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#76 12-05-2015 21:52:09
- domi33
- randonneur naturiste
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Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
bonsoir Florence,
si tu veux un bout de grillage un MP et je te l'envoie
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#77 12-05-2015 22:06:12
- florencia
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Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Salut Domi,
C’est très gentil de ta part
J’ai quand même envie d’essayer d'en faire une.
Idée du soir: réaliser un canevas sur un panneau en bois avec des clous plantés tous les 5 mm environ et formant un cercle de 10.5 cm, pour ensuite tenter de tresser et tendre un grillage avec du fil d’acier de 0.5mm. Probable échec programmé, mais bon, je verrais bien et sinon je demanderais à wax. C’est le premier à m’avoir fait cette gentille proposition, je ne voudrais pas lui faire faux bon
Merci Domi
Ajout: Bon en fait, après nouvelle réflexion, la grille de wax fera un excellent canevas, si besoin, pour resserrer les mailles
Flo
Dernière modification par florencia (12-05-2015 23:31:51)
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"Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, essayez la routine… Elle est mortelle !" -Paulo Coelho.
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#78 14-05-2015 12:57:08
- florencia
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Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Bricolage terminé de l’assemblage d’une rallonge piolet, pour pouvoir m’en servir comme mât arrière de mon abri A-frame, selon la méthode et l’idée d’ Eloi.D
Un mât alu 10 mm, avec diamètre intérieur de 8 mm, et de 35 cm.
Une vis à bois à tête fraisée 6 mm, pas trouvée en 8 mm, et de 4 cm de longueur, la bonne dimension pour ne pas à avoir à redécouper la vis.
Ajout d’un embout plastique uniquement disponible en 10 mm : dont j’ai coupé la tête ronde et rogné au cutter les pas de vis, pour adapter la vis au diamètre du mât alu:
Retrait du bouchon caoutchouc dur du piolet, à l’aide de la vis légèrement enfoncée (échec avec un tournevis et idem avec un tire-bouchon, on n’a pas la place de le tourner pour l’enfoncer) et mise en place de la vis, tête en dessous, légèrement décalée, pour pouvoir s’appuyer contre un bord du piolet:
Réinsertion du bouchon (pas facile, car l’insertion de la vis fait légèrement « gonfler » le bouchon, j’ai dû rogner très légèrement les bords du caoutchouc au cutter):
Fixation du mât au piolet par un velcro auto-agrippant:
Le mât a légèrement tendance à s’incliner latéralement, je vais devoir peut-être rajouter un peu de mousse ou autre pour bien le caler contre le bord.
Poids piolet Camp Corsa nanotech 50 cm + rallonge: 271 g.
Flo
Dernière modification par florencia (14-05-2015 12:59:35)
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#79 17-05-2015 21:57:26
- florencia
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Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Pour répondre à mes besoins concernant la seconde couche thermique pour le haut du corps, j'ai employé les grands moyens, en passant à nouveau par la case DIY
Testée ce WE, super contente
Doudoune avec 110 gr de duvet, pour un poids de 200 g tout rond.
Avec mon rectangle thermique en APEX 37, je pense que cette fois-ci je suis parée, en haut et en bas
Flo
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#80 19-05-2015 15:28:37
- florencia
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Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Ayant reçu la super grille de la part de Wax (grand merci à lui ), mais trouvant les mailles un peu large à mon goût, j’ai finalement opté pour la découpe de 2 disques que j’ai croisé et solidarisé entre eux.
(Bien plus simple et esthétique que mon pauvre tressage au fil d'acier 0.5 mm )
Résultat 3 g la grille contre les 16 g de la grille originale
Il colle bien aux parois du réchaud sur au moins 5 ou 6 points, ce qui fait qu’il ne bouge pas d’un poil, même si je retourne le réchaud :
L’ensemble complet pèse 191 g:
Soit un poste cuisine à 227 g avec la poche à eau et le couteau en plus, contre les 197 g avec la solution du réchaud Evernew.
