Outils du site

Vous n'êtes pas identifié(e).


liste_type_des_repas

Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

Lien vers cette vue comparative

Les deux révisions précédentes Révision précédente
liste_type_des_repas [2015/03/11 20:25]
dolgan
liste_type_des_repas [2015/03/15 12:52] (Version actuelle)
Galou83 cal --> kcal et ras en ortho
Ligne 3: Ligne 3:
 En **discussion** ici: [[http://​www.randonner-leger.org/​forum/​viewtopic.php?​pid=2892#​p2892 | Discussions wiki]] En **discussion** ici: [[http://​www.randonner-leger.org/​forum/​viewtopic.php?​pid=2892#​p2892 | Discussions wiki]]
  
-Un homme de taille et de poids moyen (1m80, 80 kg) ayant une activité moyenne consomme environ 3000 calories ​par jour. Si on rajoute 5 heures de marches intensive et 3 h de marche plus calme en arrive à 5000 Cal/jours.\\  +Un homme de taille et de poids moyen (1m80, 80 kg) ayant une activité moyenne consomme environ 3000 Kcalories ​par jour. Si on rajoute 5 heures de marches intensive et 3 h de marche plus calme en arrive à 5000 kCal/jours.\\  
-Consommer et porter 5000 cal/jours est assez difficile. Je tablerai donc sur un apport de 3000 cal/jours. La perte de poids sera minime sur une courte période et vite compensée en rentrant à la maison.+Consommer et porter 5000 kcal/jours est assez difficile. Je tablerai donc sur un apport de 3000 kcal/jours. La perte de poids sera minime sur une courte période et vite compensée en rentrant à la maison.
  
-^        ^ Poids (g) ^ Calories ​totales ^ +^        ^ Poids (g) ^ kCalories ​totales ^ 
 |Totaux/​jours:​ |    680      |     ​3054 ​      ​| ​     |Totaux/​jours:​ |    680      |     ​3054 ​      ​| ​    
  
 ==== Matin ==== ==== Matin ====
  
-^ Aliments ^ Poids (g) ^ Calories/g ^ Calories ​totales ^  ​+^ Aliments ^ Poids (g) ^ kCalories/g ^ kCalories ​totales ^  ​
 | Lait entier en poudre |40 |3,75 |150 |  | Lait entier en poudre |40 |3,75 |150 | 
 | KELLOGG'​S EXTRA | 150 | 4,6 | 690 |  ​ | KELLOGG'​S EXTRA | 150 | 4,6 | 690 |  ​
Ligne 19: Ligne 19:
 ==== Midi ==== ==== Midi ====
  
-^ Aliments ^ Poids (g)^ Calories/g ^ Calories ​totales ^  ​+^ Aliments ^ Poids (g)^ kCalories/g ^ kCalories ​totales ^  ​
 | Chips | 30 | 5,44 | 163,2 |  ​ | Chips | 30 | 5,44 | 163,2 |  ​
 | Saucisson | 50 | 4,4 | 220 |  | Saucisson | 50 | 4,4 | 220 | 
Ligne 25: Ligne 25:
 ==== Soir ==== ==== Soir ====
  
-^ Aliments ^ Poids (g) ^ Calories/g ^ Calories ​totales ^ +^ Aliments ^ Poids (g) ^ kCalories/g ^ kCalories ​totales ^ 
 | Semoule blé dur | 50 | 3,75 | 187,5 |  ​ | Semoule blé dur | 50 | 3,75 | 187,5 |  ​
 | Plat lyoph | 80 | 4,4 | 352 |  ​ | Plat lyoph | 80 | 4,4 | 352 |  ​
Ligne 32: Ligne 32:
 ==== Vivres de courses ==== ==== Vivres de courses ====
  
-^ Aliments ^ Poids (g) ^ Calories/g ^ Calories ​totales ^  ​+^ Aliments ^ Poids (g) ^ kCalories/g ^ kCalories ​totales ^  ​
 | Cacahuètes | 50 | 6 | 300 |  ​ | Cacahuètes | 50 | 6 | 300 |  ​
 | Raisin sec | 50 | 3,24 | 162 |  ​ | Raisin sec | 50 | 3,24 | 162 |  ​
liste_type_des_repas.txt · Dernière modification: 2015/03/15 12:52 par Galou83