[Récit + liste] Deux jours de printemps (frais) dans les Monges

DrScholl · 23-04-2017 22:37:39

J’aime beaucoup les Monges, ça me démangeait depuis un moment d’y retourner.
Plein de bonnes résolutions après la sortie CSE de Pâques, j’ai préparé un itinéraire de 2 jours.
J’aurais dû poster sur la boite à sortie me direz-vous, mais divers trucs à régler avant ont fait que je me suis décidé le soir pour le lendemain, et puis parfois j’aime bien un peu de solo…

J’ai donc marché jeudi 20 et vendredi 21 avril, lorsque le plus gros du vent froid fut retombé (‘tin c'est beau comme du Tesson )

Jeudi :
5:00 : Réveil, aïe ça pique
5:20 : bataille de regards entre l’œuf mollet et moi, je gagne mais juste
6:15 : nième check-up du sac, cf liste plus bas...
6:30 : je roule sur l’autostrade, 7°
7:30 : Sisteron, 1°
8:00 : Bayons, -2°
8:10 : dernier check-up, je m’aperçois que comme un gros nul je n’ai pas téléchargé toutes les résolutions sur Iphigénie, je fais un test, me goure à la première fourche ça va pas le faire
8:30 : je redescends en grommelant sur la Motte du Caire acheter une carte papier, que je trouve finalement à l’Office Intercommunal de Tourisme au Caire. Je les recommande ils sont charmants et compétents, connaissent très bien le massif, et j’ai pu utiliser leur wifi pour recharger les définitions ad hoc dans Iphigénie.
9:30 : ainsi nanti de ceinture et bretelles, je repars rassuré. Ça va, la journée est encore jeune, et le thermomètre est remonté à 7°

C’est beau, il y a de l’eau partout

Je m’élève, la vue aussi. En bas dans la vallée du Sasse, Bayons et son clocher :

Premier changement de vallée :

Le dénivelé se corse, je vais monter tout droit en face :

Une heure de montée plus tard c’est l’heure du pique nique/sieste éclair :

Je dois gravir ces crêtes. Dans ma tête une chanson, Tow des Devil makes Three
« And I stare up to that mountain that I know I got to climb
I keep towin' that line... »

Notez que Col de la Clapouse est indiqué 7 km et 4h30, c’était pas exagéré, il y a 4 pics à franchir on en voit un derrière le panneau :

J’atteins les premiers névés
Lorsque le vent souffle les températures chutent et je suis fort aise d’avoir pris des gants :

De là (photo du haut) il me faudra encore une bonne heure pour rejoindre le Col de la Clapouse et un peu avant je prends un raccourci vers le refuge du Seignas que j’atteins un peu avant 19h, il est déjà à l’ombre (photo du bas).

Il y a un poêle et du bois, un vrai petit bonheur après le blizzard des crêtes. Tout affairé à mes taches ménagères je n’ai pas pensé à faire de photos de l’intérieur. Tout l’étage est un plancher de bois qui peut accueillir une dizaine de dormeurs.
Heures de marche + bonne fatigue = dodo 9h30.
Je dois me faire à l’évidence : l’âge venant je suis plus frileux qu’avant, et malgré l’Ansabere 400 dans la nuit j’enfile ma doudoune sans manches en plus du reste.

Vendredi :
7:15 : le soleil se lève, les températures dehors ont été négatives, voir l’herbe sous la fontaine. Vers les -4/-5 d’après Météo France je n’ai pas encore de joli thermomètre comme Einganien

8:00 : fin du ménage et départ, regard en arrière sur le gîte, merci à l’association de passionnés qui l’entretient si bien et le laisse ouvert.

Arrivée au Col de la Clapouse : je ne suis pas seul, je dirais des bouquetins mouflons mais pas sûr :

Je poursuis en direction du Lac des Monges et passe la Cabane de la Clapouse, privée. Pas mal comme résidence secondaire non ?

Le Grand Bois. Hêtraie du matin… c’est bien

Le Lac des Monges :

Ensuite je n’ai pas fait d’autres photos à cause d’un bug sur l’appareil, je suis retourné à Bayons par Esparron la Bâtie.