Finalement je m’en sors pas trop mal, avec un foyer de réchaud plus grand et confortable, et le petit luxe d’un bol plastique en plus
Flo
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#81 19-05-2015 16:51:10
- florencia
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Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Bon en voyant les photos, je me suis dis que ce n'est finalement pas une très bonne idée que de croiser les 2 grilles, vu que je veux réduire la taille des mailles.
Donc j'ai tout redéfais et juste décaler les 2
Taille des mailles 5 mm au lieu de 10 mm, c'est beaucoup mieux
Flo
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#82 23-05-2015 20:46:57
- florencia
- Membre
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Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Ayant terminé la partie DIY (abri, jupe de pluie-porte abri, tapis de sol cuvette, doudoune), je remets à jour la liste, en réactualisant les poids et les différentes modifications effectuées, concernant les couches thermiques, le réchaud à bois, la rallonge piolet et autres petites choses.
0257 portage
0240 sac à dos DIY
0017 Poche amovible 4 L DIY
1267 bivouac
0242 Abri A-frame asymétrique DIY + 2 haubans
0069 sardines 4*9 ( titane)+5*6 (titane vargo)
0021 rallonge mât alu 10mm - 35 cm – fixation DIY
0210 matelas Xlite Women
0065 tapis de sol cuvette cuben 25 g/m2 DIY
0660 sac de couchage Quilt WM 350 modifié DIY
0034 sac étanche silnylon 8 L
0644 Vêtements
0200 doudoune duvet 110 g DIY
0004 gants étanches latex
0119 jupe-gilet-quilt APEX 67 DIY
0045 legging nylon
0040 Chaussettes bridgedale trail ultralight
0185 veste imper/respi Ozo haglofs
0038 jupe de pluie- porte abri cuben 25 g/m2 DIY
0013 sac étanche vêtements cuben 25g/m2 4,5L DIY
0227 cuisine/hydratation
0085 réchaud bois Fire Profi 105 mm + socle et parevent titane DIY
0057 popote bol SnowPeak 650 ml + couvercle alu
0024 bol plastique
0003 cuillère plastique
0008 sac rangement mesh + fond silnylon DIY
0004 couteau opinel n°2
0035 Poche à eau platypus 2L
0011 briquet mini bic
0209 divers/orientation/énergie
0010 lampe Nitecore tube 45
0055 téléphone rx180
0105 chargeur solaire Bushnell mini + câble 8 cm + adaptateur mini-USB/micro USB
0020 kit réparation 4 m dyneema 1,25, kit thermarest, ducte tape, aiguille, fil
0004 compeed
0015 CB, photocop CI, 1 chq, liquide
0003 ziplock
0063 hygiène
0005 serviette éponge 10*10 cm
0024 brosse cheveux
0003 brosse à dent coupée
0015 savon
0002 micropure forte
0010 dentifrice
0001 lime à ongle carton
0003 ziplock
2667 TOTAL SAC hors sécurité neige
0250 Sécurité neige
0250 piolet Camp Corsa nanotech
2917 TOTAL SAC
1937 Hors sac
1125 vêtements sur moi
0264 pantalon
0103 TC MC synthé
0060 chapeau Schoeffel
0019 slip
0544 chaussures La sportiva Bushido
0040 chaussettes bridgedale trail ultralight
0018 mini guêtres DIY
0038 buff
0024 lunettes
0812 Autre
0326 bâtons fizan compact exclusif
0005 boussole recta clip
0024 bouteilles 2*50 mL Cristalline
0149 GPS + piles Etrex 30
0252 APN + batterie SONY RX100 + housse étanche DIY
0056 montre alti Suunto Altimax
097 consommables
0042 Esbit 3 pastilles 14 g
0035 ½ Cartes photocopies A4 recto jusqu’à Benasque
0020 PQ
3014 TOTAL SAC+ consommables
4936 TOTAL SAC+ hors sac + consommables hors bouffe et eau
Reste à décider le choix définitif concernant les crampons et le T-Shirt, que je préfèrerais à manches longues mais moins chaud que mon merinos 200.
