale | 25 | 4,3 | 107,5 | | +| Barre céréale | 25 | 4,3 | 107,5 | 
  
 ==== Liens ==== ==== Liens ====
 Calculer ses besoins caloriques et obtenir les apports de nombreux aliments :​[[http://​www.i-dietetique.com|i-diétetique]] Calculer ses besoins caloriques et obtenir les apports de nombreux aliments :​[[http://​www.i-dietetique.com|i-diétetique]]
liste_type_des_repas.txt · Dernière modification: 2015/03/15 12:52 par Galou83