Bilan : 2 journées superbes de totale immersion dans ces paysages.
Les Monges sont un massif calcaire qui mélange les ambiances montagnardes, des bois à mi-hauteur, et des zones caillouteuses et méditerranéennes plus bas. Comme c'est à l'écart des voies fréquentées il y a très peu de monde, un peu comme le Haut Verdon dont il est voisin. Il y avait de l'eau presque partout.
Du reste je n'ai croisé personne le premier jour, et un seul groupe au Lac des Monges le second. Autant vous dire que je regardais où je mettais les pieds dans les zones sans réseau...

J1 : De Bayons au refuge du Seignas via Col de Clapouse par le GR6 Tour des Monges, 17,9 km, 1310m D+ (temps de marche env. 8h30)
Tracé Openrunner : http://www.openrunner.com/index.php?id=7286737
J2 : Gite du Seignas, Lac des Monges - Esparron la Bâtie - Bayons par GR6 Tour des Monges, 17,2 km, 560m D+, 1260m D- (temps de marche env. 6h15)
Tracé Openrunner : http://www.openrunner.com/index.php?id=7286837

Ci-dessous ma liste.
Je précise côté niveau qu'à 59 ans même si j'ai pratiqué d'autres sports je suis relativement débutant en Mul voire en rando en autonomie, mais je m'améliore grâce à ce forum
Je n'ai pas utilisé la tente, ni ma seconde polaire, j'aurais donc pu économiser près de 1,5 kg. Mais vu le froid relatif je ne voulais pas prendre de risque en cas de problème de gîte, les heures de marche me suffisaient largement
J'ai été un peu juste en nourriture, j'ai eu plus faim que prévu le soir suite au froid, pas grave sur 3 repas mais je dois clairement m'améliorer sur la prévision bouffe et me mettre sérieux au comptage de calories.
Mes genoux ont commencé à protester vers la fin des 1200 m de D-, mais pas de séquelles les jours suivants contrairement à ma période course à pied, c'est bon signe. Pas d'ampoules avec les trails, mais voûtes plantaires et chevilles légèrement endolories, c'est en train de s'estomper, bon signe aussi.
Donc j'y retourne dès que possible, peut-être avec mon frère qui est coureur et suit ma conversion Mul avec amusement mais aussi intérêt

	Couchage+Portage
1040	Sac à dos Osprey Talon 44
1200	Tente Vaude Power Lizard
742	SDC Ansabere 400
496	matelas SeaToSummit Ultralight Insulated + sac
64	Pompe matelas
90	Oreiller Naturehike
3542	sous total Couchage+Portage
	Cuisine
131	Popote titane Toaks 900ml + sac
50	réchaud chinois
189	cartouche gaz
16	pare vent DIY
7	cuillère D4
47	opinel
56	Ziploc « camping » : briquet, allumettes, scie fil, bougie
496	sous total Cuisine
	Vêtements sac
245	Chaussettes nuit mérinos +collants Odlo dans ziplock
273	polaire D4
333	Doudoune sans manches D4 + sac
105	Bonnet-gants-buff
956	Sous-total Vêtements
	Toilette+Pharmacie
84	ziploc toilette + pharmacie
23	Serviette microfibre
16	Ziploc papier hygiénique
123	Sous-total Toilette+Pharmacie
	Autres
8	Lampe Nicolite
48	Batterie rechange portable
40	Papiers CB + ziplock
66	Bouteilles 1l x2 (contenant)
57	filtre Sawyer mini + poche
35	Sitpad
358	Bâtons Komperdell Carbon sur le sac
1000	Nourriture : 3 repas + 1 petit déj + grignotage
750	Eau 750 ml
2362	Sous-total Autres
7479	TOTAL

135	Portable
147	Tee-shirt merinos ML
175	Polaire fine D4
328	Veste Montane Pertex
54	Chaussettes D4
724	Chaussures trail Salomon XT Asama GTX
413	Pantalon D4
54	Boxer coton
5	Mouchoirs
58	Clé voiture
2035	Poids sur moi

[Edit : mouflons et temps de marche estimés]

Dernière modification par DrScholl (27-04-2017 13:19:18)

Elchine · 23-04-2017 22:56:22

Merci M'sieur, c'est clair, net et précis... Les paysages sont superbes et ce lac, un petit Baïkal (pour rester dans l'esprit de ta prose Tessonienne)

...et hop sur ma RAF (randos à faire)

Elchine

einganien · 24-04-2017 00:30:28

Super ta "petite" rando
Je suis pas en grande forme, du coup j'ai rien fait ce weekend
Pour le thermomètre, je vais en acheter plein pour les revendre lors des CSE