Peut-être que je vais investir dans un mixte mérinos.
Le TS ML Icebreaker Aero Long Sleeve Half Zip me fait de l’œil
• 120 Featherweight
• 90% Laine, 10% Nylon
Pas vraiment trouvé de retour, mais le mélange merinos – nylon parait intéressant pour une plus grande durabilité et le fort % de merinos doit permettre de garder les qualités de la laine.
Voilà, cela commence à prendre forme
Merci pour votre aide
Flo
Dernière modification par florencia (23-05-2015 20:48:20)
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#83 24-05-2015 09:49:24
- philip
- achemeneu !
- Lieu : Nice
- Inscription : 25-05-2010
- Site Web
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Salut Florencia
Peux-tu nous en dire un peu plus sur ton abri, ta porte/jupe de pluie ainsi que ton tapis de sol DIY ?
Quel matériau as-tu utilisé pour l'abri ? Skytex ? Comment vient se fixer la porte à ton abri ? Tu prévois 9 points d'attache en tout (9 sardines dans ta liste), c'est bien ça ?
Pour ton tapis de sol, quelles dimensions ? As-tu bricolé des attaches sur les parois de l'abri, comme celui de Bruno, ou prévois-tu de le fixer aux sardines de ton abri ?
Beaucoup de questions, mais :
- Je m'impatiente
- Connaissant la qualité de tes réalisations DIY, je suis certain que tu as encore élevé le niveau sur ce coup
"On n'accumule pas, on élimine. Le sommet de l'éducation ramène toujours à la simplicité" B.WILLIS
"Ce que nous persistons à faire devient plus facile, non que la nature de la tâche ait changé, mais parce que notre capacité à l'accomplir s'est accrue." R.EMERSON
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#84 24-05-2015 13:38:24
- domweb
- Membre
- Lieu : Marseille / Jausiers (04)
- Inscription : 19-10-2011
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Salut Flo
Je me permets donc.
Pluie et froid, tu devrais rencontrer, mais la force avec toi, sera .
Ce ne sera peut-être pas suffisant pour tes petits petons si tes chaussures sont trempées: que mets-tu aux pieds au bivouac ? Gardes-tu tes chaussures et chaussettes mouillées ?
Tu ne prends pas tes chaussettes étanches VBL DIY pour mettre sur ta paire de rechange et éviter de les mouiller ?
Pour ma part, j'ai opté pour des socquettes étanches (60g, quand-même , mais ça me fait une deuxième paire bien chaude, doublée mérinos).
Je suis aussi adepte du collant pour le bivouac et le dodo, et j'ai récemment acheté un collant Wedze de ski pour femmes, avec les pieds, probablement plus chaud que ton legging (75g, en taille XL).
Ca pourrait peut-être t'éviter d'emporter 2 paires de chaussettes et te permettrait de gagner aussi un peu de confort au bivouac ?
Je ne me souviens pas bien de ton abri, mais as-tu besoin de sardiner tous les ancrages ? Ne peux tu pas te contenter de haubaner les attaches pleine-toile avec des cailloux?
Je suis aussi passé à la Nitecore USB 45, c'est assez bluffant, pour moins de 10g !
Bon vent
Si j'avais une pensée profonde à exprimer ici, je serais déjà couché. Alors, je veille...
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#85 24-05-2015 20:48:15
- florencia
- Membre
- Lieu : 71
- Inscription : 11-11-2011
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Salut philip,
Non, rien de bien révolutionnaire
L’abri est en skytex 36 pesé par mes soins à 38.3 g/m2.
6 sardines pour l’abri + 2 pour les haubans + 1 pour la porte.
J’ai effectivement cousu 6 attaches face intérieure de l’abri + 2 attaches bâtons au sommet.
La porte vient se fixer par un crochet sur un D-ring fixé au sommet de l’abri, sur lequel est également fixé le hauban avant, 1 sardine en bas + 2 attaches latérales fixées en bas de l’abri (les mêmes que pour le tapis de sol). J’ai cousu 2 autres attaches au milieu des côtés de la porte, qui sont nécessaires pour la configuration jupe de pluie, je rajouterai éventuellement le pendant sur l’abri.
Le coût de ces 6 attaches est de 3 g et donc ne vaut pas le coup de s’en priver pour la simplicité d’usage et une moindre longueur d’élastique au final, ce dernier devant peser sans aucun doute beaucoup plus lourd que du grosgrain à 3.4 g/m.
Dimensions du tapis de sol 217.5 *76*113cm avant couture.
Transformé en cuvette et après ourlet, cela donne au final 203*62*99 cm.
A noter que j’ai pris le soin de peser précisément le cuben « 25 » g, et il pèse en réalité pèse 27 g et des poussières /m2
Satisfaite de la porte et du tapis de sol cuvette, pas totalement de l’abri...
J’ai dû rater quelque chose lors de la phase couture, car la tension des pans latéraux arrières ne sont pas parfaitement tendus au niveau de la partie basse, malgré la découpe caténaire. La faîtière et les pans centraux sont ok par contre, je vais voir si je peux reprendre et corriger…
Flo
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#86 24-05-2015 20:50:46
- florencia
- Membre
- Lieu : 71
- Inscription : 11-11-2011
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Salut Domweb,
Mes pieds, l’été et après une journée de marche, sont plutôt des chaufferettes que l’inverse. Donc je préfère l’option 2 paires de chaussettes et un legging qu’un collant.
Le poids pour autant de ton Wedze ski est intéressant, je note
Dans cet état de fait, pas de VBL de prévu non plus, il en faut vraiment, dans des chaussures bases avec semelles souples l'été pour que j’ai froid au pied. Mon test fin d’hiver dans le Cézallier m’en a convaincu. Et puis si vraiment besoin, j’aurais bien 2 ziplocs vides à récupérer, déjà testé et suffisant pour passer un cap difficile sur quelques heures.
Pas envie non plus de prévoir toutes les situations « au cas où », surtout en actif, où je préfère l’adaptation à la situation, d’autant que je pense être assez sécurit au niveau du bivouac…
Ouep, plutôt contente également de la Nitecore 45, à condition, sur le long cours, d’être autonome en énergie (ce qui sera mon cas), ou de ne pas l’utiliser en marche de nuit et uniquement à l’intensité minimale de 1 Lumen.
Flo
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#87 25-05-2015 08:26:01
- domweb
- Membre
- Lieu : Marseille / Jausiers (04)
- Inscription : 19-10-2011
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Je suis tout à fait d'accord avec toi sur le principe de pas chercher à prévoir toutes les situations "au cas où", et sur le soucis de ne pas s'encombrer inutilement, mais j'ai déjà vécu ces situations en montagne : chaussures trempées en fin d'après-midi, températures proches de zéro et pieds mouillés et froids, ce qui peut te gâcher quelque peu le repas, même si la pluie s'est arrêtée.
Sur plusieurs semaines, dans les Pyrénées, en septembre, j'aurais tendance à penser que tu peux rencontrer plusieurs fois ces situations, d'où ma suggestion, mais je n'ai aucune expérience de périple longue durée.
La solution des ziplocs de dépannage est idéale si tu en as de taille suffisante, ce qui n'est pas le cas pour mes pieds , et si tu ne marches quasiment pas avec.
On a tous nos petites certitudes, et je t'accorde volontiers que le point n'est pas vital, les sujets les plus sérieux ayant déjà été abordés .
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#88 25-05-2015 11:55:16
- florencia
- Membre
- Lieu : 71
- Inscription : 11-11-2011
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Il suffit de se déchausser et de mettre ses chaussettes propres et sèches une fois arrivé au bivouac, non ? Je pourrais aussi les couvrir de mon super plaid, pour manger tranquille et bien au chaud
Le risque que je vois dans cette situation humide et froide, avec chute supplémentaire des T° en dessous de zéro pendant la nuit , est celui du gel des chaussures si bien trempées.