Myrtille88 · 25-04-2017 22:23:37

Bonsoir DrScholl
Ravie que tu aies pu faire cette sortie qui te tenait à coeur sous le soleil et avec de sympathiques névés
j'aime beaucoup ce coin aussi
le lac est pas mal plein

Pour les bêtes à cornes sur ta photo, ce sont des mouflons, il y en a dans le coin

Pour ta liste, il y a des plus pros que moi mais quelques questions et remarques:

Pourquoi as-tu pris l'abri si tu dormais en cabane?
le matelas peut se transporter sans housse ou dans le collant puisque tu en as un
les zipbloks ne sont pas nécessaires non plus pour les vêtements
Pour une seule nuit (et même plus) inutile de prendre la pompe pour matelas, le Seato summit peut se gonfler à la bouche
De même ça vaut le coup de fabriquer un réchaud à alcool, Groove Stove (6g)ici et prendre de l'alcool
Si tu marches avec tes bâtons ne les mets pas dans "Autres" car ça fausse le poids du sac si tu veux comparer avec d'autres listes
Ta popote est peut-être surdimensionner?

Pour le froid, on est tous bien différent, j'utilise beaucoup de couches dans le duvet pour ma part

Pour la nourriture c'est pratique de peser, en copiant les quantités avec ce que tu consommes à la maison
pour ma part, j'écris les poids de ce que j'emporte pour X jours et au retour je note ce que je rapporte, ainsi tu finis par savoir ce qu'il te faut

Merci pour ton retour
Myrtille

bm04 · 26-04-2017 18:31:46

Merci pour votre récit.
Il y a 3 ans de ça j'habitais à Digne les Bains et les Monges étaient mon terrain de rando favori. Je les ai parcourues en long en large et en travers.
C'est un site magnifique et même sur plusieurs jours on ne rencontre presque personne

ester · 26-04-2017 18:50:57

Bonjour DrScholl,

DrScholl a écrit :

Du reste je n'ai croisé personne le premier jour, et un seul groupe au Lac des Monges le second. Autant vous dire que je regardais où je mettais les pieds dans les zones sans réseau...

Ah oui, c'est la règle n°1, avec ou sans réseau...

Merci pour le retour, ça fait plaisir de sentir ton enthousiasme !

DrScholl · 27-04-2017 11:44:56

Elchine a écrit :

...et hop sur ma RAF (randos à faire)
Elchine

Hello Elchine
Il est quand même fortement conseillé de réserver le refuge du Seignas, voir ici:
http://www.refuges.info/point/1588/caba … u-Seignas/
Dans le cahier du gîte il y avait déja plein de réservations pour des groupes les week-end de mai...

Sinon il y a des spots de bivouac entre le Col de Clapouse et Grand Bois notamment

Myrtille88 a écrit :

Bonsoir DrScholl
Ravie que tu aies pu faire cette sortie qui te tenait à coeur sous le soleil et avec de sympathiques névés
j'aime beaucoup ce coin aussi
Pour les bêtes à cornes sur ta photo, ce sont des mouflons, il y en a dans le coin

Coucou Myrtille
Merci pour les mouflons, j'édite

Myrtille88 a écrit :

Pourquoi as-tu pris l'abri si tu dormais en cabane?

Parce que je n'avais pas réservé le gîte, bon ok en semaine en avril il n'y avait personne, mais on ne sait jamais. Et sans doute aussi parce que je n'ai pas encore tout à fait confiance dans mes capacités à m'orienter correctement, et qu'il y avait plus de 8h de marche, bref là aussi j'ai fait ceinture et bretelles

Myrtille88 a écrit :

De même ça vaut le coup de fabriquer un réchaud à alcool, Groove Stove (6g)ici et prendre de l'alcool
Si tu marches avec tes bâtons ne les mets pas dans "Autres" car ça fausse le poids du sac si tu veux comparer avec d'autres listes
Ta popote est peut-être surdimensionner?
Pour le froid, on est tous bien différent, j'utilise beaucoup de couches dans le duvet pour ma part
Pour la nourriture c'est pratique de peser, en copiant les quantités avec ce que tu consommes à la maison
pour ma part, j'écris les poids de ce que j'emporte pour X jours et au retour je note ce que je rapporte, ainsi tu finis par savoir ce qu'il te faut
Merci pour ton retour
Myrtille

Merci pour tous ces conseils.
Bien noté pour les bâtons.
Oui la popote est un peu grosse c'était une bonne promo mais la taille en dessous suffirait largement.
Et c'est clair le réchaud Groove Stove style sera mon prochain bricolage, comme j'aime pas les boissons sucrées je vais être obligé de m'acheter des bières

Enfin j'avais envisagé "ta" rando aussi, au départ d'Authon, que je testerai sans doute un jour. J'ai fait les tracés Openrunner, je peux les ajouter sur ton post à l'occasion.