Là aussi un sac congélation à 7 g, me servant à conditionner la bouffe, peut pallier à la chose, en les enfermant dedans.
J’ai déjà marché dans la neige avec des chaussures basses et des ziplocks non renforcés et cela a tenue 3H00 avant de percer. Ils étaient placés entre la chaussette et les chaussures, je pense que si je les enfile entre la peau et la chaussette, ça doit bien tenir le double, le temps de voir venir en somme
Flo
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#89 25-05-2015 13:15:59
- domweb
- Membre
- Lieu : Marseille / Jausiers (04)
- Inscription : 19-10-2011
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Il suffit de se déchausser et de mettre ses chaussettes propres et sèches une fois arrivé au bivouac, non ? Je pourrais aussi les couvrir de mon super plaid, pour manger tranquille et bien au chaud
Oui, si tu restes assise immobile, mais j'ai toujours besoin de me lever pour prendre un truc, rattraper quelque chose qui s'envole, faire pipi, ou encore aller regarder le coucher de soleil sur le rocher au dessus .
Ce que tu dis sur les ziplocs m'intéresse beaucoup : à la réflexion, je pense n'avoir jamais utilisé de vrais ziplocs pour cet usage, parce que ceux que j'utilise pour manger ou pour mettre ma nourriture font en général un litre ou moins.
Je vais donc faire l'essai avec de grands ziplocs (assez grands pour mon 43, si ça existe).Si ça marche, ça me permettra, en été, de laisser mes Sealskinz à la maison et de me contenter de mon collant. Et hop, une bonne cinquantaine de grammes de gagnés, merci tatie Flo .
Il est vrai que seuls les vrais ziplocs résistent à l'eau chaude et permettent de manger dedans, ils sont probablement plus résistants que tous les sacs que j'ai pu essayer.
Si j'avais une pensée profonde à exprimer ici, je serais déjà couché. Alors, je veille...
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#90 25-05-2015 16:29:59
- florencia
- Membre
- Lieu : 71
- Inscription : 11-11-2011
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Les zipclocs ou sacs de congélation que j'utilise font 30 cm de largeur à plat, pile-poil pour mes petons de 24 cm, mais je doute qu'avec ta pointure en 43, tu y rentres
Apparemment, il existe des sacs congélations de 15L (40*60cm) qui pourraient convenir,mais moins solides que des Ziplocs quand même.
Flo
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#91 21-06-2015 14:26:13
- yplusx
- Banni(e)
- Lieu : Hautes Alpes
- Inscription : 20-07-2014
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Bon, j’ai réussi à télécharger correctement en faisant gigoter la carte, comme proposé par Eloi.D.
Ça marche à condition que les dalles blanches ne soient pas déjà bloquées en tant qu’image.Au total, 11 feuilles A4 recto verso au 1/25 000°. Au 1/50 000°, Topo Espagne, comme remarqué par Oli_v_ier, est parfois imprécis et pas suffisant à mon goût.
Soit 55 g, moins que ce que j’avais prévu. Je rajouterai peut-être 3 à 4 feuilles côté français au 1/100 000, juste pour avoir une vision d’ensemble.
Flo
11 feuilles seulement pour tout les pyrennées ? pour ma ballade dans les Alpes de Landry à Nice, j'en suis déjà a 16 feuilles au 1/25000 ce qui fait 8 feuilles recto/verso et j'ai juste fait Landry jusqu'a un petit peu plus loin de Modane, je pense que je vais avoir trop de feuilles au final, que pourrait tu me dires par rapport à ton experience ? merci
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#92 21-06-2015 14:28:20
- Shanx
- Sanglier MUL
- Lieu : Probablement au boulot :(
- Inscription : 22-04-2012
- Site Web
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Si ça peut te rassurer, j'ai 64 feuilles (32 recto/verso) pour ma rando de cet été. Et pourtant tout n'est pas au 1/25000.
← Mon blog : traversées à pied des Alpes, de l'Islande, de la Corse, des États-Unis - Japon en vélo
Mon trombi
"Heureusement qu'il y a RL pour m'éviter les genoux qui craquent et le dos en compote" - C. Norris
"La liberté est fille des forêts. C'est là qu'elle est née, c'est là qu'elle revient se cacher, quand ça va mal." - Romain Gary
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#93 21-06-2015 14:31:37
- yplusx
- Banni(e)
- Lieu : Hautes Alpes
- Inscription : 20-07-2014
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Si ça peut te rassurer, j'ai 64 feuilles (32 recto/verso) pour ma rando de cet été. Et pourtant tout n'est pas au 1/25000.
Ah d'accord.. c'est normal alors
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#94 21-06-2015 16:12:10
- florencia
- Membre
- Lieu : 71
- Inscription : 11-11-2011
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Comme expliqué, je n’ai photocopié au 1/25 000 que la partie espagnole de mon périple, ce qui représente tout de même presque les 2/3 du temps.
Côté français, juste 3 feuilles recto verso au 1/100 000, pour la vision générale et la carte topo montagne pro dans le GPS.
Pour ma première traversée, de mémoire, je devais avoir 180 g en tout, soit 36 feuilles recto verso
Flo
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#95 22-06-2015 11:18:02
- bruno7864
- partir, partir et découvrir
- Lieu : toujours dans la Lune
- Inscription : 11-10-2012
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Salut Superbricoleuse,
toujours épaté par ta capacité à trouver de nouvelles astuces, et nous proposer des réalisations DIY. Merci pour le partage. Où t'arrêteras tu?
Par contre pas de sac à dos cette année... tu faiblis
bonne balade
Dernière modification par bruno7864 (22-06-2015 11:22:29)
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#96 22-06-2015 12:38:48
- florencia
- Membre
- Lieu : 71
- Inscription : 11-11-2011
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Justement, j’étais en train de me faire la réflexion que je commençais à avoir fait le tour du fait maison, et qu’à part terminer un SDC et fabriquer un SAD hiver, mon matériel est désormais à mon goût et adapté à mes besoins.
Désormais, plutôt l’envie de le faire vieillir , sauf destination très particulière.
Bonne balade à toi aussi !
Flo
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#97 22-06-2015 13:22:40
- N_75
- happyculteur et hamacoeur
- Lieu : loin des livres !
- Inscription : 29-11-2012
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
.
Dernière modification par N_75 (14-10-2016 18:37:11)
"Il faut se méfier des gens qui vendent des outils, mais qui ne s'en servent jamais" (Pagnol)
"C'est curieux chez les intellos ce besoin de faire des phrases" (Audiart)
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#98 22-06-2015 15:04:40
- fredlafouine
- Fouinez!
- Lieu : bretagne
- Inscription : 24-05-2009
Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Hard shell... TS... Pantalon... Chapeau... Et dans un autre registre : bâtons, popote, réchaud, matelas... Moi j'ai plutôt l'impression que tu commences tout juste à mettre les doigts dans l'engrenage.
Et puis je veux pas dire, mais ton sac-à-dos mérite réflexion... Sans parler de ton moyen de couchage, DIY tu pourrais te faire un truc vachement mieux!
´·.¸¸.·´¯`·.¸ ><((((((º>
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#99 22-06-2015 20:20:06
- florencia
- Membre
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Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Salut Flf,
D’accord pour la veste imper/respi : objectif éventuel, en remplacement de mon Ozo Haglof, quand elle sera en fin de vie (déjà 3 ans et demi de loyaux services, même si de plus en plus d’accrocs barbelés).
Sinon, je réfléchis plus en terme d’amélioration, puis de poids. Question matelas, pas grand-chose à améliorer ni à gagner, par exemple.
Pour le SDC, c’est en cours Je vais gagner environ 180 g, mais je suis quasi sûre que je vais regretter l'enveloppe extérieur du WM.