Bonne journée à tous

ith · 27-04-2017 12:15:48

DrScholl a écrit :

Myrtille88 a écrit :
Pourquoi as-tu pris l'abri si tu dormais en cabane?
Parce que je n'avais pas réservé le gîte, bon ok en semaine en avril il n'y avait personne, mais on ne sait jamais. Et sans doute aussi parce que je n'ai pas encore tout à fait confiance dans mes capacités à m'orienter correctement, et qu'il y avait plus de 8h de marche, bref là aussi j'ai fait ceinture et bretelles

A l'avenir : peut être prendre seulement le double toit de ta vaude. Tu as la protection largement suffisante en cas d'impondérable et le poids et l'encombrement sont moindres.

DrScholl · 27-04-2017 13:27:49

Très juste, bien noté aussi. Du coup je vais aller m'acheter un morceau de polycree ça servira toujours

boitagateau · 27-04-2017 14:11:11

.

DrScholl a écrit :

. . . Et c'est clair le réchaud Groove Stove style sera mon prochain bricolage, comme j'aime pas les boissons sucrées je vais être obligé de m'acheter des bières

Mauvaise excuse !
Je n'achète jamais la moindre boisson en canette, et j'en ai une réserve d'avance incroyable.
Il faut dire que nombreux sont ceux qui arrivent à porter leurs cannettes pleines, et qui les
trouvent étonnamment trop lourdes après les avoir vidées !
Y'a qu'à se baisser pour en trouver

(ne pas trop dire que le massif des Monges est un chouette coin de rando, si ça pouvait rester peu fréquenté...)

.

Elchine · 27-04-2017 21:52:40

merci pour tes précisions

domweb · 27-04-2017 22:34:32

DrScholl a écrit :

Et sans doute aussi parce que je n'ai pas encore tout à fait confiance dans mes capacités à m'orienter correctement,

j'ai beaucoup progressé grâce à iPhigénie : non seulement cette appli t'aide à te situer, mais elle t'apprend aussi à lire le terrain

JJondalar · 28-04-2017 15:41:51

Hello DrScholl. Joli CR qui me rappelle une récente sortie avec le CSE (et il n'a pas plu ).
J'ai souvent modifié la présentation de mes listes. Je pense maintenant que le portable, les papiers ou les clefs je les porte, donc ils ne doivent pas compter dans les vêtements portés pendant la marche. Par contre les bâtons ne comptent pas dans le poids du sac.

Myrtille88 · 28-04-2017 16:29:43

DrScholl a écrit :

Parce que je n'avais pas réservé le gîte, bon ok en semaine en avril il n'y avait personne, mais on ne sait jamais. Et sans doute aussi parce que je n'ai pas encore tout à fait confiance dans mes capacités à m'orienter correctement

je me doutais un peu que c'était la raison,
on hésite souvent à ne compter que sur une cabane, d'où l'intérêt d'avoir un abri léger

d'accord avec dom pour l'orientation,
je n'utilise pas Iphigénie mais un Gps et une carte, je n'allume le Gps qu'en cas de doute ce qui me permet de continuer à améliorer mes connaissances en orientation tout en évitant les "grosses bourdes" ( ) et de plus je n'ai pas besoin d'une grosse autonomie de batterie pour le Gps

DrScholl · 28-04-2017 20:44:14

domweb a écrit :

... iPhigénie : non seulement cette appli t'aide à te situer, mais elle t'apprend aussi à lire le terrain

C'est tout à fait ça ! En fait je suis emballé par cette appli qui m'a permis d'oser des endroits inconnus avec la bonne préparation, je n'ai eu aucune galère d'orientation jusqu'à présent.
Disons que je tempère cet enthousiasme par de la prudence le temps d’amasser plus d'expérience sur tout le reste...

Myrtille88 a écrit :

...et de plus je n'ai pas besoin d'une grosse autonomie de batterie pour le Gps

C'est son avantage indéniable

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#1 23-04-2017 22:37:39

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