Le SAD, à part abandonner le mesh 3D (ce que je suis prête à faire), qui plombe le poids, ou choisir un autre tissu, pas grand-chose à gagner question construction, enfin je crois
Flo
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"Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, essayez la routine… Elle est mortelle !" -Paulo Coelho.
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#100 22-06-2015 22:46:05
- florencia
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Re : [Liste prévisionnelle] Balade pyrénéenne d'Est en Ouest, 6 semaines.
Ma traversée étant ponctuée de « déposes » ou colis en poste restante, je profite de ce luxe pour préparer des menus variés, relativement équilibrés, goûtus et peu volumineux.
Pour ceux qui seraient en manque d’idées, je partage le contenu de mon premier colis
Certains produits sont déshydratés par mes soins comme le chorizo, les myrtilles, pois chiches, d’autres comme les œufs, carottes, poivrons achetés, « tout prêt ».
Petit-déj
Cappucino
Crème p’tit déj, lait en poudre, pralin avec 3 parfums au choix pour varier
Lait de Coco en poudre, yuzu, écorces d’orange séchées
Chocolat en poudre
Fruits rouges : goji et Cranberry séchées, myrtilles déshydratées
Midi au choix, selon envies
Viandes séchées
Houmous déshydraté (pois chiches, crème d’orge grillé, sésame, yuzu, coriandre, lait en poudre, paprika.
Taboulé menthe citron, tomates et poivrons séchés, pignons de pin, raisins secs
Mélange Fruits secs
Mélange noix (cajou, noix, cacahuètes)
Soir
Soupes
Polenta, chorizo, lait, tomates, poivrons, oignons, ail, parmesan, œufs en poudre
Pois cassés, soupe légumes, curry, chorizo
Riz, poisson ou poulet déshydratés, lait de Coco, sauce épices curry thaï, petits pois, carottes
Pâtes, bœuf séché, cacahuètes, œufs, lait
Purée, lait, œufs, parmesan +/- soupe
Chocolat noir aux noisettes
Sans oublier le trait d’huile d’olive sur chacun des mets
Tableau des calories que j’ai rajouté à celui des poids emportés, juste pour le partage, cela n'a pas guidé mes choix
7 jours - 21 repas, avec une base de 450 g par jour.
Dernière mise à jour
Poids | kcal/100g | kcal | |
Thé | 15 | 0 | 0 |
lait coco | 120 | 688 | 826 |
crème p'tit déj | 350 | 450 | 1575 |
lait poudre | 50 | 494 | 247 |
pralin | 140 | 532 | 745 |
écorces d'oranges | 5 | 97 | 5 |
chocolat poudre | 60 | 290 | 174 |
fruits rouges | 200 | 300 | 600 |
yuzu | 5 | ? | 0 |
noix | 200 | 583 | 1166 |
houmous | 140 | 440 | 616 |
taboulé | 140 | 359 | 503 |
fruits secs | 200 | 300 | 600 |
pignons de pin | 50 | 685 | 343 |
huile | 70 | 900 | 630 |
pois cassés | 80 | 400 | 320 |
polenta | 80 | 359 | 287 |
purée+lait | 80 | 414 | 331 |
riz | 100 | 387 | 387 |
parmesan | 210 | 393 | 825 |
oeufs en poudre | 80 | 598 | 478 |
petits pois | 40 | 308 | 123 |
carottes | 20 | 204 | 41 |
chocolat | 400 | 555 | 2220 |
poivrons, oignons, ail | 20 | 150 | 30 |
pâtes | 80 | 365 | 292 |
soupes | 150 | 420 | 630 |
poisson | 15 | 558 | 84 |
poulet | 15 | 490 | 74 |
sauces épices | 2 | 400 | 8 |
chorizo déshydraté | 25 | 600 | 150 |
boufs séchés | 10 | 253 | 25 |
Total | 3152 | 455 | 14334 |
Soit 2048 kcal par jour en moyenne .
Flo
Dernière modification par florencia (28-06-2015 22:06:31)
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